DIETA CUNTICA DESAYUNO Te has preguntado si lo que consideras tu felicidad es la causa de tu miedo?

A travs de la consciencia, la persona busca la verdad en si mismo y no en el exterior. Produciendo los verdaderos cambios depurando primero al alma de emociones incoherencias y toxicas que buscarn manifestarse y adquirir una forma: la de tu cuerpo. El cuerpo, la mente y el espritu se influyen recprocamente El cuerpo necesita ser nutrido mediante una alimentacin y una postura ante la vida completa, equilibrada y sana pues determina su salud, su rendimiento y por lo tanto su alergia de vivir. Primera fase: Desayuno Cuntico El desayuno cuntico consta de 2 a 3 ingestas, constituido esencialmente por frutas y musli. Primera Ingesta: Cmo se debe comenzar el da? Crees que es bueno salir de la cama e ingerir de inmediato una cantidad de alimentos que requieren tiempo para su digestin? Es preferible preparar al organismo para iniciar la digestin paulatinamente, esto lo haremos tomando en ayunas y completo (en un solo trago), el jugo cuntico, el cual pasa rpidamente por el estmago 1) limpindolo, luego 2) pasa al intestino delgado donde liberar todos sus maravillosos nutrientes: vitaminas y minerales, que sern transportados de inmediato por la sangre a cada rgano, inyectando vitalidad y energa y por ltimo, 3) pasa al intestino grueso, que transportando fibra y agua, ayudarn a eliminar las toxinas. Propiedades del Jugo Vitaliza, energetiza, eleva la potencia sexual, combate la irritabilidad y el cansancio, diurtico y laxante; normaliza la presin arterial, el sistema nervioso y previene la anemia: fresa, durazno, mango, remolacha, tomate, pepino, zanahoria, cleri y berros. Astringente, antioxidante, limpia el intestino favoreciendo la eliminacin de residuos txicos, alivia inflamacin intestinal, protege el estmago, fluidifica la sangre, sube las defensas, ricas en fibra, mantiene estables los niveles de glucosa y colesterol en la sangre: naranja, toronja, manzana, pera, fresa, pepino, papaya, berros y patilla. Regula el sistema nervioso, posee efectos tranquilizantes, calma y evita los nervios, reduce y evita el stres y la depresin, evita el insomnio, analgsico: lechuga, cleri, perejil y zanahoria. Estreimiento, colitis, trastornos digestivos, lceras gstricas, parsitos intestinales: ciruelas pasas, y guayaba. Quemadores de grasa, desintoxicante, diurtico, mejora la circulacin, regula presin arterial, elimina el colesterol alto: naranja, pia, lechosa, mango, cleri, fresa y mora. Quemadores de grasa, desintoxicante, evita retencin de lquidos, reduce la celulitis: pia, lechosa, rbano y tamarindo.

Este jugo lo ingiero desde hace 30 aos y lo vengo recetando en mi consulta desde hace 15 aos con extraordinarios resultados, ya que, gracias a su variedad y nobleza, se ajusta a todas las necesidades sin interferir en ningn proceso particular, muy a lo contrario, proporciona ante todo 1) Sanacin indirecta de nuestras emociones a travs de la energa curativa de sus elementos, 2) esta sanacin nos ayuda silenciosamente y en plena accin a tener la energa necesaria que los cambios todos exigen, tanto fsicos como espirituales, 3) y as, con un mejoramiento paralelo de bienestar tanto fsico como emocional, avanzamos firmemente hacia nuestro nuevo objetivo de una vida plena. Hoy estoy muy contenta de poder compartir con todos Uds. este secreto a voces desendoles el mayor de los xitos. Frmula El zumo de 2 naranjas maduras el zumo de medio limn 5 cms. de zanahoria 5 cms de pepino 1 manzana roja peq. 1 rueda de pia 1 tallo peq. de cleri 5 cms cristal de sbila. A esta base se le puede agregar alternando: tomate, pimiento, remolacha, rbano, nabo, perejil, pera, papaya, etc. Forma de ingerirlo En ayunas, De un solo trago (fondo blanco) y Visualizando como el lquido y sus colores (amarillo, naranja, rojo, verde) entra en nuestro organismo: a la sangre, a cada clula, a cada rgano, llenndonos con todos sus nutrientes. Yo, particularmente lo ingiero despus de correr en la maana, sin embargo por lo general, las personas gustan ingerir algo antes de ejercitarse, es cuestin de gustos y preferencias de cada quin lo nico invariable es que debe tomarse en ayunas. A media maana como 2da ingesta o en el transcurso de la maana como tratamiento Si queremos hacer un desayuno a base de frutas y/o combatir algunas de las afecciones antes mencionadas empezamos por tomar el jugo cuntico (cuya base y opciones no deben alterarse) y luego ingerimos en el transcurso de la maana de 2 a 3 vasos ms de jugo con distintas combinaciones de frutas tales como: Toronja, pia y lechosa. Naranja, papaya, cambur, limn y unas hojitas de albahaca. Naranja, papaya, mango y hojitas de hierbabuena. Naranja, meln, mango y hojitas de hierbabuena. Toronja, meln y pepino. Toronja y moras. Toronja, cleri y berro. Agua de avena (o la avena licuada previo remojo noche anterior), ciruelas pasas y guayaba. Naranja o toronja, pera y manzana. Toronja y patilla (sanda) Anmate a probar! Da este primer paso! Cambia tus hbitos alimenticios matutinos Este nuevo modo de vida puede colmarte de alegra, entusiasmo y serenidad.

Receta para adelgazar natural de licuados desintoxicantes por Sanidad Hinojoza Preparamos receta para adelgazar

Si desea adelgazar de manera saludable, tiene que hacer una dieta hipocalrica equilibrada y si prefiere resultados ms rpidos, puedes complementar esta dieta con alguna receta para adelgazar de licuados desintoxicantes naturales. De esta manera los preparados naturales para eliminar peso le ayudarn a alcanzar su objetivo. Siga leyendo y descubrir cmo. Receta para adelgazar de licuados desintoxicantes naturales: Licuado acelerador del metabolismo Ingredientes: 1) Una taza de trozos de meln. 2) Una taza de trozos de pia. 3) Una taza de leche descremada. 4) Dos cucharadas de miel o fructuosa. 5) Una cucharadita de jengibre fresco. 6) Hielo. Preparacin: Ponga los ingredientes en una licuadora. Lice. Bbelo por las maanas en ayunas. Propiedades: Le ayudar a quemar grasas ms rpido, gracias a los beneficios desintoxicantes de sus componentes. Licuado para adelgazar Ingredientes: 1) Un pepino con cscara. 2) Un tomate con cscara. 3) Un apio entero. 4) Un litro de agua mineral. Preparacin: 1) Lice los ingredientes. 2) Beba un vaso en ayunas y otro antes de la cena. Propiedades:

1) Antioxidante, por su elevado contenido en vitamina C B1, B6, y minerales como zinc, magnesio, potasio, etc. 2) Depurativo. 3) Desintoxicante. Licuado reductor Ingredientes: 1) Una pia. 2) Tres pepinos. 3) Tres vasos de agua mineral. Preparacin: 1) Pele la pia, crtela. 2) Corte los pepinos. 3) Mzclelos con el agua. 4) Lice. 5) Beba 1 vaso en ayunas, otro antes del almuerzo y otro antes de la cena. Propiedades: 1) Merma el colesterol en sangre. 2) Desintoxica su organismo. 3) Crece la diuresis, estimulando el metabolismo renal. Receta para adelgazar natural de licuados desintoxicantes, multiplicado por tres. Le ayudarn a complementar una dieta hipocalrica adecuada. Recuerde hacer una rutina de actividad fsica, fundamental para adelgazar de manera saludable. DIETA DE MANTENIMIENTO Para el resto del mes PARA TENER EN CUENTA: En los das anteriores y posteriores a los ayunos y medios ayunos de la dieta de la luna es importante mantener una dieta equilibrada y que nos mantenga en el peso deseado. Para ello les damos unas sugerencias de mens sobre lo que se puede comer sin aumentar esos kilos que bajamos. Si usted ya tiene una dieta dada por su nutricionista no la cambie. Siempre ante cualquier duda es importante que consulte con un mdico. Verduras: Se pueden comer la cantidad que se desee hasta quedar saciado. Las verduras pueden ser frescas, a la plancha, hervidas o al horno. Aderezadas con un poco de aceite, limn o vinagre. Pueden utilizarse tambin hierbas aromticas, como el organo etc. Casi no aportan caloras. Carnes: Unos 150 gramos al da de las carnes menos grasas, como las de pollo, aves y ternera cortes magros. Se cocinarn a la plancha. Pescados:

Hasta 200 gramos, tanto de pescado blanco como azul. Hervidos, a la plancha o al horno. Arroces, fideos y otras pastas: Es aconsejable no abusar de estos alimentos. De tomarlos, hacerlo preferentemente en el almuerzo y en porciones pequeas. El arroz es preferible el integral y pastas sin relleno. Frutas: Se tomarn dos piezas de fruta al da. Se aconseja tomarlos frescos, o como mximo al horno (manzanas asadas), pero siempre entre comidas. Como desayuno o merienda son ideales. No es aconsejable comerlas como postre despus del almuerzo o cena. Leche, yogures y quesos: Tanto la leche como los yogures sern descremados, y los quesos poco grasos o diet. Se aconseja comer a diario una porcin. Infusiones: Todas estn permitidas y se podrn tomar a cualquier hora del da. Se tomarn sin azcar ni miel. No es aconsejable consumir bebidas colas. Pan: Slo se tomar la cantidad indicada en cada dieta. Es preferible pan integral que galletitas ya que aporta mas fibra. Agua: Debe beberse al menos un litro y medio a dos litros de agua por dia. EJEMPLO DE DIETA Duracin y contraindicaciones No se trata de una dieta demasiado rgida, de hecho, se considera que unas 1.200 caloras es el aporte necesario por una persona adulta que no realiza grandes esfuerzos fsicos. El tiempo ideal para realizarla es como mnimo durante 15 das, a partir de los cuales puede prolongarse indefinidamente. En el caso de personas que realizan grandes esfuerzos fsicos, ser necesaria la revisin por parte de un mdico o dietista, a fin de aportar las caloras necesarias para compensarlo. Sobre la dieta Los diferentes mens pueden ser seguidos en el orden que se desee, respetando siempre las cantidades. Todas estas comidas pueden ir acompaadas de unos 100 gramos de fruta y un poco de pan, nunca ms de unos 50 gramos diarios (dos o tres rebanadas). Resulta especialmente recomendable el pan integral, no porque engorde menos sino porque aporta ms fibra, lo que significa mayor sensacin de saciedad. Muy en contra de lo que pueda pensarse, consumir cantidades menores a las recomendadas no ayuda a perder peso ms deprisa, por el contrario: provocan una mayor sensacin de hambre y, finalmente, el recurso al picoteo, que contrarresta todo el esfuerzo realizado con los mens. No se trata de castigarse, sino de limitar la ingesta de alimentos. Es recomendable hacer cinco comidas diarias, para ayudar al metabolismo a quemar energas. ALMUERZO Men 1 Primer plato: Lentejas (100 gramos) guisadas con pimientos, zanahoria, ajo, tomate ... Segundo plato: Pescado (100 gramos) coccin horno. Men 2 Primer plato: Fideos (50 gr) con salsa de tomates. Segundo plato: Mejillones al vapor (200 gramos) limpios con limn. Men 3 Primer plato: Coliflor (200 gramos) rebozada con clara de huevo. Segundo plato: Pollo sin piel (100 gramos) a la plancha con ensalada variada (lechuga, zanahoria, apio ...) aderezada con una cucharadita de aceite de oliva y limn.

 Men 4 Primer plato: Consom de verduras con una clara de huevo cocida. Segundo plato: Costillas de cerdo (100 gramos) a la plancha. Men 5 Primer plato: Pur de verduras (4 tipos). Segundo plato: Pollo asado sin piel (100 gramos). Men 6 Primer plato: Ensalada variada (lechuga, zanahoria, apio ...) aderezada con una cucharadita de aceite de oliva y limn. Segundo plato: Tortilla de papa individual con un solo huevo. Men 7 Primer plato: Patatas rellenas (150 gramos) queso (30 gramos) y cebolla. Segundo plato: Pollo a la plancha sin piel. CENA Men 1 Primer plato: Espinacas salteadas (200 gramos). Segundo plato: Filete de carne magra (ej lomo) a la plancha (100 gramos). Men 2 Primer plato: Sopa de verduras (200 gramos). Segundo plato: Suprema de pollo sin piel (120 gramos) rebozados. Coccin al horno con una cucharadita de aceite por encima. Men 3 Primer plato: Pur de calabaza (200 gramos de calabacn, leche descremada, nuez moscada ...). Segundo plato: Croquetas de pescado (hechas con leche descremada). Men 4 Primer plato: Ensalada variada con lechuga, tomate, 30 gr. de atn, cebolla, pimiento, 30 gr. de aceitunas y 2 claras de huevo picadas. Segundo plato: 1 yogur descremado. Men 5 Primer plato: Sopa de verduras con fideos (30 gramos). Segundo plato: Merluza (100 gramos) a la cazuela con tomate salteado (50 gramos). Men 6 Primer plato: Sopa de verduras. Segundo plato: Pechuga de pollo a la plancha sin piel con limn (100 gramos). Men 7 Primer plato: Ensalada de verduras varias.

Segundo plato: Medallones de merluza envueltos en papel aluminio rebozados con provenzal, pimienta y una cucharadita de aceite de oliva (100 gramos). Coccin al horno aproximadamente 10 Recomendaciones generales para todas las dietas Independientemente del tipo de dieta que uno vaya a llevar a cabo, del tiempo que la est realizando, de los kilos que se desee perder, se han de tener en cuenta una serie de consideraciones generales para todo tipo de dietas. Beber alrededor de dos litros de agua diarios. Adems, el agua es la principal fuente de belleza. Reduzca la ingesta de pan. Si come pan que sea integral. Evite a toda costa los fritos, las salsas y las comidas muy condimentadas y las grasas. No tome bebidas alcohlicas que contengan azcar. Se permite una copa de vino tinto por comida. Coma muy despacio y mastique tranquilamente su comida, disfrutando cada bocado. No mire televisin mientras come. Abstngase de comer entre comidas (picoteo) salvo que sea una fruta o un yogurt. Si come fuera de casa, pida una ensalada o un hervido de verduras y un filete de carne o pescado asados. Haga siempre ejercicio, de cualquier tipo: camine, baile, practique algn deporte. Motvese continuamente, recurdese que est a dieta porque quiere sentirse mejor. No utilice la comida como vlvula de escape de algn problema, lo nico que lograr es angustiarse ms. Dejar de fumar y no mascar chicles. Recuerde que hay que comer para vivir y no vivir para comer. SEGUINOS EN FACEBOOK GRUPO DE APOYO Y CONSULTA Esta dieta es para cualquier persona ya que se trata de un ayuno de un da pero ante la menor duda o si ests embarazada o tenes alguna patologa en especial (diabetes, cardaca etc.) debes consultar con un mdico.