MERAWAT KELUARGA DENGAN ASAM URAT

Asam urat merupakan rasa sakit pada persendian kita dan mengganggu aktifitas kita sehari - hari

BAGAIMANA CARA PENCEGAHAN ASAM URAT??? @ Hindari semua jenis kacang kacangan, makanan laut seperti udang, kepiting, remis, dan tiram, cumi-cumi. @ Hindari minuman yang mengandung alkohol seperti tape, bir, tuak pahit, dll. @ Hindari makanan kaleng seperti sarden, kornet sapi, dll. @ Hindari makanan jeroan seperti usus, hati, limpa, paru, otak, jantung, ginjal, dll. @ Hindari beberapa jenis buahbuahan seperti durian, alpokat, air kelapa muda, emping melinjo, dll @ Hindari kaldu daging.

OLEH :

APAKAH PENYEBAB ASAM URAT..??? @. Makan yang enak tapi tidak sehat @ Alkohol @ Banyaknya tertumpuk asam urat didalam darah

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN UNRI 2008

APA SAJA TANDA DAN GEJALA ASAM URAT..??? @ Nyeri pada persendian @ Bengkak pada persendian @ Nyeri terjadi selama lebih kurang 24 jam @ Demam

APAKAH ITU ASAM URAT???

JENIS MAKANAN YANG BOLEH DIKOMSUMSI DALAM JUMLAH SEDIKIT antara lain : @ Tahu dan tempe. @ Ikan, daging kambing, daging ayam, daging sapi. YANG PERLU DIPERHATIKAN..!!! @ Menjaga hal yang dilarang spt makanan yang tidak dibolehkan @ Tidak boleh dipijit atau diurut @ Pengontrolan jenis makanan @ Beberapa jenis sayuran tertentu seperti kangkung, bayam, brokoli, dan tauge, daun pepaya, asparagus, kacangkacangan, jamur. @ Makanan berlemak seperti santan, margarine, mentega, atau gorenggorengan. Lemak dapat menghambat pengeluaran asam urat lewat urin. JENIS MAKANAN YANG BOLEH DIKOMSUMSI @ Keju, susu, telur. @ Makanan sumber karbohidrat seperti beras, kentang, singkong, terigu, mi, bihun, roti, dan biskuit. Tetapi, karbohidrat sederhana golongan fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali, dan sirop sebaiknya dihindari karena fruktosa dapat meningkatkan kadar asam urat.

@ Buah-buahan seperti semangka, melon, nanas, belimbing manis, dan jambu air. Buah-buahan lain juga boleh dimakan kecuali durian dan alpokat. RAMUAN TRADISIONAL UNTUK ASAM URAT
1. Sirsak dimakan begitu saja atau dijuice, dimakan/minum tiap hari 2. Daun salam 7 lembar direbus dengan dua gelas air, sampai tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore 3. Labu siam diparut kemudian disaring diambil airnya diminum tiap hari. 4. Kentang mentah dan apel di juice