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CAPACIDADES MOTORAS
Caderno de Exercícios
Coordenação Habilidade
É a capacidade que permite a um Entende-se como qualquer tarefa,
desportista realizar acções motoras com simples ou complexa que, por
precisão e economia (Weineck, s/d, cit. intermédio da exercitação, pode passar
Por Riveiro, 2000).
a ser efectuada com elevado grau de
qualidade, podendo chegar à
automatização (Magill, 2001).
• Orientação espacial;
• Diferenciação cinestésica;
• Reacção;
• Ritmo;
• Equilíbrio.
Orientação Espacial
•Percepção espacial:
trajectórias, distâncias, etc.;
Na orientação do
•Percepção temporal:
Capacidade que sujeito no espaço e no tempo.
mudanças de direcção, de
permite perceber e sentido e de ritmo;
modificar a posição
do corpo no espaço e
•Jogo colectivo: percepção
no tempo. Na orientação do
e alteração da sua atitude
sujeito no campo de
conforme a sua posição
jogo.
no espaço de jogo.
Diferenciação Cinestésica
Reacção
Ritmo
Definição Formas de manifestação Exemplos de tarefas
•Correr à cadência de
Cadência imposta do palmas ou conforme a
Capacidade de exterior (sonoro, música (testes de condição
organizar visual). física ou coordenação
cronologicamente específica de corrida).
sequências de acções
•Coordenar o ritmo do jogo,
corporais, contidas ou de acordo com os diversos
pretendidas para a Cadência inerente (próprio) factores que lhe estão
evolução do a determinada intrínsecos: marcador,
movimento. habilidade motora. tempo de jogo,
posicionamento do
adversário, etc..
• Fase de apropriação
• Fase de aperfeiçoamento
• Fase de automatização
(Bento, 1987)
• Compreensão e
familiarização com a Aprendizagem de uma
circulação, independentemente
tarefa;
1ª- Apropriação: do sistema ofensivo.
• Execução com erros;
Desenvolvimento •Habilidade realizada
• Fluência do movimento inicialmente apenas com dois/
da coordenação
deficiente; três indivíduos;
global do
• Fraca precisão do •Definição dos critérios de
movimento. êxito inerentes à circulação:
movimento;
(Adaptado de Meinnel, 1984 e trajectórias da movimentação,
• Inconstância nas
Bento 1987). direcção dos passes,
realizações;
posicionamento, orientação da
• Realização satisfatória recepção, etc..
em condições favoráveis.
Aprendizagem da circulação e
• Realização quase sem da combinação intrínseca.
erros, mas em condições •Circulação realizada com
favoráveis; quatro indivíduos e definição
2ª-Aperfeiçoamento: • Desaparecem os dos critérios de êxito inerentes
Desenvolvimento da movimentos supérfulos; à circulação: movimentação
coordenação fina. (Adaptado com bola e sem bola, protecção
• Podem ocorrer da bola, cobertura ofensiva,
em Meinnel, 1984 e Bento
1987). retrocessos; opções de entrada da bola, etc..
• Fluência dos movimentos; •Combinação realizada com
• Precisão e constância dois/ três atletas e definição
nas realizações. dos critérios de êxito: apoio
ofensivo, 2º poste, etc..
15 MINUTOS
Formador: Renato Costa (Valcosta1@sapo.pt) 966133569 – 937670678
OBRIGADO PELA ATENÇÃO
DISPENSADA