Frustrat

Rusinat

Trist

Furios

Cum ma simt azi?

Nelinistit

Fericit

Mandru

Speriat

Iubit

Singur

Saptamana 1

Sugestii pentru a-i ajuta pe copii sa-si recunoasca si sa-si exprime emotiile Dragi parinti, De cele mai multe ori emoiile nu vin la ntmplare, ele au o cauz. Emoiile pot fi cauzate de gnduri, oameni, situaii sau senzaii interne. Nu este ntotdeauna uor s ne dm seama cum ne simim. De-a lungul ntlniriii de azi am vorbit cu copiii dvs. despre diferite emoii pe care le trim (furie, fric, bucurie, tristee, entuziasm etc.), folosind cartea lui dr. Seuss My many coloured days. Nici o emoie pe care o simim nu este greit. Emoiile ne transmit mesaje importante despre ce se ntmpl cu noi i care sunt nevoile noastre n anumite situaii. Atunci cnd nu ne exprimm emoiile sau le ignorm i ncercm s le blocm ele ajung s se manifeste n maniere care pot fi duntoare pentru noi (agitaie, dureri de burt etc.).
Copiii au nevoie s posede un limbaj afectiv (ex. S spun i s recunoasc atunci cnd simt tristee, bucurie, furie, team), i s simt c emoiile lor sunt acceptate.Atunci cnd copiii nva s-i identifice emoiile i s i le exprime i ajut s devin mai autonomi i s-i exprime propriile nevoi. V sugerm cteva activiti pe care putei s le facei cu copiii dvs. pentru a-i nva despre emoii:

1. Vorbii cu copilul dvs. despre emoii. De exemplu M simt fericit pentru c bunica ta a pregtit mncarea
mea favorit, Sunt nervoas pentru c voi ntrzia la servici..

2. Jucai-v mpreun spunnd pe rnd lucrurile care v plac i care nu v plac. Fiecare poate spune pe rnd
care este mncarea preferat i care este mncarea nepreferat, animalele preferate, personajele din filme etc.

3. Observai i reflecatati emoiilor copilului dvs. Aceasta l va ajuta s contientizeze ce se ntmpl n corpul
lui i s neleag c emoiile lui sunt normale. Dac copilul dvs. trebuie s mearg la doctor pentru injecii, de exemplu, i devine foarte tcut pentru c i este fric, putei s-i spunei Pari ngrijorat. Poate fi nfricotor s faci injecii pentru c doare puin. Voi fi lng tine i va trece totul foarte repede i te va ajuta ca s te faci bine.

4. Vorbii cu copilul dvs. despre modul n care se simt personajele din cri i ntreabai-l cum s-ar simi el n
aceeai situaie. Discutai cum putem s ne dm seama ce simte cineva. Persoana respectiv se ncrunt, zmbete, d din picioare. Fii ateni la cum exprim copilul dvs. expresia respectiv. Dac copilul dvs. i exprim emoia ntr-o manier care l pune n primejdie sau este nepoliticoas, spunei-i c nelegei ceea ce simte; n acelai timp este important s-i corectai comportamentele indicndu-i alternative prin care i poate exprima emoiile astfel nct s nu le fac ru altora sau lui. (ex. neleg c eti furios dar nu ai voie s-o loveti pe Mihaela pentru asta. Cum ai putea s-i exprimi altfel furia?)

V mulumim pentru ajutorul dvs.!