A salvao no vem l de cima, vem de si mesmo, do autoconhecimento , diz a monja budista Yvonette Gonalves.

Afirmaes como essa - simples e diretas - explicam por que o budismoatrai hoje gente de todos os credos e at ateus convictos. Mais do que uma religio, os ensinamentos de Buda so encarados como uma filosofia de vida que nos ajuda a perceber a impermanncia de tudo o que existe e, desse modo, a lidar melhor com as transformaes, doenas e perdas. Combinando prticas eficazes, como a meditao, com uma tica que engloba o respeito a si mesmo, aos outros e a todos os seres vivos, o budismo oferece a seus seguidores a perspectiva de superao do sofrimento. O primeiro passo consiste em parar e olhar para si prprio , ensina a monja Yvonette. Mas o que significa praticar o budismo sem ser devoto? Os principais ensinamentos de Buda so as "quatro verdades nobres". Em linguagem moderna, elas afirmam que: o sofrimento inevitvel; sua origem vem do apego excessivo aos desejos; para superar o sofrimento, deve-se eliminar o apego; elimina-se o apego por meio de prticas corretas. Tais prticas compem um amplo leque de opes, que vo da recitao de frases poderosas (mantras) meditao, do estudo dos textos tradicionais ao trabalho em benefcio dos outros. O indivduo deve buscar as prticas que mais combinem com o seu temperamento. E no necessrio renunciar religio de origem para tirar proveito delas.