Soy muy rencorosa "Resentimiento arraigado y tenaz", as define la Real Academia de la Lengua el rencor.

Deseo de venganza, nimo de reparacin de un dao... no importa el motivo, esta emocin no perdona al verdugo. Y mucho menos a la vctima. MBAR GONZLEZ

"Perdonar lo despus de lo que me ha hecho?". Este sentimiento es tan habitual que nadie se sorprende al escuchar una frase parecida. Sin embargo, pocas personas han odo hablar de lo que realmente esconde semejante actitud. "Solo tengo ganas de una cosa: vengarme como pueda de mi suegra por todo el dao que nos ha hecho", confiesa dolida Sara, de 37 aos. La traicin es una sensacin por todos conocido pero, ante una situacin hiriente, caben dos reacciones: olvidar o recordar lo sucedido. El rencor apuesta por mantener el dolor en nuestra mente y nos bloquea las energas necesarias para solucionar nuestro problema y sentirnos bien fsica y psquicamente. El psiclogo clnico ngel Peralbo afirma que la experimentacin de esta emocin suele entorpecer una adecuada vivencia de las relaciones humanas "porque las emociones negativas pueden resultar en extremo poco adaptativas y fuentes de mucho sufrimiento". Una emocin txica Un ejemplo, con repercusiones negativas, es el de Sonia, de 40 aos, que considera que su marido merece el rencor que tiene hacia l: "Siento que si dejo de odiarlo lo libero... y yo pretendo mantenerlo castigado toda la vida por lo que me hizo". El rencor se acumula en nuestro interior y se convierte en un lastre que conviene abandonar en un rincn. Mientras est presente, no solo nos convierte en esclavos de nuestro pasado, sino que nos impide seguir satisfactoriamente con nuestra vida. Esto se debe a que la sensacin viene motivada, en mltiples ocasiones, por pensamientos irracionales que generan, intensifican y mantienen un deseo de venganza que rara vez es saciado. Dicha irracionalidad destruye a la persona y le obstaculiza ver de forma clara la realidad de las cosas. Un camino a tomar: el perdn Es posible controlar una emocin negativa que parece ser puramente visceral? El rencor dirige nuestras emociones hacia las del ofensor, de ah que tan solo el perdn pueda liberarnos a nosotros mismos. Para ello no es preciso olvidar, sino adquirir poco a poco la capacidad para recordar la ofensa sin experimentar dolor por su causa. En este sentido, ngel Peralbo seala que perdonar "permite minimizar rencores y emociones negativas asociadas a recuerdos del pasado, lo que supone una estrategia suficiente para que el cerebro procese ya ms fcilmente informacin nueva y nos permita no sufrir con aquello que ocurri". Esther. 45 aos, Recursos humanos: "Senta desconsuelo y un gran deseo de venganza" "Jams olvidar cmo me sent el da en que ascendieron a mi compaera de trabajo. Cuando me enter de la noticia, el corazn me lati tan fuerte que pensaba que se me saldra por la boca. No poda ser verdad... llevaba tanto tiempo pretendiendo acceder a ese puesto! Desde entonces, mi relacin con ella cambi drsticamente. No poda evitar malos modales, iba a trabajar como si fuera una obligacin... Adems, senta desconsuelo y un gran deseo de venganza. El ambiente se volvi insoportable, pero me vea incapaz de actuar de otra forma. Si me haba hecho dao, si me haba quitado un trabajo que consideraba mo, tena que castigarla. Lo curioso era que, aunque mi actitud me pareca justa, mi forma de actuar me impeda zanjar el tema. Este suplicio dur hasta que un da otra compaera decidi hacerme entrar en razn. No solo contrselo fue un alivio, sino que me ayud mucho a darme cuenta de que poda manejar ese sentimiento que tanto mal me haca".