Consejos Para Una Vida Saludable

Por Varun y Rohan

Necesitas comer comidas de todos los grupos alimentarios y tienes que comer muchas verduras y frutas todos los das

Deberas hacer veinte minutos (mnimo) de ejercicio cada da. Debes jugar deportes tambin. Necesitas beber aproximadamente dos litres de agua cada da porque puedes deshidratarte cuando ests hacer ejercicio. !Tienes que estar en forma!

Necesitas comer desayuno cada da porque desayuno es la comida ms importante de la da

Deberas salir de la casa cada da para tomar el aire fresco

Tienes que ducharte cada da para estar limpio

No deberas beber demasiado alcohol y no debes tomar drogas para estar consciente. Tambin, no debes fuman cigarrillos.

Necesitas lavarse las manos o puedes infectarte con bacteria. No puedes comer antes de lavarse las manos.