DSS-dialogo Semanal de Segurança.

Caderno do Dilogo Semanal de Segurana - DSS
Caderno do Dilogo Semanal de Segurana (DSS)
NDICE
32. Acidentes podem acontecer em qualquer lugar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69 33. O valor do capacete de segurana j foi provado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71 34. Segurana com cabos de ao . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73 35. Iamento mecnico e outros equipamentos motorizados . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75 36. Andaimes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77 37. Proteo para os olhos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 38. Preparao de reas seguras de trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81 39. Vidro quebrado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83 40. Chave de boca. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85 41. Gases de exausto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87 42. Dicas de segurana na operao de guindaste (munck) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 43. Prensa e furadeira para metal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 44. Prtica de segurana na utilizao de escadas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 45. Sedentarismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 46. Inspeo de ferramentas e equipamentos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 47. Fuja de incndios onde quer que voc esteja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 48. Primeiro socorros para os olhos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 49. Solventes comuns. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 50. Desmaios . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 51. Exposio a substncias perigosas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 52. Dez maneiras para conviver com a gasolina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 53. Cabos de extenso para rede eltrica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 54. Monitoramento do Sistema de Gesto de Segurana do Trabalho . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 55. Cercas eletrificadas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 56. Programa 5S aliado da preveno de acidentes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 57. Corte e poda de rvore . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 58. Cinto de segurana - banco traseiro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121 59. Subida no poste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123 60. Mordida de cachorro. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125
Assunto:
O dilogo permanente sobre segurana no trabalho.
Objetivo:
Criar, desenvolver e manter atitudes prevencionistas na empresa atravs da conscientizao de todos os empregados.
O qu? Hoje vamos iniciar uma srie de assuntos sobre segurana e sade no trabalho, enfatizando a preveno de acidentes e a busca de hbitos saudveis. O risco de acidentes encontra-se nos ambientes domsticos, no trnsito e no trabalho, mas saiba que possvel elimin-lo se estivermos, constantemente, atentos e preparados para reconhec-lo nas diferentes situaes do nosso dia-a-dia. Como vocs j sabem, os Dilogos Semanais de Segurana fazem parte de um programa preventivo. Esse caderno contm vrios temas importantes para a qualidade de vida de todos, abordados de forma simples para facilitar a discusso. Para qu? Seu foco principal a realizao de conversas sobre segurana e sade com os colaboradores da CPFL Energia, possibilitando a reflexo sobre os diversos temas abordados e constituindo, tambm, um canal de comunicao gil e transparente entre seus participantes. Quando? O DSS dever ser realizado semanalmente, antes do incio da jornada de trabalho, com durao de 15 a 30 minutos, atravs da leitura e discusso de temas pr-selecionados ou outros relativos segurana, sade e qualidade de vida. Quem? Diversos profissionais podem conduzir os DSS, tais como lderes, supervisores, profissionais de segurana e sade, membros das CIPAs. Para tanto, a leitura prvia do assunto a ser tratado importante para o bom planejamento e execuo do trabalho. O aplicador deve ainda registrar o tema desenvolvido no DSS e colher as assinaturas dos participantes em impresso padro disponvel no prprio caderno. Como? A conduo do DSS suceder em reunies com o grupo de trabalho, mediante a discusso de um dos temas do caderno, inicialmente fazendo sua leitura em voz alta para, ento, explanar e discutir com objetividade o assunto. uma conversa direcionada sobre os temas propostos. Participao de todos Para prevenir acidentes do trabalho com sucesso, todos devem se sentir responsveis pela
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segurana de cada membro da equipe. O hbito da preveno deve ser adquirido e praticado por todos. Finalidade Nossos encontros serviro para aplicar o Dilogo Semanal de Segurana - DSS, visando aprimorar as atitudes e as posturas que reduzem os ndices de acidentes do trabalho e suas conseqncias. Nossa preocupao A empresa demonstra sua determinao no campo da preveno de acidentes, por meio de investimentos, treinamento dos empregados, fornecimento de equipamentos de proteo e tambm pela divulgao de normas e procedimentos; sade e segurana devem ser tratadas com seriedade e com o mesmo rigor com que so administrados os aspectos de qualidade, custo, produo, etc. Objetivos O Dilogo Semanal de Segurana visa orientar e informar a todos da equipe, conscientizando e educando os empregados para um trabalho com toda segurana, mostrando tambm a importncia da participao de cada um no sistema de preveno de acidentes. mbito de aplicao Os procedimentos apresentados no DSS aplicam-se a todas as equipes de linha de frente e s diferentes atribuies e responsabilidades dos envolvidos. Aplicao do conhecimento Quanto mais cedo e quanto maior a freqncia com que se pratica uma atividade ou uma habilidade, melhor ela aprendida e recordada. Quando ouvimos alguma coisa e a compreendemos, o nosso domnio da informao tende a durar apenas um tempo, a menos que faamos algo para us-la. Mas a partir do momento que aplicamos o novo conceito ele passa a ser uma parte permanente de ns. Para fazer com que as pessoas entendam e recordem as idias comunicadas, faa-as pr em prtica. As reunies realizadas nas primeiras horas do dia e da semana fazem com que o dia e a semana comecem bem, e tambm criam condies para a aplicao da mensagem comunicada no Dilogo Semanal de Segurana.
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LISTA DE PRESENA
Assunto:
Data:
Os seguintes trabalhadores participaram do DSS
Nome
Empresa
Assinatura
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Assunto: Assunto: Ningum deseja culpar ningum.
Ningum deseja culpar ningum.
Objetivo: Objetivo: Valorizar as anlises de acidentes como forma de preveni-los.

Valorizar as anlises de acidentes como forma de preveni-los.
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Sabemos que todos tentam colaborar com um bom ambiente de trabalho, verificando e eliminando riscos e seguindo as recomendaes de segurana. Quando um acidente ocorre, porm, porque algo ou algum falhou. preciso investigar para evitar novos acidentes Todo acidente precisa ser analisado, no para que se encontre um culpado, mas para evitar que novos acidentes ocorram. Fazer a anlise criteriosa no vai mudar o acidente j ocorrido. Isso verdade, mas boas anlises podem ajudar na preveno de um futuro acidente. Nada acontece por acaso.Todos os acidentes so provocados - eles no acontecem por acaso. Se descobrirmos sua causa, podemos fazer alguma coisa para elimin-la e impedir que outro acidente como aquele se repita. Todavia, se apenas dermos de ombros e dissermos: Foi um azar, podem ter certeza que outros acidentes acontecero. Fica mais fcil avaliar a importncia de uma anlise de acidente partindo deste exemplo: Um homem perde o equilbrio e cai de uma escada. Podemos apenas concluir na investigao que o funcionrio no teve cuidado, ou que a proteo no estava no lugar. S que paramos a anlise sem ter esgotado todas as possibilidades. Se investigarmos a fundo, podemos descobrir que a escada estava com defeito e que o homem no soube inspecionar o equipamento, ou que a escada estava numa rea de grande circulao e que no havia ningum segurando sua base para evitar que as pessoas esbarrassem. Lies podem ser aprendidas Quando investigamos a fundo, podemos contribuir para evitar outros acidentes dessa natureza. O mais importante para a segurana saber se foi apenas uma questo de falta de cuidado, ou se existiram outras condies que contriburam para provocar o acidente. A anlise criteriosa dos acidentes um dos melhores instrumentos para trabalhar com segurana. Todos saem lucrando, porque podem aprender com o fato. Com as inspees de segurana tambm funciona assim A mesma coisa sucede com as inspees e acompanhamento das recomendaes de segurana. Este trabalho realizado para identificar ou eliminar as condies de risco. Trata-se de uma ao de preveno de acidentes fundamental para a preservao da integridade fsica de todo trabalhador.
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Assunto:
Quase-acidentes so sinais de alerta.
Objetivo:
Os quase-acidentes podem ser evitados se mantivermos uma atitude responsvel no trabalho.
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Estamos aqui para falar dos quase-acidentes de trabalho. Se um acidente quase acontece sinal de que houve alguma falha, seja na organizao do ambiente de trabalho, na arrumao do material, seja pela simples falta de ateno. Esteja alerta! No trabalho um quase acidente deve servir de aviso para evitar um acidente real. No d para pensar que a sorte ou o bom reflexo basta para evitar os problemas. Um exemplo de quase acidente: uma pessoa passa por uma mancha de leo no cho, escorrega mas nada acontece. Outra pessoa passa pelo local no percebe o leo derramado, escorrega, perde o equilbrio e cai, batendo com a cabea, as costas, ou esfolando alguma parte do corpo. Isso falta de ateno ou de sorte? Nenhum dos dois. Era preciso relatar o problema e corrigir remover o leo, evitando que o quase acidente se tornasse um fato concreto. O que fazer? Se estivermos alertas para os quase-acidentes e corrigirmos o que est errado conseguiremos fazer de nosso local de trabalho um ambiente mais seguro e sadio. Rotina O desafio procurar as falhas em nosso local de trabalho, na hora de arrumar as ferramentas, empilhar material e, principalmente, no momento de execuo do trabalho. Ficar de olhos bem abertos para as pequenas coisas que podem causar um acidente a chave da questo. Lembre-se de sua infncia e pense nessa atividade como um jogo de identificao de erros. Localize e corrija esses erros. D para contar com a sorte? como estar circulando de carro por uma rua e ser surpreendido por uma criana cruzando seu caminho atrs de uma bola. Evitar seu atropelamento no pode ser apenas uma questo de sorte ou de reflexo, preciso dirigir com segurana e responsabilidade, antecipando riscos que podem gerar acidentes. No trabalho, a coisa se d do mesmo jeito.
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Assunto:
Arrumao, limpeza e ordenao so bons hbitos.
Objetivo:
Ressaltar a importncia de manter o local de trabalho limpo e organizado.
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Todo local de trabalho e toda casa precisam, de tempos em tempos, passar por uma faxina geral. Quando se trata de trabalhar com segurana, o que vale fazer uma rotina da arrumao e da limpeza. Todo mundo aqui na empresa j deve ter ouvido falar dos 5S e seu significado: senso de arrumao, senso de ordenao, senso de limpeza, senso de asseio e senso de disciplina. Significa manter as coisas arrumadas e ordenadas, o cho limpo, sem papel, sem leo derramado, graxas nas paredes, e assim por diante. Resumindo: se depois de cada tarefa, recolhermos e limparmos tudo, teremos cumprido nossa meta de forma segura. Mas o que afinal: arrumao, ordenao, limpeza, asseio e disciplina? Vamos prtica Empilhar o material corretamente, guardar as mquinas de pequeno porte no seu devido lugar, colocar chaves e ferramentas limpas e acomodadas no lugar certo. Cada um deve fazer a sua parte, a saber: -manter pisos, corredores e reas de trabalho livres de itens desnecessrios, delimitar os locais com faixas e cones; -confinar resduos em locais apropriados; -guardar todos os equipamentos de proteo individual em locais adequados. Que baguna! O bom resultado da arrumao e da limpeza vem de um esforo dirio. Se cada empregado arrumar pelo menos suas coisas todos os dias, o resultado ser surpreendente. A hora de fazer a limpeza toda hora. Sem essa de achar que limpeza no faz parte de sua responsabilidade Se uma tarefa provoca muita desordem, procure ir organizando as coisas ao mesmo tempo em que a realiza. Por exemplo: o lixo gerado nas atividades deve ser recolhido e, na EA, disposto adequadamente e de forma seletiva. Essa uma medida importante para a segurana e para o meio ambiente. Se houver vazamento de leo no cho, cubra-o com material absorvente e disponha o resduo adequadamente. Esses so apenas exemplos de atitudes fceis que podemos tomar para fazer a nossa parte.
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A organizao facilita a sua vida Observe onde deixa ferramentas ou materiais. Procure coloc-los em locais como armrios e prateleiras. Nunca os empilhe em cima de armrios, porque podero cair. Livre-se do que no serve mais. Os espaos sob as bancadas e escadas no foram feitos para guardar refugos e entulhos. Jogue fora ou recicle o que no serve mais para o trabalho. E, sobretudo, mantenha portas e corredores desobstrudos para servirem de acesso em caso de emergncia. No deixe para mais tarde O segredo de uma rea de trabalho limpa e segura no deixar para depois o trabalho de limpeza e arrumao. Fica mais fcil fazer a limpeza e a coleta de coisas espalhadas quando se conclui cada tarefa ou quando o turno estiver terminando, assim as coisas no se acumulam.
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Assunto:
Aterramento temporrio das redes e linhas.
Objetivo:
Enfatizar a importncia da instalao de conjuntos de aterramento temporrio para todas as intervenes na rede em regime desenergizado.
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Hoje conversaremos sobre aterramento temporrio de redes e linhas. primeira vista, a manuteno de rede desenergizada se apresenta como uma condio totalmente segura para a execuo dos trabalhos. Acidentalmente as redes e linhas podem ser energizadas por fatores como erros de manobra, tenso induzida, descargas atmosfricas, enfim, o aterramento como observaremos constitui sua principal ferramenta de segurana, preservando a integridade do trabalhador. Sem essa de achar que ele no necessrio ou imaginar que no pode haver geradores, ligaes clandestinas, entre outros riscos. mais seguro realizar o aterramento no trecho delimitado atravs de conjuntos de aterramento devidamente instalados. Evite acidentes, fique atento! Somente sero consideradas desenergizadas as instalaes eltricas liberadas para servio mediante os seguintes procedimentos: circuito aberto (desligado); impedimento de reenergizao (quando possvel); constatao da ausncia de tenso; instalao de aterramento temporrio instalado (ambos os lados, fonte e carga, do trecho com potencial de energizao) e rea de trabalho devidamente sinalizada. A atividade de aterramento temporrio exige a adoo de procedimentos que garantam a segurana dos nossos colaboradores. Nessa condio de trabalho, as atividades podem-se desenvolver mediante trs situaes abaixo descritas: Um conjunto - Vale somente para casos onde a energizao do trecho possui uma nica fonte real e potencial, por exemplo: ltimo trecho da linha e sem possibilidade de energizao (fsica ou por induo por exemplo). Dois conjuntos - Para casos onde a energizao do trecho possui, pelo menos, uma fonte real ou potencial, por exemplo: trecho da linha, estando o topo fechado e/ou com possibilidade de energizao ou possui cruzamento de outra rede energizada. O trabalhador fica em contato direto com a rede ou a linha, no mesmo potencial. Vrios conjuntos - Nessa situao, a energizao do trecho (interveno do trabalhador) possui vrias fontes (real e potencial), por exemplo: trecho intermedirio da linha, mesmo estando os topos abertos, possui cruzamentos, flay tap's, cruzamento ou trechos em paralelo com linha energizada, ou com vrias possibilidades de energizao (fsica ou por induo). Nesse caso, deve-se instalar
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quantos conjuntos de aterramento temporrio forem necessrios. Seis coisas que voc tem que saber: 1. O aterramento temporrio deve ser instalado em todos os pontos necessrios e o mais prximo possvel da estrutura e do local onde ser executado o trabalho. 2. A verificao de tenso deve ser executada com multmetro para tenses inferiores a 1.000 volts e com detector de tenso para circuitos com tenso nominal acima de 1.000 volts. 3. Cuidados especiais devem ser tomados nas redes paralelas ou cruzamentos com linhas de transmisso, onde pode ocorrer o fenmeno da induo. Dependendo do nvel da induo, o detector poder deixar de acusar a existncia de tenso (tenso abaixo do nvel do sensor do detentor). 4. Para casos de construo ou manuteno de redes ou linhas, onde haja esticamento de condutores, devem ser aterradas as ancoragens provisrias e abertura de jumper, bem como tomar cuidados especiais em relao a outros circuitos energizados e descargas atmosfricas. 5. Caso haja esse ou outros pontos interligados terra, deve ser feito um jumper interligando todos os pontos aterrados com a finalidade de igualar os potenciais. 6. Caso haja energizao acidental do conjunto de aterramento provisrio, a energia escoar pelo condutor de aterramento conectado no neutro da rede ou no trado. Nesse caso, a energia ser espraiada no solo junto ao trado e poder gerar diferena de potencial na circunvizinhana do ponto aterrado. Dessa forma, deve-se evitar permanecer prximo haste de aterramento por conta da tenso de passo.
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Assunto:
Planejamento do trabalho.
Objetivo:
Mostrar que o planejamento torna o servio mais rpido e seguro.
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Se voc daquele tipo que acha que planejar um trabalho o faz perder um tempo precioso que seria usado na sua execuo enganou-se. muito provvel que um trabalho planejado antes de ser executado termine mais rpido e sem surpresas, como acidentes ou falta de algum componente que esquecemos de pegar. Qualquer trabalho, por mais simples que possa parecer, s deve ser executado depois de planejarmos todas as suas fases. Esse planejamento inclui a escolha dos meios necessrios para sua execuo, a previso dos possveis riscos de acidentes e o seu controle. E para fazer tudo isso voc pode usar uma ferramenta chamada Anlise Prevencionista de Riscos (APR). Por incrvel que parea temos uma enorme tendncia de querer ganhar tempo e por isso inventamos um monte de desculpas para fazer um trabalho sem planejamento prvio. A APR nos auxilia e facilita o planejamento do trabalho com foco na preveno de acidentes. Alguns motivos alegados para deixar de fazer o planejamento A pressa a desculpa que vem primeiro. Mas o trabalhador esquece que a prioridade a sua segurana. Outros j se consideram muito experientes na execuo da tarefa, porque j efetuaram vrias iguais. Mas bom que se saiba que cada situao diferente, porque existem riscos diferentes em cada local. Por onde comea O planejamento de uma tarefa comea aps o recebimento da Ordem de Servio. Devemos separar todos os recursos necessrios e em quantidade suficiente para a execuo da atividade sem esquecer dos equipamentos, ferramentas e materiais. preciso tambm avaliar as condies ambientais (inclusive da estrutura onde ser realizada a atividade) para pensar nos riscos existentes. Por fim, determinar por etapas como a atividade ser desenvolvida, sem esquecer de identificar, eliminar e controlar todos os riscos detectados (APR). O lder responsvel pelo planejamento Em trabalhos onde houver o lder, caber a ele o planejamento, juntamente com sua equipe. Ele deve dar todos os esclarecimentos e instrues, do ponto de vista tcnico e de segurana, sobre o servio
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a ser executado, indicando os circuitos energizados, sua tenso nominal e a posio mais segura para o trabalhador. Em trabalhos onde no houver a presena do lder de equipe, caber aos trabalhadores executores da atividade efetuarem a avaliao de risco e seu planejamento detalhado. Distribua as tarefas de acordo com a condio de cada um No planejamento, especialmente dos trabalhos em partes energizadas, devem ser consideradas as condies pessoais dos colaboradores. Se algum se apresentar indisposto, deve ser colocado para executar as tarefas de menor risco ou, se necessrio, ser encaminhado para avaliao mdica. Atitudes ideais do colaborador a) Confirmar a perfeita compreenso das instrues repetindo-as ao lder de equipe, se necessrio. b) Executar as tarefas de acordo com a seqncia pr-estabelecida, segundo as ordens do lder de equipe, com coordenao, calma, habilidade e dentro da melhor tcnica e segurana. Se furar o planejamento refaa o estudo Na realizao das tarefas, cada componente da equipe deve verificar, de antemo, a possibilidade de executar o servio como fora planejado inicialmente, levando ao conhecimento do lder de equipe possveis imprevistos encontrados e que meream novo estudo. Outros cuidados necessrios para proteger a terceiros - Cabe ao executor da atividade a conferncia dos riscos levantados no planejamento, durante a execuo de cada passo da tarefa. Ler a OT 3790 do GED. - Sinalizao: Quando o servio oferecer perigo aos transeuntes ou ao trfego, a rea de trabalho deve ser isolada e sinalizada adequadamente por meio de cones e faixas de sinalizao, para segurana dos colaboradores e do pblico. Cabe ao lder da equipe ou a um companheiro por ele designado, advertir e afastar, usando toda cortesia, aos que adentrarem a rea de risco demarcada. - Sempre que necessrio, a via deve ser interditada ao trfego de veculo, de acordo com autorizao prvia do rgo oficial responsvel.
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Assunto:
Diabetes.
Objetivo:
Motivar a preveno da doena.
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Em todo o mundo, o diabetes a quarta causa de morte, atingindo 150 milhes de indivduos. Tambm pode acarretar srias conseqncias: problemas no corao, cegueira, amputao das pernas, insuficincia renal e impotncia sexual. Quem tem mais de 45 anos, episdios do problema na famlia e est acima do peso precisa cuidar-se. Os mais jovens, porm, no esto livres. O problema tambm est atingindo as crianas, que no fazem mais exerccios, engordando e comendo muito alimento industrializado. Como se v, o aumento deve-se ao estilo de vida no saudvel. O que ? uma doena caracterizada pela inabilidade do corpo em produzir ou responder produo de insulina para manter nveis adequados de glicemia. H dois tipos principais de diabetes: Tipo 1: O pncreas no produz insulina. Ocorre principalmente em crianas e adolescentes, mas adultos tambm podem ter esse tipo de diabetes. Geralmente so pessoas magras. O tratamento do diabetes tipo 1 necessariamente feito com insulina. Tipo 2: o tipo mais freqente de diabetes. A insulina produzida pelo pncreas no suficiente ou no age de forma adequada para diminuir a glicemia. mais comum em adultos e em pessoas que tm familiares com diabetes tipo 2. Pncreas cansado A quantidade de insulina produzida depende da quantidade de acar que comemos, quanto mais ingerimos, mais o pncreas precisa trabalhar at o dia em que ele cansa e nosso sangue se torna um melado. Batata, arroz, po, macarro, biscoito, pizza, doces, chope, cerveja, tudo isso o mesmo que acar. Como saber se estou diabtico? Fazendo a dosagem da glicemia em jejum. Vou precisar tomar insulina? Na maioria dos casos, o tratamento inicial se faz com mudanas nos hbitos de vida: alimentao e prtica de atividade fsica
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O que tem a ver com a obesidade? Est muito relacionada obesidade e, por isso, vem atingindo pessoas cada vez mais jovens. A doena comea muitos anos antes do acar aumentar no sangue; comea quando engordamos, no fazemos atividade fsica e nos alimentamos de forma inadequada. Alimentao base de hortalias, cereais, frutas e leguminosas, aliada prtica de 30 minutos dirios de exerccios, como caminhada e natao, so excelentes para a preveno do diabetes.
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Assunto:
Micoses.
Objetivo:
Preveno da doena.
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Pequenas manchas surgiram na sua pele logo depois de uma visita ao clube ou aps as frias na praia. Para quem no faz idia do que possa ser, a resposta uma s: micose - doena causada por fungos. O problema, que se propaga com rapidez, pode aparecer em locais variados, como braos, virilha, ps e mucosas. Os tipos mais comuns de fungos causadores de micose esto presentes na prpria pele dos seres humanos ou em animais como gatos e cachorros. Sua existncia natural no significa que todas as pessoas tero micose. Para que a doena aparea so necessrios alguns fatores, como a queda no sistema de defesa do organismo. Com isso, o fungo penetra na pele e, encontrando condies ideais, desenvolve-se. Umidade, calor e leses na pele so alguns fatores que agradam esses agentes patognicos, facilitando sua proliferao. O tratamento simples, mas exige persistncia porque, s vezes, parece que o fungo est eliminado e no est. Portanto siga o tratamento indicado pelo seu mdico. As micoses mais comuns so: Tinha interdigital ou "frieira" - aparece entre os dedos, causando coceira e escamao da pele ou rea esbranquiada. Tinha do p - atinge a planta do p, causando coceira, escamao e espessamento da pele. Tinha do corpo - atinge o tronco e membros, causando leses avermelhadas e arredondadas que coam. Tinha das unhas (onicomicose) - as unhas afetadas perdem a cor e o bulbo, aumentam a espessura e tornam-se quebradias, podendo aparecer sulcos, depresses e placas brancas sobre elas. a mais resistente das infeces por fungos, no mostrando tendncia cura espontnea. Tinha crural - infeco localizada nas regies inguinal, perianal e perineal. Apresenta-se como placas avermelhadas e que coam. Tinha de barba - as leses aparecem na face e no pescoo. Preveno H cuidados para prevenir a ocorrncia das micoses. A higiene o primeiro passo; Evite andar descalo em pisos midos ou pblicos; Use sandlias; No use toalhas comuns a outras pessoas ou mal lavadas; Aps o banho, enxugue-se bem, principalmente nas reas de dobras, como o espao entre os dedos dos ps e virilha;
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Use sempre roupas ntimas de fibras naturais como o algodo, pois as sintticas prejudicam a transpirao; Verifique se os objetos de manicure, como alicates, tesouras e lixas so esterilizados; Em contato prolongado com detergentes, use luvas e enxage as mos toda vez que usar esponja; Lave a cabea dia sim, dia no, com gua morna e um bom xampu; no use pente de outras pessoas; Alterne o uso dos sapatos; Troque as meias todos os dias.
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Assunto:
Preveno ao cncer de prstata.
Objetivo:
Orientar sobre a importncia do exame.
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Voc sabia que o cncer de prstata o tumor mais comum em homens com mais de 50 anos de idade? Estima-se que 50% deles entre 51 e 60 anos tero tumores. O diagnstico precoce importante, porque a doena tem cura nos estgios iniciais. Portanto no deixe que o preconceito fale mais alto: procure um mdico. A cincia no sabe como comea essa histria. Mas, de repente, as clulas da prstata passam a se dividir e multiplicar, desordenadamente, levando formao de um tumor. Alguns deles podem crescer de forma rpida, espalhando-se para outros rgos do corpo e levar morte. O que prstata? uma glndula que s o homem possui, pequena e com forma de ma, que se situa logo abaixo da bexiga e adiante do reto. Ela envolve a poro inicial da uretra, um tubo por onde a urina armazenada na bexiga eliminada. Em condies normais, no comprime esse canal e a urina passa normalmente. Com o passar dos anos, podem desenvolver-se tumores benignos ou malignos. O benigno d sinais logo no incio, mas o maligno s se manifesta mais tarde, quando chega uretra ou j est disseminado pelo corpo. Quem apresenta mais risco de contrair cncer de prstata? Os dois nicos fatores confirmadamente associados a um aumento do risco de desenvolvimento do cncer de prstata so a idade e o histrico familiar. A maioria dos casos ocorre em homens com idade superior a 50 anos e naqueles com histria de pai ou irmo com cncer de prstata antes dos 60 anos. Quais so os sintomas do cncer de prstata? Presena de sangue na urina; Necessidade freqente de urinar, principalmente noite; Jato urinrio fraco; Dor ou queimao ao urinar. A presena de um ou mais desses sintomas no significa que voc esteja com cncer, pois vrias doenas podem apresent-los. Por isso, importante a visita ao seu mdico, para esclarecimento e diagnstico precoce do cncer da prstata. Como prevenir o cncer de prstata? Sabe-se que a adoo de hbitos saudveis de vida capaz de evitar o desenvolvimento de certas doenas, entre elas o cncer. Desse modo, importante:
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fazer, no mnimo, 30 minutos dirios de atividade fsica; ter uma alimentao rica em fibras, frutas e vegetais; reduzir a quantidade de gordura animal na alimentao; manter o peso na medida certa; diminuir o consumo de lcool; no fumar.
Exames Os exames realizados para detectar, precocemente ou no, esse tipo de cncer so o toque retal, o exame de ultra-sonografia transretal e o exame de antgeno prosttico-especfico (PSA), esse ltimo realizado durante o exame mdico peridico na CPFL, para homens acima de 45 anos.
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Assunto:
Febre maculosa
Objetivo:
Preveno da doena
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Voc voltou daquela pescaria ou do stio meio amuado, cheio de manchas vermelhas pelo corpo, com febre e dores no corpo? Ateno! Esses so os principais sintomas da febre maculosa, transmitida por carrapato-estrela ou micuim contaminado por bactria. Micuim o filhote de carrapato; alm de tambm transmitir a doena, mais difcil de ser notado, pois muito pequeno. A febre maculosa brasileira uma doena infecciosa febril aguda, causada por uma bactria do gnero Rickettsia, transmitida por carrapatos, caracterizando-se por ter incio brusco, com febre elevada. Pacientes no tratados evoluem para um estado de torpor, confuso mental, alteraes psicomotoras, ictercia, convulses e coma. Cerca de 80% dos indivduos, com forma grave, evoluem para bito. Como a doena pode ser de difcil diagnstico, sobretudo na fase inicial, mesmo entre mdicos bastante experientes, j que os sintomas podem ser confundidos com gripe, importante informar ao mdico que foi picado por carrapato. Fuja do carrapato O melhor conselho esse: no v, sem necessidade, a lugares onde haja carrapatos. Caso seja preciso, use botas e cala para dentro das meias ou para dentro das botas para ajudar na preveno picada. Examine o corpo a cada trs horas quando for a lugares com carrapato. Caso o encontre nesse prazo, diminuir a chance de contaminao. A doena pode aparecer depois de dois a trinta dias da sua picada. Cuidados com os venenos No necessrio alarmar-se apenas com a picada do carrapato, mas fique atento se tiver febre, mal-estar, dores no corpo, parecendo gripe aps a picada. Outra coisa: o uso indiscriminado de venenos no resolve o problema e pode trazer srias conseqncias sade. Mantenha os animais domsticos presos em lugar adequado, eles podem levar o carrapato para sua casa. doena de notificao compulsria, devendo ser informada pelo meio mais rpido disponvel, e de investigao epidemiolgica com busca ativa, para evitar a ocorrncia de novos casos e bitos.
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Assunto:
Hipertenso arterial
Objetivo:
Motivar a controle da doena
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Voc no sente nada e acha desnecessrio medir a presso. Engano seu. Nem sempre a presso arterial alta se manifesta de imediato. J tomou remdio, mas no adiantou nada. Muitas vezes necessrio ajustar a dose do medicamento e, outras, at troc-lo. Grande nmero de hipertensos no sabe que tem a doena e grande parte dos que sabem so mal controlados. Estima-se em 30 milhes o nmero de brasileiros com hipertenso arterial. O que ? A hipertenso arterial uma doena crnica, na grande maioria dos casos sem sintomas, que produz um aumento da presso sangunea nos vasos, capaz de comprometer a irrigao dos tecidos e provocar danos aos orgos por eles irrigados. um dos principais problemas de sade pblica no mundo, contribuindo diretamente para a ocorrncia de doena cardaca e acidente vascular cerebral (derrame). Voc sabia que a presso arterial a medida da fora aplicada sobre as paredes arteriais? 1 - Presso mxima ou sistlica: a presso arterial aumenta quando o corao contrai e expele o sangue para as artrias ( PA Mxima) 2 - Presso mnima ou diastlica: enquanto o corao est-se enchendo entre duas contraes, o sangue flui das artrias principais para as menores artrias; nesse momento, a presso arterial nas principais artrias cai ( PA Mnima). Conhecimentos sobre a doena: facilmente detectvel e tratvel, mas letal se no controlada; Os indivduos da raa negra tm maior risco para a hipertenso; O excesso de peso, em especial a gordura abdominal est por trs da subida da presso; a reduo de 5% a 10% na balana j ajuda; Quem tem presso alta pode praticar esportes somente aps a avaliao de um cardiologista. Estilo de vida Como se v: modificaes no estilo de vida so benficas para a preveno e o tratamento da hipertenso arterial, como limitar o uso de sal e lcool; preferir alimentos cozidos, assados ou grelhados, evitar acares e frituras e praticar atividade fsica: 30 minutos de caminhada, 5 vezes na semana.
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Assunto:
Inspeo de postes instalados na rede.
Objetivo:
Mostrar os procedimentos para vistoria dos diferentes tipos de postes.
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De vez em quando ouvimos relatos de acidentes de trabalho causados pela queda ou quebra de postes instalados na rede. O primeiro passo importante para evitarmos acidentes com postes realizar inspees na base do poste antes de subir nele. Para cada tipo de poste existe uma inspeo adequada a ser feita. Veja o que levar em conta durante a inspeo Postes de madeira: - Inspecionar visualmente o poste, desde o topo at a linha de afloramento (engastamento); - Percutir o poste com o martelo, desde a linha de afloramento at a altura de 2 metros; - Atravs do som emitido, verificar a existncia de partes ocas em seu interior. Em caso de haver parte oca ou podrido no submeter o poste a esforo mecnico; - Com o martelo ponta e p, cavar 10 cm de profundidade ao redor do poste e perfurar na regio do engastamento. Quando no for possvel cavar em torno do poste, perfurar na regio de engastamento, com o auxlio do ponteiro e martelo de bola / marreta; - Efetuar a verificao do engastamento, atravs da medio da distncia entre a identificao (placa do fabricante), e o solo. Poste tubular de concreto armado - Inspecionar visualmente o poste, desde o topo at a linha de afloramento (engastamento); - Verificar a existncia de ferragem exposta, trincas e fissuras que podem comprometer a estrutura. Caso haja dvidas quanto ao conjunto concreto e ferragem, percutir levemente o poste com o martelo; - Em caso de qualquer irregularidade, defeito ou falha do material, no submeter o poste a qualquer esforo mecnico; - Efetuar a verificao do engastamento atravs da medio da distncia entre a identificao (marca do fabricante), e o solo. Poste de ferro tubular, pontaletes e torre metlica do tipo trelia Alm dos cuidados anteriormente descritos para os postes de madeira e concreto, deve-se inspecionar toda a extenso da estrutura a fim de verificar a existncia de pontos com corroso, principalmente no engastamento (seja no solo, base de concreto ou na platibanda) e perfilados (soldas, rebites, parafusos e porcas).
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Evite o desequilbrio da estrutura com alguns cuidados - Condutor tensionado acima dos limites estabelecidos (super esticado) ou com esforos diferentes entre as fases; - Tensionamento / retensionamento em apenas um dos cabos, estando a rede parcialmente engastada; - Montagem / desmontagem da estrutura em apenas um dos lados sem estaiamento; - Encabeamento de condutor no topo (mesmo que temporariamente) sem estaiamento; - Engaste / desengaste de condutores com estrutura em ngulo e sem estaiamento; - Poste fincado no solo com profundidade inadequada (rasa); - Poste fincado no solo fora de prumo; - Poste podre / danificado, estando sustentado na posio pela rede. Cuidados extras no trabalho dirio - Qualquer irregularidade que altere as condies normais das estruturas dever ser objeto de estudo mais detalhado antes de iniciar a escalada; - As atividades de substituio de postes (poste podre ou com irregularidades) devem ser executadas somente aps avaliao criteriosa e com escoramento / estaiamento adequado; - Antes do manuseio de poste, seja para acondicionamento, transporte ou instalao, instale o estropo no ponto de equilbrio; - No permita que as pessoas permaneam no campo de movimentao do poste.
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Assunto:
Equipamentos de proteo.
Objetivo:
Falar da importncia do uso de EPI e das normas que regem a segurana.
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O instinto de proteo faz parte da vida do ser humano, tendo sido herdado de nossos ancestrais. Ele aparece nas situaes mais comuns, como aquela em que nos deparamos com um cachorro bravo e sentimos que ele pode nos atacar. Nesse momento, nosso organismo comea a se preparar para a defesa, fazendo-nos correr ou apanhar um pedao de pau. Internamente, o organismo enviou vrias mensagens ao crebro em resposta ao instinto de defesa. Mas no s com o instinto que contamos para nos proteger e sobreviver. sobre esses outros recursos projetados para nos proteger que vamos falar. Equipamentos de proteo esse nome diz tudo Pegue, por exemplo, um par de culos ou uma proteo facial. Esses dispositivos no impedem o dano. Mas ao usar a proteo para a face e para os olhos estamos impedindo que algum material arremessado os atinja. A deciso sua! Mas h uma coisa: o EPI s o proteger se voc quiser. Esse equipamento no dotado de nenhum dispositivo automtico para proteo dos olhos, preciso que voc o utilize. Com o capacete de segurana e as botinas de segurana a mesma coisa. Eles s lhe protegem a cabea ou ps se us-los. E mesmo que essa proteo evite apenas um nico acidente em todos os anos trabalhados na Empresa, ter valido o esforo. Usar equipamento de proteo no um favor para a empresa O uso do equipamento de proteo individual no um favor que voc faz para a Empresa, nem existe para amolar o trabalhador ou fazer restries sem sentido. Quando a empresa ou o profissional de segurana insiste no seu uso para evitar que um empregado fique cego, perca uma perna, fique doente ou at que venha a morrer. Experincia para ser passada adiante! Ns aprendemos quais so os tipos de equipamentos de proteo necessrios em diferentes tarefas e passamos essa experincia aos outros. A lei diz que a Empresa obrigada a fornecer gratuitamente o equipamento de proteo individual e assim ela faz. Mas a lei diz tambm que a Empresa deve treinar o empregado e exigir o uso do equipamento, e ele, o empregado, deve us-lo.
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Norma de segurana O empregado deve sempre seguir as normas internas de segurana e, de preferncia, de forma consciente. Uma coisa precisa ficar bem clara: no podemos usar o equipamento por voc. No podemos estar o tempo todo ao lado de cada um, dizendo-lhe: use este equipamento agora! agora, este aqui!. Isso responsabilidade de cada um, porque os EPIs esto disponveis para sua proteo. No tem nada de chatice em se proteger s vezes parece complicado ter que usar esse ou aquele Equipamento de Proteo Individual, como num trabalho de esmerilhamento, por exemplo. Mas se voc parar um minuto para pensar quanto tempo leva um besouro de uma pea de ao ou pedao de esmeril para atingir seus olhos, vai chegar concluso de que usar proteo sempre o melhor negcio. De hoje em diante nada de brincar com segurana Ento, pessoal, a partir de hoje, vamos zelar pelo nosso EPI, vamos us-lo sistematicamente e fazer de nossa atitude um exemplo para toda a Empresa.
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Assunto:
Como podemos prevenir incndio.
Objetivo:
O perigo do incndio, como evit-lo e combat-lo sem correr riscos.
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Voc j parou para pensar no quanto todos ns perderamos no caso de um incndio grave? Se nossas instalaes fossem danificadas, o prejuzo da Empresa seria muito grande, sem contar com possveis acidentes graves envolvendo ferimentos e at vidas. Dependendo do incndio, as perdas podem ser irreparveis. Ento, para que no ocorra em nosso local de trabalho ou at mesmo em casa, preciso estar atento a algumas dicas e normas. disso que vai tratar nosso dilogo semanal de segurana. Ento, o que podemos fazer para evitar os incndios? Dicas para evitar os incndios Algumas normas podem contribuir para evitar incndios: 1-Manter a rea de trabalho limpa e evitar o acmulo de entulhos; 2-Colocar trapos sujos de leo em recipientes metlicos tampados; 3-Observar os avisos de no fumar; 4-Manter todo o material inflamvel (os combustveis) afastado de fontes de ignio; 5-Relatar qualquer risco de incndio que fuja ao nosso controle, especialmente os eltricos. Quando no podemos evitar o incndio preciso estar preparado para combat-lo O que alimenta o fogo? 1-Combustvel: papel, madeira, leo, tecido, solventes, gasolina, gs, etc. 2-Calor: a temperatura necessria para vaporizar o combustvel, que depender de cada um. 3-Oxignio: normalmente, deve ter, no mnimo, 15% de oxignio no ar para sustentar um incndio. Quanto maior for sua presena, mais brilhante ser a brasa e mais rpida a combusto. O controle do fogo se d de diferentes formas dependendo do combustvel que o alimenta 1-Arrefecimento - controle da temperatura e calor; 2-Isolamento - controle do combustvel que alimenta o incndio; 3-Sufocao - controle do oxignio que sustenta as brasas; 4-Interrupo da reao qumica da cadeia, em certos tipos de incndio.
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Voc sabia que para cada tipo de incndio exigem-se diferentes aes? Os incndios so classificados da seguinte forma: Classe A: envolvem combustveis em geral, como madeira, tecidos, papel ou entulhos. Para esse tipo de incndio, usa-se a gua para resfriar o material. Classe B: envolvem fluidos inflamveis, como gasolina, leo diesel, graxa, tinta, gases, etc. Para combat-lo, usa-se o dixido de carbono ou p qumico seco para sufocar o oxignio da reao. Classe C: envolvem equipamentos eltricos energizados e geralmente so controlados pelo dixido de carbono ou p qumico seco da mesma maneira que o anterior. sempre bom lembrar - Onde esto os extintores de incndio, de que tipo so (gua pressurizada PQS ou CO2), em que tipo de fogo podem ser aplicados e como oper-los; - Na ocorrncia de um incndio, aja imediatamente, pois controlar o fogo no incio mais fcil; se perceber que no consegue sozinho, procure auxlio imediatamente; - Use o equipamento de combate porttil disponvel (extintor ou gua, dependendo do caso) para controlar o fogo at que chegue ajuda. Se no for possvel control-lo, saia do local imediatamente.
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Assunto:
Alerta aos riscos com baterias.
Objetivo:
Alertar para o risco de manusear baterias de automvel, principalmente pelo perigo de exploses.
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As baterias comuns de automveis parecem inofensivas, mas, na verdade, podem representar um grande perigo, principalmente quando se trabalha com elas ou prximo delas de modo desatento para os riscos em potencial. Em qualquer descuido, o resultado o acidente de trabalho que vai desde queimaduras provocadas pelo cido sulfrico at exploses. Conhea os principais riscos da bateria - O elemento eletroltico nas clulas das baterias o cido sulfrico diludo, que pode queimar a pele e os olhos de quem o manipula. Mesmo a borra que se forma com o derrame do cido prejudicial pele e aos olhos; - Quando uma bateria est carregada, o hidrognio pode-se acumular no espao vazio prximo da tampa de cada clula. Se, por um acidente, o gs escapar, qualquer centelha pode inflamar o hidrognio, causando uma exploso. Para no sofrer as conseqncias, preciso estar atento a alguns procedimentos de segurana. Controlando os riscos - Quando estiver trabalhando prximo a baterias, use as ferramentas metlicas com muito cuidado. Uma centelha provocada pelo atrito de metal pode inflamar o hidrognio da bateria. - Nunca fume ou acenda fsforos prximo da bateria. - Ao abastec-la com cido, no encha em excesso nem derrame. Se derramar, limpe imediatamente, tomando cuidado para proteger os olhos e a pele. Cuidados na hora da recarga - A recarga da bateria provoca o acmulo de hidrognio, um gs altamente inflamvel. Assim, faa a recarga ao ar livre, ou num local bem ventilado, com as tampas removidas. - Primeiro ligue os conectores tipo jacar do carregador nos plos e, posteriormente, ligue o carregador na tomada de alimentao. - Qualquer fonte de centelhas durante a recarga pode causar uma exploso. - Fique atento quando tentar jumpear uma bateria descarregada. Essas pontes (jumpers) podem provocar um arco voltaico, gerando centelhas que podem inflamar o hidrognio.
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S conecte os plos negativo e positivo em seus respectivos terminais - Nunca ligue cabos-pontes dos terminais positivos aos terminais negativos. Ao fazer isso, os componentes eltricos podero ser queimados, caso se d partida ao veculo. - Nunca ligue os terminais da bateria com cabos pontes enquanto o motor estiver funcionando. A colocao dos terminais em curto pode criar centelhas que podem inflamar o hidrognio criado pelo carregamento. Teste s com material adequado Finalmente, nunca verifique uma bateria colocando-a em curto com uma chave de fenda ou qualquer outro metal. As centelhas formadas durante o teste podem inflamar o hidrognio na bateria, provocando uma exploso.
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Assunto:
Proteo das mos.
Objetivo:
Alertar para os riscos de ferimentos nas mos e para a necessidade de proteg-las.
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Todo mundo aqui concorda que nossas mos so os instrumentos mais importantes com os quais trabalhamos. Provavelmente, no h qualquer outro dispositivo capaz de substituir nossas mos com a mesma preciso e capacidade de manobra. O nico problema que s nos lembramos das mos quando, por exemplo, uma porta prende um dos dedos. Campe em ferimentos Com certeza, vocs no sabem tambm que os ferimentos nas mos representam 1/3 dos acidentes incapacitantes que ocorrem a cada ano no trabalho. Por isso, nossa conversa hoje sobre as causas de acidentes com as mos e as formas de preveni-los. Acidentes mais freqentes Aproximadamente 80% dos acidentes so causados por pontos de pinamento que ocorrem quando no estamos prestando ateno. Podemos evit-los ficando atentos em relao a sua existncia e tomando os cuidados adequados. Proteo fundamental O primeiro cuidado ao manusear materiais speros usar luvas adequadas, que nos protegem tambm quando estivamos levantando ou movimentando objetos. Planeje seu trabalho para evitar acidentes Apesar dos cuidados que tomamos, as mos sempre sofrem pequenos ferimentos, por isso adote medidas simples durante sua rotina de trabalho. - Verifique o local ao transportar um objeto, e certifique-se de que as portas e corredores so largos o suficiente. - Quando for descer um objeto ao cho tome o cuidado de no ter os dedos prensados. Procure ajuda, solicite a um companheiro que faa o devido calamento. - Ao apanhar um objeto, verifique se as mos no esto sujas de graxa ou leo. - Por razes de segurana, no use alianas ou anis quando estiver trabalhando. Essas jias podem facilmente prender-se numa mquina ou em outros objetos durante o trabalho, provocando cortes no dedo e at amputao. - Se voc necessitar recolher vidros quebrados, lmpadas, pregos ou objetos cortantes, use as luvas para a tarefa. Nunca tente manusear esse material com as mos descobertas.
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Mo no pensa nem age por conta prpria. Uma coisa a ser lembrada que suas mos no sentem medo. Elas vo onde voc as mandar e se comportaro conforme voc comandar.
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Assunto:
Alimentao saudvel.
Objetivo:
Importncia da alimentao saudvel para a sade.
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Mudando hbitos Voc no gosta de verduras? Tambm no se alimenta de legumes e frutas? Est interessado, porm, em mudar de hbitos alimentares? Saiba que s depende da sua fora de vontade. Estudos cientficos apontam dois fatores como fundamentais para que uma pessoa tenha uma vida longa e saudvel: a boa alimentao e a prtica regular de atividades fsicas. Hoje nossa conversa sobre alimentao saudvel. Economize com as coxinhas Ao contrrio do que se imagina, uma alimentao saudvel no cara; basta, por exemplo, optar por legumes, verduras e frutas da estao. Tais alimentos devem ser consumidos diariamente porque so as principais fontes de vitaminas e sais minerais, nutrientes essenciais para o organismo. E as frituras? As frituras contm alto teor de gordura, dificultando a digesto e contribuindo para o aumento do colesterol ruim e o ganho de peso. Voc sabia que uma coxinha frita quando parece sequinha no tem menos gordura do que uma coxinha encharcada? Ambas apresentam a mesma quantidade de gordura. Aconselhe sua esposa a reduzir a quantidade de leo nas preparaes e nas frituras. Evite comprar alimentos suprfluos a seus filhos, como bolachas recheadas, salgadinhos e refrigerantes. Faa todas as refeies Hbito ruim no tomar caf da manh - uma das principais refeies do dia. Sem caf, voc fica sonolento e pode se envolver em acidente de trabalho. Outra coisa: na hora do almoo, exagera, em vista da fome provocada pela ausncia de alimentos na parte da manh. Controle a fome, fazendo um lanche intermedirio saudvel, com frutas, cereal em barra ou biscoitos gua e sal. No pule refeies. Ficar sem se alimentar por perodos longos no ajuda a perder peso, ao contrrio, faz com que o organismo armazene mais gordura. Voc sabia que a ingesto de lquido, juntamente com as refeies, dificulta o processo de digesto e absoro dos nutrientes? A conseqncia sonolncia, mal-estar, que, tambm, podem provocar acidente. Os lquidos devem ser ingeridos 30 minutos antes ou uma hora depois da refeio. Na sobremesa, opte por frutas refrescantes, como melancia, laranja, melo, entre outras. Qual o segredo do marmitex? H gente que reclama que marmitex s tem comida calrica. No verdade, dependendo do estabelecimento, possvel pedir para trocar o bife milanesa por um grelhado. Caso no consiga, procure outro local que atenda a suas solicitaes, ou traga de casa. Quando for almoar em restaurante
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self-service, comece pelas saladas, porque as fibras provocam saciedade e dessa forma reduzem o consumo dos pratos quentes. Nunca chegue com muita fome no restaurante, isso s atrapalha o processo de emagrecimento. Com festa, sem churrasco Nada de adotar a sexta-feira como o Dia Nacional do Churrasco. A queima do carvo libera monxido de carbono, altamente txico, e que, em altas concentraes, pode ocasionar at a morte. Alm do mais, o consumo de carnes vermelhas, em especial as lingias, costelas etc., deve ser reduzido, pois so ricas em gorduras saturadas que causam o aumento do colesterol e a obstruo de artrias. H inmeras formas de confraternizao, no apenas churrasco. E a cervejinha? Engorda? O que engorda so os acompanhamentos como salame, frituras, torresmo. Substitua-os por amendoins, queijos magros, azeitona, entre outros.
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Assunto:
Segurana alimentar.
Objetivo:
Como evitar problemas relacionados m higienizao dos alimentos.
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Segurana alimentar parece uma coisa muito longe da gente. No . Nas feiras ou varejes, frutas, verduras e legumes ficam expostos ao ar livre durante vrias horas e acabam sofrendo a ao do tempo, do clima e da manipulao do feirante e dos fregueses, alm de exposio saliva e insetos. Sendo assim, devem ser muito bem lavados, em gua corrente, descascados e cozidos, para eliminar pesticidas, bactrias e outros elementos. As verduras devem ser deixadas de molho na gua com vinagre ou com uma soluo desinfetante para alimentos (exemplo: hipoclorito). No pode existir segurana alimentar se os alimentos estiverem em condio que causem dano sade A ateno com a carne deve ser redobrada. Ao compr-la, certifique-se que est sob refrigerao (at 7C) e tem selo de classificao emitido pelo Ministrio da Agricultura. Se houver qualquer sinal de deteriorao, aparncia e cheiro desagradveis, por mnimo que sejam, no deve ser consumida. Cuidados com a qualidade O local onde se prepara o alimento deve ser limpo, livre de moscas, formigas e insetos. Todo tipo de alimento deve ser armazenado devidamente tampado, pois o contato com o ar acelera o processo de deteriorao. Caso seja necessrio retir-lo da embalagem original, o correto armazen-lo em um recipiente com tampa, etiquetando a data de fabricao e a validade. Alimentos j preparados e que no foram consumidos devem ser armazenados sob refrigerao, por, no mximo, 24 horas. Alimentos no perecveis - arroz, feijo, macarro, farinha, etc.- devem ser armazenados de acordo com a data de validade. Ateno no ambiente Voc sabia que seu direito conhecer as dependncias do restaurante onde os alimentos so preparados, bem como reclamar e at denunciar Vigilncia Sanitria o estabelecimento que no oferece alimentos em bom estado para o consumo? Observe se os funcionrios esto paramentados, com uniforme de cor clara, rede de proteo no cabelo, sem barba, sem esmalte e sem adornos como anis, colares e brincos. Verifique se a as unhas esto curtas e limpas e se a higienizao das mos feita constantemente. Observe tambm se o piso est em bom estado de conservao, se as janelas so protegidas por telas, se a limpeza do balco de distribuio est sendo feita constantemente, se os pratos e talheres esto bem lavados, se o local onde o alimento preparado est bem organizado e limpo.
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Perigo para a sua sade A falta de higiene pode representar perigo para a sua sade. O grau de gravidade da intoxicao alimentar depender do tipo de infeco (bactria, fungo ou parasita). Os principais sintomas relacionados falta de higiene com os alimentos so: vmito, diarria, febre e infeces. Existem bactrias que causam sintomas mais graves seguidos de internao. A infeco mais comum a salmonelose, que contrada, principalmente, a partir de ovos crus. Fique atento! No se preocupe apenas com o preo: a sua sade deve ficar em primeiro lugar.
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Assunto:
Hidratao.
Objetivo:
Sensibilizar para a importncia da hidratao.
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Hidrate-se Voc daqueles que s bebem gua quando esto com sede? A sede, porm, o sinal de que j estamos passando pelo processo de desidratao. H uma dica importante para voc se lembrar de beber gua: faa lembretes que chamem a sua ateno, como o relgio para despertar, escritas na mo, bilhetes dentro do carro, na mesa de trabalho etc. A gua desempenha funes fundamentais no organismo, entre elas: preservao das funes fisiolgicas; transporte de nutrientes e regulao da temperatura corporal. Representa 70% da constituio corporal, sendo fundamental para as seguintes funes: eliminao de toxinas atravs da urina e da transpirao, consistncia do bolo fecal, lubrificao dos olhos, entre outras. A todo o momento, o corpo est perdendo gua, por isso, a reposio, mesmo sem sede, de extrema importncia. Quando a sede chega sinal de que o organismo j est passando pelo processo de desidratao, ou seja, que seus reservatrios de gua esto com os "nveis baixos". Esse estado tem como conseqncia cansao, dor de cabea, enjo, azia, fadiga, levando diminuio do rendimento no trabalho e aumentando as chances de um acidente. Em dias frios, comum no ter sede e urinar com mais freqncia, porque no perdemos tanta gua pela transpirao como em dias mais quentes. Por isso, muitas vezes esquecemos de beber gua. Em dias assim, os lembretes so sempre bem-vindos. Substitua o refrigerante pela gua. Alm de no matar a sede, mais caro, mais calrico e no possui nutrientes. Outra desvantagem: os refrigerantes base de cola so ricos em cafena, substncia diurtica que facilita a eliminao da gua e dos sais minerais que deveriam ser retidos para compensar a desidratao, ou seja, matando a sede com refrigerante, voc estar contribuindo ainda mais com a desidratao. Sempre que parar em local ensolarado, lembre-se de retirar o galo de gua do caminho e coloc-lo em local onde haja sombra; amenizando, dessa forma, a temperatura da gua. Outra soluo seria procurar um comrcio ou um local com bebedouro. Porm, tenha cuidado com a gua encontrada no caminho. Certifique-se de que potvel.
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Assunto:
Tabagismo.
Objetivo:
Refletir sobre as conseqncias provocadas pelo fumo.
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Hoje o assunto srio e delicado: o cigarro. Amigos, o tabagismo considerado pela Organizao Mundial da Sade (OMS) a principal causa de morte evitvel em todo o mundo. A OMS estima que um tero da populao mundial adulta, isto , 1,2 bilho de pessoas seja fumante. No Brasil, a cada ano, 200 mil pessoas morrem precocemente em vista das doenas causadas pelo tabagismo, nmero que no pra de aumentar. Quais os derivados do tabaco mais agressivos sade? A fumaa do cigarro possui uma fase gasosa e uma particulada. A gasosa composta por monxido de carbono, amnia e cetonas, entre outras substncias que produzem irritao nos olhos, nariz e garganta e levam paralisia dos movimentos dos clios dos brnquios. A particulada contm nicotina e alcatro, que concentra 48 substncias cancergenas, entre elas arsnico, nquel e chumbo, alm de resduos de agrotxicos e substncias radioativas que causam vrias doenas no fumante, inclusive cncer. O que causa a dependncia do cigarro? A nicotina, que uma substncia psicoativa, produz a sensao de prazer, induzindo ao abuso e dependncia. Ao ser ingerida, produz alteraes no sistema nervoso central, modificando, assim, o estado emocional e o comportamental dos indivduos, da mesma forma como ocorre com cocana, herona e lcool. Mortes O tabagismo responsvel por 30% das mortes por cncer, 90% das mortes por cncer de pulmo, 25% das mortes por doena coronariana, 85% das mortes por doena pulmonar obstrutiva crnica e 25% das mortes por doena cerebrovascular. Outras doenas relacionadas ao uso do cigarro so aneurisma arterial, trombose vascular, lcera, infeces respiratrias e impotncia sexual no homem. Fumante passivo O ar poludo com a fumaa do cigarro contm, em mdia, trs vezes mais nicotina, trs vezes mais monxido de carbono, e at cinqenta vezes mais substncias cancergenas do que a fumaa que entra pela boca do fumante depois de passar pelo filtro do cigarro. 1 - Em adultos no-fumantes: maior risco de doena por causa do tabagismo, proporcionalmente ao tempo de exposio fumaa; risco 30% maior de cncer de pulmo e 24% maior de infarto do
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corao do que os no-fumantes que no se expem. 2 - Em crianas: maior freqncia de resfriados e infeces do ouvido mdio e risco maior de doenas respiratrias como pneumonia, bronquites e exacerbao da asma. 3 - Em bebs: risco 5 vezes maior de morrerem subitamente sem uma causa aparente (sndrome da morte sbita infantil) e maior risco de doenas pulmonares at um ano de idade, proporcionalmente ao nmero de fumantes em casa. Voc sabia que se parar de fumar agora: aps 20 minutos, sua presso sangnea e a pulsao voltam ao normal; aps duas horas, no h mais nicotina no seu sangue; aps oito horas, o nvel de oxignio no sangue se normaliza; aps dois dias, o olfato percebe melhor os cheiros e o paladar degusta melhor a comida; aps trs semanas, a respirao fica mais fcil e a circulao melhora; aps 5 a 10 anos, o risco de sofrer infarto ser igual ao de quem nunca fumou. Portanto, quanto mais cedo voc parar, menor o risco de se dar mal. Quem no fuma aproveita mais a vida! Se voc quer parar de fumar, procure ajuda de um mdico!
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Assunto:
Leses nas costas.
Objetivo:
Lembrar dos limites do corpo quando o assunto carregar peso.
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Muitos trabalhadores so afastados de suas funes por causa de leses nas costas, principalmente quando se tornam crnicas. Essas doenas podem causar anos de sofrimento ou at mesmo encurtar a vida produtiva do trabalhador. E claro que como todos os outros acidentes ou leses causados pelo trabalho inseguro, elas podem ser evitadas. Conhecendo as causas poderemos corrigir posturas e atos inadequados. Ento vamos a elas. As causas: Levantamento de cargas com o corpo em posio errada; Levantamento de objetos abaixo do nvel do solo; Tentativa de levantar pesos acima da capacidade da pessoa; Escorreges quando transportando objetos ou operando ferramentas; Giro do corpo nos calcanhares quando se levanta ou carrega objetos; Posio de trabalho freqentemente incorreta. Carregar peso nem sempre um ato corriqueiro. Vamos falar bem pouco sobre levantar peso, que ser tema de conversa futura. Todos ns temos limitaes quando se trata de levantar peso, pois nosso organismo no foi moldado para suportar grandes cargas. Quando o trabalho exige uma mquina Se um objeto pesa acima de 40 kg, solicite ajuda de um guincho para i-lo. Para transport-lo, use outro equipamento apropriado. Sua condio fsica, constituio e estrutura orgnica tm muito a ver com sua capacidade de levantar e transportar objetos pesados. Tores podem ser evitadas Nunca gire o corpo ao levantar ou transportar objetos pesados, mude a posio dos ps. Se o terreno for irregular, o risco ainda maior. Solicite ajuda dos companheiros. Sua coluna e msculos no foram preparados para suportar presso ou tenso superior a determinados limites. Ultrapass-los certamente resultar em leses.
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Assunto:
Acidentes no trnsito.
Objetivo:
Acidentes de trnsito e suas conseqncias.
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Quero ter com vocs uma conversa sobre um tema que est intimamente relacionado com as nossas atividades no dia-a-dia: o uso de veculos da empresa. Quem aqui nunca cruzou um sinal vermelho ou fez uma ultrapassagem perigosa colocando em risco a prpria vida e a de terceiros? Pensem que perdendo alguns segundos podemos salvar nossa vida, evitar danos diversos e perdas materiais. Algumas estatsticas mostram o resultado da imprudncia. Principais causas de acidentes no trnsito urbano pelos motoristas 30% cruzam com sinal vermelho; 26% cruzam com sinal vermelho mesmo depois do sinal j estar fechado h algum tempo; 45% dirigem 20% acima da velocidade mxima permitida; 50% dirigem aps ter ingerido bebida alcolica; 80% das pessoas que esto no banco traseiro no usam cinto de segurana. O cinto de segurana pode salvar No s com o motorista que temos que nos preocupar. Hoje, no Brasil, cerca de 45% das pessoas que morrem nos acidentes de trnsito estavam no banco de trs sem cintos de segurana, ou em coletivos que no possuem esse dispositivo. D para cada um de vocs contar uma histria de acidentes que poderiam ser evitados se algumas atitudes sensatas fossem tomadas. Quando no respeitamos as regras de trnsito, bebemos antes de dirigir, aumentamos os riscos de acidentes, podendo sofrer e provocar leses em quem est conosco e em outras pessoas no trnsito. Se voc for responsvel no volante estar mais seguro claro que no podemos controlar a ao dos outros motoristas e pedestres que trafegam pelas ruas e estradas, mas podemos usar a direo defensiva para nos proteger. Vantagens da direo defensiva No expor a riscos sua vida e a de outras pessoas; Reduzir substancialmente os acidentes de trnsito e as leses decorrentes desses acidentes; Economizar tempo e dinheiro no sofrendo perdas; Reduzir as chances de receber multas de trnsito e ficar impedido de dirigir; No faltar aos compromissos de trabalho e sociais devido ao envolvimento em acidentes de trnsito.
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Evite cometer infraes de trnsito, pois elas indicam o alto potencial de acidentes e so punidas com elevadas multas; Entenda os riscos e perigos associados s condies e atitudes no trnsito. O Brasil perde todos os anos milhares de vidas e tambm de recursos nos acidentes de trnsito. Essa guerra urbana tem que parar! Veja o tamanho do prejuzo causado pela imprudncia 34 mil mortes no trnsito do Brasil em 2004; Trs motoboys morrem por dia s na cidade de So Paulo; 5,4 bilhes de reais de gastos com acidentes de trnsito em 2004; Acidentes de trnsito representam hoje o principal problema de segurana na maioria das empresas; Por ano, 300 mil pessoas sofrem leses no trnsito; 2,3 mil ficam com algum trauma permanente; 60 % das mortes so de jovens com menos de 26 anos de idade. Agora que vocs j sabem de algumas dicas importantes vamos usar isso no nosso dia-a-dia e passar adiante todo o aprendizado.
pblico;
Voc pode evitar acidentes Faa escolhas seguras e dentro da lei; No gere estresse dentro e fora de seu veculo, favorecendo um ambiente seguro no trnsito; Pratique a cortesia, o senso comum de cooperao e a tolerncia com os demais atores do espao
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Assunto:
Choque eltrico.
Objetivo:
Mostrar porque o choque eltrico acontece e suas conseqncias.
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Nosso assunto de hoje um fato bem comum e que pode afetar de forma e intensidade diferentes homens e mulheres: o choque eltrico. Nem todo mundo sabe, mas o fluxo de corrente que causa danos ao organismo quando tomamos um choque eltrico. Ele acontece quando uma pessoa se torna parte de um circuito eltrico e sua severidade ser determinada por trs fatores: Conhea o que determina a intensidade de um choque 1 - a taxa do fluxo da corrente atravs do corpo; 2 - o percurso da corrente atravs do corpo; 3 - o tempo em que o corpo foi parte do circuito. A eletricidade s pode se deslocar quando h um circuito completo. Ou seja, o choque pode ocorrer quando o corpo faz contato com ambos os fios de um circuito (o positivo e o neutro), quando h contato com um fio de circuito energizado e o terra, ou atravs da parte metlica de um dispositivo eltrico que tenha sido energizada. As mulheres sofrem mais! As mulheres possuem menor resistncia ao choque eltrico do que os homens. Isso acontece em funo da constituio orgnica e de outros fatores, como condio fsica e umidade da pele. Esses elementos juntos determinam a quantidade de eletricidade que um corpo humano pode suportar. No nascemos com isolantes Infelizmente, o corpo humano no possui qualquer proteo interna contra o fluxo de corrente eltrica. a superfcie da nossa pele que fornece ou no a maior parte da resistncia ao fluxo da corrente. Por isso, calos ou pele seca possuem resistncia razoavelmente alta. J a pele mida, possui pouca resistncia. Quando estamos com mos ou ps molhados a chance de levar um choque aumenta. Como acontece o choque? O choque acontece toda vez que a resistncia da pele interrompida, fazendo com que a corrente eltrica flua facilmente atravs da corrente sangnea e dos tecidos do corpo. A medida que aumenta a voltagem menor a resistncia da nossa pele. Toda essa histria sobre choques eltricos pode nos ajudar a saber porque eles podem nos levar morte e tambm como interromp-los.
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Paralisia temporria do sistema nervoso central, podendo causar parada respiratria. Essa condio freqentemente permanece, mesmo depois da vtima ter sido desconectada da parte energizada; Interferncia no ritmo normal do corao, causando fibrilao cardaca (as fibras do msculo cardaco deixam de se contrair de forma coordenada e passam a se contrair separadamente e em diferentes momentos). A circulao do sangue pra levando a pessoa morte; Parada cardaca por contrao muscular (em contato com alta corrente). Nesse caso o corao pode reassumir seu ritmo normal quando a vitima libertada do circuito; Hemorragias e destruio dos tecidos, nervos e msculos do corao devido ao calor provocado pela alta corrente. Agora que vocs j sabem dos perigos do choque eltrico vamos ficar atentos para evit-los e pedir socorro rpido em caso de acidente.
asfixia;
Efeitos do choque eltrico no corpo humano Contrao dos msculos peitorais, podendo interferir na respirao a tal ponto que leve morte por
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Assunto:
Ferramentas.
Objetivo:
Mant-las em boas condies de uso.
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Alm de treinamento constante, campanhas permanentes de preveno e reduo de acidentes exigem informao clara e objetiva. Em relao s ferramentas, voc precisa saber, por exemplo, que importante verific-las, sejam elas manuais ou eltricas, antes de comear a utiliz-las. fundamental revisar seu estado antes de iniciar o trabalho, escolhendo as que estiverem em condies de uso e enviando as defeituosas para a manuteno. Nesse momento, importante verificar a justeza dos cabos e encaixes. Outra dica: certifique-se que esteja limpa e escolha aquela que possui cortes e esteja afiada. Um corte cego pode fazer uma ferramenta escapar de sua posio ao ser utilizada. Use a ferramenta CERTA para o trabalho que vai executar Saiba a finalidade de cada ferramenta e use-a da maneira correta. No use a chave de fenda como alavanca ou ferramenta de bater. Seu uso incorreto pode quebr-la ou causar-lhe um ferimento. Tudo isso prejuzo. Empregue a ferramenta de modo como foi projetada para se usar. Proceda ao corte no sentido contrrio a voc. Se uma ferramenta possui dois cabos, utilize ambos. Quando usar uma chave ajustvel, puxe o cabo em vez de empurr-lo. Se no estiver certo como us-la, no adivinhe - verifique o manual de utilizao ou o CPFL Padro. No trabalhe com impacincia. Prenda aquilo que for necessrio numa bancada e mantenha mos, cabelos e vesturio afastados de peas mveis. No teste a fiao da ferramenta com os dedos. Use o EPI apropriado para o trabalho Se estiver serrando, lixando ou martelando, use culos de segurana. Se estiver usando uma serra eltrica, use uma mscara adequada para evitar inalao de poeira. Se estiver trabalhando com a mesma mquina em ambientes fechados, use o protetor auricular. Se estiver trabalhando em bancadas com peas, use o sapato de segurana. No use braceletes, anis ou vesturio folgado quando estiver empregando ferramentas eltricas, pneumticas ou hidrulicas. Ao concluir todo o trabalho, limpe as ferramentas. Transporte as bordas cortantes apontadas para baixo. Providencie um lugar para guardar cada ferramenta. No deixe nenhuma fora do lugar porque est planejando us-la novamente no dia seguinte! Tomando cuidado com sua ferramenta e sabendo como us-la, voc pode eliminar os riscos e se proteger contra ferimentos.
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Assunto:
Pequenos ferimentos.
Objetivo:
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Lembrar que pequenos ferimentos podem transformar-se em srios problemas de sade.
Os pequenos ferimentos, como os arranhes, uma pancada na cabea ou na coxa no nos preocupam, porque no nos afastam do trabalho nem requerem internao. Isso verdade desde que tomemos pequenas medidas para que a situao no se agrave. Quantos exemplos temos aqui e que vocs podem dar-nos para mostrar que aqueles pequenos ferimentos foram o princpio de um problema srio (deixe que a turma cite casos em famlia). Como todos podem ver, existem milhares de casos em que pessoas no deram a devida importncia a um pequeno ferimento e que mais tarde tiveram uma perna amputada, um rgo extrado, ou vieram a morrer. Casos reais S para contar um caso mais conhecido, houve um jogador de futebol americano que recebeu um forte bloqueio de corpo no meio do campo. Ele saiu do jogo sentindo-se muito bem e foi para casa. No dia seguinte, morreu vtima de uma ruptura do bao. No seja negligente com sua sade Algumas vezes uma pessoa pode at sofrer uma fratura sem que se d conta disso, negligenciando o cuidado com o ferimento. Por isso, queremos que relatem qualquer ferimento, pancada ou queda sofridos em casa, no trabalho ou na rua e que recebam o tratamento adequado. Automedicao: nem pensar! Bastam alguns cuidados de primeiros socorros numa unidade de sade para deixar voc novo em alguns minutos. Por isso, no se automedique, achando que s porque no est se sentindo muito mal, no precisa de tratamento especializado. A menos que voc seja bem treinado em primeiros socorros e que esteja autorizado a lidar com tais casos, nunca brinque de mdico tratando os demais. Ao tratar de pessoas que no estejam se sentindo bem, voc poder provocar-lhes muito mais mal do que imagina. Procure o mdico da empresa ou servio mdico de pronto socorro e relate pequenos acidentes. A Empresa possui assistncia mdica de qualidade, atravs de profissionais de sade prprios ou terceirizados, capaz de oferecer proteo e tratamento adequados para pequenos ferimentos. Por
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isso, importante relatar todos os ferimentos, pequenos ou grandes, no momento em que acontecem e seguir o tratamento indicado.
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Assunto:
Sistema de Gesto de Segurana e Sade com base na OHSAS 18001.
Objetivo:
Enfatizar a importncia dos quesitos estabelecidos na especificao OHSAS 18001.
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O modelo de gesto de segurana do trabalho, sade ocupacional e qualidade de vida na CPFL Energia foi desenvolvido e implementado com base no Manual do Sistema de Gesto Integrado GED nmero 478. Esse instrumento, alm de contemplar as melhores prticas de gesto do mercado, consolida tambm as intenes do grupo CPFL. Nesse contexto, o Sistema de Gesto de Segurana e Sade Ocupacional (SGS), com base na OHSAS 18001 (Occupational Health and Safety Assessment Series), uma especificao para Sistemas de Gesto da Segurana, ganha cada vez mais espao no cenrio empresarial mundial desde 2001 e est certificado pelo BVQI. Compromisso de todos Todos colaboradores esto envolvidos nesse processo e a participao de cada um medida
conhecemos e praticamos a Poltica de Sade, Segurana e Qualidade de Vida da CPFL; conhecemos e procuramos solucionar/minimizar possveis riscos de acidentes, presentes em nossos locais de trabalho ou em nossas atividades; utilizamos EPIs - Equipamentos de Proteo Individual - necessrios e indicados s nossas atividades; comunicamos os riscos identificados e os eventos ocorridos para que possam ser solucionados; buscamos a melhoria contnua no desempenho seguro de todas as nossas atividades. Um Sistema de Gesto de Segurana tem como funes - Avaliao dos Riscos Ocupacionais; - Antecipao dos riscos: ao pr-ativa, sendo os conceitos preventivos praticados desde a concepo do projeto ou desenvolvimento de novo padro. Aplica-se tambm s atividades norotineiras e como exemplo, citamos a Anlise Prevencionista de Risco (APR); - Reconhecimento dos riscos: ao reativa onde ocorre a identificao de riscos j existentes e que ainda no foram percebidos e/ou avaliados (conceitos prevencionistas). Como exemplo podemos citar as Condies Abaixo do Padro. Nosso modelo de gesto de segurana do trabalho, sade ocupacional e qualidade de vida complexo e se divide em diversos sistemas menores que passaremos a descrever.
quando:
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Comunicao de Eventos Gesto de Controle de Perdas (GCP) Sistema que favorece o gerenciamento da comunicao, anlise e sugestes/propostas de melhoria relacionadas aos eventos observados/ocorridos na empresa: condies abaixo do padro, incidentes, acidentes pessoais e materiais (inclusive pblico em geral). Legislao Trata-se da identificao, avaliao e aplicao das aes necessrias para o cumprimento da legislao federal, estadual e municipal. Controle Operacional estrutura administrativa e operacional dos processos, produtos ou servios identificados como causadores potenciais de acidentes. Ele avalia como os riscos esto sendo eliminados, controlados ou atenuados para garantir a integridade dos colaboradores. Atendimento a situaes de emergncia Programa de preparo das pessoas para enfrentarem situaes crticas de forma organizada e eficiente. Aps avaliao criteriosa foram estabelecidas as situaes que no desejamos enfrentar, porm, devemos estar preparados para minimizar seus efeitos danosos, caso ocorram: combate a incndio; mal sbito; acidentes de trnsito; quedas com diferena de nvel; quedas de condutores energizados ao solo; e resgate de eletricistas do alto da estrutura. Treinamento Levantamento do perfil requerido (formao, experincia, habilidades/conhecimento especfico) para cada funo da empresa, quando so identificadas as necessidades de capacitao. A partir do diagnstico so realizados treinamentos, reciclagens, integraes de segurana, formao de brigadistas, etc. Documentao Adequao da estrutura organizacional (organograma), com definio de responsabilidades, estrutura dos padres, normas, regras e procedimentos frente realidade operacional da empresa, bem como seus controles de publicao, atualizao e, principalmente, o modo como essas determinaes esto sendo praticadas/cumpridas.
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Assunto:
Colesterol e triglicrides.
Objetivo:
Divulgar os principais conceitos de colesterol e triglicrides, bem como a importncia do controle e tratamento.
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Est cada vez mais claro para os estudiosos do problema que uma dieta rica em gordura um dos mais graves fatores de risco para o funcionamento das artrias que irrigam o corao. Hoje, vamos conhecer os grandes viles dessa histria: o colesterol e o triglicrides, que podem ser produzidos pelo organismo ou obtidos atravs dos alimentos. Viles dessa histria Os nveis de triglicrides, ou gorduras, e colesterol ruim (LDL) existentes no sangue variam de acordo com o tipo de alimentao adotada. O LDL pode aderir-se parede das artrias e dificultar a passagem do sangue. Estudos apontam que o valor ideal abaixo de 130 mg/dl. As gorduras saturadas, encontradas principalmente na gordura de origem animal, presentes em carnes, manteiga, leite integral, e as gorduras trans, que compem alimentos industrializados como margarinas, biscoitos, bolos, pes, pastis, batatas chips e sorvetes cremosos, aumentam o colesterol ruim e diminuem o bom. O colesterol bom, conhecido como HDL, tem a funo de carregar o colesterol ruim dos vasos; por isso, deve estar presente em maior quantidade. Seu valor ideal deve ficar em torno de 35 ml/dl. As gorduras insaturadas encontradas em leos vegetais (azeite de oliva, leo de canola, milho), castanha, nozes, entre outros, passam mais facilmente nas artrias e ajudam a aumentar o colesterol bom (HDL). Como voc viu: as gorduras trans, que so utilizadas para aumentar o prazo de validade e melhorar a consistncia e o sabor dos alimentos, aumentam o colesterol e podem ser cancergenas. Fibras: as grandes aliadas Triglicrides o nome das gorduras presentes na circulao sangunea, algumas produzidas pelo prprio organismo, outras pela alimentao. Valor ideal: abaixo de 150 mg/dl. No existe cura para colesterol e triglicrides elevados, apenas tratamento e controle. Em casos especiais, como gentico, somente a alimentao no o suficiente, sendo necessria a utilizao de medicamentos. Na maioria dos casos, a alimentao saudvel resolve, o que melhor, pois, alm de cuidar da sua sade, estar promovendo mudanas nos seus hbitos alimentares. Se voc tomou essa deciso saiba que h alimentos para ajudar a controlar os nveis de colesterol, como as fibras e as gorduras insaturadas. A funo da fibra ligar-se ao colesterol e elimin-lo de forma mais simples, alm de auxiliar no funcionamento do intestino. Comece agora a consumi-las.
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Assunto:
Esmeril.
Objetivo:
Segurana na utilizao.
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Os homens de antigamente afiavam as ferramentas, roando-as contra uma pedra. Hoje, o mesmo princpio usado pelo esmeril. Sem ele, seria impossvel alcanar altos nveis de eficincia industrial e de produo. O esmeril eltrico, porm, requer cuidados especiais por ser um instrumento que apresenta muitos riscos de acidentes srios. Os fabricantes de ferramentas e os mecnicos so as maiores vtimas dos desastres mais graves. Um estudo sobre feridas causadas por ele revelou que oito em dez delas ocorrem no ponto de operao ou prximo dele, e, cinco em dez delas atingem os olhos. Portanto, a metade delas atinge os olhos. Fica evidente o quanto importante usar os culos de segurana. Falha pode ser desastrosa Voc sabia que uma partcula arremessada pode cegar um olho desprotegido? Que culos malusados ou culos errados representam fatores importantes nos ferimentos provocados pelo esmeril? Nunca esquea que a finalidade dos culos de segurana proteger a viso e no ficar no armrio, onde no protege nada. Esmeril preso A maioria dos esmeris so projetados para ficar presos entre flanges. No opere esmeris que no estejam montados em flanges adequados. Coloque as faces do material compressivo entre o esmeril e seu flange. No use esmeril defeituoso O esmeril desativado nunca deve ser usado novamente para esmerilhar qualquer coisa. Antes de mont-lo, inspecione-o cuidadosamente quanto a trincas ou marcas que indiquem danos. Alm disso, faa o teste de circularidade. Como o teste? Teste a pedra tocando-a delicadamente com um martelo de madeira ou cabo de uma chave de fenda. Se a roda no estiver com defeito, um crculo perfeito ser traado. Salvaguardas apropriadas fazem parte das operaes seguras de esmerilhamento. As prticas seguras representam a outra parte. Quando ambas so observadas, os ferimentos sero poucos e menos severos.
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Fique atento: Verifique se h flanges trincados. Certifique-se que a pedra no est quebrada, se do tamanho correto, bem como sua especificao para o trabalho a fazer. Se a pedra estiver montada fora do centro ou com lateral mais desgastada, grandes esforos so impostos, podendo ocorrer fragmentao de toda a pedra. Pedras com velocidade alta provocam acidente No utilize velocidade acima da recomendada pelo fabricante. Acima de tudo, no monte a pedra usada em outra mquina que possa exceder o limite de velocidade. Segure a pea de trabalho firmemente, no muito prximo da pedra. No a force contra uma pedra ainda fria, aplique o trabalho, gradualmente, para aquec-la. Ao desligar o esmeril, no o deixe sozinho enquanto a pedra estiver em movimento. Executando o trabalho de maneira segura, voc est protegendo os dedos, as mos e o equipamento.
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Assunto:
Chave de fenda.
Objetivo:
Incentivar o uso correto.
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H certas atividades dentro da rea de preveno de acidentes que, para a maioria das pessoas, parecem algo simples demais. Talvez, por isso, muitas saem por a fazendo verdadeiros absurdos. No caso das chaves de fenda, por exemplo, impressionante o enorme nmero de abusos. Elas so encontradas numa ampla variedade de formas, tamanhos e materiais. Todas, porm, se destinam a um nico uso. Apertar e afrouxar parafusos. Infelizmente, s vezes so usadas como alavanca, como formo, raspador, misturador de tinta e, incrivelmente, s vezes, como martelo! Tamanho errado O abuso mais comum usar a chave de fenda de tamanho errado para o parafuso. Voc no usaria um par de sapatos que fosse muito pequeno ou muito grande para os ps. Caso contrrio, isso seria um abuso para eles. Pela mesma razo, no deve usar uma chave de fenda que seja muito pequena ou muito grande para o parafuso com o qual est trabalhando. Freqentemente, a pessoa no tem a chave correta nas mos naquele momento para executar um trabalho. Tenha estes pontos em mente quando usar uma chave de fenda: sempre combine o tamanho da chave com o trabalho a ser feito e sempre combine o tipo da chave com o tipo de cabea do parafuso. Use a chave de fenda certa Selecione uma chave com uma lmina grossa o suficiente para se encaixar corretamente na fenda do parafuso. Isso reduz a fora necessria para mant-la no lugar e danificar a ponta ou a fenda do parafuso. A maioria das pontas das chaves de fenda chanfrada, o que permite usar a chave para mais de um tipo de parafuso, porm a chave que contm a lmina com as faces em paralelo se fixar mais firmemente do que a chave com lmina chanfrada. Fora extra de toro A lmina chanfrada tem a tendncia de sair da fenda sempre que uma quantidade significativa de fora de toro aplicada. Quando absolutamente necessrio empregar uma fora extra de toro, utilize uma chave de boca, nunca um alicate, para ajudar. As chaves de fenda para o trabalho pesado, com ponta quadrada, so disponveis para esse fim. Quanto maior a chave de fenda, maior o dimetro do cabo. Quanto maior o dimetro do cabo, maior a fora de toro. Para apertar um parafuso com segurana Faa um furo piloto na superfcie do material. Essa recomendao especialmente importante quando se aplica parafuso em madeira dura ou quando o parafuso est prximo da borda da tbua. O furo
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piloto pode ser feito em madeiras macias. Faa sempre a guia para iniciar a colocao do parafuso. No momento da toro, verifique se ele est firme; assim, comece a pression-lo sempre mantendo a fora perpendicular ao plano, procurando aplicar a fora de toro com os braos, mantendo-os numa altura adequada. seguro usar as duas mos como uma fora extra.
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Assunto:
Martelo.
Objetivo:
Incentivar a segurana.
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O leiloeiro bateu seu martelo para dar incio ao leilo. O bater do martelo do juiz. O homem utiliza o martelo para muitas coisas e h milhes de anos. Quase sempre, a primeira ferramenta que aprendemos a manusear. Mas, tudo isso, infelizmente, foi insuficiente para nos tornar especialistas na sua utilizao com segurana. No s o polegar a vtima do martelo, apesar de ser o ferimento mais comum. H muitas outras formas de se ferir com o martelo. Uma pessoa que esteja trabalhando numa oficina batendo na lataria de um carro pode ser atingida por um fragmento de metal enferrujado. Na construo civil, so constantes as fraturas nos dedos por marteladas diversas, causando, muitas vezes, o afastamento do trabalho. A maioria dos acidentes que envolvem as atividades com o uso de martelo so leses nas mos e acidentes tpicos de fragmentos nos olhos. Um pouco de conscincia em relao segurana tem um grande papel na sua preveno. Fique atento na hora de utilizar o martelo Verifique as condies do cabo, se o mesmo possui trincas ou outros defeitos. Certifique-se de que ele esteja firme na pea metlica. Use sempre o martelo certo. O uso de martelo errado danificar material e pode causar ferimentos. Use os culos sempre que for bater com o martelo, principalmente ao bater sobre um formo em que haja risco de partculas atingirem a viso. Segure o martelo firmemente, perto da extremidade do cabo. Quando se segura perto da parte metlica, fica difcil segurar a cabea na vertical. Certifique-se que sua face esteja paralela com a superfcie a ser martelada. Isso evitar danos nas bordas da cabea do martelo e diminuir a chance de ele escapar ou danificar a superfcie de trabalho. Mantenha as garras afiadas o bastante para segurar as cabeas dos pregos firmemente. No use as garras como formo ou alavancas. Para martelar de maneira a facilitar a penetrao, mova seu brao para trs apenas o suficiente para alcanar a fora correta. Para uma pancada forte, mova seu brao bem para trs. Em seguida, mova para a frente com um movimento rpido e firme. Essas recomendaes parecem elementares. So realmente. Mas no fcil alcanar a maestria nesse movimento. Como todas as ferramentas manuais, mantenha-o bem protegido quando
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no estiver sendo usado. Um martelo deixado no cho pode fazer algum tropear. Talvez voc nunca tenha percebido a existncia de tanta coisa envolvendo a segurana com martelo, mas gostaria de acrescentar mais uma coisa. Quando estiver usando um martelo, lembre-se de se preocupar no apenas com sua prpria segurana, mas tambm com a daqueles sua volta.
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Assunto:
Direo defensiva.
Objetivo:
Direo defensiva.
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Hoje ns vamos mostrar que possvel diminuir os riscos de envolvimento em acidente de trnsito falando sobre atitudes que, em diferentes situaes, vo nos deixar longe do perigo. A seguir vamos falar de uma lista de atitudes para evitar diferentes tipos de acidentes. Coliso Traseira A melhor distncia para se manter do veculo sua frente aquela associada aos trs segundos. Observe o veculo frente e, assim que ele passar por um ponto qualquer, inicie a contagem mentalmente, Mil e Um, Mil e dois, Mil e Trs. Se ao terminar a contagem voc ainda no tiver chegado ao ponto marcado, isso significa que est seguro. Mas, se por acaso, voc passar pelo ponto antes do fim da contagem sinal que est perto demais. Nunca fique na frente de um veculo maior que o seu, porque em caso de freadas bruscas ele no conseguir parar e colidir contra voc. Coliso Lateral Regule seus espelhos retrovisores mantendo-os a 90 ou de forma a perder totalmente a viso da lateral do seu veculo. Isto permitir um maior ngulo de viso lateral e reduzir os chamados pontos cegos. Coliso Frontal Sempre avalie bem antes de realizar uma ultrapassagem. Escolha sempre uma reta, preferencialmente em locais planos com tima visibilidade. Evite ultrapassar comboios de caminhes e nibus, pois esses deixam pouco espao. Nunca ultrapasse em subidas em vias de dupla mo de direo, pois nessa situao os veculos que sobem perdem velocidade. Respeite sempre as faixas contnuas e s ultrapasse em faixas seccionadas. No ultrapasse em curvas, assim que ocorre a maioria dos acidentes graves com coliso frontal. Colises em Cruzamentos Respeite sempre o direito de preferncia. Mesmo em cruzamentos que voc tenha a preferncia reduza a velocidade do carro e mantenha o p suavemente sobre o pedal de freio, pois isso reduzir o tempo de frenagem caso seja necessrio. Se precisar frear bruscamente no pise na embreagem pois ele tira o freio motor e o veculo demora mais a parar.
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Atropelamentos Os pedestres tm dificuldade em avaliar a velocidade de aproximao de um veculo. Muitas pessoas tm o hbito de caminhar fora das caladas e olhando para o cho sem notar a aproximao de um automvel. Quando um pedestre atravessa a rua poder faz-lo de diferentes formas. No fluxo ele caminha sem ver o veculo se aproximar, correndo portanto, maior risco. No contra-fluxo o pedestre mantm, o tempo todo, a viso do veculo que vem em sua direo, correndo sempre menor risco. Acidentes em Coletivos Evite nibus superlotados: saia mais cedo de casa. Na maioria das vezes, 15 minutos fazem a diferena. Perceba a velocidade de aproximao do coletivo e avalie o condutor. Se verificar que dirige com imprudncia e se possvel, pegue o prximo nibus. Caso no consiga se sentar, posicione-se sempre olhando para frente do veculo. Isto o ajudar a se proteger melhor em casos de emergncia. Antes de descer assegure-se de que o veculo est totalmente parado e segure sempre no corrimo. Mulheres: deixem a elegncia para outra hora As mulheres que usam coletivos devem evitar sapatos altos e tipo plataforma, que facilitam tores no p e podem enroscar os saltos finos em peas soltas do piso ou buracos na via. Nunca dirija usando esses tipos de sapatos e mantenha sempre um calado baixo dentro do carro para us-lo quando dirigir. Motos e Bicicleta: perigo maior O Cdigo de Trnsito Brasileiro exige que usurios de bicicletas ou motocicletas tambm cumpram normas. No faa parte das estatsticas de trnsito. Respeite a sinalizao viria, outros condutores e pedestres. Na ocorrncia de uma queda o seu corpo que sofrer as conseqncias e ele no foi feito para suportar impactos e presses, podendo sofrer leses que podem levar voc morte. Dirigir no Brasil uma atividade de alto risco e uma das mais perigosas no mundo: saiba se proteger.
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Assunto:
Manuseio de cargas com segurana.
Objetivo:
Orientaes sobre os cuidados para levantar pesos, preservando mos, ps e coluna.
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Vocs sabiam que o levantamento de cargas est relacionado a um grande nmero de acidentes ou problemas relacionados sade do trabalhador? E que mesmo com o auxilio mecnico para o levantamento de cargas h sempre alguns trabalhos que precisam ser feitos manualmente? Ento, nossa conversa de hoje sobre os cuidados necessrios para evitar as distenses ou o famoso mau jeito nas costas, alm de outros incidentes. D para a gente lembrar aqui algumas coisas que temos de levantar manualmente. O que pesa mais? O que mais difcil de manusear? Lembrem-se dessas coisas enquanto falamos nos principais pontos sobre levantamento de peso com segurana. A proteo comea nas mos A proteo das mos de mxima importncia. Ao levantar material com bordas cortantes ou superfcie spera, use luvas para proteger as mos. Esteja sempre atento para evitar o pinamento de dedos e cortes nas mos. Mesmo que voc esteja usando luvas, certifique-se de que suas mos no correm riscos de serem atingidas pela projeo de um objeto. Os ps so a base de sustentao A posio dos ps determina se voc est ou no bem equilibrado. Eles devem estar ligeiramente separados um do outro. Os joelhos devem ficar dobrados para sustentar o peso sobre os msculos da perna. Os ps precisam estar protegidos por botinas de segurana e estar fixados no cho bem firmes para darem sustentao na hora de levantar um objeto de grande peso. As botinas previnem possveis acidentes com projees de objetos sobre os ps. A maior parte das distenses ocorre pela perda do equilbrio, porque, nesse caso, o peso da carga lanado sobre os msculos das costas. O segredo no forar a coluna Ao pegar uma caixa posicione-a na diagonal, segurando pelos cantos opostos. As costas devem ficar quase retas para evitar leses graves na coluna vertebral. Lembre-se que a coluna composta de pequenas vrtebras intercaladas com um disco gelatinoso. A compresso ento deve ser no sentido vertical. Assim sendo, procure utilizar a fora dos msculos das pernas e braos, pois as costas no possuem msculos para essa finalidade.
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Pea ajuda, no d uma de auto-suficiente! Se a carga for muito pesada, coloque-a de volta no cho e pea ajuda, sem hesitar em fazer isto. Levante lentamente a carga esticando suas pernas, mantendo as costas retas e a caixa prxima ao corpo para evitar esforos nos msculos dos braos e para manter o equilbrio. Coloque lentamente sua fora no levantamento. Relembrando dicas importantes Dimensione a carga primeiro, no tente ser o mais forte. Na dvida, pea auxlio; Certifique-se de que est com os ps firmes no cho e verifique os desnveis do local, se existirem; Mantenha os ps ligeiramente separados, uns 30 centmetros um do outro; Coloque os ps prximos base do objeto. Isso importante porque evita colocar toda a carga sobre os msculos das costas; Dobre os joelhos, mantendo as costas retas e na posio mais vertical possvel.
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Assunto:
Acidentes podem acontecer em qualquer lugar.
Objetivo:
Mostrar que a negligncia ou o descuido so causas de grande parte dos acidentes.
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Os acidentes acontecem a toda hora, em casa, no trajeto ou no prprio local de trabalho, ou num parque de diverses. Podem acontecer a qualquer momento em qualquer lugar, a qualquer pessoa, principalmente quelas expostas a uma condio de risco. Vrios exemplos mostram que os acidentes poderiam ser evitados se houvesse mais ateno e, principalmente, preveno: Veja alguns casos: Um empregado de escritrio estava voltando do almoo e, ao subir as escadas de acesso, ao local de trabalho, escorregou e caiu. Os degraus estavam molhados. Uma estagiria queimou o brao esquerdo e parte da perna esquerda quando estava desligando uma cafeteira. Uma empregada de escritrio tropeou num fio telefnico exposto e caiu ao solo, tendo fraturas. Uma recepcionista escorregou no piso do restaurante que havia sido encerado recentemente e caiu, sentindo dores na coluna vertebral. Um funcionrio quebrou o joelho ao trombar numa gaveta deixada aberta por seus colegas. A faxineira teve uma parada cardaca em funo de um choque eltrico na fiao da enceradeira, que, por algum tempo, estava com os cabos expostos. O que h de comum em todos eles? Houve negligncia e falta de ateno ao executar tarefas consideradas rotineiras! Qual o nosso papel? Se mantivermos nosso local de trabalho organizado, limpo, sem sujeira espalhada pelo cho, consertando o que estiver danificado, advertindo os outros sobre procedimentos inadequados na execuo de suas tarefas, certamente reduziremos a quase zero o risco de acidentes. Acabe com os acidentes! Se voc vir algum agindo de maneira insegura, fale com a pessoa sobre isso. Se observar uma condio insegura, procure elimin-la. Segurana assunto srio e responsabilidade de todos.
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Assunto:
O valor do capacete de segurana j foi provado.
Objetivo:
Mostrar que o uso do capacete, s vezes um incmodo, pode salvar a vida do trabalhador e proteg-lo de graves ferimentos.
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O capacete, um equipamento de proteo individual, sempre foi motivo de queixas dos trabalhadores. claro que hoje, depois de tanta informao e de exemplos concretos de acidentes sofridos pela ausncia dessa proteo, muita coisa mudou. No dilogo de hoje vamos lembrar para que ele serve e tentar apagar da cabea de todos a lista de justificativas para deixar de lado o capacete na hora do trabalho. Proteo agora e no depois que o acidente aconteceu A gente nunca sabe quando o acidente vai acontecer e, por isso mesmo, deve sempre estar atento e protegido. As histrias de leses envolvem a projeo de brita ou de fragmentos de esmeris, batidas, tombos e at mesmo a queda de objetos suspensos, exemplos de que a utilizao do capacete de suma importncia no nosso trabalho. Existem ainda outros riscos, como a queda sobre os trilhos em funo das irregularidades do piso ou o corte provocado por ferramentas utilizadas durante uma operao. Imagine uma enxada, um machado ou outra ferramenta desprendendo acidentalmente do cabo e atingindo seu colega. Pode ser na cabea, como tambm pode ser em qualquer outra parte do corpo. Desculpas no valem! Ao longo dos dias, os empregados encontram vrias desculpas para no usar o capacete de segurana: Ele muito pesado! Ele me d dor de cabea! Ele machuca meu pescoo! Ele muito quente para ser usado! Ele no me deixa enxergar direito! Ele me faz ficar careca! Sua vida e segurana valem mais do que pequenos incmodos Ao longo dos anos, a conscincia sobre o uso de proteo tem melhorado, mas ainda h muitos trabalhadores que relutam em aceitar o capacete de segurana como parte integrante do seu dia-dia e como um instrumento importante de trabalho. Voc nunca sabe quando um objeto pode atingi-lo de surpresa bem no crnio. Portanto, proteja-se usando o seu capacete.
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Cuide de seu equipamento de proteo Para ter seu capacete em bom estado e capaz de promover uma proteo eficaz, cuide de sua conservao. Nunca o jogue no cho e procure mant-lo limpo e em perfeitas condies de uso.
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Assunto:
Segurana com cabos de ao.
Objetivo:
Orientar o armazenamento, inspeo e manuteno dos cabos de ao e ensinar como us-los.
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Muitos de nossos trabalhadores lidam com equipamentos sustentados por cabos de ao. sobre esse material e a melhor forma de utiliz-lo com segurana que vamos conversar hoje. Os cabos de ao so amplamente usados e, diferentemente das cordas de fibra, possuem maior resistncia para o mesmo dimetro e peso. Sua resistncia constante, molhado ou seco, permanecendo sempre igual, sob condies climticas variveis, com maior durabilidade. Armazenamento adequado garante a qualidade do cabo de ao Quando no estiverem sendo usados, os cabos de ao devem ser guardados corretamente protegidos da sujeira, permitindo o fcil acesso e de maneira que se possa realizar uma inspeo visual completa e precisa. O que considerar numa boa inspeo Existindo sinais de corroso, desgaste ou dobraduras procure outro cabo, porque, uma vez dobrado, no pode ser reparado; Ao constatar a existncia de arames quebrados, substitua o cabo de ao, caso no satisfaa aos padres de segurana estabelecidos; O cabo deve ser mantido lubrificado adequadamente para evitar a corroso. No corra riscos Os trabalhadores devem usar culos de segurana, alm dos outros EPIs, quando manuseando cabos de ao. Dobras e tores danificam os cabos Ao manusear os cabos, evite dobras ou tores. Cabos enferrujados so risco de acidente srio Um cabo enferrujado perigoso, porque nenhuma inspeo visual capaz de determinar a sua resistncia. Nessas condies, a ferrugem reduz a rea de corte transversal dos fios de ao, aumentando as chances de se partir. Lubrificao constante Faa sempre uma lubrificao peridica. Isso vai garantir que toda vez que um cabo for dobrado e esticado, os arames nas suas pernas deslizem uns contra os outros. A lubrificao do cabo de ao serve
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tambm para evitar a corroso dos arames e a deteriorao do ncleo, ou alma, de fibra. O lubrificante pode ser aplicado usando uma escova. Agora que j sabemos como guardar e manter lubrificados os cabos de ao, vamos aprender a manuse-los. Instalao de clipes nas laadas de extremidade Aplique o primeiro clipe a uma distncia da extremidade morta do cabo, com o parafuso U sobre essa extremidade e com a extremidade viva apoiando-se na sela do clipe. Aperte as porcas, uniformemente, com o torque recomendado; Aplique o segundo clipe o mais prximo possvel da laada, com o parafuso U sobre a extremidade morta. Gire as porcas at que fiquem firmes no lugar. No aperte; Espace todos os outros clipes igualmente entre os dois primeiros. Eles no devem ficar separados numa distncia superior largura da sua base. Gire as porcas, tire a folga do cabo e aperte as porcas uniformemente com o torque recomendado. Ateno! Todas as sapatas dos clipes devem assentar na extremidade do cabo e ter o tamanho adequado para o dimetro do cabo. A distncia entre os clipes num cabo de ao deve ser igual a seis vezes o dimetro do cabo.
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Assunto:
Iamento mecnico e outros equipamentos motorizados.
Objetivo:
Ressaltar a importncia de trabalhar com pessoas habilitadas no manejo de mquinas.
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Os guinchos, talhas e lanas so alguns dos equipamentos de iamento motorizados que, normalmente, so encontrados em nosso meio de trabalho. Embora paream mquinas simples, requerem operao e manuteno adequada para se tornar uma ferramenta de trabalho segura e de muita utilidade. Verificar os equipamentos deve ser parte da rotina Antes de iniciar a operao, precisamos sempre verificar esses equipamentos quanto ao abastecimento de combustvel, vazamentos de leos e fluidos hidrulicos, mecanismos de embreagens emperrados ou danificados, desgaste anormal, trincas por fadigas e outras condies de risco. Sempre que observar alguma das irregularidades mencionadas, que indiquem uma condio insegura, relate o ocorrido a sua liderana e certifique-se que o equipamento seja reparado. Operadores habilitados A utilizao de guinchos e de outros equipamentos motorizados (guindauto) em nossos trabalhos uma operao meticulosa. Somente uma pessoa habilitada e qualificada pode operar um equipamento motorizado de forma correta e com segurana. Uma pessoa qualificada nunca abusa de seu equipamento, evita paradas e partidas rpidas, que podem provocar o desgaste excessivo. Testes dirios O operador seguro sempre faz um teste de levantamento para verificar se o gancho ou a armao de seu equipamento esto corretos e no local certo. Tambm escolhe uma pessoa para lhe passar os sinais manuais necessrios e aceita somente os sinais claramente indicados. A responsabilidade das manobras sempre do operador; por isso ele mesmo deve verificar as distncias de afastamento e dar ateno particular aos espaamentos em relao a fios areos, que podem provocar a energizao do veculo, causando um srio acidente. A qualquer sinal de erro, pare! Se qualquer coisa sair errada, o operador deve parar o equipamento e no reiniciar at que o problema tenha sido esclarecido e um novo planejamento tenha sido desenvolvido. Quando estamos trabalhando com um equipamento ou deslocando-o, temos que ter a certeza de todos os cuidados para no danific-lo.
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Para cada equipamento, um tipo de proteo Dependendo do tipo de equipamento, existe uma proteo especfica a ser usada. Em alguns casos, como, por exemplo, o sistema hidrulico, tal proteo parte integrante do equipamento. Se ocorre um vazamento, a proteo permite que a plataforma desa suavemente em vez de cair abruptamente danificando o equipamento. Procedimentos de segurana Quando houver a possibilidade de contato com o fio energizado, use as luvas de borracha. Esse mesmo cuidado se aplica a todas aquelas pessoas que estejam trabalhando prximas de redes eltricas ou de equipamentos que possam ter contatos com fios energizados. Outros procedimentos: no fique embaixo de cargas suspensas, use o cabo de controle para guiar a carga e procure testar continuamente o equipamento. O bom operador aquele que trabalha com segurana e sabe que equipamentos motorizados so extenses de seus braos e, por isso, evitam acidentes.
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Assunto:
Andaimes.
Objetivo:
Conscientizar sobre a importncia da sua instalao.
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Nossas atividades dirias, s vezes, escondem perigos que no percebemos. Para evitar acidentes, por falta de ateno ou desinformao, fique atento ao trabalhar em locais onde seja necessrio instalar andaimes, pois o risco de queda est presente. Portanto, antes de iniciar essa tarefa, para reduzir risco, experimente utilizar o seguinte check-list: Antes de usar, inspecione o andaime; se precisar usar escadas para alcan-lo, preste ateno nos degraus. Observe todas as regras: Segure nos corrimos da escada ao subir e descer do andaime e no transporte material nesse momento; Mantenha o andaime livre de material no usado ou desnecessrio que possa causar um tropeo; Verifique se os pranches do andaime no se projetam acima de 15 cm alm das barras transversais. Se forem muito longos, podem inclinar; Verifique as condies de estabilidade do andaime. Procure instal-lo em locais nivelados e esteja atento aos calos; Nunca pule de um andaime; Para os andaimes mveis, aplicar freios e calar os roletes antes de subir para trabalhar; Amarre as extremidades superiores num local fixo. Por meio do check-list, voc consegue enxergar de maneira prtica os possveis erros cometidos e, assim, eliminar os riscos de queda de objetos. Portanto, siga as seguintes regras bsicas: 1-Observe as boas regras de arrumao e ordenao das plataformas do andaime; 2-Certifique-se de que os pranches esto firmes e no local certo; 3-No deixe ferramentas ou material soltos. Limpe a plataforma ao final de cada turno de trabalho; 4-Se algum estiver trabalhando acima de voc, certifique-se que haja proteo para a cabea. Use o capacete; 5-Nunca arremesse uma ferramenta ou objetos para outra pessoa. Se necessitar passar uma ferramenta, use a sacola para iar ferramentas; 6-Certifique-se de manter distncia de uma pessoa que esteja ao nvel do solo, iando uma carga
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com a corda manual ou abaixando uma carga. 7- Se estiver sendo feito algum trabalho de demolio ou de alvenaria, coloque uma tela no espao entre a plataforma e o corrimo superior; 8-Utilize sempre o cinto de segurana.
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Assunto:
Proteo para os olhos.
Objetivo:
Mostrar que esquecer proteo individual pode custar a perda da viso.
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Vou dizer-lhes que no existe cena mais arrepiante do que ver um soldador trabalhando com sua proteo pendurada no pescoo ou jogada no cho. como ver um motoqueiro andando de moto com o capacete no cotovelo. Um absurdo, no ? Sim, mas h gente que, at hoje, acha que basta estar prxima dos equipamentos de proteo para que eles cumpram seu papel. Com os nossos olhos, tema da nossa conversa de hoje, no podemos brincar. Uma fagulha do esmeril ou uma gota de qualquer produto corrosivo pode nos cegar e, da, no h remdio que nos cure. Proteo s funciona quando a gente se protege Podemos estar com nossos culos de segurana por perto, mas se no os usarmos no cumpriro a funo de nos proteger. No d ouvidos gozao. Sirva de exemplo! Suponha que voc seja um daqueles que acreditam na importncia de proteger sua viso em qualquer circunstncia e que aja de acordo com essa idia o tempo todo. Quando algum tentar goz-lo por excesso de zelo, afaste-se ou diga pessoa a razo que o faz proteger seus olhos, mesmo nos casos em que o risco seja pequeno. Sua atitude pode lev-la a refletir e chegar mesma concluso. Proteo sempre fez parte da histria Os dispositivos para proteo dos olhos tm sido empregados na indstria desde 1910. Talvez alguns de vocs conheam algum que tenha recebido um ferimento no olho ou que tenha ficado cego por no estar usando culos de segurana na hora certa. Um tipo de proteo para cada tipo de trabalho Vrios tipos de culos de segurana esto disponveis para proteger seus olhos contra partculas, aerodispersores, vapores e lquidos corrosivos. Dependendo da tarefa, voc pode usar os culos ou protetores faciais ou mscaras faciais. A soldagem requer a proteo dos olhos na forma de um capacete para impedir que raios infravermelhos e ultravioleta atinjam os olhos. Os soldadores devem usar culos que protejam contra o arremesso de partculas. Nas atividades com eletricidade, os culos de segurana protegem contra partculas e tambm contra queimaduras originadas pelo arco eltrico.
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Fique esperto e se ligue nessas dicas! Voc sabe que precisa de apenas uma partcula de esmeril para acabar com sua viso? Voc sabe que o respingo de um produto qumico corrosivo o suficiente para cegar? O acidente leva menos de um segundo para acontecer A pior desculpa que um trabalhador pode usar para trabalhar sem proteo a de que o trabalho rpido, leva apenas um minuto. O acidente leva muito menos tempo do que isso. Mas a leso dos olhos, essa sim, ser para o resto da vida. Desculpas s servem para aproximar o perigo As desculpas mais freqentes para deixar de usar os culos so: eles atrapalham a minha viso, eles so desconfortveis, eles me fazem ficar ridculo, eles embaam, eu me esqueci. Sempre que a proteo para seus olhos o aborrecer, pense que ela melhor do que ter um olho de vidro com o qual nunca mais enxergar nada. Faa da proteo um hbito Basta esquecer uma nica vez de colocar os culos para que esse lapso de memria se transforme num acidente, lesando talvez um dos mais caros bens de toda a vida. Faa do uso dos culos de segurana um hbito.
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Assunto:
Preparao de reas seguras de trabalho.
Objetivo:
Mostrar que possvel minimizar os riscos em operaes de trabalho.
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Por mais que planejemos e tentemos ser cuidadosos, impossvel eliminar todos os riscos nossa volta. O melhor que podemos fazer eliminar alguns e minimizar, o mximo possvel, os outros. A preparao de reas seguras de trabalho a eliminao ou minimizao dos riscos. Na verdade, nosso programa de preveno de acidentes nada mais do que isso. Como podemos transformar uma escada de risco potencial em equipamento seguro? A escada no pode ser eliminada, mas os riscos podem ser minimizados. Para isso, existem padres de construo e de uso a serem seguidos, como material resistente, nmero de degraus recomendados, espaamento e altura dos degraus adequados. preciso tambm empregar as escadas com segurana, subir e descer um degrau de cada vez, sempre com a mxima ateno. Cumprido tudo isso, a escada pode ser usada com segurana relativa. Suas condies de riscos foram minimizadas. No trabalho tambm funciona assim Os mesmos princpios adotados para a construo da escada e para sua utilizao aplicam-se em nosso trabalho. Numa situao em que temos um projeto que exija reparos em instalaes subterrneas, num cruzamento de rua movimentado, h muitos riscos que no podem ser eliminados, mas, com certeza, minimizados. Planejamento Mesmo um trabalho de emergncia deve ser planejado e avaliado antes de ser iniciado. Como nosso trabalho ir interferir no trfego de veculos e pedestres, os motoristas devem ser alertados, alguns metros antes, de que h um grupo de pessoas executando um trabalho. Como no podemos eliminar os riscos do trfego, o melhor que podemos fazer torn-lo mais lento. Aps estabelecermos um padro seguro para o trfego e criar proteo aos pedestres naquele local, ainda assim teremos de lidar com os riscos envolvidos na tarefa. Proteo individual e de terceiros Todos os membros da equipe de trabalho so responsveis pela identificao e anlise dos riscos inerentes quela atividade. Todos devem ser protegidos o mximo possvel, assim como o pblico externo, as propriedades e os vizinhos sero protegidos com a instalao de cones e faixas de sinalizao.
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Assunto:
Vidro quebrado.
Objetivo:
Orientao sobre como remover vidro quebrado e evitar acidentes.
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Bom dia! Hoje nosso tema est relacionado aos incidentes envolvendo vidro quebrado. Com certeza, muitos de vocs j se envolveram com algum episdio em que houve ferimentos causados ao quebrar um vidro. Por isso nossa conversa ser sobre como evitar que tais incidentes aconteam. Quando uma lmpada se quebra, um vidro de medidor de energia, uma janela ou porta de vidro estilhaada, algum tem que limpar o vidro quebrado: essa uma tarefa que exige o maior cuidado. Os ferimentos causados ao recolher os cacos de vidro, ou por no os recolher, no viram notcia, mas causam ferimentos srios que podem atingir pequenas artrias e, depois, causar infeces. Cuidado na remoo Cacos de lmpadas de iluminao pblica, vidros de medidores, garrafas ou copos quebrados nunca devem ser depositados diretamente no lixo. Acondicione-os numa caixa de papelo identificada, protegida de chuva e eventuais choques que possam provocar sua ruptura. Em nenhuma hiptese as lmpadas queimadas devem ser quebradas, pois essa operao de risco para o colaborador e acarreta a contaminao do local. As lmpadas que se quebram acidentalmente devem ser separadas das demais e acondicionadas em recipiente hermtico, em boas condies, que possibilite a vedao adequada, por exemplo, tambor metlico ou de plstico com tampa. Equipamentos de proteo Os trabalhadores regularmente expostos a riscos de vidro quebrado precisam usar o equipamento de proteo individual, constitudo de culos de segurana e luvas, dependendo do tipo de trabalho. A bota de segurana tambm item necessrio. Em caso de ferimentos profundos procure ajuda mdica imediatamente Se o acidente com vidro quebrado foi srio e causou ferimentos graves, a primeira medida conter o sangue, pressionando o local com um pano limpo e, depois, buscar atendimento mdico. Lembre-se de que o vidro quebrado deve ser coletado e descartado imediatamente e de maneira segura para voc, sua famlia e para o meio ambiente. Muitos acidentes podem acontecer com o vidro malembalado. Norma tcnica na CPFL Existe uma norma tcnica na CPFL de nmero 2428, publicado no GED, que trata sobre os procedimentos para o gerenciamento e controle e disposio de resduos. Essa norma estabelece o
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mtodo para o controle e destinao de resduos, entre eles, os resduos com vidros quebrados.
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Assunto:
Chave de boca.
Objetivo:
Preveno de acidentes.
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Quando precisamos de uma chave de boca, no h absolutamente outra ferramenta que possa substitu-la. Ela indispensvel em quase todas as empresas, assim como em nossa casa, e pode ser do tipo de boca aberta (chave fixa) ou boca fechada (chave estrela). Gravado no seu cabo, h um nmero que representa sua medida. A principal vantagem da chave de boca fechada que sua extremidade pode ser mais fina, o que lhe permite entrar em locais apertados. Os ferimentos relacionados com atividades que se utilizam de chaves de boca vo de leses simples a complexas. A maioria dos ferimentos resulta da utilizao de chaves de tamanhos e tipos incorretos. Quanto mais soubermos a respeito dessas chaves e a maneira correta de us-las, mais aptos estaremos para evitar acidentes. A chave de boca comum do tipo aberta. Os principais erros na sua utilizao so os seguintes: 1-Usar uma que seja muito grande. Nesse caso, provavelmente, escapar e danificar as bordas das porcas; 2-Utilizar a chave de boca de extremidade aberta com as garras trincadas ou danificadas; 3-Colocar um pedao de cano no cabo para aumentar a fora. A chave no foi projetada para suportar esse esforo adicional; 4-Usar cunha (como a ponta de uma chave de fenda para completar o encaixe da chave de boca na porca ou cabea do parafuso). Quando escolhemos o tipo e o tamanho incorretos, podemos cometer outros erros: 1-Empurr-la, ao invs de puxar. Para empurrar, use a palma da mo de forma que as juntas dos dedos no sejam expostas; 2- A no introduo da chave completamente na porca: ela poder escapar sob presso; 3-A aplicao de presso antes de se sentir totalmente equilibrado. Voc poder cair se a porca subitamente afrouxar ou a chave escapar; 4-Bater na chave com um martelo, danificando-a; 5-Usar as chaves com as mos sujas de leo; 6-Girar uma chave ajustvel de maneira incorreta. A presso deve ser sempre na garra fixa, que a mais forte das duas.
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Assunto:
Gases de exausto.
Objetivo:
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Orientar sobre a importncia de ventilar ambientes onde funcionam mquinas e motores e salas de baterias.
Quem freqentemente enfrenta trfego intenso nas horas de maior movimento de veculos algumas vezes se queixa de cansao e de dores de cabea. Isso normalmente ocorre em vista da poluio por gases de exausto. Para envenenar o ar de um ambiente pequeno e fechado, no necessrio que milhares de motores estejam funcionando e expelindo gases. Basta apenas um motor ligado e, pronto, o risco de envenenamento j existe. Por isso, nossa conversa hoje ser sobre a disperso dos gases de exausto, e as condies mais seguras para o trabalhador que est numa rea fechada em que operam pequenos caminhes. Razes para manter um ambiente ventilado importante ter um bom suprimento de ar fresco nos ambientes em que gases de exausto so liberados. Um nico motor a gasolina ou a gs de cozinha, quando funcionando a plena carga, libera de 3% a 4% de monxido de carbono (CO) e cerca de 11% a 13% de dixido de carbono (CO2 ). O CO nocivo sade, pois combina-se com a hemoglobina presente em nosso sangue, comprometendo a respirao celular. J o CO2 expulsa o oxignio do ambiente causando a asfixia por falta de O2 . Prefira locais ventilados para operar mquinas e motores Uma pequena empilhadeira, que queima trs litros de combustvel por hora, deve operar somente em locais ventilados o suficiente para expelir os gases e obter ar puro. Caso a sala seja pequena procure aumentar sua ventilao. O ar puro e corrente fundamental para diluir os gases de exausto. Nunca funcione motor em ambiente fechado Em ambiente confinado e na presena de motores sendo aquecidos, recomenda-se que se d a partida e, em seguida, retire-se o carro ou o motor para um ambiente arejado. Se isso no for possvel, procure afastar-se do local enquanto o motor aquece ou instale exaustores e ventiladores para diluir os gases do ambiente.
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Assunto:
Dicas de segurana para operao com guindaste (munck).
Objetivo:
Alertar para os cuidados na operao de guindastes para evitar acidentes.
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A operao de guindastes o nosso tema de hoje no Dilogo Semanal. A grande maioria dos acidentes envolvendo guindastes ocorre quando as cargas suspensas caem devido a problemas com amarrao inadequada, peso excedente, ganchos defeituosos ou estropos inseguros. Esses acidentes, normalmente, atingem os trabalhadores que esto embaixo ou prximo das cargas suspensas, recebendo ferimentos muitas vezes fatais. Por isso, o cuidado com a operao dos guindastes comea com o exame dirio e minucioso dos cabos e prendedores. Essa inspeo deve ser ainda mais completa, ao aproximar-se o fim da vida til desses equipamentos. Ateno para os sinais! O nmero de arames quebrados, a quantidade de desgaste dos arames externos e a evidncia de corroso so indicadores de que o cabo j no pode mais ser usado. Fique de olho! Cabos - Se um cabo de 6 por 19 ou de 6 por 25 tiver seis arames partidos numa perna, essa seo estar seriamente comprometida. Ganchos - Os ganchos deterioram-se pela fadiga e falta de prtica de iar a carga; isso pode fazer com que ele se abra, devendo ser substitudo. D preferncia ao uso de um gancho giratrio, porque ele minimiza o esforo e o desgaste provocado pelo giro da carga durante o iamento. Para evitar que o estropo saia, use tambm um gancho de segurana com um trinco que funciona como trava. A operao do guindaste exige tcnica Evite operar guindaste em terreno macio ou inclinado, porque perigoso. Antes de ser colocado em operao, o guindaste deve estar nivelado e em terreno firme, porque as sapatas de apoio do uma estabilidade confivel somente quando usadas em solo estvel. Antes de iniciar os trabalhos observe o posicionamento do guindaste em relao fiao area. Calcule o peso adequado da carga A sobrecarga causa freqente de acidentes srios como o tombamento, o colapso da lana e a falha de cabos. Todos os fabricantes estabelecem os limites de carga de segurana para diferentes
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ngulos de inclinao da lana. Siga sempre as instrues de operaes e respeite os limites especificados na tabela de carga, nunca os excedendo. Na hora de parar a operao do guindaste, cuidado! Antes de parar a operao do guindaste, por qualquer razo, aplique os freios, calce as rodas, trave a lana e coloque alavancas e controle em neutro. Segurana o melhor caminho Seguindo todos esses passos, certamente estaremos reduzindo a zero o risco de um acidente. Mas sempre vale lembrar que os trabalhadores que esto no solo precisam tambm estar atentos ao perigo de a carga que est iada cair.
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Assunto:
Prensa e furadeira para metal.
Objetivo:
Alerta para o risco de acidentes.
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O uso incorreto das ferramentas est entre os fatores mais freqentes dos acidentes no trabalho. Anlises, estudos e levantamentos estatsticos realizados por instituies altamente respeitadas na rea de segurana do trabalho mostram que as principais causas dos acidentes com prensas e furadeiras esto relacionadas s falhas humanas. Fique atento para evitar acidentes, seguindo os procedimentos. *Use apenas ferramentas adequadamente afiadas. Verifique se os soquetes e encaixes esto em boas condies; *Prenda a pea de trabalho no torno ou apoio e fixe-a na mesa da prensa. *Nenhum trabalho deve ser feito segurando a pea manualmente enquanto perfura; *No aperte a morsa ou braadeira com a mquina em movimento ou sendo lubrificada ou ajustada; *Use o capacete mais justo para manter o cabelo afastado das peas mveis; *No use roupas folgadas ou jias, elas podem ser presas por peas rotativas; *No use luvas ou coisas penduradas no pescoo, camisas ou bluses abertos; *Use os culos de segurana que impediro que partculas atinjam os olhos. Use tambm botinas de segurana; *Remova as partculas metlicas da mesa e da rea de trabalho com uma escova ou um instrumento apropriado. No use ar comprimido ou as mos para fazer esse tipo de trabalho; *No opere as furadeiras com velocidades maiores do que as especificadas pelo fabricante para o material que esteja sendo furado; *Mantenha a mesa livre de ferramentas e de outros itens soltos. Mantenha o piso em volta da prensa livre de objetos que possam causar tropees;
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*Antes de comear a trabalhar com a mquina, certifique-se de que a pea de trabalho esteja firmemente presa, de que as brocas, soquetes e encaixes estejam em boas condies e firmes no lugar; *Verifique se a mquina foi lubrificada apropriadamente e se todas as condies esto corretas para utilizao segura e se as chaves de trava foram removidas; *Antes de deixar a mquina, desligue-a e certifique-se que ela tenha parado; *Relate qualquer condio de risco liderana imediata.
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Assunto:
Prticas de segurana na utilizao de escadas.
Objetivo:
Uso seguro de escadas, sua manuteno, sua guarda e transporte.
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O assunto de hoje o uso das escadas como equipamento de trabalho de forma segura. As escadas so um dos instrumentos de uso mais freqente em nossa empresa. Se usadas de modo inadequado, podem causar acidentes srios e at fatais. Por serem equipamentos de trabalho comuns, os riscos associados a elas normalmente no so levados muito a srio. Ningum pensa, por exemplo, que um degrau trincado, que passe despercebido no comeo de uma tarefa, pode virar um acidente com fraturas srias. Por isso, todo cuidado pouco com a conservao, o transporte e a escolha da escada certa. Nada de improvisos! -Use sempre a escada certa para o trabalho. Manuteno o segredo do trabalho seguro -Inspecione todas as escadas, periodicamente, quanto a pontos de ferrugem, trincas e partes quebradas; -Mantenha todas as escadas com a ferragem bem firme e verifique se h madeira empenada ou peas quebradas; -Mantenha as escadas livres de sujeiras; -Realize inspees e manutenes peridicas nas escadas; -Remova todas as escadas do servio quando defeituosas. Cuidados importantes ao guardar a escada ou transport-la -Quando possvel, providencie um local de depsito adequado para guardar as escadas, levando em conta fatores como: calor, umidade e possveis danos causados por ferramentas e mquinas; -Rotule as escadas, identificando o comprimento e o local onde devem ser usadas e guardadas; -Mantenha as escadas presas quando transportadas em veculos. Fixe-as em sua posio para minimizar os efeitos num possvel choque no trnsito. Saber usar tambm evita acidentes -Posicione-as corretamente; -Quando em uso, amarre as extremidades superior e inferior no poste; -Nunca use escadas de metal para trabalhos em circuitos eltricos; -Coloque sinais de alerta ou cones na base da escada quando estiver sendo usada em locais de passagem de pedestres, ou onde haja movimento de mquinas, equipamentos ou veculos.
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Assunto:
Sedentarismo.
Objetivo:
Estimular a prtica de atividade fsica.
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Voc se sente cansado, mesmo sem ter feito nenhum exerccio especial? Tem dificuldades em dormir mesmo quando est exausto? Quando corre pequenas distncias ou sobe escadas fica sem flego? Est com seu peso acima do ideal? Voc se sente, s vezes, deprimido sem motivos? Est sem tempo? As novas recomendaes de atividade fsica em programas para populao, indicam que seus benefcios ocorrerem tambm quando realizada de forma intervalada, ou seja, em pequenas sesses de 10-15 minutos. No d mais desculpas, est na hora de pr fim preguia e praticar uma atividade fsica que lhe proporcione prazer. Voc sabia que o sedentarismo o principal fator de risco para o desenvolvimento das doenas cardiovasculares e que 70% da populao mundial no realizam nenhuma atividade fsica? Faz mal para o corpo As conseqncias da epidemia de sedentarismo para a sade fsica incluem: o diabetes, a hipertenso arterial, a obesidade, a elevao do colesterol e at a disfuno ertil. Faz mal para a mente O impacto para a sade mental no diferente: diminuio da auto-estima, do bem-estar, da auto-imagem, da sociabilidade; aumento da ansiedade, do estresse, da depresso. As diferenas entre atividade fsica, exerccio fsico e esporte Atividade fsica: qualquer movimento resultante de contrao muscular voluntria que leve a um gasto energtico acima do repouso. Exemplos: andar, danar, subir escadas e jardinar. Exerccio fsico: um tipo de atividade fsica mais organizado, que inclui durao, intensidade, freqncia e ritmo. Exemplos: correr, pedalar, nadar a determinada velocidade. Esporte: um tipo de atividade fsica que envolve o conceito de desempenho. Exemplos: ginstica olmpica, natao, atletismo, basquetebol. Procure praticar uma atividade fsica de que voc goste. Lembre-se de que: * necessrio realizar, no mnimo, 50 minutos de exerccio para obter algum benefcio; * O adulto deve executar pelo menos 30 minutos de atividade fsica diria, cinco dias da semana
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para deixar de ser inativo; * Para uma boa caminhada, bastam um tnis, um calo e disposio.
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Assunto:
Inspeo de ferramentas e equipamentos.
Objetivo:
Preveno de acidentes.
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Os pequenos e grandes acidentes, em geral, acontecem da mesma maneira. Os eventos que os provocam so os mesmos, porm, os resultados, diferentes. Suponhamos, por exemplo, que um martelo esteja frouxo no cabo. O trabalhador tenta us-lo, batendo em um objeto sobre a bancada. A cabea do martelo salta longe, atingindo uma parede de concreto e caindo ao cho, no ferindo ningum nem causando danos propriedade. Em outra ocasio, porm, ela sai do cabo e vai de encontro a uma pessoa prxima, ferindo-a seriamente. As circunstncias foram, inicialmente, as mesmas em ambos os casos, mas os resultados foram diferentes. O complexo nessa histria que nunca sabemos quando a cabea frouxa de um martelo vai sair do cabo e ferir algum. Assim, a inspeo de ferramentas e equipamentos torna-se uma necessidade evidente. Inspeo regular: verificar uma ferramenta ou equipamento antes de us-lo A inspeo de ferramentas uma parte programada de cada tarefa. to indispensvel para o trabalho a ser feito quanto sua habilidade e qualificao para execut-lo. Essa verificao o primeiro passo no apenas para uma operao segura, mas tambm eficiente. Quantas vezes voc ouviu algum dizer que um melhor trabalho poderia ter sido feito se ferramentas e equipamentos estivessem em melhores condies? Nada mais importante em nossa operao do que evitar que algum saia ferido A perda de um olho, de um brao, de uma perna ou de uma vida exatamente isto: uma perda. No h pea de reposio para tanto. Um homem forte e saudvel passou anos de sua vida explicando como perdeu um olho pela falta de cuidado. No foi apenas porque no estava usando culos de segurana. Seu formo estava trincado e uma parte o atingiu ao utiliz-lo. Seu acidente foi como a maioria dos acidentes: poderia ter sido evitado. Se apenas tivesse feito uma inspeo nas suas ferramentas e procurado os culos de segurana. A eliminao do se a chave da preveno dos acidentes. A responsabilidade por isso cabe a cada indivduo. A manuteno de ferramentas e do equipamento pode at no ser sua responsabilidade pessoal, mas a responsabilidade por inspecionar e cobrar de quem responsvel sua. A inspeo apenas o primeiro passo para evitar os acidentes e ferimentos causados por equipamentos e ferramentas defeituosos. A verificao deve tornar-se um hbito, deve ser rotineira como vestir uma camisa para o trabalho, logo que acorda. , portanto, um hbito seguro.
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Assunto:
Fuja de incndios onde quer que voc esteja!
Objetivo:
Dar dicas de como escapar de um incndio e evitar a fumaa.
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possvel que a maioria de ns nunca tenha enfrentado um incndio em casa, num local pblico, ou no trabalho. Mas como preveno nunca demais, hoje vamos falar sobre um tema que vai orientar voc a escapar de casa, do trabalho, de edifcios, lojas e locais pblicos, caso seja surpreendido por um incndio. O primeiro perigo a fumaa. Depois de ser aspirada algumas vezes, ela pode at mat-lo. Fuja da fumaa Se estiver no meio de muita fumaa no se apavore, deite-se no cho e procure sair do ambiente rastejando. A fumaa mais leve que o ar e tende a ocupar, primeiramente, os espaos superiores. Evite os elevadores Nunca use elevador para fugir de um incndio, voc pode ficar preso nele. Faa um mapeamento mental do caminho para as escadas de sada de incndio. Onde quer que esteja, use as escadas para descer aos andares abaixo de onde se encontra o incndio. Em qualquer lugar pblico busque as sadas de incndio Procure se lembrar das sadas de incndio sempre que entrar num restaurante, cinema, teatro etc. Fumaa ou cheiro de coisa queimada pode significar o incio de um incndio. Evite a portaria principal, porque certamente estar tumultuada. Procure as sadas laterais que, normalmente, esto sinalizadas. Como agir no trabalho Para sair do edifcio onde trabalha, do seu apartamento ou de lugares altos, sempre bom lembrar-se de algumas recomendaes: -Se voc mora num edifcio, instale um detector de fumaa do lado de fora da rea dos quartos de dormir; -Procure sempre saber o local das sadas de emergncia e das caixas de alarme mais prximas de voc; -Tenha sempre em mente o nmero de telefone do corpo de bombeiro; -Fique atento ao sentir cheiro forte de fumaa;
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-Feche as portas atrs de voc; -Use as escadas, nunca os elevadores; -Tenha em mente um plano de emergncia de sada (pergunte sobre isso aos brigadistas existentes na empresa ou ao seu sndico). Na hora do incndio, mantenha a calma e use a cabea -Procure manter a calma e orientar as pessoas mais despreparadas; -Pense antes de agir; -Rasteje se houver fumaa. Prenda a respirao e feche os olhos sempre que possvel; -Coloque portas fechadas entre voc e a fumaa. Procure as frestas em volta das portas e respiros, usando trapos e tecido; se for possvel, molhe-os; -Desligue todos os aparelhos do local; -Faa sinais pela janela; -Se houver telefone, procure o corpo de bombeiros e informe sua localizao, mesmo que eles j estejam presentes.
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Assunto:
Primeiros socorros para os olhos.
Objetivo:
Os diferentes tipos de acidentes com os olhos e os procedimentos iniciais.
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Os acidentes com os olhos podem vir de diferentes formas e intensidades para o trabalhador. A primeira coisa de que vamos nos lembrar na conversa de hoje da importncia do uso dos EPIs. Os ferimentos podem vir de queimaduras qumicas, do arremesso de partculas ou at de impactos contra ferramentas ou objetos. Em cada caso, preciso adotar diferentes procedimentos para os primeiros socorros. Cada ferimento uma abordagem As queimaduras qumicas so aquelas provocadas pelo manuseio de produtos qumicos, como solventes orgnicos, tintas, graxas e leos. Os danos provocados por essas substncias podem ser extremamente srios. Por isso, preciso agir rapidamente nos primeiros socorros. Aja rpido para impedir uma leso -Lave os olhos com gua imediatamente, de forma contnua e suave durante pelo menos 15 minutos. Coloque a cabea debaixo de uma torneira ou coloque a gua nos olhos usando um recipiente limpo; -No coloque tapa-olho. Cuidado ao utilizar certos produtos Os recipientes de spray representam fontes cada vez mais comuns de acidentes qumicos com os olhos, danos que so ampliados pela fora de contato. Ao usar recipientes contendo produtos custicos ou irritantes, tome muito cuidado e mantenha-os afastados das crianas. Agresso por partculas Os olhos tambm podem ser atingidos por partculas, que so minsculos fragmentos que ficam em suspenso no ar. Elas podem ser resultantes de processos mecnicos, como no atrito de objetos e material usados no trabalho, e tambm ser trazidas pelo vento. Como tratar -Levante a plpebra superior para fora e para baixo sobre a plpebra inferior; -Se a partcula no sair, mantenha o olho fechado, coloque uma bandagem e procure ajuda de um -No esfregue os olhos em hiptese alguma.
mdico;
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Cortes e perfuraes Outro tipo de ferimento comum nos olhos so cortes e perfuraes. Esse tipo de caso exige um cuidado maior e imediato por parte daquele que vai socorrer. -Faa uma bandagem leve e procure um especialista imediatamente; -Nunca lave os olhos; - Nunca tente remover qualquer objeto que esteja cravado no olho.
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Assunto:
Solventes comuns.
Objetivo:
Orientar sobre o uso seguro dos solventes e as formas de prevenir acidentes.
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Nossa conversa de hoje sobre os solventes, aqueles lquidos que tm a propriedade de dissolver substncias. O exemplo mais conhecido de todos ns a gua. Ela dissolve o sal. No entanto a gua s funciona como solvente com determinados produtos. No d para utiliz-la para dissolver graxa, leo ou gorduras. Para esses produtos, deve-se recorrer a outros tipos de solventes, como o lcool e a nafta, que so produtos inflamveis e, portanto, perigosos. a que mora o perigo Todos os solventes orgnicos, derivados do petrleo, so perigosos, dependendo da quantidade e local onde so manuseados. Eles so constitudos de cadeias de carbono e, por isso, podem queimar e causar exploses. Alm disso, so muito txicos para o organismo. Utilizao segura afasta os acidentes Os solventes orgnicos podem ser teis se usados com segurana. Basta conhecer os riscos e a forma de control-los. Conhea as caractersticas dos produtos Alguns solventes evaporam muito rapidamente. Quanto maior for a rea de contato entre o solvente e o ar, maior evaporao ser produzida. Por exemplo: voc deixa uma lata de solvente aberta liberando apenas um fluxo de evaporao, mas, se o mesmo solvente for derramado no cho, a evaporao ser ainda maior. Quanto maior a temperatura e a circulao de ar, mais intensa ser a evaporao dos solventes. Planeje o trabalho Se um solvente for aquecido haver riscos de exploses e incndios. Por isso, antes de manusear qualquer solvente, conhea seus riscos; - Observe a situao sua volta e planeje a tarefa cuidadosamente; - Certifique-se de que os vapores do solvente no evaporem a ponto de se tornar um perigo; - No se esquea de que os solventes se espalham muito rapidamente pelo ar e que se movem da mesma maneira que a fumaa do cigarro; - Conhea o solvente que vai utilizar e as recomendaes de segurana a ele associadas; - No use gasolina como solvente, muito voltil e altamente inflamvel; - No manuseie o solvente sem o EPI adequado.
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Assunto:
Desmaios.
Objetivo:
Dar orientaes sobre como socorrer algum vtima de desmaios.
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O que : perda da conscincia no resultante de traumatismos a diminuio da fora muscular com perda de conscincia repentina fazendo com que a vtima caia ao cho. As causas de desmaios so inmeras, dentre elas - falta de alimentao (jejum); - psicoemocionais; - tumores cerebrais; - etc. Sintomas comuns Geralmente antes do desmaio a vtima queixa-se de fraqueza, falta de ar e escurecimento da O que fazer Nesta hora importante que a auxiliemos para que no se machuque na queda. - Coloque a vtima deitada e eleve as pernas em 30 cm; - Tente acord-la, chamando-a ou batendo palmas prximo ao seu rosto; - Afrouxe roupas, gravatas, etc; - Verifique os sinais vitais, aplique ressucitao se necessrio; - Passe uma compressa fria pelo rosto e testa; Quando ela acordar - Acalme-a; - Encaminhe-a a um pronto-socorro. O que NO FAZER -No d nada vtima, lquido ou slido, at que recupere TOTALMENTE a conscincia. Caso contrrio poder asfixiar-se; - No jogue gua no rosto da vtima; - No bata (tapas).
viso.
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Assunto:
Exposio substncias perigosas.
Objetivo:
Mostrar que substncias invisveis podem ser danosas nossa sade.
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Algumas substncias prejudiciais sade podem ser ignoradas, porque seus efeitos no aparecem imediatamente. Um exemplo o asbesto, elemento encontrado no amianto, material usado para fabricao de telhas e lonas de freio. Seus efeitos levam anos para manifestar-se no organismo, mas provocam grandes leses, deixando um trabalhador incapacitado para diversas funes. Sade no brincadeira, vamos falar hoje sobre como as substncias prejudiciais penetram em nosso organismo. Por onde entra o perigo -Atravs da boca, ingerindo alimentos contaminados por agrotxicos, ou alimentos que foram preparados sem qualquer higiene das mos; -Por absoro, atravs da pele. Essa contaminao do organismo por produtos qumicos se d de modo mais lento; -Pela respirao. Gases, fumaas, vapores e poeiras podem causar srios problemas respiratrios e de intoxicao. Formas em que se apresentam as substncias prejudiciais -Slida - cal, cimento, fibras de vidro, asbesto, partculas de slica e chumbo; -Lquida cidos, gasolina, lcool, solventes, conservantes e desengraxantes; -Gasosa - vapores de lquidos e gases. Como se prevenir -Mantenha o local de trabalho sempre limpo e isento de poeira; -Certifique-se de que haja boa ventilao ou ventiladores de exausto no lugar onde est sendo feito um trabalho de soldagem, ou quando motores a gasolina estiverem ligados; -Evite contato da pele com o concreto mido. O cimento contm produtos que irritam a pele; -Ao manter contato com solventes e desengraxantes, procure orientao sobre o equipamento de proteo individual a ser usado; - Use corretamente o EPI. Procure os profissionais de segurana no trabalho para melhor orientao sobre o uso correto e o equipamento indicado.
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Assunto:
Dez maneiras para conviver com a gasolina.
Objetivo:
Evitar o uso domstico de gasolina e saber como manuse-la.
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Toda vez que bombeamos gasolina para um recipiente pequeno com a inteno de us-la em casa ou na oficina, estamos criando um grande potencial de incndio ou exploso. Poucas pessoas sabem do alto poder inflamvel da gasolina e, por isso, violam as regras sobre como e quando utiliz-la. Algumas dicas bsicas para evitar os acidentes com gasolina -Sempre coloque a gasolina num recipiente aprovado para isso, de base larga, que impede sua inclinao e, alm disso, possui uma tampa pressionada por mola que no permite a sada de vapor inflamvel; -A gasolina deve sempre ser armazenada num recipiente rotulado e fora do alcance das crianas; -No fume quando a estiver manuseando. O cigarro ou o fsforo pode, facilmente, iniciar o fogo ou causar uma exploso. - Nunca fume em postos de abastecimento; -No use vesturio onde foi derramada gasolina; -No a guarde dentro de residncia. Gasolina no produto de limpeza nem solvente -No use gasolina para limpar o cho. O vapor extremamente forte e perigoso; -No use gasolina para limpar pincis sujos de tinta. Os vapores podem causar um incndio a partir da chama de um fsforo. -Prefira os solventes vendidos em casas de tinta. Eles limpam pincis melhor do que a gasolina e com menor risco de incndio; -No use gasolina para limpar vesturio; -No utilize gasolina para acender lareiras. Como proceder em caso de vazamento -Ao abrir um depsito ou um cmodo, percebendo o cheiro caracterstico de gasolina, no acione interruptores de eletricidade, porque qualquer fasca capaz de iniciar um incndio ou causar uma exploso. -Primeiro ventile o local, areje o ambiente e, posteriormente, acenda a luz. O arco eltrico provocado num interruptor o suficiente para provocar exploso em ambientes saturados; - Nunca deixe destampados recipientes contendo gasolina. O vapor altamente perigoso.
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Assunto:
Cabos de extenso para rede eltrica.
Objetivo:
Falar sobre os cuidados na hora de escolher, manusear e guardar cabos de extenso.
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Todos certamente conhecem e tm em casa cabos de extenso. So peas teis e que no sugerem qualquer perigo. Mas fiquem sabendo que se mal usados podem ser perigosos e comprometer a segurana do trabalho. Hoje vamos dar algumas dicas sobre como utilizar os cabos de extenso. Somente bons cabos devem ser usados, por isso d preferncia queles que so testados e aprovados por laboratrios de equipamentos eltricos. No use materiais danificados Os cabos que apresentarem desgastes devem ser reparados ou jogados no lixo. Eliminando riscos Voc pode controlar alguns dos riscos associados ao uso de cabos de extenso. Em primeiro lugar nenhum cabo de extenso pode suportar utilizao abusiva. Evite dar n, amass-lo, cort-lo ou mesmo curv-lo. Esse tipo de ao pode danificar o revestimento isolante do cabo comprometendo-o a ponto de causar um curto-circuito, ou um princpio de incndio, ou mesmo um choque eltrico. Resistncia A maioria dos cabos eltricos transporta eletricidade comum de 110 volts sem grandes problemas, mas sob certas condies uma corrente de 110 volts pode at matar; -Proteja o cabo de extenso que estiver usando; -Enrole-o em grandes laadas; -No o dobre desnecessariamente; -No o submeta a tenso mecnica; -Um cabo nunca deve ser deixado pendurado numa passagem ou sobre uma superfcie por onde as pessoas transitam; -Evite armadilhas que podem causar acidentes e danos ao prprio cabo. Sinais de perigo Se um cabo de extenso mostrar sinais de desgaste, ou se voc achar que ele j foi danificado, troque-o por um outro novo. No conserte cabos por sua conta, a no ser que seja a pessoa habilitada para tal. Use o cabo adequado para cada atividade
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Em situaes especiais, so necessrios tipos diferentes de cabos. Alguns so resistentes gua, outros no. Alguns so isolados para resistncia ao calor, outros so projetados para suportar a ao dos solventes e outros produtos qumicos. Caso no conhea as caractersticas tcnicas fornecidas pelo fabricante evite usar cabos em locais midos, prximos ao calor e em locais contendo produtos qumicos. Use a cabea e evite acidentes A utilizao adequada de cabos de extenso no difcil e nem complicada. O uso correto pode livr-lo de um choque eltrico. Vamos relembrar algumas regras que devem ser aplicadas na utilizao segura de cabos de extenso -Manuseie o cabo gentilmente, evitando tension-lo, dobr-lo ou amass-lo; -Pendure-o num local onde no atrapalhe a passagem ou que possa representar riscos.
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Assunto:
Monitoramento do Sistema de Gesto de Segurana do Trabalho.
Objetivo:
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Mostrar que um sistema de gesto de segurana precisa de acompanhamento constante.
Poltica de sade, segurana e qualidade de vida O Sistema de Gesto de Segurana e Sade tem como objetivo buscar continuamente o bemestar dos colaboradores, provendo ambientes saudveis e condies seguras de trabalho de acordo com a legislao de segurana e medicina do trabalho vigente. Alm disso, ele serve para identificar, prevenir, controlar e mitigar os riscos que possam conduzir a incidentes e acidentes, materiais e pessoais. O SGS busca a melhoria contnua de todos os processos de trabalho e promove a qualidade de vida. Para que ele seja aplicado adequadamente precisa ser constantemente avaliado. Monitoramento O monitoramento realizado por meio de indicadores: SGCP Sistema de Gesto Controle de Perdas: Histrico dos Eventos registrados no sistema Controle de Perdas, abrangendo as Empresas do Grupo CPFL Energia. Os valores so totalizados de acordo com os registros inseridos no sistema e o referencial comparativo a pirmide idealizada por Frank Bird. TF - Taxa de Freqncia de Acidentes com afastamento. Essa taxa calculada com base na quantidade de acidentes ocorridos e na quantidade de hher (homens horas de exposio ao risco). Os referenciais comparativos so outras empresas do setor. TG - Taxa de Gravidade: calculada com base na quantidade de dias de afastamento mais os debitados decorrentes do acidente e na quantidade de hher (homens horas de exposio ao risco). Os referenciais comparativos so outras empresas do setor. TF - Taxa de Freqncia de Acidentes com Veculo de Responsabilidade do Empregado: calculada com base na quantidade de acidentes ocorridos e na quilometragem percorrida. O referencial comparativo com os anos anteriores. SGRO Sistema de Gesto Riscos Ocupacionais Distribuio dos riscos ocupacionais identificados e avaliados no sistema, abrangendo as Empresas do Grupo CPFL Energia. Os valores so totalizados de acordo o nvel potencial de dano, gravidade e controles dos riscos. Qualidade de Vida e Sade Ocupacional Acompanhamento atravs da distribuio dos resultados de sade obtidos a partir da avaliao do estado de sade dos colaboradores e do quadro de sade, abrangendo as Empresas do Grupo CPFL
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Energia. Com base nos resultados, so formulados planos de ao visando qualidade de vida. ndice de favorabilidade relacionado Segurana do Trabalho Resultado obtido na pesquisa de Clima Organizacional aplicado segundo critrios da metodologia Hay, Empresa que realiza a Pesquisa de Clima para o Grupo CPFL Energia. ndice de favorabilidade relacionados Qualidade de Vida Resultado obtido na pesquisa de Clima Organizacional aplicado segundo critrios da metodologia
Hay.
Auditorias do Sistema de Gesto Integrado Semestrais: auditorias internas com objetivo de criticar as prticas de gesto e estabelecer a melhoria contnua dos processos; Anuais: auditorias externas realizadas pela entidade certificadora com o objetivo de ratificar o reconhecimento das prticas de excelncia da qualidade em segurana e sade adotadas pela CPFL Energia. Anlise Crtica Trata-se do acompanhamento da alta direo da empresa frente ao Sistema de Gesto Integrado, principalmente no que diz respeito implantao das melhorias propostas e o atendimento aos planos definidos. Objetivos e Metas Trata-se do desdobramento das Polticas da Organizao, descritas em metas aprovadas pela organizao de acordo com as necessidades do SGI. O acompanhamento mensal ocorre por meio de monitoramento das aes previstas e realizadas estabelecidas no Plano de Gesto de Sade e Segurana PGS, elaborado anualmente.
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Assunto:
Cercas eletrificadas.
Objetivo:
Motivar a preveno de acidentes.
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Segurana com o uso de cercas eletrificadas Carro blindado e vidros prova de bala, alarme com sensor de calor, cerca fotoeltrica com feixe de luz e tantos outros equipamentos: tudo para garantir um pouco mais de segurana s pessoas. A cerca eletrificada, por exemplo, um desses recursos que vm sendo utilizados na proteo de casas, condomnios comerciais e residenciais, stios e fazendas. Nos ltimos anos, com o aumento da criminalidade, cresceu sua utilizao. De acordo com a legislao, a cerca eletrificada no pode oferecer risco integridade fsica de quem venha a toc-la. O choque provocado conhecido como choque moral, possui alta voltagem e baixa amperagem. pulsativa. No queima, no deixa marcas e no faz com que os animais e as pessoas que nela encostem ou segurem fiquem grudadas. Ameaa aos eletricistas O problema que, por estar instalada no muro frontal da unidade consumidora, gera um grande risco de acidente para nossos eletricistas e das prestadoras de servios contratadas que necessitem executar alguma atividade prxima cerca. Como afirmam os fornecedores, o choque no provoca a morte da pessoa que nela toca, porm se o toque acontecer durante a subida na escada, antes do eletricista passar o talabarte e amarr-la, poder levar queda do trabalhador, causando srias leses ou at a morte. preciso prevenir acidentes em cercas eletrificadas. Por qu? H risco de queda; H risco de choque eltrico. Voc sabia que a energia cintica de uma queda tem que ser absorvida com o prprio corpo? A deformao a principal conseqncia. O corpo humano no suporta impactos e presses, podendo sofrer leses que podem lev-lo morte. Descuidar ou menosprezar tais perigos, portanto, aumenta os riscos de acidentes. Como no podemos controlar os imveis da populao e necessitamos aprender a reduzir nossos prprios riscos, preciso agir preventivamente.
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Por esses motivos, devemos ter muita ateno durante as atividades em unidades consumidoras que possuam cerca eletrificada e nos cercarmos de toda a segurana, tais como: - Planejem a atividade, identificando se o local possui cerca eletrificada; -Solicitem ao responsvel seu desligamento provisrio, enquanto estiver trabalhando; -Caso no consiga o desligamento e a cerca oferea risco, reprograme a atividade at obter o desligamento. Lembre-se de que a preveno de acidentes uma via de mo dupla: de um lado a conscientizao sobre os riscos, suas causas e efeitos danosos e de outro a identificao das tcnicas e medidas de controle que devero ser aprendidas para evit-los.
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Assunto:
Programa 5S aliado da preveno de acidentes.
Objetivo:
Sensibilizar quanto importncia da organizao dos locais de trabalho.
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Acidentes tambm so ocasionados por falta de ordem e limpeza Nesse caso, h um grande aliado: o Programa 5S. Trata-se de um conjunto de cinco conceitos simples que, ao serem praticados, so capazes de modificar o seu humor, o seu ambiente de trabalho, a maneira de conduzir suas atividades rotineiras e as suas atitudes. As atividades de 5S tiveram incio no Japo e foram formalmente lanadas no Brasil em 1991 com os seguintes significados: 1 S Senso de utilizao: a capacidade de identificar materiais, equipamentos, ferramentas, utenslios, informaes e dados necessrios e desnecessrios, descartando ou dando o devido destino quilo considerado intil ao exerccio das atividades; 2 S Senso de ordenao: a capacidade de definir locais apropriados e critrios para estocar, guardar ou dispor materiais, equipamentos, ferramentas, utenslios, informaes e dados teis de modo a facilitar sua procura, localizao, manuseio e guarda; 3 S Senso de limpeza: O mais importante nesse conceito no o ato de limpar, mas o de "no sujar". Isso significa que, alm de limpar, preciso identificar a fonte de sujeira e as respectivas causas, de modo a evitar que isso ocorra; 4 S Senso de asseio: a capacidade de criar condies favorveis sade fsica e mental, garantir ambiente livre de agentes poluentes, manter boas condies sanitrias nas reas comuns, zelar pela higiene pessoal e cuidar para que as informaes e comunicados sejam claros, de fcil leitura e compreenso; 5 S Senso de autodisciplina: ter o hbito de observar e seguir normas, regras, procedimentos e atender a especificaes escritas ou informais. Esse hbito o resultado do exerccio da fora mental, moral e fsica. Poderia ainda ser traduzido como desenvolver o "querer de fato", "ter vontade de", "predispor-se a". O que operao segura? So as operaes, cujos quando os padres operacionais so observados, constituindo o 5S uma boa ferramenta para obteno de condies ambientais seguras, nas quais as pessoas podem exercer sua funo confortavelmente, alm de constituir um instrumento poderoso de educao, na adoo de atitudes pr-ativas na busca da melhoria do ambiente de trabalho.
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O que tarefa padronizada? aquela que, alm dos passos previamente definidos, tem especificados os recursos necessrios para a sua execuo. Isso faz a diferena quanto a sua eficincia, facilidade de execuo, qualidade nos resultados e segurana em suas aes. A prtica do 5S tambm envolve outros benefcios, tais como a preveno do desperdcio de energia, melhor aproveitamento do espao fsico e maior motivao para o trabalho.
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Assunto:
Corte e poda de rvores.
Objetivo:
Orientar no corte e poda de rvores com segurana do empregado.
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A poda de rvore requer cuidados especiais, visando evitar acidentes pessoais e preservar o meio ambiente. H algumas desculpas clssicas: a pressa e o excesso de confiana, geralmente, provocados pela experincia na execuo da tarefa. No entanto sempre bom lembrar que cada situao diferente, ou seja, h riscos inesperados em cada local. Ateno para informaes importantes * A derrubada de rvores deve ser executada por profissional habilitado. Operar a motosserra requer capacitao especfica e o corte indiscriminado constitui crime contra a natureza. *Se a rvore interferir no sistema eltrico e sua derrubada for a nica soluo, deve-se observar o lado adequado para o corte, tendo em vista a direo do vento e a existncia de obstculos. A parte superior do tronco deve ser amarrada com cordas antes do incio da queda da rvore, para desvi-la dos obstculos existentes. * O colaborador que estiver puxando as cordas deve tomar o cuidado para no ser atingido pela rvore. No caso de rvores de grande porte, recomenda-se o uso de moites ou guinchos. *A poda de galhos e o corte de rvores que estiverem prximos ou em contato com o circuito energizado devem ser executados com o circuito desligado e aterrado. *Quando os galhos estiverem prximos da rede primria e no for possvel o desligamento do circuito, este dever ser executado pela equipe de linha viva. Equipamentos de proteo individual necessrios *Quem for executar a poda deve estar equipado com cinturo, luvas de couro para servios gerais ou luvas isolantes com luvas de couro protetoras (quando houver risco de choque eltrico), capacete (com viseira se usar motosserra), calado e culos de segurana, dado o risco de projeo de gravetos, poeira e outros corpos estranhos que podem ferir os olhos. *O colaborador que permanecer no solo, ao auxiliar o executor da poda, somente dever adentrar a rea de trabalho (sob a rvore) o tempo mnimo e necessrio e, ainda, munido de capacete, culos, calado de segurana e luvas de couro para servios gerais. Ferramentas Somente dever ser usada serra de dentes altos, basto podador de galhos e serra circular hidrulica, apropriada ao corte de galhos e rvores pequenas e motosserra ou traador para rvores de grande porte, sendo proibido o uso de qualquer outra ferramenta.
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Cuidados importantes para subir e efetuar a poda de rvores - Utilizar escada de tamanho apropriado e apoiada no galho que oferea resistncia para suportar o esforo ao qual ser submetido; - Para subir na escada, ela dever estar amarrada na sua base (de tal forma que no escorregue) ou estar segura pelo companheiro (atravs dos montantes) e no topo junto ao galho de apoio; - As rvores so cheias de insetos, principalmente abelhas; portanto, antes de subir, certifique-se que no h riscos dessa natureza. Cuidados importantes tambm para descer: *Os galhos maiores, antes de serrados, devem ser cortados em pedaos e amarrados com cordas para seu controle durante a descida, e o colaborador deve manter-se atento para no ser atingido quando o galho for cortado. *Ao descer, utilizar escada e jamais pular da rvore. *O colaborador que estiver no solo controlando as cordas deve se posicionar de forma a no ser atingido e diminuir a necessidade de se movimentar precipitadamente a fim de evitar quedas.
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120
Assunto:
Cinto de segurana - banco traseiro.
Objetivo:
Conscientizao dos seus benefcios.
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A Princesa Diana e seu companheiro morreram em uma Mercedes - veculo que possui todos os quesitos de segurana passiva e ativa - porm estavam em alta velocidade (190 km/h) e sem cinto de segurana; logo no puderam ser salvos pelos equipamentos de segurana do carro. No Brasil, 80% das pessoas, no banco traseiro, no usam cinto de segurana. Em acidentes de trnsito, 45% dos feridos so passageiros do banco traseiro. Ainda que esteja usando o cinto, o motorista no estar a salvo. Ele ser prensado pelo passageiro de trs contra o volante, podendo ter costelas quebradas e pulmes e corao perfurados. Ao ser lanado para a frente, o passageiro bater braos e peito nas laterais dos bancos dianteiros e atingir o pra-brisa com a cabea. Ainda poder ser arremessado para fora do carro. Os passageiros atingiro o teto do carro com a cabea. H grande chance de ocorrer traumatismo craniano. Se a medula for comprimida pela pancada, existe o risco de tetraplegia. Na batida, o peso da mala vira peso de um asno Em uma batida a 60 km/h, tudo o que estiver solto no banco de trs ser arremessado para a frente com um peso 50 vezes maior que em condies normais, a saber: Mala - 5 kg => Asno 250 kg Criana - 20 kg => Touro 1.000 kg Mulher - 60 kg => Rinoceronte 3.000 kg Homem - 70 kg => Hipoptamo 3.500 kg Certamente, voc conhece algum que conduz veculo com passageiros no banco de trs sem cinto, aumentando os riscos de acidentes, podendo sofrer e provocar leses nos ocupantes do veculo e em outras pessoas no trnsito. Oriente-o a tomar as seguintes medidas preventivas: - Todo e qualquer passageiro dever estar utilizando corretamente o cinto de segurana, independentemente do local em que esteja sentado no veculo. - fundamental respeitar os limites de velocidade permitidos da via e indicados nas placas de sinalizao. - Objetos soltos devem, de preferncia, ser acondicionados no porta-malas.
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- Crianas devem estar adequadamente colocadas no banco traseiro. Se necessrio, utilizar cadeira homologada, especial para transporte de crianas e disponveis no mercado. - Use o cinto de segurana tanto no banco da frente como no traseiro. Ele pode salvar sua vida e a de sua famlia. Principais benefcios em dirigir defensivamente No expor a riscos sua vida e a de outras pessoas; Reduzir os acidentes de trnsito e as leses deles decorrentes; Economizar tempo e dinheiro no sofrendo perdas; Reduzir as chances de receber multas de trnsito e ficar impedido de dirigir; No faltar aos compromissos pelo envolvimento em acidentes de trnsito. A CPFL espera que seus empregados e seus parceiros previnam sempre os acidentes de trnsito, e as melhores providncias para alcanar esse objetivo so: -Fazer escolhas seguras e dentro da lei; -No gerar estresse dentro e fora de seu veculo favorecendo um ambiente seguro ao trnsito; - Praticar a cortesia, o senso comum de cooperao e a tolerncia com os demais atores do espao
- Evitar cometer infraes de trnsito, pois elas indicam alto potencial de acidentes e so punidas com elevadas multas; - Entender os riscos e perigos associados s condies e atitudes no trnsito. Segurana fundamental tambm para quem anda de nibus: - Evite nibus superlotados: saia mais cedo de casa. Na maioria das vezes, 15 minutos fazem a diferena; - Caso no consiga sentar-se, posicione-se sempre olhando para a frente do veculo: isso ajudar a proteger-se melhor em casos de emergncia; - Segure sempre no corrimo ao descer e assegure-se de que o veculo est totalmente parado; - As mulheres que usam coletivos devem evitar sapatos altos e tipo plataforma, os quais facilitam torcer o p e enroscar os saltos finos em peas soltas do piso ou buracos na via.
pblico;
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Assunto:
Subida no poste.
Objetivo:
Orientar a subida no poste com segurana.
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A pressa inimiga da perfeio. No adianta dizer que j subiu centenas de vezes em um poste, podendo dispensar os cuidados especiais, que visam evitar acidentes. Siga os procedimentos iniciais e os da execuo da atividade. Nada de pular etapas. Na hora de subir ou escalar postes e estruturas verifique as seguintes condies: 1) Antes de levantar a escada ou iniciar a subida, principalmente atravs de esporas, verifique as condies do poste, inclusive em relao existncia de abelhas. 2) Se constatar o enfraquecimento do poste pela ferrugem, apodrecimento ou outra causa qualquer, ele deve ser escorado ou estaiado. Para tanto, examinar sua base logo abaixo da superfcie do solo, com alavancas, marretas ou puno no caso de poste de madeira, e por pequena picareta nos postes de ao. Os de concreto devem ser examinados quanto existncia de trincas, fissuras e aspecto geral. 3) O poste com a base prxima superfcie do solo em conseqncia da eroso, terraplanagem ou outro motivo, tambm deve ser estaiado. 4) Ao subir em poste de madeira com esporas, desvie das ferragens e fique atento para as imperfeies, tais como perfuraes, ns, restauraes com cimento e outras, evitando o deslizamento da espora e a conseqente queda. 5) Postes e torrinhas de entrada do cliente devem ser testados antes da subida, fazendo presso com a escada, prximo ao seu topo. Estruturas metlicas (postes de ao, torrinhas, etc.) devem ser inspecionadas quanto presena de ferrugem em sua base. Na hora de escalar postes e estruturas, a escada certa sua grande aliada. Confira os 10 mandamentos para utilizar esse equipamento de forma segura: 1) Escolha da escada apropriada: deve encontrar-se em bom estado e ser de comprimento que permita um posicionamento adequado e seguro ao trabalho, evitando improvisaes. 2) Transporte e extenso da escada: durante o transporte em veculo, as escadas devem ser fixadas ao suporte, por meio de correias de couro ou nilon, corda ou dispositivo apropriado. 3) Transporte manual de escadas extensveis com mais de 7,80 m em terrenos com superfcies irregulares: deve ser feito, preferencialmente, por dois eletricistas. 4) Escadas extensveis: devem ser erguidas na posio vertical atravs da corda e posteriormente apoiadas na estrutura. 5) Assentamento da escada: coloc-la na posio que mais facilite o trabalho, tomando todas as precaues no sentido de evitar que seja atingida por veculo quando o trabalho for nas vias pblicas.
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Seus ps devem ficar afastados da base do poste, aproximadamente 1/4 do seu comprimento estendido, e onde houver desnvel de terreno, usar dispositivo compensador de nvel. 6) Subida na escada: o colaborador deve subir e descer sem pressa, segurando-se com ambas as mos nos montantes, apoiando os ps degrau por degrau, com cuidado para no escorregar, usando luvas de couro para servios gerais, caso o circuito esteja desenergizado, para no se ferir em farpas porventura existentes. No caso de escada acima de 7,80 m, um companheiro deve permanecer ao p dela para firm-la at que o outro suba e amarre seu topo. Evitar sair da escada e apoiar-se nos equipamentos instalados nas estruturas. 7) Em escada central adaptada em veculo: antes de subir, o colaborador deve fixar corretamente a base da escada atravs dos engates apropriados e testar sua fixao, puxando-lhe a base. 8) Proximidade a condutores energizados e ferragens: se, para atingir a posio de trabalho, o colaborador tiver que se aproximar de condutores energizados ou partes metlicas, deve calar as luvas de proteo (borracha e couro) antes de deixar o solo, e isolar os condutores com protetores isolantes. 9) Amarrao da escada e fixao do colaborador na estrutura: atingindo o topo da escada, o eletricista deve prender a correia de segurana (talabarte) em torno da estrutura e amarrar nela a escada. Posteriormente, na posio de trabalho previamente estabelecida, deve prender a correia de segurana num ponto resistente (em volta do poste, da escada etc.) e lanar ao seu companheiro a corda destinada a iar ferramentas e materiais eventualmente necessrios. proibido usar isoladores, hastes, pinos, mosfrancesas, extremidades das cruzetas ou topos de poste para prender o talabarte. Em paredes de alvenaria, a escada deve ser amarrada em gancho olhal nela chumbado, conforme NTU 01. 10) Dois homens sobre a escada: quando no for possvel instalar duas escadas e o servio exigir dois homens para sua execuo, o segundo deles, deve aguardar, no solo, at o primeiro atingir sua posio de trabalho, para ento iniciar a subida pela escada. Ateno na hora do transporte de material: O colaborador deve levar no cinto a corda para iar as ferramentas e materiais necessrios realizao da atividade. Preferencialmente, devem ser iados em sacolas apropriadas.
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Assunto:
Mordida de cachorro
Objetivo:
Orientao sobre como prevenir mordida de cachorro.
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Hoje, conversaremos sobre um problema muito comum no dia-a-dia das atividades dos eletricistas e tambm dos leituristas que prestam servios para a CPFL. a mordida de cachorro a que nossos profissionais esto sujeitos quando se dirigem at os nossos consumidores para atenderem a algum chamado. Para evitar acidentes dessa natureza, cuidado e bom senso so fundamentais. Somente os nossos instintos nem sempre so suficientes para livrar de apuros como esse. O instinto de proteo faz parte da vida do ser humano, tendo sido herdado de nossos ancestrais. Ele aparece nas situaes mais comuns, como aquela em que nos deparamos com um cachorro bravo e sentimos que ele pode nos atacar. Nesse momento, nosso organismo comea a se preparar para a defesa, fazendo-nos correr ou apanhar um pedao de pau. Internamente, o organismo enviou vrias mensagens ao crebro em resposta ao instinto de defesa. O problema que correr, por exemplo, nem sempre a melhor opo. Conhea os principais riscos de uma mordida de cachorro Mordidas de cachorro costumam provocar desde ferimentos leves at verdadeiras laceraes, atingindo em 77% dos casos os rostos das pessoas. No Brasil, ocorrem cerca de 400 mil acidentes desse tipo por ano, contra 44 mil nos Estados Unidos. Segundo especialistas, a boca, nariz e bochecha so os alvos preferidos pelos ces na hora do ataque. Quando um co morde uma pessoa no rosto, principalmente uma criana, como a pele mais fina e vascularizada, acaba provocando srias deformidades, inclusive uma cicatriz bastante visvel. Cuidados necessrios depois de uma mordida To logo a pessoa sofra a mordida, ela precisa ser protegida contra infeces, como o ttano. Alm disso, o tecido dilacerado dever ser retirado e reconstrudo via cirurgia. As cicatrizes so inevitveis e podem ser necessrias novas intervenes at ficarem quase imperceptveis. No caso de no ser possvel acompanhar a sade do co que mordeu o empregado, importante que ele tome a vacina anti-rbica. Controlando os risco de uma mordida regra dos 12 NOS
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ces
Como a preveno o melhor remdio, siga as 12 regras para prevenir acidentes com - NO entre no quintal do consumidor sem autorizao;- NO entre no quintal do consumidor quando verificar cachorro solto no quintal; - NO aproxime seu rosto ao focinho de qualquer cachorro; - NO permita que o co circule livremente na presena de estranhos; - NO se aproxime de um co estranho; - NO leve seu cachorro para passear sem coleira; - NO provoque um co em hiptese alguma; - NO perturbe um co que est dormindo, comendo ou brincando com seus pertences; - NO deixe uma criana pequena sozinha com um co; - NO deixe de vacinar seu co anualmente; - NO deixe seu co com estranhos; - NO ignore avisos de que um co bravo e representa perigo. Experincia para ser passada adiante!
Em caso de ataque inevitvel, vale lembrar que a pessoa no deve sair correndo, mas enrolar-se como uma bola e permanecer nessa posio at que algum venha em seu socorro.
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Relao de sites de referncia:

ABERGO - Associao Brasileira de Ergonomia www.abergo.org.br ABHO - Associao Brasileira de Higienistas Ocupacionais www.abho.com.br ABOT - Associao Brasileira de Odontologia do Trabalho www.abot.org.br ABPA - Associao Brasileira de Preveno de Acidentes www.abpa.org.br ADESF - Associao de Defesa da Sade do Fumante www.adesf.org.br ADJ - Associao de Diabetes Juvenil www.adj.org.br ANAMT - Associao Nacional de Medicina do Tabalho www.anamt.org.br Anent - Associao Nacional de Enfermagem do Trabalho www.anent.org.br Colesterol e Triglicrides www.drauziovarella.com.br CTGS - Centro de Tecnologia do Gs - Gases de Exausto www.ctgas.com.br DENATRAN - Departamento Nacional de Trnsito www.denatran.org.br FBSAN - Frum Brasileiro de Segurana Alimentar e Nutricional www.fbsan.org.br FENATEST - Federao Nacional Tcnicos de Segurana do Trabalho www.fenatest.org.br Fundao COGE www.funcoge.org.br
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INCA - Instituto Nacional de Cancr www.inca.gov.br INTO - Instituto Nacional de Trumato-Ortopedia www.into.saude.gov.br Leso nas Costas www.dornascostas.com.br Ministrio dos Transportes www.transportes.gov.br Nutrio e Sade - Hidratao www.nutrimais.com QSP - Centro de Qualidade, Segurana e Produtividade www.qsp.org.br Sade e Nutrio - Alimentao Saudvel www.planetaorganico.com.br SBD - Sociedade Brasileira de Diabetes www.diabetes.org.br SBH - Sociedade Brasileira de Hipertenso www.sbh.org.br SBT - Sociedade Brasileira de Toxicologia www.sbtox.org.br SBD - Sociedade Brasileira de Dermatologia - Micose www.sbd.org.br Sedentarismo - Sade em Movimento www.saudeemmovimento.com.br SINAIT - Sindicato Nacional Auditores Fiscais do Trabalho www.sinait.org.br SOBES - Sociedade Brasileira de Engenharia de Segurana www.sobes.org.br SPMT - Sociedade Brasileira de Medicina do Trabalho www.spmt.org.br
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SUCEN - Superintendncia de Controle de Epidemias - Febre Maculosa www.sucen.sp.go.br

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Os seguintes trabalhadores participaram do DSS

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Assunto: Assunto: Ningum deseja culpar ningum.

Ningum deseja culpar ningum.

Objetivo: Objetivo: Valorizar as anlises de acidentes como forma de preveni-los.

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Lembrar que pequenos ferimentos podem transformar-se em srios problemas de sade.

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