Cele mai sntoase 20 de buturi!

Pentru a scpa de sete, pentru a te rcori i pentru a bea ceva bun, urmeaz sfaturile de mai jos, prezentate de specialitii nemi n ziarul Bild. Unele dintre buturile prezentate nu numai c sunt bune la gust, dar te pot scpa chiar i de cancer. 1. Cacao este bun pentru piele Dac bei cacao regulat cu siguran vei avea pielea pe ct de hidratat trebuie, pentru a nu se usca. Este necesar o can de 200 ml pe zi, cu lapte degresat i ct mai puin zahr sau chiar deloc. 2. Vinul te slbete Cu un consum moderat de vin, slbeti. De asemenea, vinul previne apariia aterosclerozei. Cantitatea recomandat este de 1 pahar pe zi, nu mai mult de un litru pe sptmn. Important: dou zile pe sptmna nu se consum pentru a nu da dependen. 3. Sucul de rodie stimuleaz fluxul de snge Coninutul ridicat de polifenoli din rodie stimuleaz circulaia sngelui n vasele fine, cum ar fi inima. Cantitate sntoas: un pahar mare pe zi. 4. Lapte protejeaz mpotriva hipertensiunii arteriale Persoanele care beau lapte degresat regulat au un risc mai mic de hipertensiune arterial. Cantitatea sntoas: pn la dou pahare mari pe zi. 5. Suc de Ctin ntrete nervii Conine vitamina C, aceasta ntrind sistemul imunitar, acid folic, magneziu, fier i mangan, blocnd efectele nocive ale hormonilor de stres. Cantitate: de dou ori pe zi, cte dou lingurie de suc de ctin dizolvate ntr-un pahar mic de ap. 6. Chefir rezolv probleme digestive Sprijin funcia intestinelor, previne constipaia. Cantitatea sntoas: zilnic pn la 1/2 litri. 7. Bere pentru oase puternice Siliciul din n bere este necesar n construcia i regenerarea oaselor. Cnd este foarte cald afar se recomand berea fr alcool. Cantitatea: o sticl de 0,33 l pe zi. 8. Sucul de merior (coacze roii de pdure) previne infeciile tractului urinar Sucul de merior te scap de infeciile cu stafilococul auriu. Cantitatea sntoas: un pahar mic n fiecare zi, sub forma de suc, cu puin zahr. 9. Suc de roii protejeaz mpotriva radiaiilor solare Licopenul, fitonutrientul care d roiilor culoarea, reduce efectul nociv al razelor ultra violete penetrante. Cantitatea sntoas: trei pahare mici pe zi, vara chiar patru.

10. Suc de portocale previne ateroscleroza Dup mesele copioase, un pahar de suc de portocale proaspt storse mpiedic formarea radicalilor liberi care distrug vasele de snge i favorizeaz atacul de cord. Cantitatea sntoas: un pahar mare de suc proaspt stors dup fiecare mas. 11. Cafea protejeaz mpotriva accidentelor vasculare Cofeina inhib lipirea trombocitelor din organism, acestea fiind foarte importante atunci cnd este vorba de un accident vascular. Se recomand 1-2 cni pe zi, dac medicul nu v interzice consumul de cafea. 12. Apa ntrete inima Apa ajut la problemele renale i urinare, n ceea ce privete indigestia, aciditatea, ntrete inima, ajut circulaia i memoria. Cantitate sntoase: 1 pahar de ap pe or, aproximativ 1,5 2 litri pe tot parcursul zilei. 13. Ceaiul negru ajut la prevenirea bolii Alzheimer Ceaiul negru mbuntete fluxul de snge, previne rigidizarea arterelor, previne boala Alzheimer. Dar numai fr lapte! Cantitatea sntoas: 3-6 cni pe zi. 14. Ceaiul verde protejeaza mpotriva cancerului Conine polifenoli care stimuleaz regenerearea celulelor i a esuturilor. Ajut i mpotriva cariilor dentare. Cantitatea sntoas: 3-6 cni pe zi. 15. Suc de morcovi face pielea frumos Beta carotenul i vitamina A din morcov ntrete sistemul imunitar, accelereaz bronzul natural, proteja mpotriva razelor UV, ajut pielea uscat. Cantitatea sntoas: 1 pahar mic pe zi. 16. Oet de mere ajut la detoxifierea organismului Conine minerale (magneziu, potasiu, calciu) stimulnd metabolismul celor care au probleme cu greutatea. Detoxifiaz organismul i ajut activitatea intestinelor. Cantitatea sntoas: 1 lingur de oet de mere n fiecare zi, ntr-un pahar mare de ap. 17. Suc de nuc de cocos pstreaz echilibrulo corpului Nu are calorii i ajut organismul s pstreze un echilibru acido-bazic, reducnd acidul uric, detoxific organismul. Cantitatea sntoas: 1 pahar mare pe zi. 18. Apa de ghimbir bun mpotriva simptomelor de grea Conine beta caroten, calciu, fier, zinc i uleiuri preioase. Stimuleaza circulaia, ajut la ameliorarea durerilor, diminueaz efectul de grea, ajut mpotriva indigestiei. Cantitatea sntoas: 1 pahar mare pe zi. 19. Butur din gru fermentat bun pentru piele Este plin de minerale, fibre, vitamine i enzime. ntrete intestinele, ajut sistemul imunitar, mbuntete rezultatele testelor de snge i este bun pentru piele. Conine doar 5 calorii pe litru. Cantitea sntoas: 1-3 pahare mici pe zi.

20. Sucul de sfecl roie ajut mpotriva anemiei Mineralele valoroase (magneziu, cupru) stimuleaz apetitul, intensific fluxul bilei i protejeaz mpotriva radicalilor liberi. Ajut, de asemenea, mpotriva anemiei. Cantitatea sntoas: 1 pahar mic pe zi.