Chers membres, 1.

NOTE DE FRANOIS
Avant tout, nous souhaitons une belle et heureuse anne lensemble de nos amis et fans :) Lanne 2013 sannonce prometteuse avec larrive de nouveaux membres et de nouveaux formateurs. Nous esprons que de votre ct, vous avez abord 2013 de la meilleure faon que possible, car nous avons prvu pleins de nouveauts pour cette nouvelle anne.

Un nouveau dpart, pour une nouvelle anne ...

Cest nouveau lheure des bonnes rsolutions. De nombreuses personnes soucieuses de leur sant, travers le pays, se sont engages pour que 2013 soit sous le signe de la sant. Comment allez-vous faire afin que cette anne soit diffrente des autres ? Voici quelques conseils sur la faon de vraiment sy tenir ! 1. S'engager avec votre cur. Faites-le comme vous le sentez. Ainsi, cela ne sera ni une question d'argent, ni une question de temps que vous passerez sur la ralisation de votre objectif et vous naurez pas vous mentir vous-mme. 2. Le partager avec quelqu'un. Une fois que vous avez rellement choisi de vous engager atteindre votre objectif, il est important de le partager avec un conjoint, un ami ou un collgue. Vous pouvez trouver quelquun ayant le mme objectif et ainsi essayer de le raliser ensemble. Le partage de votre objectif, vous permettra de mieux tenir.

Octobre 2013 Janvier 2011 n 7 n 3

3. Cherchez un professionnel pour vous aider. En plus de ces 2 conseils, ici, au RIVERLAND nous avons un personnel prt et dispos vous aider atteindre vos objectifs. Nous pouvons galement, vous proposer des entrainements personnaliss personal training (Aqua vlo, des cours de fitness dans leau ou sur terre, et bien dautres cours).

Votre pot nomm : BONHEUR

Ds le mois de janvier, je vous invite crire toutes les bonnes choses qui vous arrivent sur des petits bouts de papier : cadeaux, surprises, les objectifs atteints, la beaut de la nature "LOL", des bons moments, des souvenirs que vous souhaitez conserver, chaque bndiction... Le tout est de placer chacun de ces petits bouts de papier dans un bocal afin le remplir. Le 31 Dcembre, ouvrez le bocal et vous pourrez relire toutes les choses tonnantes qui vous sont arrives en 2013. Procurez-vous un pot, commencez ds maintenant. Voici la 1re chose crire sur un bout de papier: Franois pense que je suis incroyable il aime quand je suis dans son cours et cest vrai ! Allez-y, commencez ds maintenant !

CONSEIL DU MOIS
Voici une rsolution du Nouvel An envisager ... Vous souhaitez vivre plus heureux et plus longtemps? Augmentez votre part de bonheur ? L'exercice peut tre le moyen le plus efficace pour stimuler instantanment votre bonheur. Lexercice ne peut vous affecter que de manire positive, alors ne sautez pas vos cours ou sances tout au long de cette nouvelle anne! Faites de l'exercice et rests actifs chaque jour, afin que cela se transforme en un style de vie. Des tudes ont confirm que mme des sessions individuelles amliorent l'humeur, et que les gens les plus actifs sont plus susceptibles de mieux valuer leur bien-tre mental de faon plus positive. La clef du bonheur pour 2013 ! Restez en forme et en bonne sant !

Janvier 2013 n 7

2. RIVERLAND OUEST
Comme nous vous encourageons tous vous fixer de nouveaux objectifs et de vous y tenir, nous avons aussi quelques nouveaux objectifs que nous aimerions partager avec vous.

Nos objectifs pour 2013 :

1. Nous souhaitons vous proposer rapidement de nouvelles activits: Aquabiking (dtails venir) Beach Tennis (ds le mois de fvrier) Un cours supplmentaire de Power Circuit les mardis partir de 18h30 (ds le mois de fvrier) Elodie qui fera la classe de Zumba le lundi 18h30. Xavier qui viendra 2 fois par semaine pour vous guider dans vos programmes de musculation et cardio (les Mardis et vendredis aprs-midi) 2. Nous souhaitons fidliser nos membres actuels et en avoir de nouveaux. 3. Nous souhaitons continuer vous informer, non seulement physiquement, mais moralement, par l'intermdiaire de nos bulletins d'information et les communiqus de notre page Facebook 4. Nous souhaitons rendre chacune des sessions que nous partageons, meilleure que la prcdente, afin de rendre ce mois de janvier et cette anne 2013 formidable.

Les vnements venir :

- Tournoi domicile du Riverland Football Samedi 16 fvrier. - Dodo Trail - 7 Juillet 2013

NOUVEAUTE : Un nouveau Riverland !

Nous sommes trs fiers de vous annoncer l'ouverture de Riverland Nord Grand Baie La Croisette. Ce nouveau club, moderne devient l'endroit idal pour faire du sport dans le Nord. Pour les membres de louest qui vont de manire ponctuelle dans le nord (weekend, vacances etc), ce nouveau club vous ouvre gratuitement ses portes pour un maximum de 4 passages par mois, sur simple prsentation de votre carte de membre et aprs que vous soyez enregistr sur le registre. Audel des 4 passages, 100 Rs vous seront demands par passage supplmentaire.

Janvier 2013 n 7

NOUVEAUTE : FACEBOOK ET SITE WEB

Aujourdhui, 3,324 fans nous like, et vous ? Vous pouvez suivre la vie des deux clubs et suivre toutes les dernires nouveauts et vnements, en nous rejoignant ds maintenant sur notre page Facebook (Riverland Sports Club), en devenant simplement fan. Pour tout complment dinformation sur les clubs, vous pourrez consulter notre nouveau site web. Vous noterez quune partie est rserve au club de louest et lautre au nouveau club du nord. (www.riverland.mu).

TAMARINA GOLF CLUB

Merci de noter que les tarifs 2013, pour un green fee + partage de la voiturette, pour les membres du Riverland slve Rs1250/ pers (membre). - Les membres doivent prsenter une carte de membre du Riverland valide au ProShop avant de jouer. - Le Tamarina Golf Club se rserve le droit de rviser ou d'annuler ce contrat tout moment. - Toutes les personnes qui entrent dans le club-house doivent tre correctement vtues, et tous les joueurs doivent porter une tenue de golf approprie tout au long du parcours. - Le Riverland souhaite que ses membres respectent les rgles et rglements du Tamarina Golf Club. Sportivement votre, La Direction Juste Pour Rire Conseils pour un vieil homme......... Un vieil homme (pas en meilleure forme) sexerait dans le gymnase quand il a repr une jeune femme ... Il a demand l'entraneur qui tait proximit : "Quelle machine dois-je utiliser pour impressionner cette jemme femme l-bas?" Le formateur le regarda de haut en bas et dit "Jessayerais l'ATM dans le hall

Riverland OUEST
(+230) 483 8956

Riverland NORD
(+230) 923 2303

Janvier 2013 n 7

info@riverland.mu

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www.riverland.mu