You are on page 1of 6

Com podem observar , aquest men no es gens equilibrat i molt manco sa.

Algunes de les errades que li trobem i que el fa de mala qualitat sn: Massa aliments fregits a la setmana. Molta Patata i escassetat de verdures (en posen, per molt poques vegades). Massa carn i poc peix. Molt cuixot dol.

Algunes de les millores que li farem serien: Substituir els aliments fregits per torrats o be al forn. A excepci dun pic per setmana que poden menjar fregit. Introduir ms plats composats per verdura i no tanta patata. Variant la raci de hidrat de carboni. Substituir alguns mens a base de carn per un plat de peix. Alternar alguns dies el cuixot dol amb un altre tipus de protena : pollastre, indiot, vedella etc.

Un punt a favor del men seria que la beguda elegida s aigua en lloc de qualsevol tipus de refresc o sucs que son alts en sucres . A ms les postres son variades, predominant la ingesta de fruita i iogurts.

Com podem observar , aquest men al igual que el anterior no es gens equilibrat i molt manco sa. Algunes de les errades que li trobem i que el fa de mala qualitat sn: El primer i segon plat estan constituts per hidrats de carboni (Dos Hidrats de Carboni entre les dues menjades). En una setmana mengen massa frit (Dies 9,10 i 11)

Algunes de les millores que li farem serien: Fer el men a base de un plat constitut per un Hidrat de Carboni, una protena i unes verdures. Substituir els aliments fregits per torrats o b al forn i noms donar frit un pic per setmana.

Un punt a favor del men seria que la beguda elegida s aigua en lloc de qualsevol tipus de refresc o sucs que son alts en sucres . A ms les postres son variades, predominant la ingesta de fruita i iogurts.

Com podem observar , aquest men al igual que els dos anterior no es gens equilibrat i molt manco sa. Algunes de les errades que li trobem i que el fa de mala qualitat sn: El primer i segon plat estan constituts per protenes(Dues protenes entre les dues menjades). Men molt descompensat. Massa salsa de tomtiga amb tot Sobren els Hidrats de Carboni (Massa patata i pasta sobretot)

Algunes de les millores que li farem serien: Per que fos un men saludable hauria de estar constitut per Hidrats de Carboni, Protenes i Verdures sense ingerir un excs de cap dels tres nutrients. Substituir la salsa de tomtiga per una tomtiga fresca o b una mica doli doliva. No abusar dels Hidrats de Carboni . Caldria repartir-los al llarg del da i a les menjades hauria de tenir presncia per no en el primer i segon plat sin que estaria millor un plat de Hidrats de Carboni i un altre de protenes amb/o plat de verdures.

Un punt a favor del men seria que la beguda elegida s aigua en lloc de qualsevol tipus de refresc o sucs que son alts en sucres . A ms les postres son variades, predominant la ingesta de fruita i iogurts.