EFT

Duygusal zgrlk Teknikleri TM yiletirme iin evrensel bir yardm Yeni yiletirme Gkdelenine Giri

El Kitab
Beinci Basm Btn olumsuz duygularn nedeni vcudun enerji sisteminin bozulmasdr.

Gary Craig 2004

Bu el kitabn web sitemizden indirenlere zel not

Bu el kitab EFTyi size tantacak ve bir balang noktas oluturacaktr. Size kapsaml bir eitim vermek zere tasarlanm olan EFT videolar mevcuttur ve bu el kitab tam bir eitimin yerine geemez. Bu el kitabn aln ve EFTyi kendinize ve dierlerine zenli bir ekilde uyguladnzda abuk ve genellikle etkileyici sonular almanz olasdr. Bu EFTnin sizlere olan szdr, doru bir ekilde uyguladnzda verilen szn gerekletiini fark edeceksiniz. Baz durumlarda kendinizi aadaki sorular sorarken, ayanz yere vururken ve kafanz karken bulacaksnz... Neden bu durumda ie yaramad? veya Neden herkeste ie yaryor da bende yaramyor? veya Neden bazen kalc sonular elde ediyoruz da, bazen elde ettiklerimiz geici oluyor? veya...veya...veya... Bu sorularn hepsinin yantlar vardr, ama yantlar byle bir kitapkta bulamazsnz. Yantlara ulamak iin daha ayrntl bir eitim ve deneyim gerekir. Bir cerrah bir ameliyat tekniini teorik olarak bir kitaptan renebilir, ama o teknii daha nce uygulam olanlar seyrederek ve yardmc olarak yaamna geirebilir. Btn bunlar, video ve ses kasetlerimizde EFTyi size retirken gz nne alnd. EFT uygulamalarnz bir sanat haline getirmek ve gelitirmek isterseniz videolardan yararlanabilirsiniz.

Terapistler, doktorlar, sosyal yardm uzmanlar, rahipler ve dier profesyonel salk personeline not: Bu kurs, alageldiiniz geleneksel tekniklerden farkl olarak radikal deiiklikler ierir. Uygun bir ekilde kullandnzda yeteneklerinizi birka kat arttracaktr. Ancak, hem profesyonellere hem de meslekten olmayanlara eit ekilde hitap etmesi istenildiinden kolay bir dille yazlmtr. Yazar bu el kitabnn kolay anlalr olmas, topluma yararl bir iyiletirici yntem olmas ve klasik bir el kitab olmamas iin az sanc ekmedi dorusu! Buna ramen, metaforlar ve resimler arasnda birbirine kartrlm olsa da profesyoneller tarafndan genellikle talep edilen doruluk ve tamlk korunmutur. Bu elbette ki geleneklere uymayan bir eydir, ama Duygusal zgrlk Teknikleri de yledir. Zaten eski usul bir eyler aryorsanz, yanl yerdesiniz.

Bu Kursu Almann Kolay Yollar

Bu blm nemlidir. Size zaman kazandrr ve EFTdeki etkinliinizi arttrr. Yeni gelenlerin bu kitapa bir gz atp ardndan videolarn derinliklerine dalmas insanca anlalabilir bir davrantr, hatta bundan ben de sorumluyum. Uzun vadede bu size pahalya mal olacaktr, nk kursu dzensiz bir ekilde deneyimlemektesiniz. rnein, sizin anzdan sonraki videolarda bu el kitabnda vaaz verdiim eyleri ihlal ediyormu gibi gzkebilirim. Ama yle deil. Sadece kapsanan sreyi %50den fazla azaltabilecek etkili kestirmeler kullanyorum ve kursun nceki blmlerinde gelitirilmi olan kavramlar zerine oturtuyorum. Ayrca, gerekli gemi olmadan bak alar, psikolojik tersine evrilme ve enerji toksinleri gibi nemli terimler dzgn bir ekilde anlalamaz. Kursu dzenli bir ekilde aldnz takdirde, bunlarn tamam kolay anlalr bir ekilde geliecek ve grnecektir. EFTyi bir araya getirmek ve kolay renilir klmak iin iki ylm ve bir tekne dolusu paray harcadm. Bu yzden size EFT kursu sunulan dzende alnmadr diye stne basa basa sylyorum. Dzensiz bir ekilde yapmak iin zor yoludur. lk olarak birinci blme, ardndan sekizinci blme ve daha sonra drdnc blme dnp bakarak bir kitab okumak ve geri kalann bildiinizin farkna vararak dier blmleri gz ard etmek gibidir. Yeteri kadar konutum. EFT Kursunu Almann Kolay Yollar Ksm I Temel Bilgiler 1. lk olarak blmlerin zerinden geerek bu el kitabnn KISIM Iini okuyunuz. Deneyimli bir terapist bile olsanz bu nemlidir, nk kursun sonraki blmleri bu sayfalarda kapsanan fikirler ve terminoloji zerine kurulmaktadr. Ksm Ideki ana blmn ad Temel Reetedir. Ayrntl bir ekilde EFTnin temel iyiletirme rutinini kapsamaktadr ve EFTdeki dier her eyin balatld yoldur. Ksm IIde reneceiniz zere, btn Temel Reeteyi nadiren uygulamanz gerekecektir. eitli kestirmeler neredeyse her zaman kafi gelir. Yine de, kestirmeleri en iyi ekilde kullanmak ve EFT sanatnn ustas olmak iin bir temel oluturmak zere btn Temel Reeteyi bilmeniz gerekir. Ksm Ii okumay bitirdiinizde dorudan Ksm IIye gemeyin. O daha sonra gelmektedir. 2. Daha sonra Ksm I videolarn aln. Bunlar adettir ve etiketlerindeki mavi baskyla kolaylkla ayrt edilebilirler. Video 1a bu el kitabnn Ksm Iini deerlendirir ve size Temel Reetede kapsanan her bir deinilecek noktay ve btn rutinleri gsterir. Video 1b belirlenecek olan btn Temel Reeteyi kullanan bir seans ierir ve Dave isimli bir adamn iddetli su korkusu zlr. Ltfen bunun btn EFT kursunda bu Temel Reetenin tam olarak uyguland tek nokta olduuna dikkat ediniz. Bu sadece temel rutine tam bir bak salamanz asndan yaplmtr. Bu kursun geri kalan btn seanslar kestirmeler kullanmaktadr. Davein su korkusu, sorun yok olmadan nce halledilmesi gereken eitli bak alarnn olduu karmak bir vakadr. EFT sreci balamadan nce kapsaml bir rportaj dahil olmak zere btn seans sadece bir saat srse de, bu EFT standartlarna gre skcdr. Kestirmelerin kullanlmasyla vaka daha ksa bir srede tamamlanabilirdi.

Videolar 2a, 2b ve 3, bir seminere ve saysz ayr seanslara bakmanz salayarak eitiminizin ilerlemesini salar. Geni kapsaml sorun dizilerinde Temel Reetenin uygulama halinde kestirme uyarlamalarn seyrettike EFTnin gcn daha ok greceksiniz. Bununla birlikte, kestirmeler henz anlatlmad. Ksm IIde anlatlacaklar. 3. Daha sonra, bu el kitabnn ses kasetleri hakkndaki sayfa 43 45 arasn inceleyin ve ardndan dava fazla vaka hikayesi ve yorum iin ses kasetlerini aln. Bu kasetlerin amalar size Temel Reeteyi nasl yapacanz retmek deildir. Bu, kursun baka bir blmnde yaplacaktr. Daha ziyade, amalar: (1) EFTnin hitap ettii ok eitli konular hakknda size daha fazla deneyim kazandrmak, (2) bak alarnn bu srete oynadklar rol hakknda bir dnce salamak ve (3) insanlarn bu yntemlere verdikleri eitli tepkileri tecrbe etmenizi salamaktr. Ksm II Gelimi 1. lk olarak, blmlerin zerinden srasyla geerek, el kitabndaki Ksm II blmn okuyun. Burada size Mkemmellik Engelleri (Enerji Toksinleri dahil), Kestirmeler ve EFTnin byk bir ksmn anlamanz salayacak dier yardmc ipular ile tanacaksnz. 2. Daha sonra Ksm II videolarn aln. Bunlar sekiz adettir ve etiketlerindeki krmz baskyla kolaylkla ayrt edilebilirler. Ksm II Video #I, Ksm I ve Ksm II arasnda bir kpr hizmeti grr ve seyredilmesi nemlidir. Ksm II videolarnn geri kalan EFT sanatn gsteren canl seanslar ve tartmalar gsterir. Bunlar kendinizle veya hastalarnzla yzleecekleriniz gibi gerek seanslardr ve EFTnin uygulama halinde rnekleriyle dolu bir hazine sanddr. EFT sanatn geni bir biimde gstermektedirler ve en etkin biimde kullanmak iin birka kez allmaldrlar.

indekiler

EFT Ksm I
Ak Mektup ................................................................................................................ Paha Biilmez Bir Hediye ............................................................................................... Referans Mektuplar ..................................................................................................... Yasal Yazlar ................................................................................................................ Bu Kurstan Neler Beklemelisiniz ..................................................................................... Duygusal zgrlk ................................................................................................. Sadelik ................................................................................................................. Salkl phecilik .................................................................................................. Vaka Hikayeleri ...................................................................................................... Tekrarlama ........................................................................................................... EFTnin Arkasndaki Bilim .............................................................................................. Bir mhendisin psikoloji bilimine bak ..................................................................... Vcudun enerji sistemi ........................................................................................... Dr. Callahann ilk deneyimi ..................................................................................... Bulu fadesi ......................................................................................................... %100 onarm kavram ............................................................................................ Temel Reete .............................................................................................................. Bir Pasta Piirmek Gibi ............................................................................................ Malzeme #1: Dzen ............................................................................................... Malzeme #2: Sra .................................................................................................. Malzeme #3: 9 Gamut Prosedr ............................................................................. Malzeme #4: Sra (tekrar) ...................................................................................... Anmsatc Cmle ................................................................................................... Takip Eden Turlarda Ayarlamalar .............................................................................. EFTnin Nasl Uygulanacana likin pular .................................................................... Test Etme ............................................................................................................. Bak Alar .......................................................................................................... Israr Karln Verir ............................................................................................... Mmkn Olduunda Spesifik Olun ............................................................................ Genelletirme Etkisi ................................................................................................ Bunu Her eyde Deneyin ........................................................................................ Ksa ve z Olarak EFT ............................................................................................. Tek Sayfada EFT .......................................................................................................... Sorular ve Cevaplar ..................................................................................................... Vaka Hikayeleri ........................................................................................................... Vaka Hikayesi #1 Topluluk huzurunda konuma korkusu .......................................... Vaka Hikayesi #2 Astm ....................................................................................... Vaka Hikayesi #3 Cinsel Taciz ............................................................................... Vaka Hikayesi #4 Endie ve trnak yeme ................................................................ Vaka Hikayesi #5 rmcek korkusu ....................................................................... Vaka Hikayesi #6 Kahve bamll ........................................................................ Vaka Hikayesi #7 Alkolizm .................................................................................... Vaka Hikayesi #8 Keder ....................................................................................... Vaka Hikayesi #9 ne korkusu ............................................................................. Vaka Hikayesi #10 M&M fstk bamll .............................................................. Vaka Hikayesi #11 Fiziksel ar ............................................................................. Vaka Hikayesi #12 Bel ars ................................................................................. Vaka Hikayesi #13 Sululuk ve uykusuzluk ............................................................. Vaka Hikayesi #14 Kabzlk ................................................................................... Vaka Hikayesi #15 Vcudundan utanma ................................................................. Vaka Hikayesi #16 Deri veremi ............................................................................. Vaka Hikayesi #17 lserli kolit .............................................................................. 1 3 4 8 10 10 10 11 12 13 14 14 16 17 17 19 20 20 20 23 25 26 26 27 28 28 29 29 30 30 30 30 32 33 36 36 36 37 37 37 38 38 38 38 39 39 39 39 39 40 40 40

Vaka Hikayesi #18 Panik atak ............................................................................ Vaka Hikayesi #19 Asansr korkusu ................................................................... Ksm I in Videolar .................................................................................................. Video 1a ............................................................................................................ Video 1b ............................................................................................................ Video 2a ............................................................................................................ Video 2b ............................................................................................................ Video 3 ............................................................................................................. Ksm I in Ses Kasetleri ............................................................................................. Dinlemeden nce bunlar okuyun .......... ................................................................ Seans seans zet ................................................................................................

41 41 42 42 42 42 42 42 43 43 44

EFT Ksm II ..................................... 47

Mkemmellik Engelleri .............................................................................................. Bak Alar ....................................................................................................... Psikolojik Tersine evrilme ................................................................................... Kprck Kemii Nefes Alma Sorunu ..................................................................... Enerji Toksinleri .................................................................................................. Kestirmeler .............................................................................................................. Sray Ksaltma ................................................................................................... Dzenin Elenmesi ............................................................................................... 9 Gamut Prosedrnn Elenmesi .......................................................................... Aadan Yukarya Gz evirme .......................................................................... Kestirme Yapma Sanat ....................................................................................... Ksm II in Videolar ................................................................................................ Video 1 Genel Bak ......................................................................................... Video 2 Seyirci rnekleri ................................................................................... Video 3 Duygusal Meseleler I ............................................................................. Video 4 Duygusal Meseleler II ............................................................................ Video 5 Fiziksel Sorunlar ................................................................................... Video 6 Bamllk Yaratan Tutkular .................................................................... Video 7 Enerji Toksinleri, Fobiler ve Israr ............................................................ Video 8 Yaygn Sorunlar ve Sorular ve Cevaplar ................................................... 48 48 48 51 52 55 55 55 55 55 56 56 56 56 56 56 56 57 57 57

Ek .................................................... 58
Korkular ve Fobilerde EFTnin Kullanm ....................................................................... Sorular ve Cevaplar ............................................................................................ Travmatik Anlarda EFTnin Kullanm ........................................................................... Sorular ve Cevaplar ............................................................................................ Bamllklar in EFTnin Kullanm .............................................................................. ekilme sorunu .................................................................................................. Bamllk nasl belirlenir ...................................................................................... Tutku nasl belirlenir ............................................................................................ Endienize neden olunan belirli olaylarn belirlenmesi ............................................... Ne beklemeli ...................................................................................................... Sorular ve Cevaplar ............................................................................................ Fiziksel yiletirme in EFTnin Kullanm ..................................................................... Her eyin zerinde deneyin .................................................................................. Sorular ve cevaplar ............................................................................................. z mgeyi Gelitirmek in EFTnin Kullanm ................................................................ Zayf bir z imgenin nedeni .................................................................................. Orman ve aalar metaforu .................................................................................. Genelletirme ..................................................................................................... Gzlemci olun .................................................................................................... Nasl ilerlemeli .................................................................................................... EFT Video ve Ses Kasetlerinin zeti ............................................................................ EFTyi Kullanmak in Bir Biim ................................................................................... 59 60 60 61 63 64 64 65 65 67 67 69 69 69 71 71 72 72 72 72 73 79

EFT Ksm I
EFTnin temelleri ve eyleme sokmak iin adm adm ilemler.

Not: Kestirmeler ve dier gelimi kavramlar EFT Ksm IIde gelitirilmitir. Ancak, ilk olarak EFT Ksm I iyice renilmelidir.

Burada ierilen kk resimler unlar tarafndan salanmtr: New Vision Technologies, Inc. Corel, 3G Graphics, Unc., Archive Arts, Image Club Graphics, Inc., Cartesia Software, One Mile Up, Inc., Techopol Studios, Totem Graphics, Inc.

Ak Mektup
Sahneyi hazrlayan ve bu kursun niinini anlatan btn Duygusal zgrlk Teknikleri TM rencilerine.
Birlikte iinizde kiisel huzur topraklarna bir kpr kuracaz.

Sevgili Dostum, Bunu, bir Sal akam evde tek bamayken yazyorum. Darda pencereye arpp yumuak sesler kartarak hafif bir yamur yamakta. ki yl boyunca yazmann ve film ekmenin sonunda EFT tamamland. Basna kmaya neredeyse hazrz. Ve be dakika nce yanaklarmdan aaya gzyalar dkld. Ve ardndan neden bu kursu yazdm buldum. Anlatmak istediim, neden olduunu her zaman biliyordum... ama bunu nasl ifade edeceimi bilmiyordum. Ver artk kelimelere dkebilirim. te hikaye. Be dakika kadar nce i ortam Adrienne Fowlie ile birlikte Los Angelestaki Gazi Bakmevinde ektiimiz videoyu inceliyordum. Vietnam gazilerimizin savan korkun anlarndan kurtulmalarna yardmc olmak iin EFTyi kullanarak burada 6 gn geirmitik. Bu kursun bir paras olarak bu kaseti de greceksiniz. Bilinen duygusal bozukluklarn en iddetli biimleri arasnda yer alan Travma Sonras Stres Bozukluu (PTSD) geirmekteydiler. Bu adamlar her gn gen ocuklar dahil olmak zere masum sivilleri vurmaya zorlanma, ak ukurlarda insanlara gmme ve kendi yakn arkadalarnn lmelerini veya paralanmalarn seyretme gibi savan felaketlerini tekrar yaamaktaydlar. Silahl atma, bombalar ve lklar gece gndz kafalarnda yanklanmaktayd. Kimi zaman, sadece ilalar savan gemi aclarn yattrabilmekteydi.

nemsemedik. Bylesine bir frsat iin ok daha fazlasn deyebilirdik. Her neyse, seyretmekte olduum video bu 6 gn boyunca olanlarn bir zetiydi. Bir blm tamamen 17 yldr PTSD nedeniyle terapi gren Rich hakkndayd. unlara sahipti: ** Her gn bir oundan kurtulduu 100den fazla akldan kmayan sava ans. ** 50 kereden fazla paratle atlayarak arlaan byk bir ykseklik korkusu. ** Uykusuzluk... olduka gl ila tedavisinde bile her gece 3 veya 4 saat uyumasna yol aan. EFTyi Richin zerinde kullandktan sonra, bu sorunlarn btn izleri yok oldu. Bir ok insanda olduu gibi, Rich bu garip grnml prosedrlerin ie yarayacana inanmada zor zamanlar geirdi. Ama bunlar denemeye istekliydi. Ykseklik fobisiyle baladk ve EFT ile yaklak 15 dakika sonra bu fobisi yok oldu. Binada birka kat yukar karak ve bir yangn kndan aa bakarak bunu test etti. aknlna ramen hibir fobik tepki gstermedi. Daha sonra, bir ok iddetli sava ans zerinde EFTyi uyguladk ve bir saat ierisinde bunlarn tamamn etkisiz hale getirdik. Elbette bunlar hala hatrlyor, ama artk herhangi bir duygusal yk tamyor. Kendi bana geri kalan sava anlar zerinde almas iin Riche teknikleri rettik; tpk bu kursta size retildii gibi. Birka gn ierisinde tamam etkisiz hale gelmiti. Artk onu rahatsz etmiyorlard. Sonu olarak, uykusuzluk sona erdi ve doktorunun gzetiminde ald uykusuzluk tedavisi de sona erdi. ki ay sonra Richle telefonda konutum. Hala sorunlardan uzak bir ekilde yaamaktayd. Bu gerek duygusal zgrlktr. Ac dolu yllarn sonudur. Bir hapishaneden kmak gibidir. Ve... Ona anahtarlar verme ayrcalna sahip oldum!!! Aman Tanrm, ne harika bir duygu. Bu EFTnin sizlere olan szdr. yice rendiinizde Riche olanlar hem kendinize hem de dierlerine uygulayabilirsiniz. Daha sonra hepsi travmatik sava anlarna sahip olan Robert, Gary, Phillip ve Ralph vard. Birka dakika ierisinde EFT zerinde altmz anlar iin bir rahatlama salad. Glmsemeleri grmek ve minnettarl duymak sadece gzyalarnn ifade edebilecei bir keyif biimiydi. Ve ardndan Anthony ile yaplan video rportaj geldi.

Terliyorlar. Alyorlar. Balar aryor ve endie ataklar geiriyorlar. Bastrlmlar ve ac iindeler. Korkular ve fobileri var ve kabuslar yznden geceleri uyuyamyorlar. Bir ou ok az are bulmakla birlikte 20 yldr terapi gryor.
VA Adriennei ve beni askerlerimize EFTyi sunmak iin davet ettiinde ne kadar heyecanlandm hala hatrlyorum. Bu adamlara istediimiz ekilde nasihat vermek iin bizi kendi bamza brakmlard. Bu ciddi biimde etkisiz klnm adamlarn yaamlarnda gsterisiz ama fark edilir bir farkllk saladysa, bir ok kii bunu baarl olarak grr. Aslnda, ok daha fazlasn gerekletirdi. VA bize deme yapmad. Bunun gibi bir dardan yardm iin bir bteleri yoktu. Aslnda, kendi uak biletlerimiz, otel faturalarmz, yemeklerimiz ve araba kiralarmz kendimiz demek zorunda kaldk. Ama

Anthony, bir Vietnaml askerin elindeki AK47yi ateleyerek ieri girecei korkusuyla bir restoran gibi halka ak yerlere gitmeye korkacak kadar sava anlarndan korkmaktayd. Bunun sadece dncesi bile donup kalmasna yetiyordu. Elbette ki bunun mantkl olmadn biliyordu, ama bu korkunun gemesine yetmiyordu. te PTSD byle bir ey. EFTyi kullandktan sonra, Anthony bizimle birlikte kalabalk bir restoran gitti ve kendi ifadesiyle be kuruluk bir endie duymad. Adrienne, Anthony ve ben 200den fazla kiinin bulunduu bu restoranda keyifli bir akam yemei yerken teklifsizce gldk ve akalatk. Anthony tamamen rahatlamt. Korkusu yok olmutu. Ne hareket ama! Bir insann hayatnda byle bir deiiklik yaratmak ne kadar harika bir duygu. Daha sonra, kamera karsnda yaplan rportajda bir dakikalna durdu ve Yemin ederim Tanr beni kutsad. Sanrm sizinle karlamamn zaman gelmiti. dedi. Ve bu noktada, oturma odamda otururken, mutluluk gzyalar yanaklarmdan aa szld. Bu kurstaki insan deeri kendi zirvesini hak etmektedir. Bununla kendinizi yeni seviyelere kartabilirsiniz. Ve, eer istiyorsanz, bunu dierlerine yardm etmek ve sre ierisinde kendi deerinizi bytmek iin kullanabilirsiniz. Ne kadar fazla teekkr istersiniz? Size daha byk bir dl veremem. Artk bu kursu yazmadaki motivasyonumu bildiinizi umuyorum. nk yemin ederim Tanr beni kutsad. Sizinle karlama zamanm geldi! Birlikte iinizde kiisel huzur topraklarna bir kpr kuracaz. Bu kpr kurulduunda, kendinizden dierlerine duygusal zgrl ve neeyi yaymak iin kullanabileceiniz bir mr boyu beceri haline gelecektir. Ve bu kalcdr... Altn gibi. Paslanmaz veya kararmaz ya da modas gemez. Her zaman sizin iin orada olacaktr. Daha nce yz yze grm olmayabiliriz, bu yzden Anthonyde olduu gibi sizi

gremeyebilir ve scaklnz bilemeyebilirim. Tek balantmz bu kursla snrl olabilir. Ama bu bir sorun deil. Ne zaman insanlar iyiletirme amacyla bir araya gelirse, onlar Tanrnn iini yapmaktadrlar. Sevgi ne kadar byk olursa olsun aradaki boluu doldurur ve bunun meydana gelmesine yardmc olur. Tanr yz yze gryor olmamz gerektirmez. Siz ve ben duygusal zgrle doru bir yolculua kmak zereyiz. Daha nce hi yaamadnz bir ey olacak... Sz veriyorum. Bir sihirli hal zerinde yanlsamayla biten bir hayali gezinti olmayacak. Gazilerimizde olduu gibi size gerek sonular vermek zere yneltilen bir gezinti olacak. Dorusu korkularnz, fobilerinizi, travmatik anlarnz, fkenizi, sululuunuzu, kederinizi ve dier btn snrlandrc duygular banzdan atabilme yeteneini gelitireceksiniz. Ve bu uzun yllar sren olduka yava ve finansal adan tketici seanslar gibi olmayacak. Genellikle, en iddetli olumsuz duygular bile birka dakika ierisinde ortadan kaybolacak. Ama kendimi geeceim. Bu kursu rendike ve teknikleri kendinize uyguladka, ihtiyacnz olan btn kantlar greceksiniz. Ayrca snrlamalarn da reneceksiniz. EFT herkes iin her eyi yapmamaktadr. Ama yapaca ey sizi aknla uratacaktr. Uzun yllardr bunu yapmama ramen beni hala aknla uratmakta. Aklma gelmiken, EFT bu yazda kapsanandan ok daha fazlasn yapmaktadr. Ben burada sadece kapa bir para araladm ve ieriye bakmanza izin verdim. Geri kalan siz sayfalar evirdike belirecektir. Sayglarmla,

Gary H. Craig

Paha Biilmez Bir Hediye

abalaryla EFTyi balatmaya yardmc olan bu nclere zel bir ithaf ve bir teekkr Bir yiletirme Gkdeleninin zemin katndayz.
Size ve bana paha biilmez bir hediye verildi. Esas katklarnn 5.000 yl nce olmas nedeniyle maalesef hayrseverlerimizin bazlar ile hibir zaman gremeyeceiz. Bu zeki insanlar EFTnin merkezini, yani vcudun her tarafnda akan gizli enerjileri bulmu ve haritasn yapmlardr. Bu gizli enerjiler ayn zamanda akupunkturun da merkezidir ve sonu olarak EFT ve akupunktur kuzenlerdir. Her iki disiplin de hzl bir ekilde bymekte ve zaman getike hem duygusal hem de fiziksel iyiletirme de en nemli role sahip olmaya yneltilmektedirler. ok daha yakn zamanlarda, baz dier adanm kiiler bu antik teknikleri kullanmamz gelitirmilerdir. Bunlarn balcas Dr. George Goodheart ve EFTnin selefi olan Uygulamal Kinesyoloji alanna olan iyi ynde bir ok katksdr. Dr. John Diamondun almalar, benim bildiim kadaryla, bu gizli enerjileri kullanan ve bunlarn hakknda yaz yazan ilk psikiyatr olmas nedeniyle olaanst bir takdir almtr. Uygulamal Kinesyolojiden gelimi fikirlerle birlikte bir ok nclk eden kavram, bu yeni yiletirme Gkdeleninin oluturmutur. ina edildii temeli

Bu prosedrlerle ilgili asl tantm aldm Dr. Roger Callahan tarihin ona verebilecei btn itibar hak etmektedir. nemli bir ekilde bu teknikleri genele yayan ilk kiidir ve kendi mesleinin ak dmanlna ramen bunu yapmtr. Sizin de takdir edebileceiniz gibi, geleneksel dncenin kklemi inanlar araclyla ilerlemek ok byk bir inan gerektirir. Roger Callahann misyoner drts olmadan hala bu ilgin ey hakknda teoriler retip duruyor olurduk. Bu dehalarn omuzlarna mtevazice yaslanmaktaym. Benim bu hzla gelien alana olan katkm yeni keiflere doru kanlmaz bir ekilde kendi yolunu bulan karmakl azaltmak olmutur. EFT, profesyonellerin ve meslee yabanc olanlarn bir ok sorunda kullanabilecei bu prosedrlerin olduka basit bir yorumudur. Bir yiletirme Gkdeleninin henz zemin katndayz ve bu yzden renmemiz gereken ok ey var. Bundan dolay, web sitemizdeki (www.emofree.com) yenilikleriyle yorulmadan katkda bulunan bir ok EFT pratisyenine teekkr bir bor bilirim. Onlar bizi yeni seviyelere tamaktalar.

Aada baz gerek EFT kullanclarndan

Referans Mektuplar
bulunmaktadr

INDEPENDENT DISTRIBUTOR INTERIOR DESIGN U T R I T I O N A L

BOB & DEBRA ACKERMAN INTELLIGENT WEIGHT MANAGEMENT HEALTH & FITNESS

Gary ve Adrienne Her ikinize de beni EFT ile tantrdnz iin ahsen teekkr etmek istiyorum. Boynumda genellikle sa kolumda ve elimde iddetli arlara neden olan ve bunlar neredeyse kullanlamaz hale getiren bir skm sinir var. Son olay en ktsyd ve sizin seminerinize kadar ne normal ila tedavisi ne de gnler sren yntemlerden herhangi bir rahatlama elde edemedim. Sadece ary hemen durdurmakla kalmadm, yeniden meydana geldiinde onu tamamen kontrol altna bile aldm!

Teekkrler! Debra Ackerman

Adrienne Fowlie Gary Craigin Orta 1102 Redwood Boulevard Novato, CA 94947 Sevgili Adrienne: 21 Temmuz Sal gn Gary Craigin bir Kendi Otobsnz Nasl Kullanmalsnz seminerine katldm. eitli kiisel nedenlerden dolay katldm, ama ykseklik korkumun zlmesi iin gitmemitim. Gary odada ykseklikten korkan birinin olup olmadn sorana kadar bu korkudan kurtulabileceimi bile dnmyordum. Elimi kaldrdm ve annda gerildim, terlemeye ve titremeye baladm. ok kt bir ykseklik korkum vard ve bir sandalyenin zerinde bile rahat bir ekilde ayakta duramyordum. nanlmaz bir ey oldu. EFT prosedr boyunca bana yardmc oldu ve korkum neredeyse annda yok oldu. O kadar abuk oldu ki, hala inanmakta glk ekiyorum. Senin de bildiin gibi, seninle birlikte pencereden bakmak zere st kata kmtk ve bu beni hi zorlamad bile. Ertesi gn iteyken ikinci kat balkonundan aa baktm ve bu da beni rahatsz etmedi. Daha da inanlmaz olan, tm hayatm boyunca dnme dolaba hayatm boyunca belki 3 kere binmitim ve dn Sonoma Lunaparkna gittiimde dnme dolaba bindim ve hi korkmadm!!! Bu gerek testti! Dier zamanlar dm kopuyordu. Nefes alamyordum. Ar hzl nefes alp veriyordum, terliyordum, titriyordum, hissettiklerim gerek dyd. Dn tamamen gevedim ve rahatladm. Bu gerekten bir mucize. ocuklarm ok ard! Korkumun ne kadar gerek olduunu biliyorlard ve u anda sanki daha nce bu korkuyu hi yaamamm gibi. Bu arada, Gary bana yardm ettiinden beri EFT prosedrlerini sadece bir kere uyguladm ve bu da lunaparka gitmeden sadece birka gn nceydi. Lunaparka gittiimiz gn bile bunlar uygulamadm. Adrienne, her ikinizle de karlatm iin ok mutluyum ve sizi tekrar grmeyi mit ediyorum. Sayglarmla,

Barbara Woolman
Barbara Woolman Santa Rosa, Ca

Not: Clark, yllardr Travma Sonras Stres Bozukluu (PTSD) yaayan, Folsom Hapishanesinde bir mahkum. Ziyaret odasnda EFT kullanarak birka dakika geirdi ve btn semptomlar yok oldu. Bir daha hi geri gelmediler. Bu deer biilmez mektup bir hapishane daktilosunda yazlm ve burada yazld ekilde korunmutur.

LG L K N N D KKAT NE Garynin hayatma getirdii yardm hakknda bu basit yaz dnda ne ifade edebileceimi tam olarak bilemiyorum. 1980 ylnn Ocak aynda SAN QUENTINdeki hcreye mahkum edildim. 1982 yl Nisan ayndaki artl tahliyeme kadar bu srd. Bu sre ierisinde TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUU (P.T.S.D.) vakasna uradm. Gary ile karlaana kadar bir yaam ekli olarak bu stres bozukluu ile yaadm. Neredeyse 12 sene. Artk bunun devam etmemesinden dolay Garye teekkr ederim. Beni ziyarete geldi (u anda FOLSOM HAP SHANES ndeyim) ve beni ziyaret odasnda tedavi etti. Bu teorilere inanmayan biriydim ve artk bu gr paylamyorum. Dostuma teekkrlerimle, SAYGILARIMLA, TIMOTHY CLARK

Greenwood & Co. COMMERCIAL REAL ESTATE INCORPORATED Bay Gary Craig c/o Adrienne Fowlie Emotional Freedom TechniquesTM 1102 Redwood Boulevard Novato, CA 94947

Sevgili Gary, Geen ay bize EFTyi gstermi olduun Ulusal Gaziler Vakf iin ev sahiplii yaptn Los Angeles seminerine katlanlardan biriyim. Btn olumsuz duygulara vcudun enerji sistemindeki bir dengesizlik tarafndan neden olunur ifadesi cesur bir ifade. Bu duygularda hzl deiiklikler taratmak zere vcuda vuru gr kant olmadan kendi inan sistemimden verebileceimden fazlasn istedi. EFTyi kullanarak fobilerin neredeyse hemen iyiletirilebilmesinin veya spor, i ve bamllklarda olumlu sonularn elde edilebilmesinin sylenmesi en azndan inanlmas g bir ey. Seminerinde birlikte altn insanlarla elde ettiin olaanst sonulara ahitlik ettikten sonra golf puanm arttrmak iin EFTyi kullandm. Teknii kez uyguladktan sonra sonucun aknl ve keyfi ierisinde golf puanm on doksanlarn ortalarndan seksenlerin ortalarna drerek on (10) vuru azalttm. u anda ve sizin tekniinizi kullanmaya baladmdan beri bir ok parkurda srekli olarak puanm seksen civarnda tutmaktaym. Artk kendim iin semi olduum tekniinizin sonraki uygulamasnda benzer sonular almay bekliyorum. Bu ilgin elenceli ara iin size teekkr ediyorum.

Sayglarmla,

Gray DeFevere
Gray DeFevere

1554 South Sepulveda Boulevard Los Angeles, CA 90025

Yasal Yazlar
nemli... ltfen dikkatlice okuyunuz
Saduyunuz size EFTden olumsuz yan etkiler dnda bir ey beklememenizi tavsiye edebilir. Bunun nedeni unlardr: Cerrahi prosedrler yok. neler yok. Hap veya kimyasallar yok. Vcudu itme veya ekme yok. Bunlarn yerine vuruu, mrldanmay, saymay ve gzlerinizi evirmeyi kapsayan baz nispeten zararsz prosedrler var. u ana kadar 100.000den fazla kii EFTyi kulland ve ikayetlerin says %1in olduka altndadr. Bazen kimileri bir para mide bulandrc olduunu ve bazlar da kendilerini daha kt hissettiklerini bildirmektedir. Bu raporlarn seyrek olmas yznden sorunu aslnda EFTnin yaratp yaratmad bilinmiyor. Bu arada, baz insanlar nemsiz bir ekilde kendi zel sorunlarndan bahsederek mide bulandrc veya daha kt olduklarn hissetmekteler. EFTyle tanm olsunlar veya olmasnlar bunu yapacaklardr. EFT hala balang aamalarndadr ve reneceimiz ok fazla ey var. Bu yzden, EFTnin kullanlmasnn bazlar iin zararl olmas mmkndr. Bundan dolay, hala deneysel aamada olduumuzu varsaymal ve EFTyi tedbirli bir ekilde kullanmalsnz. Bu satrlarn arasna, EFT e-mail destek listesine gndermi olduum bir mesaj aada ekliyorum. Dikkatli bir ekilde okunmaldr. hakknda ou zaman dnebilir olan bu aralara herkesin eriimi reddedilmeli ve bir ok insan iin neden uygulanmas hassas ve kolaydr? rnek olarak unu dikkate aln... Terapistler rutin olarak hastalarna evde kullanm iin sreci retirler. retmenler bunu rencileriyle birlikte kullanmak iin renirler. Antrenrler bunu sporcularyla birlikte kullanmak iin renirler. Ebeveynler bunu ocuklaryla birlikte kullanmak iin renirler. Doktorlar bunu hastalaryla ar ynetimi iin renirler. Mesaj pratisyenleri daha uzun ve daha dayankl sonular iin kendi mevcut prosedrleriyle kartrrlar. Ruhsal liderler bunu ihtiyac olanlara uygularlar. iropraktrler, akupunkturcular ve homeopati pratisyenleri kendi uygulamalarn arttrmaktadr ve bunu hastalarna kendilerinin kullanabilecei ekilde retirler. Ve bu bylece devam eder... u anda ne kadar vuru heveslisinin bu prosedrleri bakalar adna kullandndan emin deilim, ama bunun 100.000i atn ve muhtemelen dnyada 1 milyon kereden fazla uygulandn tahmin edebilirim. (1) nemli sonular elde edilmese ve (2) alglanan tehlikeler veya olumsuz yan etkiler en az seviyede olmasa bu elbette ki gereklemezdi. Hibir deneyimli EFT uygulaycs nemli sonular grdklerini inkar edemezken, kimi zaman ciddi olabilecek yan etkilerin bulunabileceini ou kii farknda deildir. Aklamama izin verin. Bazn insanlar ift kiilik, paranoya, izofreni ve dier akl bozukluklar gibi ciddi psikolojik sorunlar gelitirecek kadar kt derecede travma yaam ve/veya ikence ekmilerdir. EFT bu ciddi durumlarda bile yardmc olabilirken, SADECE BU BOZUKLUKLARDA DENEY ME SAH P OLAN B R N TEL KL PROFESYONEL TARAFINDAN BU DURUMLARDA UYGULANMALIDIR. Neden? nk bu hastalarn bazlar kontrolden kabildikleri duygusal boalmalar yaayabilirler. Bu duygusal boalmalar srasnda kendileri ve dierleri iin zararl olabilirler ve sakinletirilmeleri veya hastaneye kaldrlmalar gerekebilir.Bu, vuru prosedrleri iin ne kadar istekli olursa olsun kesinlikle acemilere uygun bir ey deildir. Bu arada aklma gelmiken, aslnda vuruun bu duygusal boalmalara neden olduunu veya bu sorunlar hzlandran eyin sadece kiinin

Ait olmadnz bir yere gitmeyin

Herkese merhaba, Bu nemli bir mesajdr ve doruyu bulmak iin saatlerce yazdm. Burada syleyeceim ey kesinlikle saduyu ile ilgili ve %99unuz ne sylemem gerektiini zaten anlyorsunuz. Ana nokta saduyuyu EFT ile birlikte kullanmamz gerektii ve bunu yapmak iin uygun deneyime sahip olmadan nce ciddi meseleleri insanlara uygulamamamzdr. Bu prosedrlere olan byk merakmz byk ilgiye neden olurken, bu byk ilgiyi baz saduyu uyarlarna kar zihnimizde tartmalyz. Meselenin her iki ynn de amama izin verin. Birincisi, insanlarn byk bir ounluu iin EFTnin (ve bir ok kuzeninin) zevkli bak alarndan birisi ok az veya hi ar olmadan uygulanabilmesidir. Nazik doas saysz psikologun bu konu hakknda kitaplar yazmaya yneltmi ve bylece herkes bu prosedrlere eriebilmitir. Neden olmasn? Bir ok mesele

sorun karan hafzas olduunu bilmemekteyiz. Yine de, bu alanlarda deneyiminiz yoksa ltfen ait olmadnz yere gitmeyin. Bu duygusal boalmalar ne sklkta meydana gelmektedir? Bir psikiyatr hastanesinde olduka yaygndr. Gnlk yaamda nadirlerdir. Yakn bir zamanda ok eitli duygusal sorunlarla uraan birka usta vuruuyu aradm ve 1.000 hastadan 1den aznn bylesine iddetli bir duygusal boalma yaadn rendim. Bu en az yzde sadece bak as olarak verilmitir. EFT uygulayclarnn sra d davranmas ve ait olmadklar yere gitmesi anlamna gelmemektedir. Aksine, bir acemi EFT uygulaycs saduyusunu kullanmal ve KEND KAPAS TES VEYA E T M N N TES NDEK RAHATSIZLIKLARI KES NL KLE YATITIRMAYA ALIMAMALIDIR. Bunu her eyin zerinde deneyin! tabirimle bilinirim. Bu tabir EFT el kitabnda, EFT Kursu ve web sitemizde de vardr. Bunun amac EFTnin olaslklarna zihinlerimizi amaktr. Sorumsuz hareketler iin bir izin anlamna gelmemektedir. nsanlar bunu makul bir balam ierisinde yorumlamakta ve birinin Empire State binasnn zerinden umas iin EFTyi kullanmamaktadr. Baz durumlarda, EFT uygulanan kiiler kendi sorunlu anlarn hatrlarken normal gzyalar veya dier znt biimlerine sahip olabilirler. Dier durumlarda, baz fiziksel arlar, en azndan geici olarak, daha ktye gidebilir. Uzman ve deneyimli profesyoneller bu tepkileri normal olarak karlayacak ve zmleri iin EFTyi uygun bir ekilde uygulayacaklardr. Tekrar belirtmek gerekirse, bu tepkiler meydana geldiinde saduyu hkm srmelidir. EFTyi uygulayan kii buna vakf deilse, hastay daha fazla deneyime sahip birine gndermelidirler. Sevgiyle kucaklyorum, Gary Bundan dolay, aadaki saduyu ifadeleri aramzda bir yasal szleme tekil etmektedir. Ltfen ifadeleri dikkatli bir ekilde okuyunuz. ** Adrienne ve ben psikolog veya terapist deiliz ve hibir yetkimiz veya Stanforddaki mhendislik derecemin haricinde niversite ortamnda hibir resmi eitimimiz yoktur.

** Kiisel Performans Kolaryz ve misyonumuz bakalarnn kiisel performans aralarna dikkatini ekmektir. ** Aratrmamz ruhsaldr ve bundan dolay her ikimizde papazla atanm papazz. Bu kurs, olduka etkileyici bir kiisel gelitirme aracnn kapsaml gsterimi eklindedir. Psikoloji veya psikoterapi eitimi deildir. ** Bu szlemenin dier artlarna tabi olarak, EFTyi kendiniz veya bakalar iin kullanabilirsiniz. ** Adrienne ve ben bu tekniklerle yapm olduunuz eylerden dolay sorumluluk almamaktayz ve almayacaz. Bundan dolay... ** Hem kursu alrken hem de sonrasnda kendi duygusal ve/veya fiziksel iyiliinize dair tam sorumluluk almanz gerekmektedir. ** Ayrca EFTde yardmc olduunuz veya EFT rettiiniz kiilere yol gstermeniz ve duygusal ve/veya fiziksel iyiliklerine dair tam sorumluluk almanz gerekmektedir. ** EFT ile yardm etmek istediiniz veya EFT rettiiniz kiiler tarafndan yaplan hak taleplerine kar Adriennei, beni ve EFT ile uraan dierlerini beri klmay kabul etmelisiniz. ** Bu teknikleri vasfl bir terapist veya doktor gzetiminde kullanmanz gerektiini vurgulamaktayz. ** Saduyunuzun uygun olmadn syledii bir sorunu zmek iin bu teknikleri kullanmaynz. Yukarda anlanlar kabul etmiyor veya bunlara uygunluk salayamyorsanz, ltfen btn bu malzemeleri hemen tekrar paketleyin ve geri deme almak iin gnderin. Aksi takdirde, bir szlememiz var ve ben sizin buna uymanz bekliyorum. Yukardaki saduyunun olduka farkndaym ve sizinle 12 yanda biriymisiniz gibi konutuumu dnyorsanz zr dilerim. Bunu sadece avukatlarm srar ettii iin yapmaktaym. Yeterince konutum. lerleyin.

Bu Kurstan Neler Beklemelisiniz

Duygusal zgrlk -- Sadelik -- Salkl phecilik Vaka Hikayeleri -- Tekrarlama Duygusal zgrlk
Belki de bununla ilgili olarak biraz daha alakgnll olmalym, ama EFTnin dnyanz arpc bir ekilde deitireceini dnmekteyim. Bu noktada bir para esnek gzktn biliyorum, ama bu teknikler Bamszlk Bildirgesi ile nem asndan yarabilirler. Bazlar iin bunlar Bamszlk Bildirgesidir. Bamszlktan kastm olumsuz duygulardan zgrlktr. Gelimenizi ve sizi kapasitenizi gerekletirmekten alkoyan gizli engelleri amanz salayan ey zgrlktr. Yllar sren kendinden phe etmeden veya konuma yapma isteksizliinden veya sevilen birinin kaybndan duyulan zntden veya fkeden veya tecavz ya da dier ikence biimlerini kapsayan olumsuz anlardan zgrl kastediyorum. Daha fazla gelir kazanma, bu i konumalarn yapma, yeni bir ie balama, golf puannz arttrma, kilo verme, insanlarla rahatlkla yaknlama veya bir konumac, arkc ya da komedyen olma zgrln kastediyorum. Bu haplar kullanmanza, alkol almanza, bu sigaralar imenize veya buzdolabn talan etmenize neden olan endieden zgrl kastediyorum. Sevgiyi kolaylkla ifade edebilme ve bu gezegende incelikle ve gvenle yrme zgrln kastediyorum. iddetli korkulardan veya fobilerden veya endieden veya panik ataklardan veya travma sonras stres bozukluundan (PTSD) veya bamllk yaratc tutkulardan veya depresyondan veya sululuktan ve bunlar gibi eylerden zgrl kastediyorum. Daha nceden de sylediim gibi, EFTnin dnyanz arpc bir ekilde deitireceini dnmekteyim. ** EFTde uzun, ar fazla sren bana hayat hikayenizi anlatn zellii yoktur. ** Hap yoktur. ** Ac vererek iyiletiren gemi travma olaylar yoktur. ** Aylar veya yllar srmez. ** Ksa bir srede gerekleir ve genellikle birka dakika ierisinde yaplr. nsanlar ekilde tesine etkin bir genellikle kalc olarak basit bir kendi duygusal arlklarnn geerler ve yaamlarn daha ekilde devam ettirirler.

EFT, vcudun enerji sistemindeki dengesizliklerin kiinin psikolojisinde derin etkilere sahip olduu bulgusuna dayanmaktadr. Vcudun belirli noktalar bu dengesizliklerin zerine vurarak dzeltilmesi genellikle hzl arelere yol aar. Hzldan kastm bir ok sorunun birka dakika ierisinde yok olmasdr!!! (Bu zellikle sorunlar yaamnzdaki belirli olumsuz olaylara indirgediinizde olur. Daha fazlasn sonra vereceim.) Bu, tekrarl bir ekilde bu kursta dahil edilen vaka hikayelerinde ve canl seanslarda gsterilmitir. Baz sorunlarn zm daha uzun srebilir, belki iki veya ksa seans. En zor olanlar birka gnden birka haftaya kadar sre gerektirebilir. Neyse ki bunlar aznlktadr.

Sadelik

Bu kurs size bu bulgularla ilgili btn karklklar retme iddiasnda deildir. Bu yzlerce sayfa srer ve kuantum fizii ve morfogenetik alanlar gibi olduka teknik alanlar aratrmay gerektirir. Bunlarn tamamn burada ksalttk ve her gnk vatanda iin basit, olduka ie yara bir yorumunu saladk. Bu kursun alnmas bir arabay srmeyi renmeye benzer. Nasl sreceinizi renmek iin bir otomobilin btn fizik, kimya, mhendislik ve matematiini bilmeniz gerekmez. Ama gaz pedal, fren, direksiyon ve vites kolunu bilmeniz gerekir. Bu temellerle bir ok yolda kolaylkla arabay srebilirsiniz. Buradaki amacm olduka karmak bir konuyu birka basit, anlalmas kolay prosedre (gaz pedal, fren vs.) indirgemektir. Bunlar ne kadar ksa ve zl yapabilirsem renilmeleri ve kullanlmalar o

10

kadar kolay olacaktr. Ve bedelini dediiniz kiisel performansnz gelitirmek iin kullanm kolay, gl bir prosedr. Bundan dolay, bu kurs kavranmas kolay rnekler, resimler ve metaforlarla ekici bir hale getirilmi ve bylece EFT srecinin her bir paras anlalr ve ak olmutur.

Aktrlerin konumasn kim duymak ister? Harry M. Warner, Warner Brothers Pictures, 1923 Her ne kadar phecilie sahip olmasanz ve benim yaptm gibi abuk ve hevesli bir ekilde bunu kabul etmeseniz de, yardm etmeye altnz dier kiilerden daha fazla phecilie sahip olacaksnz. Bunu nasl bileceim? Yllarn getirdii deneyim. Ancak, bu phecilik eletirilmemelidir. Ama anlalmas gerekir, nk EFTye ilikin olarak baz benzersiz zellikleri vardr. te bir rnek. Bir ok durumda bu teknikleri (yeni gelenlere) seyircilerin arasndan 5 veya 10 gnll ile sahnede gsterdim. Birka dakika ierisinde, en az %80i fiziksel veya duygusal sorunlarda belirgin nemli azalma veya tamamen yok olma yaadlar. Korkular dindi, ba arlar geti, nefes alp verme zld ve duygusal travma yok oldu. Daha sonra seyircilere sordum, Buna kim phecilikle yaklayor? ve her zaman olduu gibi ellerin en az yars kalkt. Daha sonra bu insanlardaki deiikliklerin gerek olduunu dnp dnmediklerini sordum ve her zaman olduu gibi deiikliklerin gerek olduunu kabul ettiler. Bununla birlikte, deiiklikleri yaayan insanlar genellikle benim tanmadm kiiler ve seyircilerin arkadalar. nsanlarn drst bir ekilde anlattklarn biliyorlar. Onlara sordum, Peki neden phecisiniz?. Ver ardndan neden bunun ie yaradna ilikin nedenlerle onlar yaylm ateine tuttum... ** nsanlar hipnotize ettiim syleniyor. Bu ilgin, nk hipnoz hakknda hibir ey bilmiyorum... ve insanlarn hibiri bu nedeni sunmad. ** Bana bunun sadece olumlu dnme olduu sylendi. Daha nce olumlu dnmenin bu kadar hzl bir ekilde deiiklik yarattn hi grmemi olmalarna ramen. ** Bana insanlarn sadece sorunlarnn stesinden gelmek istedikleri sylendi. Bu sadece bir sorun hakknda dnme durumu. Peki neden o zaman sahneye kmadan nce sorunlarnn stesinden gelmediler? ** Bana bunun devam etmeyecei, nk abuk onarm diye bir ey olmad sylendi. Dier rahatszlklar abuk onarmak iin penisilin gibi ilalar kullanyorlar. ** Bana vuru tekniklerinin insanlarn zihinlerini sorunlarndan uzaklatrmak

Salkl phecilik
nsanlarn inanlarn bozmas nedeniyle genellikle phecilikle karlaan bir yeni bulu. Ve EFT psikoloji ve duygusal iyiletirme hakkndaki neredeyse btn inanlar hie saymaktadr. Zor duygusal sorunlar iin baz evrelerde hzl areler imkansz olarak dnlr ve bunu hzl bir ekilde yapmay amalayan kiiler arlatan olarak nitelendirilir. Bununla birlikte, inan bu eylerin insanlarn iinde kkletii ve bu nedenle iyiletirilmesinin uzun bir sre almas gerektii ynndedir. nanlar olduka gldr. Bunlar iin savarz. Bunlar iin antlar yaparz. Tp, psikoloji ve politika sistemleri bunlar zerine kuruludur. Ancak ne yazk ki kimi zaman bunlar doru deildir. Biz sadece yle olduklarn dnrz. Kimi zaman peri masallarna inanrz. nceki sayfalarda verilen szlere olan tepkiniz iyi olamayacak kadar gerek veya benzeri bir ey ieriyorsa, muhtemelen daha imdiden inanlarnz bozdum. Bu salkl ve beklenen bir eydir. Yeni fikirler dikkatli incelemelere tabi olmaldr. Bu, uzun vadede bunlar daha kuvvetli klar. Elinizde nemli bir bulu tutuyorsunuz. Sizin de greceiniz gibi, bilimsel ilkelerin en salamna dayanmaktadr. Geleneksel bilgelikten arpc olarak ok farkl olmas nedeniyle, srekli olarak ve anlalabilir bir ekilde phecilikle karlanmaktadr. EFT bunda tek bana deildir. Dier bulular da ayn tutumlarla karlamtr. Aada tarihten baz alntlar bulacaksnz: Havadan ar uan makineler imkanszdr. Lord Kelvin, Bilim Dernei Bakan Kefedilecek her ey kefedilmitir. Charles H. Duell, ABD Patent Ofisi Yneticisi, 1899 Hassas ve sorumlu kadnlar oy vermek istemez. Gover Cleveland, 1905 Atom gcn kullanmaya balayacak olan insan yoktur. Robert Milikan, Fizik alannda Nobel dl kazanm biri

11

olduu sylendi. Bu, EFTnin ie yaramas iin insanlarn sorunlarn ama gereksinimini gz ard eder. Ve imdi bu fenomen hakknda gerekten etkileyici ey... verilen nedenlerin hibiri EFTyi iermemektedir. EFT bir ekilde olaslklar listesinden kartlm! Ne garip bir tepki. Bu ak faydalar grdkten sonra insanlarn sreci daha iyi anlamak iin tekniklerin ne ekilde ie yarad ile ilgili soru bombardmanna tutacan dnebilirsiniz. Aksine, sreci grmezden gelmekte ve baka aklamalar sunmaktadrlar. Bana ne olduunu sormuyorlar. Bunun yerine bana ne olduunu sylyorlar. Her biri kendi bilgi antalarna ulayor ve doru olduklarna inandklar eyle gerekleen eyi deneyimliyor ve balant kuruyorlar. EFT (henz) bu antada deil ve bu yzden balanty kurmakta glk ekiyorlar. Artk birka yzyl nce bilim adamlarmzn dnyann dz olduuna inanlara dnyann yuvarlak olduunu sylediklerinde nasl hissettiklerini biliyorum. Neredeyse hibir zaman birisi kp bana Evet, ayn sizin sylediiniz gibi. Onlar sorunlarn aarken siz onlarn enerji sistemini dengelediniz ve bylece nedeni giderdiniz. demiyor. u anda olanda bu. Ve son yarm saatimi seyirciye neyin olabileceini anlatmakla geirdim. Bu insanlarn sahnede olduklar birka dakika sresince meydana gelen tek ey buydu ve deiiklikleri getiren tek ey yine buydu. Bunun hakknda eletirel olmaya alknm ve insanlarn kavgac, inat veya ahmak olduklarn dnrdm. Kendime sorardm, Bu kadar belirgin bir eyi nasl gremezler? Ancak daha sonra, bu tepkinin yaamlarnn her admnda olmas nedeniyle kavgac, inat veya ahmak olmadklarn fark ettim. Otobs ofr veya doktor olmalar nemli deildi. En yakn arkadalarmdan bazlar bu gzel sonular basit bir ekilde bir bahane ne srerek makul gsterebilir ve srecin ahmaklna glebilirlerdi. ou zaman deiiklikleri yapan kiiler bile bu deiiklii yaratan ey olarak bir baka eye inanr. Ve bu genellikle yakn bir zamanda meydana gelen bir deprem veya maalarna yaplan zam gibi tamamen alakasz bir eyler olur. Aslnda, meydana gelen deiiklii veya bunun EFT uygulanrken gerekletiini inkar etmezler. Sadece bunun vuru teknikleri ile olan balantsn kuramazlar. Onlar asndan bu hesaba katlmaz. Bir anlam olmaz. Baka bir aklamas olmaldr. Bu prosedrleri ilk aldm kii olan Dr. Roger Callahan bunu APEX sorunu olarak adlandrmaktadr. Tekrar ediyorum, bu eletirilemez. Ama, bunun ok sk bir ekilde meydana gelmesi

nedeniyle gzlemlemek ve anlamak nemlidir. Aslnda, bir ok insan bunu yaar ve sizinde bunlarn arasnda olmanz yksek bir olaslktr. Bu nedenle size bunu sylyorum. Bunun farknda olmazsanz bir bahane ne srerek mazur gsterebilir ve srtnz duygusal zgrle ve onun sunduu bir mr boyu faydaya evirebilirsiniz. pheciliin bir baka nedeni ise EFTnin garip gzkmesidir. Gerekten garip. Bu teknikler kendinizle konumanza, gzlerinizi evirmenize ve vcudunuzun eitli yerleri zerine vururken bir ark mrldamanza neden olacaktr. Bir ok insann bildii gibi psikolojiye uzaktan bile benzemiyorlar ve inan sisteminin olduka dnda olabilir. Ancak, arkalarndaki mant bir kez anladnzda bu teknikler ak bir hal alr. Ve bunlar neden daha nce bulmadnz dnebilirsiniz. Sylendii gibi ilgin bir yan vardr. e yaramalar iin bu tekniklere inanmanz gerekmez. Baz insanlar hatal bir ekilde EFTnin insanlar ona inand iin sonu verdii kararn verirler. Bu olduka tuhaf bir karardr, nk genellikle pheci olan kiiler tarafndan verilmilerdir.

Vaka Hikayeleri
Bir ocukken beysbol ok ilgimi ekerdi ve New York Yankeesin orta sahasnda oynamay isterdim. Sopayla topa vurmak ok kolay grnrd. Sadece kale iaretinin orada durur ve size doru frlatldnda topa vurursunuz. Topa vurmak bir beceridir ve uzmanlamak iin deneyim gerektirir. Ne kadar fazla hzl top, kavis ve kayma grrseniz o kadar iyi olursunuz. Ayns EFT iin de geerlidir. EFTnin mekaniini ezberlemek kolaydr. Uygulamakta bir o kadar basittir ve birka denemenin ardndan mekaniklerde uzman haline gelebilirsiniz. Ancak, bunda uzmanlamak istiyorsanz, becerinizi mkemmel bir hale getirmek iin EFT kursundaki kasetleri ve dier kaset setlerimizi zenli bir ekilde almanz ve eitli sorunlarda (hzl toplar, kavisler, kaymalar) denemeniz gerekmektedir. Ksaca, bu el kitabnda grdnzden ok daha fazla eitim ve deneyime ihtiya duyacaksnz. Belki de EFTyi kullanrken karlaacanz en byk snr bunu ne kadar yapabileceinizdir. Bu kursta sizi vaka hikayeleriyle doldurmamn sebebi bu. Bunlar bu el kitabnda yazl olarak bulacaksnz. Daha da nemlisi, videolarda bunlardan saatlerce var ve ses kasetlerinde ise ok daha fazlas. Bu kasete alnan seanslar, EFTyi

12

yazl sayfalardan kartmalar ve gerek yaamdaki etkinliini gstermesi nedeniyle bu tekniklerde uzmanlamanz asndan kritiktir. Ltfen bunlar ayrntl bir ekilde aln. Gerek insanlar ve gerek sorunlarla yaplm olan gerek hikayelerdir ve ufkunuzu geniletebilirler. Baz kiilerin mrleri boyunca sren sorunlarndan bir anda kurtulmalarna ve bazlarnn da srar gerektirdiine ahit olacaksnz. Baz iddetli duygusal sorunlarda EFTnin uygulandn duyacak ve kasette eriyip gittiklerini seyredeceksiniz. Ayrca, tamamen yok olmayan baz ksmi rahatlamalar greceksiniz. Ksaca, bu kasetler size mekanik EFTden uzmanla mezun olmak istiyorsanz gerek deneyim ve gerekli gemii salayacaktr. Sizi bu kadar ok vaka hikayesine bomamn bir baka sebebi ise pheci olamayacanz kadar ok kiinin EFTyi kullanarak arpc deiiklikler yaadn size gstermek istememdir. En salam ekilde yerletirilmi olan phecilik bile bu belirgin kant barajna dayanamayacaktr. EFT olduunu sylediim her ey ve ok daha fazlas.

Tekrarlama
Tekrarlamaya ok fazla inananlardanm. Dnyada en ok onurlandrlan retme aracdr ve devaml olarak bunu kullanrm. Bir eye ne kadar maruz kalrsanz o kadar iyi renirsiniz. Bu nedenle bu kursta bu fikirlere bir ok bak asndan varm duyacaksnz. Bu el kitabnda, videolarda ve ses kasetlerinde ayn kavramlar tekrar tekrar ziyaret ediyorum. Bir dnceyi tekrar tekrar duymaktan yorgun derseniz mteekkir olun. Bu, o dnceyi rendiiniz ve sizi skacak kadar iyi rendiiniz anlamna gelmektedir. Bu, bir dnceye sadece bir kez maruz kalmak ve hafzanzn derinliklerine almamanzdan ok daha iyidir. Bu tekniklerin yaam kaliteniz zerindeki byk nemi nedeniyle, bu son derece nemli dnceleri evde almazsam size utan verici bir zarar vermi olurum. Bu yzden... Tekrar ediyorum... kursta tekrarlamalar bekleyin. Bu

13

EFTnin Arkasndaki Bilim

Bir mhendisin psikoloji bilimine bak -- Vcudun enerji sistemi Dr. Callahann ilk deneyimi Bulu fadesi -- %100 onarm kavram

Bir mhendisin psikoloji bilimine bak

Bu kurs Stanfordlu bir mhendis tarafndan yazlmtr. Admn nnde uzun bir unvan listesine sahip olan bir psikolog deilim. nsanlar bana Gary veya Dr. derler. Geleneksel bir dnrseniz, bu sizi skabilir. Buna ramen, bir mhendisin psikoloji alanna girmesinin ne anlam olabilir? Fizik bilimleri ve akl bilimlerinin ortak bir yan yoktur. Bu gerektir. Ancak 40 yl nce insann yaam kalitesinin dorudan duygusal sal ile ilikili olduunu fark ettim. Duygusal salk zgvenin altndaki temeldir ve zgven de yaamn her admnda baarnn srama tahtasdr. Bu yeni bir dnce deildir. Neredeyse herkes bunu kabul eder ve kendine yardm btn byk kitaplardaki konuyla ilgili kitaplarda tomurcuklanmaktadr. Bir ok insan bu dnceyi kabul eder ve bununla ilgili bir kitap okur veya bir seminere katlr. Ancak ben bunu olduka ciddi olarak ele alyorum. Bu dnyada yaadm srece bunu kendim ve bakalar iin keyifli bir deneyim haline getirebilirim. Bu nedenle, insanlara buna ilikin olarak yardmda bulunabilecek aralar aramak iin 40 ylm verdim. Yzlerce kitap okudum ve seminerler ve kasetler iin binlerce dolar harcadm. Byk hikaye peindeki bir gazetecinin hevesiyle bulabildiim her eyi takip ettim. Neyin ie yaradn bulmak iin her eit psikiyatr, psikolog ve psikoterapistle grtm. Ve u ana kadar, EFT kiisel geliim iin bulduum en artc, en dllendirici ve en etkili ara oldu. Adn hak ediyor ve gerekten de olumsuz duygulardan zgrlk salyor. Ama ben kendimi ayorum. Bu ustaca yaplm olan kefi sizlere tantmak iin nemli bir temel oluturmalar nedeniyle aratrmamn baz dnm noktalarn takip etmek istiyorum. lk olarak, ltfen bir mhendis olarak eitimimi hibir zaman resmi olarak

kullanmadm anlayn. Her zaman insanlara ynelik meslekler setim ve ayn zamanda her an bir Kiisel Performans Kou olarak gerek tutkumun peinden gittim. Ancak bu bilimsel eitimim tarafndan etkilendiim eklinde anlalmamaldr. Aslnda, bu eitim beni bir ok kiisel performans aracna yneltmitir. Gryorsunuz ite, mhendislik tam bir bilimdir. Olduka pratiktir. ki art iki drde eit olmaldr. her eyin bir nedeni vardr. Bir mhendisin dncesinde mantk hkm srer. Bu yzden, kiisel geliim aralarn aramaya baladmda bu kafa yapsn da yanma aldm. Bana gre bir ara mantkl olmaldr, pratik olmaldr, bilimsel olmaldr. Ksaca, gerek dnyada ie yaramyorsa ilgilenmedim. Bylece psikoloji hakknda kitaplar okumaya ve seminerlere katlmaya baladm. Bu, yaplabilecek olan mantkl eydi. Ama psikoloji benim iin bir bilmece gibiydi. Bir mhendis olarak kullandm ayn mantk ve hassasiyetle bakyordum, ama bir trl olmuyordu. Psikoloji olarak ilinen yerlemi gelenei aratrarak geen uzun yllardan sonra size mhendislik bilimi ve psikoloji biliminin birbirleriyle az bir ilikiye sahip olduunu temin edebilirim. Yzeysel olarak, psikoloji olduka bilimsel gzkmektedir. Amerikada neredeyse btn nemli niversitelerde psikolojik konular aratrmaya adanm laboratuarlar vardr. Teoriler ileri srlmekte ve dikkatli bir ekilde test edilmektedir. Daha sonra kontroll almalar, alanndaki en ok sayg gren pratisyenler tarafndan araba dolusu profesyonel yazlarn temelini oluturur. Hepsi etkileyici gzkmektedir ve bir ok ynden yledirler. Btn bu aratrmalar dnme srecimiz ve davranlarmza ilikin bir ok deerli bak asn ortaya kartr. Sat ve reklam ve dier birok alanda etkin bir ekilde kullanlrlar. Ancak, bunlarn byk bir ounluu insanlarn kendi duygusal sorunlarndan ok az miktarda hzl ve uzun sreli kurtulu salamaktadr. Bunun biraz saygszca grndn biliyorum ve kabalk yapmak istemiyorum. Ama bir mhendisin standartlarnda olduka doru bir ifadedir. Elbette baz istisnalar

14

mevcuttur, ama geleneksel tekniklerin byk bir ounluu kt kaytlara sahiptir. Ltfen bunun psikoterapistlerin bir eletirisi olmadn anlayn. Bu meslein yelerinin dnya zerindeki kendini ie en fazla adam insanlar arasnda gryorum ve bir ounu ahsi arkadam olarak sayyorum. Hastalarna kar olduka fazla ilgiye sahip olan son derece yardmsever bireyler. Uzun saatler boyunca alyorlar ve srekli olarak zerinde altklar aralar gelitirmek iin yeni yollar aryorlar. EFT, insanlara yardmc olma alet antalar iin tamamen farkl bir bilimsel e ieren yeni bir aratr. Bu bilimsel e en fazla talepte bulunan bir mhendisi bile tatmin edebilir. Terapistlerin performansn arttrmas gerekir. Baz insanlar korkular, fke, sululuk, keder, depresyon, travmatik anlar vs.den kurtulmak iin aylar veya yllar sren terapiler geirmekte ve biraz ilerleme kaydetmek veya hibir ilerleme olmamaktadr. Bylece, bakasnn cevaba sahip olduu umuduyla terapist deitirmektedir. Sonular genellikle ayndr. Tekrar ve tekrar deitirirler. Para harcalar. Zamanlarn harcarlar. Duygusal adan ac verici seanslardan geerler. Ama bu insanlarn bir ou iin olumlu herhangi bir ey meydana gelirse, bu ok fazla olmayacaktr. Bunu olduka tuhaf bulmaktaym. Benim amdan kullanlan yntemlerle ilgili olarak kesinlikle yanl bir eyler var, nk (1) ie yaramyorlar (en azndan benim standartlarma gre) ve (2) ac verecek kadar yavalar. Bu yzden terapistlere ve hastalara sordum, ok az bir yol kat etmek neden bu kadar uzun sryor? Cevaplar farkllk gsterdi, ama genellikle aadakilere benzer eyler sylediler... ** Sorun olduka kklemi durumda veya ** Bu derin bir yara veya ** Emin deiliz... sizde biliyorsunuz ki zihnin gizemleriyle urayoruz Benim mhendislik dncem bu cevaplar bir bahane ne srerek mazur gsterme veya yntemlerin ok fazla ie yaramamasn hakl gstermeye almak olarak alglad. Ama bir ouna gre doru gibi gelmekteydi. Makul gelmekteydi. Bu yzden kabul etmi ve izlemilerdi. Ayrca, baka ne yaplabilirdi ki? Gerek cevaplar mevcut deildi. Ayrca, terapiden yardm veya kurtulu alan birilerinin olmadn sylemek istemiyorum. Bazlar bunu alyor. Ama genelde dnya zerindeki en yava ve en etkisiz bilimler arasnda yer almaktadr. Bu mhendis iin nemli olan tek bilimsel laboratuar gerek dnyadr ve belirli bir

psikolojik teorinin geerli olup olmad iin tek bir kriter vardr. Yani... hasta iin ie yaryor mu? rnein, bir mhendis bir bilgisayar tasarlarsa gerek dnyada ie yaramas ve kusursuz bir ekilde almas gerekir. Aksi takdirde, tketiciler paralarn geri almak iin hemen geri gnderecektir ve kt bir mektup gnderebilirler. Bununla birlikte, duygusal salk asndan eer yeni bir yntem ie yaryor gzkyorsa ve ok fazla radikal olmad srece, genellikle byk bir bulu olarak ilan edilir ve yntemi bulan kii kitaplar yazarak ve konferanslar vererek zengin olur. lgin, ama bu ekildedir. Kiisel geliim aralarna ilikin aratrmamn ilk yllarnda psikolojide dereceler almay dndm. Ancak bu alana maruz kaldka bunun benim zararma olaca sonucuna vardm. Neden? nk, en azndan benim standartlarma gre, ie yaramayan yntemleri renmem gerekiyordu. Benim amdan sorgulanabilir bir deer olan bir eyi renmek iin bu eitimden gemenin deerlerini gremedim. Paradoksal olarak beni ie yarayan kiisel geliim aralarn bulma hedefimden saptrabilirdi. Yllar getike, kendim iin kullandm ve bakalarna rettiim bir yardmc aralar listesi kefettim. Bunlarn hibiri psikoloji ders kitaplarndan gelmemekteydi. Tamam dzgn bir ekilde uygulandnda doru olarak alnmakta ve etkili olmaktayd. Olduka yardmc olduunu dndm aralardan biri ayn zamanda NLP olarak bilinen Duygusal letiim Planlamadr. lk olarak buna daldm ve bu konuda olduka uzmanlatm. Bir Usta Pratisyen olarak tasdik edildim ve bir ok insana bununla yardm ettim. Kiisel geliime ilgi duyanlarn bunu almasn tavsiye ederim. Ardndan, gvenilir kiisel geliim aralarna ilikin aratrmam yeni bir seviyeye gei yapt. Gney Californiada birka dakika ierisinde insanlara iddetli korkularndan (fobilerinden) kurtulma salayan Dr. Roger Callahan adndaki bir psikologdan bahsedildi. Grevine fazlasyla bal biri olarak, yntemlerini sormak zere derhal aradm. Bana yntemlerinin sadece fobilerle snrl olmadn syledi. Btn olumsuz duygulara uygulanmaktaydlar. Depresyon, sululuk, fke, keder, travma sonras stres bozukluu (PTSD) ve adn sayabileceim dier olumsuz duygular kapsamaktayd. Ayrca, yntemin uygulanmas sadece birka dakika sryordu ve sonular genellikle kalcyd. Bir yandan iddialar hakknda hevesliydim. Ama yeterince pheci davrandm da kabul etmeliyim. fade bana bile biraz gsterili grnmekteydi. Ama hala dinliyordum. Ardndan, bana yntemin

15

vcudun enerji meridyenlerinin u noktalarna parmak ularyla vurmaktan meydana geldiini syledi. Akupunkturdaki gibi meridyenler mi diyorsunuz? dedim. Tamamen, diye cevap verdi. Hmmm, bu biraz tuhaf, diye dndm. Karmda baz irkiltici iddialarda bulunan ve vcutta dolaan gizli elektrik miktarlar asndan bunlar aklamaya alan bir PhD bulunmaktayd. Psikoloji ve elektrik bana olduka uzak gzkt, ama bir ispatn grebilmek iin videolarndan bazlarn satn aldm. Grdklerim beni oke etti. Ak bir biimde insanlar en iddetli duygularnn tesine geiyordu ve bunu bir anda yapyorlard ve sonular ok uzun sreliydi. Buna yakn bir eyi hibir yerde daha nce grmemitim. Hala duygular ve vcudun enerji sistemi arasndaki balanty gremiyordum, ama benim amdan bilimsel bir balant vard. Belki de psikolojiye gerekten bilimsel bir yaklam bulmak zereydim. Aslnda, bulduum ey buydu. Olumsuz duygularn gerek nedeni herkesin olduunu dnd ey deildi. Psikologlarn baktklar yerde deildi. Bu yzden bulamadlar. Yanl yere bakyorlard. Btn olumsuz duygularn nedeni vcudun enerji sisteminde kapsanmaktayd. Biraz garip grnse de, bu nemli, paradigma deitirici bir kavramdr. Ama kant sonulardadr. Benim iin nemli olan tek laboratuar gerek dnyadr ve bu tekniklerin stn olduu yer burasdr. Bunu bu kursta kapsanan canl kasetlerde tekrar tekrar greceksiniz. Bu tekniklerin hz, etkinlii ve uzun sren doalar 40 yllk youn aratrmam srasnda karlatm her eyin tesindedir. Bu keif EFTyi yneten motordur. Bu olmadan bu kurs var olmaz. Bu nedenle, anlaynz daha iyi kurabilmeniz iin bu ok nemli enerji sistemine daha fazla odaklanmamz gerekmektedir.

Vcudun enerji sistemi

Vcutlarmz byk bir elektrik zelliine sahiptir. Anatomideki balang dersleri bunu kapsar. Ayaklarnz bir halda sryn ve ardndan metalden yaplm bir maddenin zerine koyun. Kimi zaman parmak ularnzdan statik elektriin boaldn grebilirsiniz. Vcudunuzda elektrik zellii olmasayd bu mmkn olamazd. Scak bir frna dokunduunuzda ac hemen hissedilir, nk ac sinirlerden doru beyne elektriksel olarak iletilir. Ac elektrik hznda yolculuk eder ve bu yzden acy bu

kadar abuk hissedersiniz. Vcudu ne olduu hakknda bilgilendirmek iin elektrikli mesajlar srekli olarak gnderilir. Bu enerji ak olmadan gremeyebilir, duyamayabilir, hissedemeyebilir, tat alamayabilir veya koklayamayabilirdiniz. Vcutta elektrik (enerji) bulunduuna ilikin bir baka belirgin kant ise elektroensefalogram (EEG) ve elektrokardiyograftr (EKG). EEG beynin elektrik aktivitesini kaydeder ve EKG ise kalbin elektrik aktivitesini kaydeder. Bu cihazlar yllardr tp biliminde kullanlmaktadr ve TVdeki hastane dramlarnda len hastalara taklrken grdklerinizdir. Ekran sinyal vermeyi durdurduunda hasta lmtr. Elektrik sistemlerimiz fiziksel salmz iin son derece nemlidir. Bundan daha ak ne olabilir? Enerji ak durduunda lrz. Bununla ilgili olarak doktorunuza dann. Bunun doruluundan kimse phe edemez. Aslnda, medeniyet bunu binlerce yldr bilmekte. Yaklak 5.000 yl nce, inliler vcudun ierisinde alan karmak bir enerji devreleri sistemi buldu. Bu enerji devreleri, veya sylendikleri gibi meridyenler, Dou salk uygulamalarnn merkezidir ve modern zamanlarn akupunktur, akubasn ve ok eitli dier iyiletirme tekniklerinin temelini olutururlar. Bu enerji vcut ierisinde akar ve gzle grlemez. Yksek teknolojiye sahip ekipmanlar olmadan grmek imkanszdr. rnekseme asndan, bir TV setinde akan enerjiyi gremezsiniz. Ancak, yksek etkileri nedeniyle orada olduunu bilirsiniz. Sesler ve grntler enerji aknn var olduuna dair kantlarnzdr. Ayn ekilde, orada olduunu bilmenizi salayan etkiler yaratmasndan dolay EFT size vcudunuzdaki enerji ak hakknda arpc bir kant sunar. Enerji meridyenlerinizin u noktalarna basit bir ekilde vurarak duygusal ve fiziksel salnzda baz byk deiiklikler yaayabilirsiniz. Bir enerji sistemi olmasayd bu deiiklikler meydana gelmezdi. Bat tp bilimi vcudun kimyasal doasna odaklanr ve son birka yla kadar bu gizli ama gl enerji aklarna ok fazla dikkat etmemitir. Ancak, bunlar varlar ve genileyen bir aratrmaclar grubunu ekmektedir. Daha fazla ayrnt iin aay okuyunuz: ** Robert O. Becker ve Gary Selden. Vcut Elektrii. Morrow, NY, 1985. ** Robert O. Becker . apraz akmlar. Tarcher, NY, 1992.

16

** H.S. Burr. lmszlk projesi: yaamn elektrik modelleri. Neville Spearman, Londra, 1972. ** B. Nordenstorm. Biyolojik olarak kapal elektrik devreleri: ilave bir dolam sistemi iin klinik, deneysel ve teorik kant. Nordic, Stockholm, 1983. Giderek artan bir sayda salk pratisyeni, fiziksel iyilemeye yardmc olmak zere bu ok nemli enerji sistemini kullanmann yollarn aramaktadr. Akupunktur, masaj terapisi ve iropraktik bunlardan sadece bir kadr. Kitaplarn raflar salam fiziksel sal tantmak iin enerji meridyeni teknikleri hakkndaki kitaplarla dolup tamtr.

Dr. Callahann ilk deneyimi

EFTnin arkasndaki bilim dier bir ok keif gibi gelimemitir. Bunun nedeni bir laboratuar ortamnda yaratlp ardndan gerek dnyada test edilmedii iindir. Bunun yerine, ilk olarak gerek dnyadaki artc olaylar yolu gstermitir. 1980 ylnda Dr. Roger Callahan iddetli su fobisi olan bir hasta, Mary, zerinde almaktayd. Her ikisi de suya duyduu korkuyla ilikili olarak sk ba arlar ve korkutucu kabuslar yaamaktayd. Yardm bulabilmek iin yllardr bir terapistten bir baka terapiste gitmekteydi ve hibir nemli gelime olmamt. Dr. Callahan bir buuk yl sresince geleneksel aralarla yardmc olmaya alt. O da ok fazla bir ilerleme kaydedemedi. Ardndan, bir gn psikoterapinin normal snrlarnn dna adm att. Merak nedeniyle vcudun enerji sistemini almaktayd ve Marynin gzlerinin altna (mide meridyeninin bir u noktas) parmak ularyla vurmaya karar verdi. Bu, Marynin mide rahatszlna yol at. Dr. Callahan artarak Mary aniden fobisinin yok olduunu syledi ve yakndaki bir yzme havuzuna kotu ve yzne su vurmaya balad. Korku yok. Ba ars yok. Kabuslar dahil olmak zere hepsi yok olmutu. Ve bir daha asla meydana gelmedi. Su fobisinden tamamen kurtulmutu. Sonular psikoterapi alannda nadir rastlanabilecek sonulard, ama EFTde bunlar yaygnd.

Bulu fadesi
Ve imdi, bunu aklmzda tutarak, EFTnin arkasndaki temel. Bundan byle bunu Bulu fadesi olarak adlandracaz.

Bunu Marynin su fobisi asndan dnelim. O korkuyu yaarken mide meridyenindeki enerji ak bozulmutu. Bu enerji dengesizlii duygusal younluuna neden olan eydi. Gz altlarna vurulmas meridyen araclyla atmlar gndermi ve bozukluu dzeltmitir. Onu dengelemitir. Enerji meridyeni dengelendiinde duygusal younluk ve korku yok olmutur. Bunun ierisinde istenmeyen duygularnz hakknda renebileceiniz en gl ey bulunmaktadr. Bunlara enerji bozulmalar neden olur. imdi, bulu ifadesini daha ayrntl olarak inceleyelim. lk olarak ne sylemediini fark edin. Olumsuz bir duygunun bir gemi travma deneyiminin ans tarafndan neden olunduunu sylemez. Bunun farkna varlmas nemlidir, nk travmatik anlarn olumsuz duygulara varsaylan balants geleneksel psikoterapide bir balca dayanaktr. Baz evrelerde, any tedavi etmek kabul edilen uygulamadr ve sre ierisinde hastadan defalarca baz duygusal olarak ac verici olaylardan kurtulmas istenir. Bunun aksine, EFT anya sayg gsterir ama vcudun enerji sisteminde bir bozulma olan asl nedeni belirler. lkenin her yanndan insanlar telefondan doru yardmc olmam iin beni aryorlar. Her zaman ben sormadan gemi travmalar hakkndaki ayrntlar anlatmaya balyorlar. Bunun nedeni, onlara yardmc olabilmem iin yanl bir ekilde btn ayrntlara ihtiyacm olduuna inanmalardr. Onlar iin, bu anlar sorunlarnn nedenidir. Btn bu duygusal olarak ykl anlar gereksiz bir ekilde tayan insanlara yardm etmeyi gerekten istiyorum. Ama, EFTnin kendilerine yardmc olmas iin btn bu korkun ayrntlardan ac verici bir ekilde kurtulmalarna gerek olmadn sylediimde insanlar bunu her zaman garip karlyorlar. Bu anlar istenmeyen bir anya katkda bulunabilir (daha sonra nasl olacan greceksiniz), ama bunlar dorudan neden deildir. Bundan dolay, ac verici bir ekilde bunlarn zerinde durmak iin zaman harcamamz gerekmez. Bunu yapmak gereksizdir. Bu yzden, EFTde nispeten daha az bir duygusal glk vardr. Nispeten daha az ac verir. Ksaca sorununuzu hatrlamanz istenecek (burada bir para rahatszlk duyabilirsiniz), ama hepsi bu kadar. Acy

17

rahatlatmaya gerek yok. Aslnda, EFT ile uzun sreli rahatszln retilmesi uygun grlmemektedir. Bu, EFTnin geleneksel yntemlerden radikal farkllklarna bir rnektir. renmenize daha fazla yardmc olmak amacyla, vcudunuzdaki enerji akn bir TV setindeki enerji akyla karlatrmanz yardmc olabilir. Elektrik TVnizde normal olarak akt srece ses ve grntnn ikisi de nettir. Ama TV setinin arkasn karttnzda ve btn o elektronik spagetti ierisine bir tornavida soktuunuzda ne olur? Kesinlikle elektrik akn bozabilir veya ynn deitirebilirsiniz ve ieride bir elektrikli zzzzzt meydana gelebilir. Grnt ve ses birden deiiverir ve TV olumsuz duygu biimini gsterebilir. Ayn ekilde, enerji sistemlerimizin dengesi bozulduunda, ieride bir elektrikli zzzzzt etkisi yaarz (vuru ile kimi zaman becerikli sanatlk gerekir kasetlere baknz) ve olumsuz duygu uzaklar. Bu kadar basit. Bunun en azndan ilk bakta ne kadar garip grndnn ve inanmann ne kadar g olduunun farkndaym. Bu teknikleri uyguladktan sonra insanlarda bir ok olaanst deiiklii grmemi olsaydm buna ben de inanmazdm. Ara adm... eksik para. Bir kez kabul ettiinizde, ieri girmesine izin verdiinizde, mant inkar edilemez bir hal alr. Belirginleir ve dier yntemlerdeki btn zayflklar grmeye balarsnz. rnein, yukarda sz edilen any tedavi et yntemi bu keiflerin nda gze arparak hatal olmaya balamaktadr. Bu yntemde, kiideki duygusal bozukluun dorudan nedeninin gemi travmatik an olduu varsaylr. Ama deildir. Bir ara adm vardr; an ve duygusal bozukluk arasndaki kayp para. Ve bu ara adm vcudun enerji sisteminin bozulmasdr. Duygusal bozukluun dorudan nedeni olan bozulmadr, zzzzzttr. Bu, aada grafiksel olarak resmedilmitir.

Ara adm olan adm 2nin meydana gelmemesi durumunda adm 3n imkansz olduuna dikkat ediniz. Dier bir ifadeyle, an vcudun enerji sisteminde bir bozulmaya yol amyorsa, olumsuz duygu meydana gelmez. Bu yzden baz insanlar anlarndan rahatsz olurken bazlar ise rahatsz olmaz. Aradaki fark, baz insanlarn enerji sistemlerinin dengesinin bozulmas iin bir eilime sahipken dierlerinin byle bir eilimde olmamasdr. Bunu aklmzda tutarak, any tedavi et ynteminin asl noktay nasl kardn grmek kolaydr. Adm 1i belirler ve adm 2yi grmemezlikten gelir. Bu yzden geleneksel psikoloji nedeni (enerji bozulmas) deil de any hedef aldnda baz insanlar ktleme eilimi gstermektedir. Birinin zc bir andan canl bir ekilde kurtulmasn gerektirerek adm 1in belirlenmesi enerji sisteminde daha fazla bozulmaya neden olur. Ve bu daha fazla ac anlamna gelir, daha az deil. Genellikle sorunu ktletirir. Adm 1 yerine adm 2 belirlenmi olursa, nispeten daha az bir ac olabilir. Enerji sistemi uygun vurula dengelenebilir ve olumsuz duygunun yerini i dinginlik alr. Doru neden belirlendii iin sonu hzl rahatlama olabilir. Bu EFT ile defalarca meydana gelir. Tekrar Bulu fadesine dnelim. Ltfen bunun tamamnn ilemci olduuna dikkat ediniz. BTN olumsuz duygularn nedeninin vcudun enerji sisteminin bozulmas olduunu syler. Bu korkular, fobileri, fkeyi, kederi, endieyi, depresyonu, travmatik anlar, PTSDyi, kaygy, sululuu ve spor, i ve yaplan sanattaki btn snrlayc duygular ierir. Bu kapsaml bir listedir ve yaayabileceimiz neredeyse btn kstlayc duygular kapsar. Farkl olarak ifade edildiinde, btn bu olumsuz duygularn ayn nedene sahip olduu anlamna gelir... vcuttaki bir elektrikli zzzzzt. Bu ayn zamanda tamamnn benzer bir ekilde rahatlatlabilecei anlamna gelmektedir.

18

Bu yzden, keder travma, sululuk, korku ve bir beysbol oyuncusunun boa vurmas ile ayn temel nedene sahiptir. Bu nedenle, btn bu sorunlar iin ayn genel yntem kullanlabilir. Bu tek neden dncesi ayrca akl sal profesyonelleri iin de bir ltuftur. Hastalarnn saysz duygusal endiesi iin sonsuz ve srekli olarak deien sayda aklamaya alkndrlar. Sadece tek bir nedenin olduunu renmek abalarn olduka basitletirecektir. Enerji dengesizliklerini tehis edebilir misiniz? Evet, herhangi bir enerji dengesizliinin mevcudiyeti baz benzersiz kas testi tehis teknikleri kullanlarak tespit edilebilir. Bu tekniklerde usta olan kiiler hangi enerji meridyeninin/meridyenlerinin dengesinin bozulduunu ayrt edebilir ve en azndan teori olarak ardndan tam olarak nereye vuracan bilebilir. Kas testinin ok fazla pratik gerektirdiini ve bu konuda ok az kiinin usta olduunu bilmelisiniz. Tehis evresinde son alma. Bununla birlikte, EFTde baarl olmak iin tehis hakknda bir eyler bilmeniz gerekmez. Bu, EFTnin tehis evresinde etkili bir son alma oluturduu bu keiflere olan katkmdr. Bu, tehis edebilmenin nemsiz olduu anlamna gelmemelidir. Aslnda, En yi Terapist Olma Yolunda Admlar kaset setimizde tehisin zarif bir biimini retmekteyim. zellikle klinik olarak dengesiz hastalarla uraan profesyonel terapistler bu fazladan adm atmak isteyecektir. Ancak, buradan sonra anlatlacak olan %100 onarm kavram bir yedek olarak takdire deer bir ekilde ie yaramaktadr. Tehis, insanlarn byk bir ksmn kapsayan sorunlarn ou iin gerekli deildir.

%100 onarm kavram

Bu son almann ne ekilde ie yaradn grmek iin TV seti benzerliine geri dnelim. TV grntnzn bulank olduunu dnn, ieride bir yerde bir zzzzzt var ve onun tamir edilmesini istiyorsunuz. imdi TV tamircinizin sorunu tehis etmek iin kullanabilecei aletleri olmadn dnn. Yeni bir grnt tp gibi byk veya yeni bir kapasitr gibi ufak bir eye ihtiyacnz olup olmadn syleyebilmesinin hibir yolu yok. O zaman TVnizi nasl tamir edecek? te cevab. TVnizi tamir etmek iin, bir otomobil makine ustasnn btn bir motoru onarmas gibi btnn onarr. Grnt tp, rezistanslar, btn kablolar, her bir kapasitr vs. dahil olmak zere grnen btn elektronik aygt deitirir. Biraz fazla

m arya kayor? Kesinlikle! Ama nemli olan soru Sorunu zmesi olas m? sorusudur. Ve bir kez daha kesinlikle! Aslnda, her eyi yenisiyle deitirdiinden yaklam %100dr. TV parazitin bulunduu zayf bir alm noktasnda bulunuyorsa, elbette onarm snrl olacaktr. Ama genellikle durum bu deildir. Ayn zellikle, alerjik tipte reaksiyonlarla ok az kiinin (%5ten az) enerji sistemleri nemli bir mdahaleye tabidir. Bu balk hakknda daha sonra ayrntl olarak konuacaz. Temel Reete. %100 onarm kavram EFTnin tehis evresinde son almasdr. Bunu gereinden fazla kullanyoruz. Tm enerji sistemini onarmak zere yeterince vuru prosedr uyguladmz, Temel Reete isimli ezberlenmi bir sre kullanmaktayz. Bu ekilde, tehis etme kabiliyetimiz olmasa bile, spesifik enerji dengesizliini veya zzzzzti onarma ansmz artmaktadr. TV tamircisi ve EFT arasndaki tek farkllk bizim onarmmzn gnler deil sadece birka dakika srmesidir. Bu nedenle, uygulanmas olduka pratiktir. %100 onarm kavram, hangisinin bozulmu olmadn bilmeden saysz enerji meridyeninin u noktalarnn yaknna vurmay gerektirir. Bu ekilde fazladan vurursanz ve sre ierisinde normal olarak akan baz enerji meridyenlerine vurursanz. Bunun herhangi bir zarar verip vermeyeceini merak edebilirsiniz. Cevap hayrdr. EFTnin gerektirdii bu fazladan vurma bir TV setinin onarm ile ayn etkiye sahiptir. Hibir zarar verilmez ve muhtemelen yanl olan bir eyi dzeltirsiniz. u ana kadar zet. Bu noktaya kadar baz temel gemii kapsadk ve ne beklememiz gerektiini tarttk. Ayrca, tekniklerin arkasnda bulunan bilimi gelitirdik ve Btn olumsuz duygularn nedeninin vcudun enerji sistemindeki bozulma olduunu rendik. Bu radikal olarak yeni bir keiftir ve doru bir ekilde takdir edilmesi iin normal snrlarn dnda dnmeyi gerektirir. Ayrca, enerji dengesizliklerinin tehis edilmesinin nemli ama uygulanamaz olduunu ve bu kursta retilmesinin gereksiz olduunu rendik. Neyse ki, %100 onarm kavramn kullanarak vakalarn byk bir ounluunda tehis nlenebilir. %100 onarm kavram ezberlenmi bir vurma prosedr gerektirir. Bu prosedr EFTnin merkezidir ve Temel Reete olarak sz edilir. Bu, duygusal zgrlk iin sizin ana aracnz ve en iyi arkadanzdr. Artk gcn takdir etmek gerekli gemii biliyorsunuz. Sonraki blmde bunu kapsayacaz.

19

Temel Reete
Bir Pasta Piirmek Gibi Dzen Sra 9 Gamut Prosedr Sra (tekrar) - Anmsatc Cmle Takip Eden Turlarda Ayarlamalar

Bir Pasta Piirmek Gibi Bu kurstaki son hedefimiz, duygusal zgrlnz geniletmek iin sizi kullanm kolay bir tarifle donatmaktr. Ben bunu Temel Reete olarak adlandryorum ve bundan sonraki sayfalar bunun geliimine adanmtr. Elbette bir tarifin belirli bir srada eklenmesi gereken belli malzemeleri vardr. rnein, bir pasta piiyorsanz biber yerine eker kullanmal ve ekeri pastay frna koymadan nce eklemelisiniz. Aksi takdirde pasta olmaz. Temel Reete bir istisna deildir. Her bir malzeme anlatld ekilde tam olarak uygulanmal ve uygun srada yerletirilmelidir. Aksi takdirde sonu alnmaz. Ayrntl olarak aklamak iin biraz uzun tutacak olsam da, Temel Reetenin yaplmas olduka basit ve kolaydr. Bir kez ezberlendiinde, her turu yaklak 1 dakikada yaplabilir. Elbette biraz pratik gerektirecektir, ama birka denemenin ardndan btn srece aina olursunuz ve uykunuzdaki o duygusal zgrlk pastasn piirebilirsiniz. Ardndan, EFTde ustalamak ve salayc dller iin yeterince iyi olacaksnz. eitli kestirmelerin bulunduunu ve bunlarn bu el kitab Ksm IIde ve Ksm II Video #1de aklandn arada belirteyim. Burada tam Temel Reeteyi anlatyorum, nk btn srele ilgili olarak nemli bir temel salar. Ancak, uzman pratisyen ortalama sreyi en az yar yarya azaltmasndan dolay kestirmeleri kullanmak isteyebilir. Tam Temel Reete, iki tanesi ayn olan drt malzemeden oluur. Bunlar: 1. Dzen 2. Sra 3. 9 Gamut Prosedr

4. Sra Her biri aada ekilde ele alnr. ayrnts verildii

Malzeme #1: Dzen Temel Reeteyi uygulamak bowlinge gitmek gibidir. Bowlingde, yolun sonunda lobutlar toplayarak ve kusursuz bir srada dzenleyen bir makine vardr. Bu dzen tamamlandnda, tek yapmanz gereken lobutlar devirmek iin topu yuvarlamanzdr. Benzer bir ekilde, Temel Reetenin de bowling lobutlarnn ayarlanmasnda olduu gibi enerji sisteminizin dzenlenmesini ieren bir balang rutini vardr. Dzen olarak adlandrlan bu rutin btn sre iin olduka nemlidir ve Temel Reetenin (top) geri kalannn iini yapabilmesi iin enerji sistemini hazrlar. Enerji sisteminiz gerekte bowling lobutlar deildir. Bir gizli elektrik devreleri kmesidir. Bowling benzerliini sadece size Dzen hakknda bir fikir vermesi ve bozukluklar yok etmeden nce enerji sisteminizin dzgn bir ekilde ynlendirilmesinden emin olma ihtiyac iin gsterdim. Enerji sisteminiz, bu vuru prosedrlerinin dengeleyici etkisini engelleyebilecek bir elektrik mdahalesi biimine tabidir. Mevcut olduunda, bu mdahale edici engelleme kaldrlmaldr, aksi takdirde Temel Reete ie yaramayacaktr. Bunun kaldrlmas Dzenin iidir. Teknik olarak konumak gerekirse, bu mdahale edici engelleme enerji sisteminiz ierisinde bir polaritenin tersine evrilmesi biiminde yer alr. Bu, olumsuz duygularnza neden olan enerji bozulmalar ile ayn ey deildir. Bir baka benzerlik bize burada yardmc olabilir. Ses kaydedici gibi tipik bir elektronik el cihaz dnn. Btn cihazlarda olduu gibi, almak iin pile ihtiya duyar ve eit derecede nemli olarak piller dzgn bir ekilde yerletirilmelidir. Pillerin zerlerinde + ve

20

iaretleri olduunu eminim fark etmisinizdir. Bu iaretler polaritelerini gsterir. Bu + ve iaretlerini talimatlara gre yerletirirseniz elektrik normal olarak akar ve ses kaydediciniz dzgn bir ekilde alr. Pilleri tersine koyarsanz ne olur peki? Bir ara deneyin. Ses kaydedicisi almayacaktr. Piller kartlm gibi hareket edecektir. Enerji sisteminizde polaritenin ters evrilmesi mevcut olduunda olan budur. Pillerinizin ters taklmas gibidir. Ayaklarnz havaya dikip lmsnz gibi tamamen almanzn durduu anlamnda sylemiyorum, ama gelimeniz baz alanlarda kesilmitir. Bu polaritenin tersine evrilmesinin resmi bir ad vardr. Psikolojik Tersine evrilme olarak adlandrlr ve btn iyiletirme ve kiisel performans alanlarnda ok eitli uygulamalarda etkileyici bir kefi temsil eder. Baz hastalklarn kronik olmas ve geleneksel tedavilere zayf bir ekilde tepki vermesi bu yzdendir. Bu ayn zamanda baz insanlarn neden kilo vermede veya bamllk yapc maddelerden vazgemede zor anlar yaamalarnn bir nedenidir. Bu tam anlamyla kendini sabotaj etme nedenidir. Btn bir kurs bunun kullanmlarna ithaf edilmi olabilirdi ve ayrntl olarak bu kursun Ksm IIsinde kapsanmtr. Bununla birlikte, u an iin EFTye uygulanmakta olan Psikolojik Tersine evrilme hakknda sadece baz temel eylere ve daha da nemlisi bunun ne ekilde dzeltileceini bilmemiz gerekiyor. Psikolojik Tersine evrilmeye, genellikle bilinsiz olarak meydana gelen ve bu nedenle sizin farknda olmadnz olumsuz dnce olan kendini bozguna uratma tarafndan yol alr. Hazr bulunacaktr ve bylece her seferinde EFTnin yaklak %40n engelleyecektir. Kimi insanlar nadir olarak buna ok az sahipken, dierleri yine nadir bir ekilde zamann byk bir ksmnda bununla kuatlacaktr. nsanlarn byk bir ksm bu iki u noktann arasnda bulunurlar. inizde herhangi bir his yaratmaz, bu yzden olup olmadn bilemezsiniz. Buna siz de dahil olmak zere, en olumlu insanlar bile bununla kar karyadr. Mevcut olduunda, EFT dahil olmak zere iyiletirmeyle ilgili abalar

durduracaktr. Bu nedenle, Temel Reetenin geri kalan ie yarayacaksa dzeltilmelidir. Bulunmasa bile, Psikolojik Tersine evrilmeyi dzeltmek iin %100 onarm kavram kullanlr. Yapmak sadece 8 10 saniye alr ve bulunmuyorsa bir zarar vermez. Ancak, bulunuyorsa, baarnzn nnde byk bir engel olacaktr. Dzenin nasl altn aada bulacaksnz. ki paras vardr... 1. Aada verilmi olan uygularken bir dorulamay 3 kez tekrar edersiniz... 2. Hassas Noktay ovalayn veya alternatif olarak Karate Noktasna vurun (bunlar ksaca aklanacaktr. Dorulama Psikolojik Tersine evrilmenin nedeni olumsuz dnmeyi kapsadndan, bunu dzeltmenin bir etkisiz hale getirici dorulama iermesi artc olmayacaktr. Durum budur ve aadaki gibidir. Bu ______________ sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. Boluk, hitap etmek istediiniz sorunun ksa bir tanmyla doldurulur. Aada baz rnekler vardr. ** Bu topluluk nnde konuma korkusuna sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. ** Bu ba arsna sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. ** Bu babama kar olan fkeye sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. ** Bu sava ansna sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. ** Bu boynumdaki gerginlie sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. ** Bu kabuslara sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. ** Bu alkol tutkusuna sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. ** Bu ylan korkusuna sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum.

21

** Bu depresyona sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. Bu sadece ksmi bir listedir, nk EFT tarafndan belirlenebilen olas sorunlar sonsuzdur. Bu kursta kapsanan videolarda ve ses kasetlerinde Adrienne ve benim bu dorulamann eitli biimlerini uyguladmza dikkat ediniz. Bizi buna benzer dorulamalar kullanrken duyabilirsiniz... Bu _______________ sahip olsam da kendimi kabul ediyorum. veya Bu ______________ sahip olsam da, kendimi derinden ve son derece kabul ediyorum. veya Bu ______________ sahip olsam da kendimi seviyorum ve kabul ediyorum. Btn bu dorulamalar dorudur, nk ayn genel biime uymaktadrlar. Bylece, sorunu kabul ederler ve sorunun mevcudiyetine ramen bir kendini kabul etme yaratrlar. Bu, dorulamann etkili olmas iin gerekli olan eydir. Bunlarn herhangi birini kullanabilirsiniz, ama ben kolaylkla ezberlenebildiinden ve iin yaplmas iin iyi bir deneyimi olmas nedeniyle tavsiye edileni kullanmanz neririm. Aada dorulama ile ilgili baz ilgin noktalar bulacaksnz... ** Dorulamaya inanp inanmamanz nemli deil... sadece syleyin. ** Hissederek ve vurgulayarak sylenmesi daha iyidir, ama rutin olarak sylenmesi de genellikle ie yarar. ** Sesli sylenmesi daha iyidir, ama iinizden mrldanmay tercih edeceiniz veya sessizce yapmay isteyebileceiniz bir sosyal durumdaysanz devam edin. Muhtemelen etkili olacaktr. Dorulamann etkinliine katkda bulunmak zere, Dzen ayn zamanda bir Hassas Noktann e zamanl olarak ovalanmasn veya Karate Noktasna vurulmasn ierir. Aada anlatlmlardr. Hassas Nokta ki adet Hassas Nokta vardr ve hangisini kullandnz nemli deildir. Gsn sol ve sa st ksmlarnda

bulunurlar ve bunlar u ekilde bulabilirsiniz: Grtlan bir erkein kravatn balad alt ksmna gidin. Bu alan incelediinizde gs kemiinin stnde U ekilli bir entik bulacaksnz. Bu entiin st ksmndan gbeinize doru yaklak 10 cm aa inin ve sola (veya saa) doru yaklak 10 cm gidin. u anda gsnzn sol (veya sa) st ksmnda olmalsnz. Bu alana yaklak 6 cmlik bir yarapta kuvvetli bir ekilde bastrdnzda bir Hassas Nokta bulacaksnz. Dorulamay sylerken ovalayacanz yer burasdr. Kuvvetli bir ekilde ovaladnzda bu nokta acr, nk lenf tkanmas burada gerekleir. Ovaladnzda bu tkankl datrsnz. Birka blm sonrasnda tkanklk tamamen dalr ve ac yok olur. Daha sonra herhangi bir rahatszlk olmadan ovalayabilirsiniz. Hissedebileceiniz acy abartn demiyorum. Bu Hassas Noktay ovalarken gl, iddetli bir ar hissetmeyeceksiniz. Kesinlikle katlanlabilir bir ardr ve ok fazla bir rahatszla neden olmamaldr. Oluyorsa, uyguladnz basky biraz hafifletin. Ayrca, gsn bu alannda daha nceden herhangi bir ameliyat geirdiyseniz veya bu alann etrafn yoklamamanz gerektiren herhangi bir tbbi neden varsa, dier tarafa gein. Her iki taraf da eit derecede etkilidir. Bir phe olmas durumunda devam etmeden nce salk pratisyeninize dann veya bunun yerine Karate Noktasna vurun. Karate Noktas

Karate Noktas (ksaltmas KN), el bileinin st ksm ve kk parman taban arasnda elinizin d ksmndaki etli ksmn ortasnda bulunur, veya farkl bir ekilde ifade etmek gerekirse elin karate

22

vuruunun yaplmas iin kullanlan ksmdr. Hassas Noktada olduu gibi ovalamak yerine, dier elin iaret parma ve orta parmann ularyla Karate Noktasna gl bir ekilde vurursunuz. Karate Noktasn her iki elinizle de kullanabilmekle birlikte, genelde kullandnz elinizin iki parmak ucuyla kullanmadnz elin Karate Noktasna vurmak genellikle daha rahattr. rnein, sa elinizi kullanyorsanz, sa elinizin parmak ularyla sol elinizdeki Karate Noktasna vurabilirsiniz. Hassas Noktay m yoksa Karate Noktasn m kullanmalsnz? Her iki yntemle uzun yllar sren deneyimin ardndan, Karate Noktasna vurulmasna oranla Hassas Noktann ovalanmasnn biraz daha etkili olduu belirlenmitir. Herhangi bir ekilde belirgin bir stnl yoktur, ama Hassas Nokta tercih edilir. Temel Reetenin geri kalannn ie yaramas iin yolu temizlemede Dzen nemli olduundan, Karate Noktas yerine Hassas Noktay kullanmanz vurguluyorum. htimalleri biraz daha sizin lehinize evirir. Ancak, Karate Noktas kusursuz bir ekilde faydaldr ve vakalarn byk bir ounluunda mdahale edici engellemeleri yok edecektir. Herhangi bir nedenden dolay Hassas Nokta uygun deilse, Karate Noktasn kullanmaktan ekinmeyin. Videolarda, Hassas Noktay ovalamak yerine insanlara ska Karate Noktasna vurmalar talimatn verdiimi greceksiniz. Bunun nedeni, sahnede olduumda bunu retmemin daha kolay olmasdr. Bunun Sayesinde Adm Atmak Dzenin paralarn anladnz iin artk uygulamas kolaydr. Dorulama ierisindeki boluu doldurmak iin bir kelime veya ksa bir cmle oluturuyor ve ardndan srekli olarak Hassas Noktay ovalarken veya Karate Noktasna vururken 3 kez vurgulayarak dorulamay tekrar ediyorsunuz. Bu kadar. Birka uygulama turundan sonra Dzeni 8 saniye veya civarnda

yapabilirsiniz. Dzeni dzgn bir ekilde uyguladktan sonra, artk Temel Reetenin bir sonraki malzemesi olan Sraya hazrsnz. Malzeme #2: Sra
Sra kavram olarak basittir. Vcuttaki nemli enerji meridyenlerinin u noktalarna vurmay ierir ve enerji sistemindeki zzzzztin dengelendii yntemdir. Kendiniz iin bu noktalar bulmadan nce, vuru ileminin nasl yrtlecei hakknda birka ipucuna ihtiya duyacaksnz. Vuru ipular: stediiniz elinizle vurabilirsiniz, ama genellikle ska kullandnz elle yapmak daha rahat olacaktr (rn. sa elinizi kullanyorsanz sa elle). aret parmanzn ve orta parmanzn parmak ularyla vurun. Tek bir parmak ucu ile vurmaya oranla biraz daha byk bir alan kapsar ve vuru noktalarn daha kolay kapsamanz salar. Salam bir ekilde vurun ama hibir zaman cannz yakmayn veya re neden olmayn. Her bir vuru noktasna yaklak 7 kez vurun.7 kez diyorum, nk vururken daha sonra anlatlacak olan bir anmsatc cmleyi tekrarlyor olacaksnz ve ayn anda saymak g olacaktr. 7nin biraz zerinde veya biraz altndaysanz (rnein, 5ten 9a kadar), bu yeterli olacaktr. Vuru noktalarnn ou vcudun her iki yanndadr. Hangi taraf kullandnz veya Sra sresince taraflar deitirmi olmanz fark etmez. rnein, sa gznzn alt noktasna vurabilir ve Srada daha sonra sol koltuk altnza vurabilirsiniz. Noktalar: Her bir enerji meridyeninin iki u noktas vardr. Temel Reetenin amalar asndan, mevcut olabilecek bozukluklar dengelemek iin sadece bir tanesine vurmanz gerekecektir. Bu u noktalar vcudun yzeyine yakndr ve bu yzden derinlere gml olan dier noktalara oranla daha kolay bir ekilde eriilebilirler. Temel Reete asndan nemli olan bu meridyenlerin u noktalarnn nasl bulunacana ait talimatlarla devam edeceiz. Birlikte alndklarnda ve verilen dzende yapldklarnda Sray olutururlar. ** Kan balangcnda, burnun hemen zerinde. Bu nokta Kan ksaltmas olarak KK ile gsterilir.

23

** Gzn d kenarnda kemiin hemen zerindedir. Bu nokta akan ksaltmas olarak ile gsterilir. ** Gzbebeinizin yaklak 3 cm altnda gzn altndaki kemiktedir. Gz Altnn ksaltmas olarak bu nokta GA ile gsterilir. ** Burnunuzun alt ve st dudanzn st arasndaki ufak alandadr. Burun Altnn ksaltmas olarak bu nokta BA olarak gsterilir. ** enenizin ortasnda ve alt dudanzn altndaki nokta. Dorudan ene zerinde olmasa da bunu ene noktas olarak adlandrrz, nk insanlarn kolaylkla anlamas iin yeterince aklaycdr. enenin ksaltmas olarak bu nokta olarak gsterilir. ** Gs kemii, kprck kemii ve ilk kaburgann bulutuu birleme yeridir. Bu noktay bulmak iin, ilk olarak iaret parmanz gs kemiinin (bir erkein kravatn balad nokta) zerindeki U ekilli entie yerletirin. Unun altndan iaret parmanz yaklak 3 cm kadar gbeinize doru indirin ve ardndan 3 cm sola (veya saa) gidin. Kprck kemii (klavikula) zerinde olmasa bile Kprck Kemiinin ksaltmas olarak bu nokta KK ile gsterilir. Kprck kemiinin balangcndadr ve gs kemii, kprck kemii ve ilk kaburgann bulutuu birleme yeri demekten daha kolay olduu iin bunu kprck kemii olarak adlandrmaktayz. ** Vcudun yan tarafnda, erkeklerde gs ucu hizasnda veya kadnlarda koltuk altnn 4-5 cm altnda giysinin

yan dikiinin altndaki noktadadr. Koltuk Altnn ksaltmas olarak bu nokta KA ile gsterilir.

** Erkekler iin gs ucunun 3 cm altnda. Kadnlar iin memenin alt ksmnn gs duvaryla bulutuu yerde. Kaburga ksaltmas olarak bu nokta KB ile gsterilir. Aada sz edildii zere, bu nokta bu basm iin eklenmitir. ** Baparmak trnann taban ile ayn hizada, baparmanzn d ksmnda. Baparman ksaltmas olarak bu nokta BP ile gsterilir. ** Trnan taban ile ayn hizada, iaret parmanzn baparmanza bakan tarafnda. aret Parmann ksaltmas olarak bu nokta P ile gsterilir. ** Trnan taban ile ayn hizada, orta parmanzn baparmanza yakn olan tarafnda. Orta Parmann ksaltmas olarak bu nokta OP ile gsterilir. ** Trnan taban ile ayn hizada, kk parmanzn baparmanza yakn olan tarafnn i ksmnda. Kk Parmann

24

ksaltmas olarak bu nokta KP ile gsterilir. ** Son nokta, Dzen blmnde daha nce aklanm olan karate noktasdr. El bileinin st ksm ve kk parman taban arasnda elinizin d ksmndaki etli ksmn ortasnda bulunur. Karate Noktasnn ksaltmas olarak KN ile gsterilir. Bu noktalarn ksaltmalar yukarda verilmi olan srayla aada zetlenmitir.

olan sa taraf bir ark mrldandnzda megul olur ve saysal olan sol taraf saydnzda megul olur. 9 Gamut Prosedr, vcudun enerji noktalarndan biri olan Gamut noktasna srekli olarak vururken bu beyin uyarc eylemlerin 9unun uyguland bir 10 saniyelik sretir. Uzun yllar sren deneyimin ardndan bu rutinin EFTye etkinlik ekledii ve zellikle Sra boyunca 2 yolculuk arasnda skldnda duygusal zgrle doru ilerleyiinizi hzlandrd grlmtr. Temel Reetenin ezberlenmesine yardmc olacak bir yol da buna bir jambonlu sandvi gibi baklmasdr. Dzen jambonlu sandviin hazrlanmasdr ve 9 Gamut Prosedrnde olduu gibi ortasnda jambonla iki dilim ekmekten (Sra) meydana gelir. una benzer... Dzen

KK = Ka Noktas Balangc = akak Noktas GA = Gz Alt Noktas BA = Burun Alt Noktas = ene Noktas KK = Kprck Kemii Noktas KA = Koltuk Alt Noktas KB = Kaburga Noktas BP = Baparmak Noktas P = aret Parma Noktas OP = Orta Parmak Noktas KP = Kk Parmak Noktas KN = Karate Noktas Bu vuru noktalarnn vcudun altna doru devam ettiine dikkat ediniz. Yani, her bir vuru noktas kendinden ncekinin altndadr. Bu, ezberlemeyi kolaylatrmaldr. Ayrca, bu kursa elik eden videolar nedeniyle KB noktasnn eklenmi olduuna da dikkat ediniz. Sosyal durumlardayken (restoranlar vs.) vurmann kadnlar iin uygunsuz olmas nedeniyle aslnda hari tutulmutu. Bu olmadan EFT sonular mkemmel olsa da, btnlk iin bunu da dahil ettim.

Jambonlu Sandvi

Sra (Ekmek) 9 Gamut (Jambon) Sra (Ekmek)

9 Gamut Prosedrn uygulayabilmek iin, ilk olarak Gamut noktasn bulmalsnz. Her iki elin arkasnda ve yzk parma ve kk parman tabanndaki eklemlerin arasnda orta noktann yaklak 1.5 cm gerisindedir. Yzk parma ve kk parman tabanndaki eklemler arasnda hayali bir izgi izerseniz ve bu izginin dier kenarlarn el bilei ynnde bir noktaya (tepe) doru yneldii bir ekenar genin taban olduunu dnrseniz, gamut noktas bu genin tepe noktasnda olacaktr. Ardndan, Gamut noktasna srekli bir ekilde vurarak 9 farkl eylem uygulayn. 9 Gamut eylemi unlardr: 1. Gzler kapal. 2. Gzler ak. 3. Banz dik durumdayken gzlerinizi saa doru indirin. 4. Banz dik durumdayken gzlerinizi sola doru indirin. 5. Burnunuz bir saatin ortasym ve siz de btn saylar srasyla grmeye alyormu gibi gzlerinizi bir daire eklinde yuvarlayn.

Malzeme #3: 9 Gamut Prosedr

9 Gamut Prosedr belki de EFT ierisinde en garip grnml sretir. Amac beynin ince ayarn yapmaktr ve bunu baz gz hareketleri ve baz mrldanmalar ve saymalarla yapmaktadr. Sinirlerin birletirilmesiyle beynin belirli blmleri gzler hareket ettirildiinde uyarlr. Benzer biimde, beynin yaratc

25

6. 5 numarayla ayn, sadece gzlerinizi yuvarladnz yn deitirin. 7. 2 saniye bir arky mrldann (Doum Gn arks tavsiye edilir). 8. 1den 5e kadar hzl bir ekilde sayn. 9. Tekrar bir arky 2 saniye boyunca mrldann. Bu 9 eylemin belirli bir srada olduuna dikkat edin ve bunlar verilen srayla ezberlemenizi neririm. Ancak, 9 eylemin tamamn yapmak istediiniz srece sray kartrabilir ve 7, 8 ve 9u bir birim olarak yapabilirsiniz. Yani, 2 saniye sresince bir arky mrldanp ardndan sayabilir ve daha sonra tekrar arky mrldanabilirsiniz. Yllarn getirdii deneyim bunu nemli olduunu kantlamtr. Ayrca, mutsuz doum gnlerine dair anlar canlandrdndan baz insanlarn doum gn arksn sylemeye diren gsterebileceklerini aklnzda bulundurun. Bu durumda, EFTyi bu mutsuz anlar zerinde kullanabilir ve bunlar zebilirsiniz veya bir baka arky mrldanmalarn salayarak bu sorunu imdilik atlayabilirsiniz.

Btn olumsuz duygularn nedeni vcudun enerji sisteminin bozulmasdr. Enerji sisteminizin bozulmasna yol aabilecek belirli dncelere veya durumlara kendinizi atnzda olumsuz duygular meydana gelebilir. Aksi takdirde, normal olarak ilev gsterirsiniz. Kii pazar gn gazetesinde komik bir blm okurken ve bylece soruna kendini amam durumdayken ykseklik korkusu mevcut deildir. Bir soruna kendini ama sadece onun hakknda dnerek yaplabilir. Aslnda, kendini ama onun hakknda dnme anlamna gelmektedir. Sorun hakknda dnme, sadece Temel Reetenin uygulanmasyla dengelenebilecek enerji bozulmalarna neden olacaktr. Soruna kendini amadan ve bylece bu enerji bozulmalarn yaratmadan Temel Reete hibir ey yapmaz. Kendini amak olduka basit bir sretir. Temel Reeteyi uygularken sadece sorunu dnrsnz. Yani, en azndan teoride. Ancak, vururken, mrldanrken, sayarken vs. sorunu bilinli bir ekilde dnmeyi zor bulabilirsiniz. Bu yzden sizi Temel Reeteyi uygularken srekli olarak tekrar edebileceiniz bir Anmsatc Cmle ile tantrmaktaym. Anmsatc Cmle, sorunu tanmlayan ve Sradaki noktalardan birine her vurduunuzda sesli olarak tekrar ettiiniz basit bir kelime veya ksa bir cmledir. Bu ekilde, srekli olarak sisteminize zerinde altnz sorunu hatrlatrsnz. Kullanlabilecek en iyi Anmsatc Cmle genellikle Dzende kullandnz dorulama iin setiiniz eydir. rnein, topluluk huzurunda konuma korkusu zerinde alyorsanz, Dzen onaylamas u ekilde olabilir... Bu topluluk nnde konuma korkusuna sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. Bu dorulama ierisinde, alt izilmi olan topluluk nnde konuma korkusu kelimeleri Anmsatc Cmlesi olarak kullanlmak zere ideal adaylardr. Bu kursta ierilen kasetlerde kimi zaman Adrienne ve benim insanlarla ilgilenirken bu Anmsatc Cmlenin biraz daha ksasn kullandm grebilirsiniz. rnein, yukarda verilen daha uzun biim yerine topluluk huzurunda konuma

Malzeme #4: Sra (tekrar)

Temel Reetedeki drdnc ve sonuncu malzemeden yukarda sz edilmitir. Sra ile ayn ksa yolculua sahiptir.

Anmsatc bare
Ezberlendii zaman Temel Reete bir mr boyu arkada haline gelir. Neredeyse sonsuz bir duygusal ve fiziksel sorunlar listesine uygulanabilir ve bir oundan kurtulu salar. Ancak, Temel Reeteyi belirli bir soruna uygulamadan nce gelitirmemiz gereken bir baka kavram daha vardr. Buna Anmsatc Cmle denmektedir. Bir futbol oyun kurucusu pas verirken bunu belirli bir tutucuya hedefler. Sadece topu havaya atp birinin topu yakalamasn beklemez. Benzer ekilde, Temel Reetenin de belirli bir sorunu hedeflemesi gerekir. Aksi takdirde, ok az bir etkiye sahip olarak veya hibir etki gstermeden hedefsiz bir ekilde etrafta yansyacaktr. Kurtulmak istediiniz soruna ayarlarken Temel Reeteyi uygulayarak hedeflersiniz. Bu sisteminize hangi sorunun alc olmas gerektiini syler. Aadakini ifade eden bulu ifadesini hatrlayn...

26

korkusu veya topluluk huzurunda konumay kullanabiliriz. Bu tekniklerde yllar sren deneyimin ardndan altmz kestirmelerden sadece biridir. Bununla birlikte, kendi amalarnz dorultusunda Dzende dorulama iin kullandnz gibi Anmsatc Cmle iin sadece benzer kelimeler kullanarak yaamnz basitletirebilirsiniz. Bu ekilde hata olaslnz en aza indireceksiniz. imdi ses kasetlerinde ve baz videolarda kesinlikle fark etmi olacanz ilgin bir noktaya geldik. Adrienne ve ben EFT ile insanlara yardm ederken her zaman bir Anmsatc Cmleyi tekrarlatmyoruz. nk zamanla Dzen sresince dorulamann basit bir ekilde ifade edilmesinin genellikle sz konusu soruna kendini ama iin yeterli olduunu kefettik. Btn vuru, mrldanma, sayma vs. dikkat datc gzkse de Temel Reete boyunca bilinalt genellikle soruna kilitlenir. Ancak bu her zaman doru deildir ve youn eitim ve deneyimimizle Anmsatc Cmlenin kullanlp kullanlmamasnn gerekli olduunu fark edebilmekteyiz. fade edildii ekilde, genellikle gerekli deildir, ama gerekli olduunda gerekten gereklidir ve kullanlmaldr. EFT ile ilgili gzel olan ey buna ilikin deneyimimize sahip olmanzn gerekmemesidir. Anmsatc Cmlenin gerekli olup olmadn anlayabilmeniz gerekmez. Sadece her zaman gerekli olduunu varsayabilir ve bylece talimat verildii ekilde basite Anmsatc bareyi tekrar ederek kendinizi soruna her zaman amanz temin edebilirsiniz. Gerekli olmadnda Anmsatc Cmleyi tekrar etmenin bir zarar yoktur ve gerekli olduunda paha biilmez bir aratr. Bu, daha nceden bahsedilmi olan %100 onarm kavramnn bir parasdr. Temel Reetenin her bir turunda belirli bir sorun iin gerekli olmayan bir ok ey yaparz. Ama, Temel Reetenin belirli bir paras gerekli olduunda kesinlikle kritiktir. Gereksiz olan eyler bile olsa her eyi dahil etmenin hibir zarar yoktur ve tur bana sadece 1 dakika srer. Bu, Sra sresince bir noktaya her vuruunuzda Anmsatc Cmlenin her zaman tekrar edilmesini ierir. Bunun dahil edilmesi zaman bile almaz, nk her bir enerji noktasna 7 kez vururken geenle ayn sre ierisinde tekrarlanabilir. Anmsatc Cmle hakkndaki bu kavram kolay bir kavramdr. Ancak,

eksiksiz olmas amacyla aada birka rnek vermekteyim: ** ** ** ** ** ** ** ** ba ars babama kar fke sava ans boynumda sertlik kabuslar alkol tutkusu ylan korkusu depresyon

Takip Eden Turlarda Ayarlamalar

Baz sorunlar (korku, ba ars, fke vs.) iin Temel Reeteyi kullandnz dnelim. Kimi zaman bir turun sonunda sorun basite yok olurken, kimi zaman bir tur sadece ksmi rahatlama salar. Sadece ksmi rahatlama elde edildiinde, bir veya daha fazla ek tur yapmanz gerekecektir. Bu takip eden turlarn en iyi sonular iin biraz ayarlanmas gerekir. Nedeni: lk turun her zaman sorunu tam olarak gidermemesinin temel nedenlerinden birisi, Dzenin dzeltmek zere tasarland mdahale edici engelleme olan Psikolojik Tersine evrilmenin yeniden ortaya kmasdr. Psikolojik Tersine evrilme bu sefer farkl bir biimde ortaya kar. lerleyiinizi engellemek yerine geri kalan ilerlemeyi engeller. Daha nceden belirli bir ilerleme kaydettiniz, ama Psikolojik Tersine evrilmenin sizi daha iyisini elde etmekten uzaklatracak ekilde girii nedeniyle tem rahatlamaya doru giderken ortada bir yerde durdunuz. Bilinalt olduka gerek olma eiliminde olduundan, Temel Reetenin takip eden turlarnn geriye kalan sorun zerinde altnz gereini belirlemesi gerekir. Bundan dolay, Dzen ierisinde kapsanan dorulamann Anmsatc barede olduu gibi ayarlanmas gerekir. Dzen dorulamas iin ayarlanan biim aadadr: Hala bu _____________ bir ksmna sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. Vurgulanan kelimelere (hala ve ;bir ksmna) ve sorunun geri kalanna ynelik olarak dorulamann hamlesini nasl deitirdiine dikkat ediniz. Bu ayarlamay yapmak kolay olmaldr ve bir para deneyimin ardndan bunu gayet doal bir ekilde yapabileceksiniz.

27

Aadaki ayarlanm dorulamalar aln. Bu blmn nceki ksmlarnda gsterilen asl dorulamalarn ayarlamalarn yanstrlar. ** Hala bu topluluk nnde konuma korkusunun bir ksmna sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. ** Hala bu ba arsnn bir ksmna sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. ** Hala bu babama kar olan fkenin bir ksmna sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. ** Hala bu sava ansnn bir ksmna sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. ** Hala bu boynumdaki sertliin bir ksmna sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. ** Hala bu kabuslarn bir ksmna sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. ** Hala bu alkol tutkusunun bir ksmna sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. ** Hala bu ylan korkusunun bir ksmna sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum.

** Hala bu depresyonun bir ksmna sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. Anmsatc Cmle de kolaylkla ayarlanabilir. Sadece, daha nceden kullanlan cmlenin ncesine geri kalan kelimelerini ekleyin. rnek olarak aada nceki Anmsatc Cmlelerin ayarlanan biimleri verilmitir. ** ** ** ** ** ** ** ** geri geri geri geri geri geri geri geri kalan kalan kalan kalan kalan kalan kalan kalan ba ars babama kar olan fke sava ans boynumdaki sertlik kabuslar alkol tutkusu ylan korkusu depresyon

Bu, Temel Reetenin zelliklerini tamamlar. Artk bununla etkili olabilecek iki ey biliyorsunuz. Bunu ezberlemeniz gerekiyor ve bunun nasl uygulanaca hakknda baz ipularna ihtiyacnz var. Bu ipular aada verilecektir.

EFTnin Nasl Uygulanacana likin pular

Test Etme -- Bak Alar -- Devam Eden Karlk -- Mmkn Olduunda Spesifik Olun -- Genelletirme Etkisi -- Bunu Her eyde Deneyin -- Ksa ve z Olarak EFT
EFTnin uygulanmas dikkat ekecek derecede basittir. Sadece, sorununuzu hedef alan bir Dzen dorulamas ve Anmsatc Cmle ile birlikte 1 dakikalk Temel Reete uyarlayabilirsiniz. Ardndan, sorun yok olana kadar gerekli olduu miktarda tur yapn. Bu kolay sre, genel anlamyla sisteminizin yeniden yaplanmas iin srarl bir ekilde uygulanabilir. nsanlarn yaamlar boyunca frenlerini basl tutarak gitmelerine neden olan korkular, fke, keder, depresyon ve dier olumsuz duygular boaltr. Ve yol boyunca size ba arlar, astm, ar ve bitmez gzken fiziksel rahatszlk listesinden kurtarabilir. Kursun bu blm baz faydal anlaylarla ipular vermekte ve bylece EFTyi daha iyi kullanmanz salayabilmektedir. Sizi sahne arkasna gtrr ve yeni becerilerinizin altnda daha sk bir temel kurmanz salar. kadar olan bir lekte (10 maksimum younluu temsil ederken 0 bir younluk ifade etmemektedir) deerlendirmelerini istediimizi duyacaksnz. Bu, ilerlemenizi lebileceiniz bir lt salar. rnein, Temel Reetenin eitli turlar uygulandka 6dan balayabilir ve 3e kadar gidebilir, ardndan 1e ve son olarak 0a varabilirsiniz. Her zaman iin, hakknda dndnzde veya dnmediiniz O AN var olan younluu ln. Hatrlayn, Temel Reete dnce veya duruma kendinizi atnzda enerji sisteminde O AN var olan bozukluklar dengeler. Ne ekilde ie yaradna bir rnek. Geride brakmak istediiniz bir rmcek korkunuz olduunu dnelim. Herhangi bir duygusal younluk yaamanza neden olabilecek

Test Etme
Videolarda ve kasetlerde Adrienne ve benim insanlara srekli olarak sorunlarn 0dan 10a

28

bir rmcek yoksa, gzlerinizi kapatn ve bir rmcei hayal edin veya bir rmcein sizi korkuttuu bir gemi an hayal edin. Onu dnrken O ANDA var olan younluunuzu 0dan 10a kadar bir lekte deerlendirin. rnein, 7 olarak deerlendiriyorsanz, ilerlemenizi lebileceiniz bir lte sahip olursunuz. imdi bir tur daha Temel Reete yapn ve tekrar rmcei hayal edin. nceki duygusal younluunuzdan herhangi bir iz yoksa baardnz demektir. Dier yandan, bu sefer 4 olarak deerlendirirseniz 0a ulaana kadar takip eden turlar uygulamanz gerekir.

Bak Alar
Bu noktada, sadece bir rmcek hakknda dnrken 0a ulamann gerek bir rmcekle karlatnzda korunup korunmayacan merak edebilirsiniz. Cevap genellikle evettir!! Bir ok durumda, rmcek hakknda dnrken meydana gelen enerji bozulmalar gerek bir rmcein olduu durumlarla ayndr. Bu nedenle orijinal enerji dengeleme gerek durumlarda korunma eilimindedir. Hakknda dndnz srada o an aklnza gelmeyebilen sorunla ilgili baka bir bak asnn meydana gelmesi buna istisnadr. rnein, hareket etmeyen sabit bir rmcei dnm olabilirsiniz. Eer bu hareket korkunuzun nemli bir bak asysa ve asl turlar tamamladnda dnmeniz srasnda orada deilse, hareket eden bir rmcek grdnzde korkunun bu ksm ortaya kacaktr. Bu olduka yaygn bir olaydr ve EFTnin ie yaramad anlamna gelmemektedir. Sadece daha yaplacak ok ey olduu anlamna gelir. Duygusal tepkiniz 0a ulaana kadar sadece Temel Reeteyi yeni bak asna (hareket eden rmcek) uygulayn. Btn bak alar giderildiinde, rmceklere kar olan fobik tepkiniz tarihe karacak ve onlar etrafnzdayken tamamen sakin olacaksnz. Bak alar dncesi EFTde nemlidir. Yukardaki rmcek rneinde olduu gibi, baz sorunlarn bir ok paras veya bak as vardr ve bunlarn tamam belirlenene kadar sorun tam olarak rahatlatlmayacaktr. Aslnda, hepsi bir araya toplanm gzkyor olsa da, bu bak alarnn her biri ayr bir sorun olarak nitelendirilir. rnein, bir sabit rmcek korkusu ve bir hareket eden rmcek korkusu bir araya

toplanm grnebilir. Aslnda, ayr sorunlardr ve EFT tarafndan ayr olarak belirlenmeleri gerekir. EFT ile belirlemek istediiniz herhangi bir sorunla ilgili farkl bak alar mmkndr. Kimi zaman sava anlar, ikence veya taciz gibi bir travmatik anlar serisi biiminde olabilirler. Bu anlarn her biri ayr bir sorun veya bak as olabilir ve tam rahatlama elde edilmeden nce ayr olarak belirlenmelidir. Ltfen bir duygusal sorunun birka bak asnn bulunduunu kavrayn, btn bak alar Temel Reete tarafndan 0a drlene kadar herhangi bir rahatlama fark edemeyebilirsiniz. Fiziksel iyiletirmede mukabilini karlatrdnzda bu daha da belirgin bir hal alr. rnein, ezamanl olarak ba ars, di ars ve mide ars geiriyorsanz, 3de geene kadar kendinizi salkl hissetmezsiniz. Ar yn deitirebilir, ama yine de ardr. Bu nedenle, duygusal sorunlar da farkl bak alar ierir. Btn bak alar giderilene kadar, 1 veya daha fazla bak asn halletmi olsanz bile rahatlama aldnz hissetmezsiniz.

Israr Karln Verir

EFTye yeni balayan biri olarak, belirli bak alarn tanmlayabilme ve Temel Reete ile bunlar belirleme deneyimi ynnden eksik olabilirsiniz. Bu normaldir. Sadece sahip olduunuz duyguya ynelin ve Temel Reete ile bu duyguyu belirleyin. Bilinaltnz ne zerinde altnz bilebilir. Bu duyguyu, Bu duyguya sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum diye giden bir Dzen dorulamas ve bu duygu diyen bir Anmsatc Cmle ile belirleyebilirsiniz. Ltfen Temel Reete ile belirlenen sorunlarn byk bir ksmnn saysz bak asyla ykl olmadn kavraynz. Bir ok sorunun tanmlanmas kolaydr ve ayn kolaylkla rahatlatlr. Daha kark sorunlardan birine sahip olmanz ve bunun belirli bak alarn tanmlayamamanz durumunda, size 30 gn boyunca gnde bir kez (yaklak gnde 3 dakika) bu duygu ve bu sorun iin 3 tur Temel Reete uygulamanz neririm. Bilinaltnzn gerekli olan ortaya karma yolu vardr ve 30 gn dolmadan rahatlam olmalsnz. Sizin de syleyebileceiniz gibi, EFT olduka esnek bir sretir ve genellikle sizin farknda olmadnz sorunlarda ilerleme salar.

Mmkn Olduunda Spesifik Olun

Mmkn olduunda spesifik olmak en iyisidir. Bu ekilde tam bir korku, ac, an vs.yi kolaylkla sfra indirebilir ve snrlandrc antanzdan kartabilirsiniz. Kimi zaman belirli sayda sorunu ayn byk balk altnda bir araya getiririz. Bu, EFTde ilerlemenizi engelleyebilir. rnein, bir ok insan potansiyel geri evrilme ile karlatklarnda enerji bozulmasna neden olarak ve bylece olumsuz duygulara yol aarak kendi zayf z

29

imgelerine katkda bulunurlar. Bundan dolay, frsatlar verildiinde srekli olarak yeterince iyi hissetmezler ve yaamlarnda bulunduklar yerde skp kalma eilimindedirler. Dier olumsuz duygularla bir araya getirildiinde, z imge sorunlar daha geni bir biimde genelletirilirler ve kii hatta daha fazla alanda kendini durdurulmu hisseder. z imge ve dier genel duygusal nitelendirmeleri uygun EFT bak asna sokmak iin bir metafor kullanrm. Genel sorunu temelinde yatan belirli meselelerin her birinin bir olumsuz aa olduu hastalkl bir ormana benzetirim. lk bata, orman yolunuzu bulmanzn imkansz olaca kadar younlukta aala doludur. Kimileri iin bir cangl olarak bile grlebilir. Yaamlarmzdaki belirli olumsuz olaylarn her birini Temel Reete ile etkisiz hale getirdiimizde, etkin bir ekilde olumsuz aac kesmekteyiz. Aalar kesmeye devam ettiinizde, bir sre sonra orman iinde yrmenin daha kolay bir hale gelecek kadar seyrelir. Devrilen her aa bir baka duygusal zgrlk derecesini gsterir ve Temel Reete konusunda srarcysanz, negatif tepkilerinizin giderek azaldn greceksiniz. Yeni frsatlarla karlatnzda kendinizi rahatlam ve sakin hissedeceksiniz ve yeterince iyi olmama korkusundan ok yeni bir macera hissi tarafndan size rehberlik edilecektir. Buradaki olduka faydal kavramlardan birisi sorunlarn altlarnda bulunan belirli olaylara ayrlmas ve bu belirli olaylarn her biri zerinde EFTnin uygulanmasdr. rnein, babanz size ikence ettii iin fkeliyseniz, Ben 8 yandayken babam bana mutfakta vurduunda gibi EFTyi belirli olaylara uygulayn. Bu genellikle EFTyi babam bana ikence etti gibi daha geni apl bir soruna uygulamaktan daha stn niteliklidir. Belki de yeni balayanlarn yapm olduu en byk hata EFTyi ok geni kapsaml meselelerde kullanmaya almalardr. Israrl bir ekilde devam ettiklerinde iyi bir ilerleme elde edebilirler, ama sonular hemen fark etmeleri dk olaslktr. Sonu olarak, ok abuk vazgeebilirler. Sorunlar belirli olaylara ayrdnzda, bu belirli olaylara ilikin sonular hemen fark edeceksiniz. Bunun yaplmas ayrca gerek nedeni de belirler ve genellikle daha etkilidir.

Bu baz insanlar iin irkilticidir, nk yaamlarnda bu tekniklerle bitmek bilmeyen seanslar sreceini dndkleri ok fazla travma vardr. Durum bu deildir, en azndan genellikle. EFT ou kez sadece birka aac kestikten sonra btn orman temizler. Bu Genelletirme Etkisine bir rnek olarak, bu kursta ierilen VAda 6 gn balkl videodaki ilk Gazi olan Richin vakasn inceleyin.

Bunu Her eyde Deneyin

Bu kurs vaka hikayeleriyle doludur. Bunlarn amac, EFTnin gerek dnyada nasl ie yaradn renmenizi salamaktr. Bu el kitabnda bunlara dair bir btn blm vardr ve videolar ve ses kasetleri ok daha fazlasn kapsamaktadr. Aada verilmi olanlara ait sorunlar kapsarlar... ** topluluk huzurunda konuma korkusundan iddetli sava anlarna, ** ikolata tutkusundan uykusuzlua, ve ** hkrktan oklu doku sertlemesine kadar. EFT tarafndan belirlenebilecek duygusal ve fiziksel sorunlarda snr olmadn biliyorum. Bundan dolay, BUNU HER EYDE DEN YORUM! Ve sizin de aynsn yapmanz tevik ediyorum. nsanlar bana durmadan _________ ie yarayacak m? diye soruyorlar ve ben de her zaman Deneyin! yantn veriyorum. Sonulara armaktan artk vazgetim. lerleme ounlukla elde edilmektedir. Ancak, bu Her eyin zerinde dene dncesi saduyuyla yorumlanmaldr. Amac, EFTnin olaslklar hakknda farkndalnz arttrmaktr. Bundan dolay, EFTyi ciddi akl rahatszlklarnda veya bu alanda dzgn bir ekilde eitim almadnz ve hak kazanmadnz SRECE denemeyin.

Ksa ve z Olarak EFT

Akla deer veririm ve rettiim eye bunu sokmaya alrm. Benim iin, akln temel kant konuyu basit bir paragrafa indirgeyebilmektir. Bunu EFTye uyguladm ve aada bulabilirsiniz. Ksa ve z Olarak EFT Temel Reeteyi ezberleyin. Uygun bir Dzen dorulamas ve Anmsatc Cmle ile uyarlayarak herhangi bir duygusal veya fiziksel soruna dorultun. Mmkn olduunda spesifik olun ve EFTyi kiinin yaamnda sorunun temelinde olabilecek belirli duygusal olaylara dorultun. Gerekli olduunda, sorunun btn bak alar yok olana kadar srarc olun. Her eyde deneyin! Bu kadar. Burada renmekte olduunuz eyin z bu. Bu zetin geni bir biimini

Genelletirme Etkisi
Daha nceden sylemi olduum gibi, sizi EFTnin etkileyici bir zelliini tantmak istiyorum. Buna Genelletirme Etkisi diyorum, nk EFT ile birka ilikili sorunu belirledikten sonra sre bu sorunlarn tamam zerinde genellemeye balar. rnein, ikenceye dair 100 travmatik anya sahip olan birisi EFTyi kullandktan sonra sadece 5 veya 10 tanesini etkisiz hale getirdikten sonra tamamnn yok olduunu grebilir.

30

isterseniz, bunu sonraki sayfada bulabilirsiniz. Tek bir sayfada hepsini kapsadm... Bulu fadesi, Temel Reete ve Ksa ve z Olarak EFT.

Bunu tek sayfada EFT olarak adlandrdm. Bu prosedrlerde ustalaana kadar bir hzl referans olarak kullanmak isteyebilirsiniz.

31

Tek Sayfada EFT

KISA VE Z OLARAK EFT Temel Reeteyi ezberleyin. Uygun bir Dzen dorulamas ve Anmsatc Cmle ile uyarlayarak herhangi bir duygusal veya fiziksel soruna dorultun. Mmkn olduunda spesifik olun ve EFTyi kiinin yaamnda sorunun temelinde olabilecek belirli duygusal olaylara dorultun. Gerekli olduunda, sorunun btn bak alar yok olana kadar srarc olun. Her eyde deneyin!

BULU FADES Btn olumsuz duygularn nedeni vcudun enerji sisteminin bozulmasdr.

TEMEL REETE 1. Dzen... Hassas Noktay srekli ovalarken veya Karate Noktasna vururken aadaki dorulamay 3 kez tekrarlayn: Bu ______________ sahip olsam da, kendimi derinden ve tamamen kabul ediyorum. 2. Sra... Her noktada Anmsatc Cmleyi tekrar ederken aadaki enerji noktalarnn her birine yaklak 7 kez vurun. K, , GA, BA, , KK, KA, KB, BP, P, OP, KP, KN 3. 9 Gamut Prosedr... Aadaki 9 eylemin her birini uygularken srekli olarak Gamut noktasna vurun. (1) Gzler kapal (2) Gzler ak (3) Gzler sa aa (4) Gzler sol aa (5) Gzleri yuvarla (6) Gzleri dier yne yuvarla (7) 2 saniye bir arkya mrldan (8) 5e kadar say (9) Bir arky 2 saniye mrldan 4. Sra (tekrar)... Her noktada Anmsatc Cmleyi tekrar ederken aadaki enerji noktalarnn her birine yaklak 7 kez vurun. K, , GA, BA, , KK, KA, KB, BP, P, OP, KP, KN Not: Takip eden turlarda, Dzen dorulama ve Anmsatc Cmle geri kalan sorunu belirlediiniz gereini yanstmak zere ayarlanr.

32

EFT hakknda ska sorulan

Sorular ve Cevaplar
Baz insanlar EFTde grdkleri eyle aknla uramaktadrlar. Sorular aka merakldr. Dierleri ne ekilde tepki vereceklerini bilemezler, nk EFT kiisel geliim hakkndaki inanlarn bozmaktadr. Yar ak olmalarna ramen hala kendi inanlarn koruma ihtiyac duyduklarndan sorular bir tedbir esi ierir. Kaynaklar ne olursa olsun, anlaynzda sahip olabileceiniz boluklar doldurmaya yardm etmelerinden dolay bu sorular EFT eitiminizde nemlidir. Bu ama dorultusunda, bu blmde yllar boyunca alm olduum standart sorularn cevaplarn vereceim. S. EFT sonular bir abuk onarmdan nasl farkllk gsterir? abuk onarm snflandrmas genelde olumsuz bir anlam tar ve genellikle rtkanlarn ve dolandrclarn pheli iyiletirme tekniklerini nitelendirmek iin kullanlr. Terim, kat terimi ile bir arada dnlr ve kullanldnda genellikle phe ve tedbir dncelerini dourur. EFT, genelde olumsuz alglanan abuk onarm tanmlamasn hak etmeden saysz duygusal ve fiziksel rahatszlktan hzl bir kurtulu salar. Bu, kurstaki vaka hikayelerinde ve birinci elden bunu deneyimleyen renciler iin zaten aikardr. Ayn fikri olumsuz bir ima olmadan etkili bir ekilde iletmek iin abuk onarm yerine hzl kurtulu terimini kullanmaktaym. nemli bir not: Tarih boyunca eitli iyiletirme teknikleri, rahatszlk iin gerek are bulunana kadar genellikle yava ve etkisiz olmutur. Gerek are bulunduunda her ey deiir ve eski yntemler gemiin kalntlar haline gelir. ocuk felci buna tipik bir rnektir. Salk As bulunana kadar, Poliomyelit tedavi edilemez olarak dnlmekteydi ve bu hastalktan tr ac eken kimselere yardm etmek zere tm ila tedavileri ve hatta yapay elik cier dahi kullanlmt. Elbetteki ok fazla faydalar olmamtr. Sadece rahatszl bir para kolaylatrm ve hastaln neden olduu uzun vadeli baz hasarlar snrlandrmlardr. Hepsi bu kadar. Ve ardndan Salk As geldi. ocuk felcini tedavi etmede btn modas gemi, etkisiz giriimleri ortadan kaldrm ve bunlarn yerine gerek bir are getirmitir. Aslnda, negatif yan anlam olmadan o da bir abuk onarmd. ocuk felcinin yok edilii, etkisiz yntemlerin yerlerini nasl gerek tedavilere brakt rneklerinden sadece birisidir. rnein, penisilin solunum hastalklarndan bel soukluuna kadar bir ok hastalk iin annda tedavi salayan bir baka mucizevi abuk onarma ilacdr. Bu rnekler elbette srer gider, nemli olan nokta bu tekniklerin duygusal salk lehine etkisiz olan dier tm yntemlerin yerini alddr. ok g gzken duygusal sorunlarda hzl iyileme salamalar bu tekniklerin gerek iyiletirici olduklarn gsteren etkili delillerdir. ok az etkiyi neredeyse sonsuz kadar uzun zamanda salasalard, onlarda dier szde teknikler gibi gemie gmlrlerdir. Ancak deiller. Hedefi tam ortadan vurdular ve gerek bir are olduklarn gsterdiler. Hzl, kolay ve kalc bir biimde. S. Devam eder mi? Bu soru genellikle yukardaki hzl onarm sorusuna elik eder. Buna ramen, bu kadar hzl bir ekilde rahatlatlan bir sorun geici olmaldr mant hakimdir. En azndan bir ok insann zihnindeki devam etme sonularnn retilmesi zaman alacaktr. Bu ekilde deildir. EFTnin sonular genellikle kalcdr. Bu kurstaki vaka hikayeleri, sorun birka dakika ierisinde rahatlatlm olsa da uzun sreli sonulara sahip olan insanlarla doludur. Bu, EFTnin sorunun gerek nedenini belirlediinin bir kantdr. Aksi takdirde, iyiletirme ok uzun srmezdi. Bununla birlikte, EFTnin herkeste ie yaramadn ltfen hatrlaynz. Baz sorunlar tekrar meydana gelebilir ve buna genellikle daha sonra tekrar ortaya kan asl sorunun farkl bak alar tarafndan neden olunur. Deneyimli EFT rencisi bunu fark edecek ve bu yeni bak as iin sadece Temel Reeteyi tekrar uygulayacaktr. Deneyimli renci ayrca sorunu belirli olaylara blecek ve temelinde yatan bu nedenlere EFT uygulayacaktr. Zamanla, btn bak alar ve belirli olaylar belirlendikten sonra, sorun genellikle tamamen yok olur ve bir daha ortaya kmaz. S. EFT olduka iddetli olan ve/veya kiinin uzun zamandr sahip olduu duygusal sorunlar nasl ele alyor? Ayn dier duygusal sorunlar ele ald ekilde. EFT iin sorunun iddeti veya ne kadar sredir var olduu nemsizdir. Neden her zaman bir bozulmu enerji sistemidir ve iddeti ne olursa olsun dengelemek iin Temel Reetenin kullanlmas onu rahatlatr. Bu soru genellikle inancn youn olmas ve/veya uzun sreli yerleik sorunlarn dier sorunlara oranla daha derin bir ekilde kklemesi nedeniyle sorulur. Bu nedenle, bunlar rahatlatmak iin daha fazla aba gereklidir. Geleneksel yaklamlar dorudan gerek nedeni belirlemediinden, geleneksel yaklamlar asndan bakldnda bu olduka mantkldr.

33

Geleneksel yaklamlar kiinin zihnini veya dier zihinsel srelerini hedefleme ve gerek nedenin bulunduu enerji sistemini gz ard etme eilimindedir. Yava ilerleme kaydedildiinde suu soruna atmak daha rahattr, nk derin bir ekilde kklemi olduu veya ele alnmasnn g olduu varsaylr. Bu ekilde, geleneksel yaklamlar etkisiz sonular bahane gsterebilir ve gstermektedir. EFT srar gerektirdiinde, bunun nedeni bir sorunun younluu veya uzunca bir sredir yerleik olmas deildir. Genellikle sorunun karmaklndan dolaydr. EFT iin karmaklk, toplam iyilemeden nce bir sorunun her birinin rahatlatlmas gereken bir ok bak asna sahip olmas anlamna gelmektedir. Bak alar dncesi bu el kitabnda, videolarda ve ses kasetlerinde defalarca kapsanmtr. Not: Yukardaki yorumlar ciddi akl hastalklarna uygulanabilir veya uygulanamayabilir. EFTnin bu rahatszlklara uygulanmasnn faydal olduu kantlanmtr, ancak sadece bu alanda uzman bir profesyonel tarafndan uygulanmaldr. S. EFT kiinin kendi sorununu anlamas ihtiyacn nasl ele almaktadr? Bu, EFT hakkndaki en artc zelliklerden biridir. Bir kiinin kendi sorununu anlayndaki deiiklik rahatlama ile birlikte ezamanl olarak meydana gelir. EFTden sonra, kii kendi sorunu hakknda farkl bir ekilde konuur. Salkl bir bak asndan grrler. rnein, tipik bir tecavz kurban artk erkeklere kar derin bir korku veya gvensizlik tamaz. Aksine, kendisine saldran kiinin/kiilerin bir sorunu olduunu ve yardma ihtiya duyduklarn dnr. Sululuk duygusundan kurtulmak iin EFTyi kullanan kiiler, sululuk duygusuna neden olan olay iin artk sorumluluk kabul etmezler. fke nesnellie dner. Keder, sevilen bir kiinin lmne salkl, daha huzurlu bir bak asna dner. Kendinizin ve bakalarnn nceki sorunlarnza nasl tepki verdiine dikkat ettiinizde ne demek istediimi anlayacaksnz. Anlaynz iyileme ile birlikte deimektedir. EFTnin anlay nasl gl bir ekilde deitirdiine son bir not. Adrienne ve benim EFT ile yardmc olduumuz yzlerce kiiden hibiri sorunlarn daha iyi anlamak iin istekte bulunmad. Neden istesinler ki? Buna ihtiya yoktu. S. EFT stres ve endieyi nasl ele almaktadr? EFTde stres ve endie dier btn olumsuz duygularla ayn nedene sahiptir: vcudun enerji sisteminde bir bozulma. Bundan dolay, dier duygusal meselelerle ayn ekilde Temel Reete ile belirlenirler. Endienin klinik psikolojide belirli bir anlam vardr. Kesin bir neden veya belirli bir tehdit olmadan iddetli bir korku veya dehetten sz eder. Bununla birlikte, EFTde daha yaygn bir ekilde endie olarak bilinen genel huzursuzluk durumunu ieren daha kapsaml bir tanm

vermekteyiz. Stres ve endie tanm asndan ayn kategoriye girer. Bunlar yaratan durumlar srekli olduundan stres ve endie srekli sorunlar olma eilimindedir. Svg dolu bir aile durumu veya stresli i ortamlar uzun olaslklar listesinin ieriinde sadece ikisidir. EFT elbette durumlar ortadan kaldrmamaktadr, ama endieli tepkilerini azaltmada nemli bir yardmcdr. Bir ok durumda, stresli durumlar her gn meydana geldiinden EFTnin srarl bir ekilde, muhtemelen daha ok gnlk olarak, kullanlmas gerekecektir. Bir sre sonra, zor olaylara kar tepkilerinizin ok daha sakin olduunu fark etmelisiniz. Olaylar artk eskiden olduklar gibi olmayacak. Daha fazla gleceksiniz. Salnz dzelecek ve hayat daha kolay grnecek. S. EFT spor performansna nasl yardmc oluyor? Baarl bir sporcuya sorduunuzda size emin admlarla zihinsel durumlarnn performanslar asndan kritik olduunu syleyeceklerdir. Sporcu iin iyi gnler ve kt gnler arasndaki farkllk neredeyse her zaman duygusal nedenlerden dolaydr. Hastalk olmazsa, sporcu her zaman sava alanna ayn olduka becerikli vcudu sokacaktr. Deien tek ey duygularn vcut zerindeki etkisidir. Sporcular dahil olmak zere herkes kendi olumsuz dncesine ve kendinden phe etmeye sahiptir. u an itibariyle zihnin bu olumsuz durumlarnn vcudun enerji sistemini bozduu ve olumsuz duygulara neden olduu gereini biliyorsunuz. Bu olumsuz duygular vcutta eitli ekillerde ortaya kar (kt kt atan kalp, gzyalar, ter vs.) ve bu kaslarda gerginlii de ierir. Atletizmde zamanlama her eydir ve hatta kaslardaki en ufak bir gerginlik bile bunu etkiler. Bir beysbol topuna, tenis topuna veya golf topuna vurmak mkemmel bir zamanlama gerektirir ve bir cmnin sekizde biri kadar skalamak bir kou yapma ve oyundan kma veya iyi bir servisi yapma veya fileye arpan bir servis veya topu delie sokmak iin iyi bir at yapma veya bu at karma arasndaki farktr ve bu byle gider. Sporcular bu sorunun olduka farkndadr ve bir ou bu konuda yardm almak iin spor psikologlar tutarlar. En lml olanlar ve bilinalt olanlar olsa bile, herhangi bir olumsuz duygu bir sporcunun performans iin kritik olabilir. EFT bu soruna dikkat ekecek derecede etkili bir zm salar. Temel Reetenin amac olumsuz duygular ve bunlarn etkilerini etkisiz hale getirmektir. Buna kar yaplan en yaygn tepkilerden birisi kaslarndaki gerginliin getiini sylemenin bir baka yolu olarak insann kendini gevemi hissetmesidir. Atletik yeteneklerinin geri kalann etkilemeden kaslardaki gereksiz duygusal gerginlii etkisiz hale getirmesi nedeniyle sporcu iin idealdir. Kaslarda herhangi bir direnle karlamadan potansiyellerinin akmasn salar.

34

S. EFT neden artc bir ekilde fiziksel sorunlardan iyi bir kurtulu salar? Zihin-vcut balantsnn varlna ynelik ortaya kan tutumlar nda bunu anlamak kolaydr. EFT bu balantya ilikin arpc kantlar salar. Vcudun enerji sistemine vurmann bir sonucu olarak hem zihin hem de vcutta meydana gelen deiiklikleri seyretmekten baka ne kant istenebilir ki? Ancak kant bundan daha derindedir. EFTnin duygusal sorunlar iin uygulanmas genellikle fiziksel sorunlarn kesilmesini salar. Nefes sorunlar yok olur. Ba arlar ortadan kaybolur. Eklem arlar azalr. oklu doku sertlemesi semptomlar dzelir. Bu fenomene yllardr ahitlik ediyorum. EFT tarafndan salanan fiziksel dzelmelerin listesi sonsuzdur. Bunun mantkl sonu karmas EFTnin kiinin fiziksel semptomlarna duygusal olarak katkda bulunanlar belirlemesidir. Duygusal olarak katkda bulunanlar yoldan ekildiinde semptom azalr. Fiziksel hastalklarn tek nedeninin kiinin duygularnn veya zihni srelerinin olduuna inanalar da vardr. Bu dnceyi ne ekilde kantlayacam veya rteceimi bilmiyorum, ama duygularn en azndan kiinin fiziksel salna nemli derecede katkda bulunduuna dair belirgin gerekler sunabilirim. Ve EFT buna ilikin iyilemede etkili bir aratr. Bununla ilgili son bir not. Temel Reeteyi belirli bir duyguyu sfrlamadan dorudan ba

ars gibi bir fiziksel semptoma uyguladnzda duygusal sahnelerin arkasnda neler olduunu merak edebilirsiniz. Farkl bir ekilde ifade etmek gerekirse, fiziksel semptoma baz duygusal sorunlar neden olduysa, belirli bir duygu belirlenmediinde fiziksel semptom iyileme yaamaktadr? Pek emin deilim. Bu teknikler hakknda renecek ok ey var ve eminim ki gelecek bize bir ok cephede heyecan verici keifler getirecektir. imdilik, bilinaltnn fiziksel semptomun nedenine katkda bulunan duygusal sorunlar ortaya karttna inanyorum. Temel Reetenin uygulanmas otomatik olarak bu duyguyu belirlemektedir. S. EFTdeki en son gelimelerle ilgili olarak kendimi nasl gncel tutabilirim? EFT ile etkileyici sonular meydana getirebilseniz de daha yeni baladnz fark etmelisiniz. EFT bu kursta rendiiniz eyden ok daha fazlasdr. Aada 3 kaynak bulabilirsiniz: 1. ileri seviye video rnlerinin bir listesi iin www.emofree.com/products.htm 2. en son tekniklerin ve bulgularn bazlarnn tanm iin www.emofree.com/tutorial.htm 3. ska sorulan sorularn bir listesi iin www.emofree.com/faw.htm

35

Vaka Hikayeleri
Topluluk huzurunda konuma korkusu Astm Cinsel Taciz Endie ve trnak yeme rmcek korkusu Kahve bamll Alkolizm Keder ne korkusu M&M fstk bamll Fiziksel ar Bel ars Sululuk ve uykusuzluk Kabzlk Vcudundan utanma Deri veremi lserli kolit Panik atak Asansr Korkusu

Aada EFT ile gerek sonulardan baz rnekler bulacaksnz. EFTyi ok eitli sorunlarda eylem halinde gsterir ve size ne beklemenize dair paha biilmez bir kan salar. Kimisi dorudan sizinle alakal olmasa bile hepsini okuyun. Bu tekniklerin nasl ie yarad ve bir soruna uygulanabilen bir tekniin bir bakasna uygulanabileceine dair bir ok rtme vardr. Ayrca, EFT eitiminizin nemli bir blm ok eitli rahatszlklarda kullanlabilecek olan eitli YAKLAIMLARI tanmanzdr. EFT insan tarafndan bilinen nerdeyse btn duygusal ve fiziksel rahatszlklara uygulanr ve prosedrn kendisi her bir rahatszlk iin temelde ayndr. Ancak, YAKLAIMLAR ok fazla deiiklik gsterebilir. Aadaki vaka hikayeleri size eitli yaklamlar hakknda baz kanlar salarken, bu kursa elik eden videolar bu konuda ok daha faydaldr. Yazl olan sayfalarda yapabileceklerimizle snrlyz. Vaka Hikayesi #1 Topluluk huzurunda konuma korkusu Suenun topluluk huzurunda konuma korkusuyla sonulanan bir konuma zr vard. Seminerlerimizden birine katld ve Adrienne ve benden le yemei arasnda yardm istedi. Boynunda grtlak kanseri ameliyatnn gerekletii yerde bir yara izi gsterdi. Ameliyatnn bir sonucu olarak normal konuamyordu ve onu anlamak zordu. Ak bir ekilde topluluk huzurunda konumak onu ok korkutuyordu ve daha da kts orduda bir avutu ve ska askerleri nnde toplu konuma yapmas gerekiyordu. 2 tur Temel Reete uyguladk ve hi deilse korkusunu dnrken birka dakika ierisinde korkusunu at. Seminer tekrar bir

araya geldiinde, topluluk huzurunda konuma korkusunu test etmek iin onu sahneye davet ettim. Sahneye doru yrrken korkusunun tekrar ortaya ktn ama bu sefer sadece 3 olduunu syledi. Bu, genellikle hissettii 10dan ok daha azd, ama hala bir para korku vard. Bu, mola srasnda dncelerinde var olmayan korkusuna ait yeni bir bak asnn ortaya ktnn nemli bir kantdr. Yz seyirciye dnkken sahnede bir tur daha Temel Reete uyguladk ve korku sfra dt. Ardndan mikrofonumu ald, oturmam istedi ve mola srasnda neler olduu hikayesini anlatrken 100 kiilik bu seyirci topluluunu byledi. Sakinlik ve zgvenle doluydu. Konuma zr hala oradayd. Ama korku gitmiti. Topluluk huzurunda konuma korkusunun giderilmesi bir insan harika bir konumac m yapar? Tabi ki hayr. Topluluk huzurunda konumak bir sanattr ve mkemmel olmas iin alma gerektirir. Yapt ey kt kt atan kalbi, kuruyan az ve dier korku semptomlarn ortadan kaldrarak kiiyi topluluk huzurunda konuma becerilerini gelitirmede zgr ve rahat klmaktr. Vaka Hikayesi #2 Astm Kelly sunumlarmdan birinde n srada oturmaktayd. Konumam srasnda glkle nefes alp verdiini duyduumdan astm belliydi. Hafif bir horlama gibi ses kartacak kadar iddetliydi ve aka yanndaki insanlarn bazlarn rahatsz etmiti. Sunumdan sonra topluluk huzurunda konuma korkusu iin ona yardm etmemi istedi. lgin, EFTnin astmn rahatlatabileceini anlamamt ve bu belirgin sorunu iin yardm istememiti. Ona gre sadece ilalar yardm edebilirdi. Bylece onun topluluk huzurunda konuma korkusunu belirledik. EFT prosedrlerinin yaklak 3. dakikasnda, sesindeki aknlkla nefesinin rahatladn fark etti. Ve gerekten de olmutu. Astmdan iz yoktu.

36

ou zaman byle bonus sonular elde ederiz. Vcudun enerji sisteminin dengelenmesi dierlerine de fayda salayabilir. Bu yazy yazdm tarih itibariyle astm, nefes ve sinsle ilgili sorunlar kapsayan sadece birka sorun (belki 8 veya 10) belirledim. Her vakada ak bir ilerleme grdm. Bununla, EFTnin her uygulannda ani bir rahatlama olduunu sylemek istiyorum. Bununla birlikte, duygusal sorunlarda genellikle durum bu olsa da, EFTnin sorunu sonsuza kadar yok ettiini sylemiyorum. Kimi zaman nefes sorunlar geri gelir ve ilave EFT turlar gerektirir. EFTyi sayabildiimden fazla kiiye uyguladm ve bunlarn tamamn takip edebilmemin yaplamayacak bir ey olduuna anlay gsteriniz. Bu nedenle, ka kiinin astm semptomlarndan kurtulmak iin tekrara ihtiya duyduunu bilemiyorum. Sadece iyileme iin byk bir olaslk olduunu biliyorum. Siz de astmdan madursanz, sorununuzdan kurtulmak iin harika bir ansnz var. Ancak, bunu ltfen doktorunuzun yardmyla yapnz. Vaka Hikayesi #3 Cinsel Taciz Bob bir delikanl olarak defalarca cinsel tacize maruz kalmt. Buna ait anlar ok iddetliydi ve ierisinde byk bir fke yaratmt. Taciz olaylar neredeyse 30 sene nce olmutu ve bu sahip olduu fkenin mantksal olarak huzurunu bozduu bilmekteydi. Bununla birlikte, duygusal olarak bunu kaldramyordu. Bu konuda rahatlama salamak iki allmam seans srd. Allmam diyorum, nk dier insanlarn nnde bir seminer ortamnda yapld. Ak bir ekilde bunu dierleriyle tartmak istemiyordu, bu yzden kendi zihninde mahremiyetini koruyarak anlarna EFT uygulamasna yardmc oldum. EFT ile kolaylkla bunu baardk, nk tek gereken vuru tekniklerini uygularken hastann kendini soruna amasdr. Kendini ama zel olarak yaplabilir. Yaklak 1 ay sonra Boba gittiimde artk eskisi kadar bunu dnmyorum dedi. Bu, EFTyi kullandktan sonra tipik bir tepkidir. En iddetli sorunlar bile yava yava yok olur. EFTden sonra kimi zaman insanlar o any bile dnemediklerini bildiriyorlar. Bu yanl. Ancak bu ekilde gzkyor. An gerekte kaybolmaz, nk onlardan bu any tarif etmelerini istediimde ayrntl olarak bunu hala yapabiliyorlar. Olan ey duygusal acnn yok olmas ve bylece annn tekrar ayn ekilde ortaya kmamasdr. O artk gemiten gelen hafif bir olay.

Daha nceden ok gl olan bir malzemenin eksik olmas nedeniyle artk bunu dnmyor gzkyorlar. Bu tabi ki ne istediinizdir. Burada duygusal zgrlk aryoruz, amnezi deil. Ancak, bu durumda EFT %100 baarl olmamtr, nk Bob hala anlaryla ilgili ara sra, nispeten daha hafif, nbetler geirmekteydi. Ama eskiden olduu gibi deil. Bu teknikleri kulland takdirde zamanla bunu tamamen yok edebilecektir. Vaka Hikayesi #4 Endie ve trnak yeme Susann srekli olarak devam eden bir endie seviyesi vard ve gn boyunca sk bir ekilde EFT uygulamay seti. Bunu birka ay boyunca yapt ve endie seviyesi azalmaya baladka denemeden trnaklarn yemeyi brakt (ok uzun sredir alkanlyd). Bir gn gitarn eline ald ve trnaklarnn gitar almak iin ok uzun olduunu fark etti. EFT kimi zaman gizli ekillerde ie yarar ve bunun gibi olumlu yan etkileri siz farknda olmadan meydana gelir. Endie gibi baz alanlarda hayatnz normale dndnde, olduka normale dner. Ziller veya slklar yoktur, sadece greceli huzur vardr. Genellikle birisi dikkatinizi ekmedike deiiklii fark etmezsiniz bile. Susan ve trnaklarna olan da buydu. EFT gizli ama gl bir ekilde endiesini trnaklarnn yemenin artk gerekli olmad bir noktaya azaltt. Vaka Hikayesi #5 rmcek korkusu Molly rmcekleri sadece dnrken bile olduka gergin oluyordu ve haftann 5 gn bunlarla ilgili kabuslar gryordu. Sadece iki EFT seans ile korkularndan kurtuldu. Birinci seansta, Molly sadece rmcekler hakknda dnrken korkusunu sfra indirmek iin Adrienne EFT uygulad. Genellikle bu yeterlidir ve gerek bir rmcekle karlaldnda bile korku sfrda kalr. Ancak emin olmak iin Adrienne Mollyi bir tarantulaya bakmak iin bir hayvan dkkanna gtrd. Molly bir kez daha korktu ve hayvan dkkanndan alayarak kat. Bu, EFTnin ilk turunun hatas deildi. Aksine, gerek rmcein o an dncede bulunmayan yeni bak alar getirdiini gstermektedir. Birka dakika daha EFT uygulanmasnn ardndan Molly tekrar hayvan dkkanna gitti

37

ve sakin bir ekilde tarantulaya bakt. Korku gitmiti. Birka gn sonra Molly, cerrahi olarak zararsz klnan bir tarantula besleyen bir kz arkadann evinde olduunu sylemek zere Adriennei arad. rmcei kafesinden karttklarn ve Mollynin rmcein zerinde yrmesine izin verdiini syledi. te bu tekniklerin gcne klasik bir rnek. Dikkate deer bir biimde rmcek korkusu olan insanlar bile artk tehlikeli olmasa bile bir tarantulann zerlerinde yrmesine izin veriyorlar. Ancak Molly bu konuda tamamen rahatlamt ve normal kiilerden daha az korkuya sahipti. Ancak, EFTnin insanlar aptal durumuna drmediine ltfen dikkat ediniz. rmcek tehlikeli olsayd Molly rmcein zerinde yrmesine izin vermezdi. EFT fobik korkularn mantksz ksmlarn ortadan kaldrmakta, ama normal tedbiri azaltmamaktadr. Aylar sonra Mollyle konutuumuzda korku tekrar ortaya kmamt. Ayrca, artk bunlar hakknda kabuslar grmyordu. Vaka Hikayesi #6 Kahve bamll Joe kahve imeyi brakt. Seminerlerimden birine katld ve kahve tutkusundan kurtulmak isteyen birine EFT uygularken beni gzlemledi. Arka planda yapm olmasna ramen bizimle birlikte vurdu ve kahve tutkusu kalc olarak gitti. Bu itii son kahve oldu. EFT bu vakada bir uygulamayla bamll atlatt. Sizin de bildiiniz gibi bu her zaman olmaz. EFT tutkulardan annda kurtulmak iin harika bir aratr ve bu nedenle geri ekilmi semptomlar iyiletirmede nemli bir yardmdr. Ancak, bamllk yok olmadan nce genellikle birka kez tekrar edilmi uygulama gerektirir. nsanlarn yaklak %5i Joenun verdii tepkiye sahiptir. Geri kalan daha uzun srer. Bununla birlikte, bir psikoterapist olan Susan iki dakikalk bir seansla alkolsz iecek bamllndan kurtuldu ve Robb da ayn eyi ikolata iin yapt. Vaka Hikayesi #7 Alkolizm Aaron alkol bamllnn stesinden geldi. Bu elbette kahve, alkolsz iecekler ve ikolatan ok daha ciddi bir bamllk. Her gece

yataa sarho giriyordu ve gnlerini iki sersemliiyle geiriyordu. Onun ifadesiyle, ki benim Tanrmd. EFT ile birka seansa ihtiya duyduk ve gnde birka kez rutinleri gerekletirdi. Sonu olarak, geri ekilme kolay oldu. Bu iyilemenin ilk aamalarnda, sper markette daha nceden gzde olan birasnn nnden bir gurur ifadesiyle yryp geti. Ve u anda, bir yl getikten sonra, bunu iren buluyor. Alkole artk tutku duymuyor. Hayatn geri kazand. Bir ylba gecesini bile bir sr sarho arasnda olmak istemedii iin atlad. te bir saduyu notu. Bir bamlln yok edilmesi tekrar baml hale gelmeyeceiniz anlamna gelmez. Alkol veya baka bir eye kar olan bamllnzdan kurtulduunuzda bundan uzak durun, aksi takdirde bamll tekrar yok etmeniz gerekebilir. EFT, baml olduunuz maddeden imdilik bir para alaym, gerisini sonra dnrme izin vermez. Vaka Hikayesi #8 Keder Alicia, erkek kardeinin lmnden 2 yl sonra bile bunun hakknda konuamayacak kadar bir kedere sahipti. Duygular, kelimelerin kartmak iin ok youndu. Katlm olduu ve sunumdan bir nceki gece az miktarda gnllye bu teknikleri uygulamasna izin verildii bir toplantda bir seminere katlmasn istedim. Alicia gnll oldu ve dier 7 kii ile birlikte 15 dakikalk bir seansta kederi zerinde alt. Ertesi sabah, seminerin ortasnda gnll olarak 80 kiinin karsna geti ve kardeinin lm hakknda sakin bir ekilde konuabilmesinin aknln ifade etti. Hala en gzde konularndan biri deil, ama kederi yok oldu. Bu arada, bu ufak gruptaki herkes 15 dakikalk seans srasnda ilerleme kaydetti. Bir bayan ykseklik korkusundan kurtuldu (birka dakika sonra yksek bir otel balkonundan aa baktnda sorun yoktu), bir adam gemie ait bir duruma kar olan fkesinden kurtuldu ve dierleri de eitli duygusal sorunlardan dikkate deer bir iyileme salad.

Vaka Hikayesi #9 ne korkusu Connie inelerin yaknnda olduunda endie duymaktayd. Kan alnmas gerektiinde midesi bulanmakta ve

38

genellikle baylmaktayd. Dzenli fiziksel muayene olmas ve saln korumas asndan bu kstlaycyd. Adrienne Connieye sadece birka dakika EFT uygulad. Korkusu yok oldu ve inelerle bir sonraki karlamas korkusuz oldu. zellikle bunun gibi fobik tepkiler olduunda bu tipiktir. Genellikle tekniklerin birka dakika uygulanmas uzun sreli bir sonu yaratr. Fobideki nesne (bu vakada ine) o an mevcut olmasa bile bu dorudur. Gerek durumun korkunun bir ksmn geri getirdii zamanlarda, kalc olarak yok etmek iin genelde sadece tek bir tur EFT daha uygulanmas ie yaramaktadr. Vaka Hikayesi #10 M&M fstk bamll Nancy bir ameliyat geirecekti ve doktoru ameliyatn daha rahat olmas iin ona kilo vermesini nermiti. Kilo vermede gl M&M fstklarn yemeyecek olmasyd. Yllardr buna bamlyd. Acil tutkularn azaltmak iin EFTyi kulland ve aknlk ierisinde yaklak 3 dakikada bamllktan tam olarak kurtuldu. Bu bonus sonu imdi ve daha sonra da meydana gelir. Bunun ardndan, Nancy M&M fstnn yanndan gemekten hi zorlanmad. Bamllklar eitli endie biimleriyle balantldr ve bunlar tarafndan neden olunurlar. EFT ile de olduka gl olarak yaplabildii zere, endieyi belirleyebilirseniz, bamllk yaratc maddelere olan ihtiya azalr. Vaka Hikayesi #11 Fiziksel ar Lea, hipnoterapi rencileri iin yapm olduum bir seminere katlmt. Seminerden nce bana gergin kaslara ve fiziksel arya sahip olduunu sylemiti. Boynunun ve omuzlarnn etrafndaki ary iyiletirmek iin ona EFT uyguladm. ki dakika ierisinde arlar azald. 3 saatlik seminerin bitmesine yaklak bir saat kaldnda kendisine boynundaki ve omuzlarndaki arnn tekrar balayp balamadn sordum. Hayr dedi ve ardndan vcudundaki arnn geri kalannn azaldn ama tam olarak gemediini syledi. te EFT ile bir sorunu nasl belirlediimiz ve dier iyilemelerin bununla birlikte meydana gelmesine bir rnek. Leann vakasnda, boyun ve omuz ars iin ona verdiimiz rahatlama vcudun geri kalanna da yayld. Ardndan bir baka EFT turu daha yaptk ve arnn geri kalan da yok oldu ve seminerin sonuna kadar bu ekilde kald. Bunun gibi arlar genellikle duygusal zntden meydana gelir ve bu yzden EFT olduka etkili bir ekilde bunu

belirleyebilmektedir. Ancak, yeni duygusal stresler ary geri getirebilir. Bu olursa, EFTnin tekrarlanarak uygulanmasnn iyiletirme salamas muhtemeldir. Vaka Hikayesi #12 Bel ars Donna bu satrlara bir baka rnektir. O da benim seminerlerimden birine katlmt ve bir gnlk seminerin tamamnda kalamayacan dnmesine neden olacak kadar iddetli bir bel ars vard. O kadar uzun oturamyorum demiti. EFT ile ona yardmc oldum ve srt btn gn boyunca onu rahatsz etmedi. Vaka Hikayesi #13 Sululuk ve uykusuzluk Audrey bir terapistin talebi zerine tantm olduka huzursuz bir kadnd. Btn hayat boyunca fiziksel, zihinsel ve cinsel olarak ikence grmt ve herhangi bir terapist iin olduka zorlayc olacak bir uzun duygusal sorunlar listesi vard. Audrey ile sadece 45 dakika grtm. Bu sre ierisinde, evinin yanmasndan dolay byk bir sululuk duyduunu rendim. Bir gece mum yanarken uyuyakalm. Sonradan kedisi mumu devirmi ve yangn balam. Burada sululuun bulunmad ak bir ekilde belli olsa da, Audrey iin durum bu deildi. Gzya dkmeden bu konu hakknda konuamyordu. Btn grme boyunca kendini sulad. Onda EFT uyguladm ve sululuk duygusu yok oldu. Test etmek iin, konuyu baka yerlere ekerek 20 dakika gemesine izin verdim. Ardndan bana evinin yanmas ile ilgili hikayeyi anlatmasn istedim. Terapistinin aknl ile birlikte sradan bir ekilde Benim hatam deildi dedi ve bir baka konuya geti. Gzyalar yok. Duygusal younluk yok. Sululuk birka dakika ierisinde kolay bir ekilde yok oldu. Size bunu bir noktay rneklemek iin anlatyorum. EFT, deiikliklerin olduka normal hissedilecei kadar gldr. Bundan dolay, sululuk gibi belirli sorunlar iin EFTyi kullanrken herhangi bir farkllk hissetmeyebilirsiniz. Ancak zaman getike ne dediinize dikkat edin. Sorunun uzaklamasna izin verme eiliminde olacaksnz ve duygusal alannzn herhangi bir ksmn igal etmeyi brakacaktr. Herhangi bir gsteri olmadan yok olacaktr. Bu gldr ve aslnda tam olarak istediiniz eydir. Duygusal zgrlkte sondur. Audrey ayrca uykusuzluk sorunu ekmekteydi. ok az uyuyordu, belki de gecede iki saat ve bunun iin ila almas gerekiyordu. Seansmzn sonunda onu terapistin ofisindeki masaya yatrdm ve uykusu iin EFT uyguladm. 60 saniye

39

ierisinde uykuya dald. 30 dakika kadar daha terapistle konumak iin kaldm ve bu srenin sonunda Audrey grltl bir ekilde horluyordu. Baygn gibiydi. la yok, hap yok, sadece kt derecede bozulmu enerji sistemine vuru vard. Vaka Hikayesi #14 Kabzlk Richard 25 yldr kabzd. Gnde iki kez Metamucil kullanmakta ve hala dzenli olarak tuvalete kmada zorluk yaamaktayd. Bu sorun iin ona EFTyi rettim ve gnde birka kez rutini dikkatli bir ekilde uygulad. ki haftann sonunda dikkate deer bir gelime yoktu. Ona srarl olmasn ve devam etmesini syledim. Kimi zaman byle eyler biraz daha fazla zaman almaktadr. Onunla iki ay sonra konutuumda somut olarak ilerlemeler vard. Artk Metamucili gnde iki kez yerine sadece haftada iki kez almaktayd. Bir EFT rencisi olarak, kimi zaman srarn nemli olduunu anlamalsnz. Duygusal sorunlar genellikle hzl bir ekilde yok olurlar ve bir ok fiziksel sorun iin de ayns geerlidir. Ancak, baz durumlar daha uzun bir zaman alr ve bunlarn hangisi olduunu kestirmek gtr. Richard ikinci haftann sonunda vazgemi olsayd, bu ilerlemeyi hibir zaman kaydedemezdi. Mesaj?... dayann. Vaka Hikayesi #15 Vcudundan utanma Adrienne ve ben Bingoya Los Angeleste vermi olduumuz bir seminerde karlatk. Bir vcut gelitiriciydi ve kendisini fitness dergileri ska fotoraf ekimleri iin ekilde binlerce dolar teklif edecek kadar gelitirmiti. Ancak vcudunu halka sergilemeyle ilgili olarak youn duygusal rahatszlk hissettiinden Bingo bu teklifleri geri eviriyordu. Asyalyd ve ailesinde vcudu gstermenin utan verici bir ey olduunu aklad. Bu sorunun stesinden gelmek iin sahneye kt ve annda sinirleri gerildi. Aslnda, Tirtm kartmam salayacak olursanz sizi ldrrm dedi. Elbette bunu gerek anlamda sylemedi, ama bu konuda duygularnn ne kadar gl olduunun bir gstergesiydi. EFT ile 3 veya 4 dakikann ardndan, glmsedi ve seyircilerin merakl alklar arasnda sakin bir ekilde tirtn kartt. Bir veya iki gn sonra 3.000 dolar karlnda bir dergiye poz vermeyi kabul etti.

Ancak, bu sorunu tamamen atn dnmyorum. Belirgin bir ilerleme kaydetti, ama tirtn karttnda tekrar geri giyecekmi gibi elinde tuttu. Bir kenara frlatmad. Sorunundan tamamen kurtulmak iin birka tur EFTye daha ihtiya duymaktayd. Ancak unu ltfen unutmaynz, bu mmkn olabilecek en elverisiz koullar altnda yapld; sahnede. Bu ortamda, bana gre %70 olan elde edilen ilerleme dikkate deerdir. Vaka Hikayesi #16 Deri veremi Carolyn, bu tekniklerin fiziksel sorunlarda ne kadar iyi ie yarayabilecei hakknda ilk nemli aknlmdr. EFTye ilk baladm yllarda yapm olduum seminerlerden birine katlmt. Nasl altna dair nemli noktalar gstermek iin sadece bir saat harcadm ve Carolyn dahil olmak zere birka kiiye ykseklik fobilerinden ve acil ikolata tutkularndan kurtulmalarna yardmc oldum. Carolynde ciddi bir dejeneratif hastalk olan deri veremi olduunu bilmiyordum. Bir ok kiiyle ayn anda ilgilendiimden, ellerinin ve ayaklarnn hastalktan dolay imi olduunu fark edemeyecek kadar youndum. Aslnda, daha sonra bana iler yznden normal ayakkablar giyemediini syledi. Seminer srasnda, bu kursta rendiinizin ksaltlm halini rettim. Carolyn deri veremi durumu iin gnde birka kez vurmaya karar verdi ve aknlk ierisinde btn semptomlar azald. ki ay sonra bir baka sunumuma geldi ve neler olduunu anlatt. Ellerini ve ayaklarn gsterdi ve ilerin tamamen yok olduunu syledi. Ayrca, enerji seviyesinin ska dansa gidebilecek kadar arttn syledi. Bu daha nce yapamad bir eydi. Yani... bu EFTnin deri veremini tedavi edecei anlamna m gelmektedir? Meydana gelen eyi inkar etmek g olsa da, tam olarak bunu sylemiyorum. Semptomlarna yardmc olduu aktr. Bunu EFTnin gcnn kant ve ciddi hastalklar iin bile uygulamaya tevik etmek iin iyi bir rnek olarak sunuyorum. Ama ltfen bunu doktorunuzun gzetiminde yapnz. Durumu takip etmek amacyla, birka ay sonra deri vereminin ne durumda olduunu renmek iin Carolyni aradm. Gnlk vurularn brakm ve semptomlar tekrar ortaya kmaya balam. Bazen fiziksel sorunlar vuruu braktktan sonra tamamen yok olur ve bazen olmaz. Bu bir bazen olmaz vakasdr. Burada farkna varlmas nemli olan nokta ne olduudur, ne olmad deil. Enerji sistemini dengelerken ciddi semptomlar azalmtr. Bu gz ard edilmemelidir.

40

Vaka Hikayesi #17 lserli kolit Ciddi bir hastalkla bir baka vaka. Dorothyde lserli kolit vard ve bir ok olumsuz yan etkisi bulunan ar bir ila tedavisi gryordu. lserli kolit arl bir kolon hastaldr ve Dorothynin vakasnda iddetliydi. Doktorlar bunu muayene ettiklerinde, dz bir ifadeyle %90nn enfekte olduunu sylediler. Adrienne ile alt ve iki eyi baard: (1) vejetaryen oldu ve (2) hastal iin gnlk olarak EFTyi kullanmaya balad. Birka hafta ierisinde kendini ok daha iyi hissetmeye balad ve ila tedavisini azaltmay seti. (Not: Doktoruna danmadan kimseye ila tedavisini brakmay tavsiye etmemekteyiz.) Yaklak 6 ay sonra, doktorlar onu tekrar muayene ettiklerinde %10unun enfekte olduunu sylediler. Bu 3 yl nceydi ve o zamandan beri en ufak bir sorun yaamad. Nitekim, bir yl nce bir ocuk dourdu. Hastalnn azalmasna neden olan eyin ne olduunu dnyorsunuz? Vejetaryen diyet mi yoksa EFT mi ya da her ikisi birden mi? Bunu tam olarak sylemenin bir yolu yoktur. nsanlar genellikle ezamanl olarak birden fazla iyileme yntemi kullanrlar ve bylece en fazla hangisinin katkda bulunduunu sylemek g olur. EFTde daha fazla deneyim kazandnzda, benim yapm olduum gibi, bunun iyiletirme tekniklerinden biri olarak her zaman dahil edilmesi gerektii sonucuna varabilirsiniz. Vaka Hikayesi #18 Panik atak Kerry Lake Tahoe otelden Adriennei bir panik atan ortasnda arad. Panik ata biliyorsanz, neden olduklar ar derecedeki deheti de bilirsiniz. Bir panik atan orasnda olan kiiler genellikle leceklerini dnrler. Kerrynin de durumu byleydi. Sesinde ak bir panikle Adriennei arad ve hemen birinin gelip onu bulmas iin oda numarasn verdi. Adrienne telefon zerinden EFTyi uygulad ve birka dakika ierisinde paniinin byk bir ksmn geirdi. Bu duruma urayan kiiler genellikle saatlerce sren youn bir korkuya tahamml ederler. Birka dakika ierisinde gerginlii azaltmak aslnda hoa giden bir iyiletirmedir. Kerrynin durumunda, sakinletirmek iin 20 dakika gerekmitir. Vaka Hikayesi #19 Asansr korkusu

Ellen asansr korkusunu gidermek iin EFTyi kulland. Seminerlerimden birinde, bir mola srasnda bana yaklat ve bu mr boyu sren korku konusunda ona yardmc olup olamayacam sordu. Bunun gibi youn korkulardan sknt duyan bir ok kiinin olduu gibi, istei konusunda rkek ve tedbirliydi. Geleneksel psikoloji fobiklerin genelde korkularn kafalarnda zmelerini ister. Korku ykl kiiden tipik olarak dilerini gcrdatmalar, yumruklarn skmalar ve o asansre binmeleri istenir. Bu ekilde, mantk yok olur ve korkulu kiinin hassasiyeti azaltlr veya korkuya alr. EFTnin gereksiz bir ar yaratmas ile karlatrldnda benim iin bu iyi niyetli ama gereksiz bir uygulamadr. Genellikle insanlar korkutmaya yarar ve stesinden gelmeleri gereken bir baka travma yaratr. Bu uygulamalar artk gerekli deildir. EFT mmkn olduunca acsz olduundan, Ellene kendini bu konuda tamamen rahat hissedene kadar bir asansrn yaknna gidemeyeceimizi syledim. Bylece seminer odasnda kaldk ve yaklak 3 veya 4 dakika EFT uyguladk. Daha sonra, asansrler konusunda kendini daha nce hi bu kadar rahat hissetmediini ve bir asansre girmeye hazr olduunu syledi. Neyse ki bir oteldeydik ve asansrden 30 adm uzaktaydk. Normalde, bir tedbir olarak asansre binmeden nce Elleni durdurup vuru prosedrlerini tekrar ederdim. Ama bu sefer yle bir ansm olmad nk Ellen hzl bir ekilde kaps ak olan bir asansre girdi ve belirgin bir neeyle dmelere basmaya balad. Kaplar tam kapanmak zereyken ben de asansre bindim ve sonraki 10 dakikay asansrde geirdik. Yukar ktk, aa indik, durduk, yeniden altrdk, kaplar atk, kaplar kapattk ve mmkn olan her ekilde korkunuzu test ettik. Tamamen rahatlamt, herhangi bir korku yoktu, hatta izi bile yoktu. mr boyu sren korkusu yok olmutu. Vietnam gazilerimizde ve bu kursta grdnz dier vaka hikayelerindekiler gibi, bir kez daha birine duygusal zgrln anahtarlarn verme ayrcalna sahip olmutum. Ayn yetenei kazanma yolundasnz. Bu kurs, EFT anlaynz geniletmek iin, videolarda ve ses kasetlerinde hala bir sr vaka hikayesi iermektedir. Srada bu Ksm I maddelerinin nemli bir aklamas vardr...

41

Ksm I in Videolar
(Kolay bavuru iin btn EFT videolar bu Ekte zetlenmitir)
Not: Aslnda, Ksm Ide video kaseti vard. Daha sonra, videolar maliyeti arpc bir biimde drerek CDlere yerletirildi. Bu, uzun video kasetler 1 ve 2yi Videolar 1a, 1b, 2a ve 2bye ayrmay gerektirdi. Video kaseti 3 ayrmak gerekmiyordu. **Stephen: 6 yandaki bu erkek ocuuna babas tarafndan bu teknikler retildi ve trnaklarn yemeyi brakt. **Adam: Bu, golf skorunu 14 vuru azaltmak iin EFTyi kullanan olum. **Cheryl: Seminerlerimizden birinde kageldi ve topluluk huzurunda konuma korkusu iin benimle birlikte EFTyi nasl kullandn anlatt. Asl seansmz bir yl nceydi ve o zamandan beri korku duymuyordu. **Jackie: 10 yl nce bir kaza geirdi ve bu kaza yznden omzunda iddetli bir ar olmadan kolunu birka santimetre yukar bile kaldramyordu. Sahnede birka dakika ierisinde sorunundan tamamen iyileme salad ve ar duymadan kolunu kaldrabildi. Bu seans, seminer sonrasnda bu mucizeyi ele aldmz sohbeti gstermektedir. **Cindy: Yukarda bahsedilen Jackiede olduu gibi, Cindyde 3 yl nce bir kaza geirmiti ve ar duymadan kolunu kaldramyordu. Herhangi bir olumlu sonuca ulamadan saysz doktor ve terapisti ziyaret etmiti. EFT ile birka dakika ierisinde hi ar duymadan kolunu mmkn olduunca yukar kaldrabiliyordu. **Veronica: Sigaraya kar yksek bir arzuyla balamakta ve daha sonra tutkuyu gidermek iin EFTyi kullanmaktadr. Daha sonra babas tarafndan tecavze uramaya ilikin kuvvetli duygular ekti. Tamamen izleyecek olduunuz bu seansn ardndan bu travmatik andan tamamen kurtuldu. **Norma: Disleksisi vard ve anlamadan nce yazl olan eyleri 4 veya 5 kez okumas gerekiyordu. Birka dakika ierisinde bunun stesinden geldi ve insanlara sesli okuma yapmasn gerektiren yeni bir i buldu.

Video 1a
Bu videoda Adrienne ve ben, her bir vuru noktasn ve Temel Reetenin her bir admnn nasl yaplacan size grsel olarak gstererek bu el kitabn deerlendirmekteyiz. Bu blmde el kitabn daha nceden okumu olduunuzu varsaymaktayz. Adrienne ve beni takip etmeniz ve btn bir dakikalk sreci ezberleyene kadar bu blm gzden geirmeniz olduka nemlidir. Ezberlenildiinde sonsuza kadar sizindir.

Video 1b
Bu video, mr boyu yaad iddetli bir su korkusunun stesinden gelmeye altmz Dave isimli ho bir beyefendi ile btn Temel Reetenin tam bir gsterimidir. Bu blm aln. Birka kez seyredin. Bak alarnn ne ekilde ele alnacan gsterdiinden mkemmel bir eitici seanstr.

Video 2a
Bu video, EFTnin arkasndaki teorinin akland ve daha sonra EFTnin sahnedeki iki gruba uyguland bir canl seminerin nemli anlarn iermektedir. Bir grup korkular ele alrken, dier grup ary ele almaktadr.

Video 2b
Bu videoda size uygulama halinde EFT ile daha fazla vaka hikayesi gstermekteyiz. **Larry: En gergin anlarndan biri olabilecek ekilde, San Francisconun youn trafiinde ufak bir arabann arka koltuunda otururken youn klostrofobinin stesinden geldi. **Pam: Bir ikolata bamls artk ikolata istemiyor. **Becci: Fare korkusu sadece fare dndnde bile ellerinin terlemesine neden oluyordu. Artk canl bir farenin parmaklarn yalamasna izin veriyor ve Bunu yaptma inanamyorum. Bunu yapyorum. diyor.

Video 3
Bu videonun bal VAda 6 Gndr ve duygusal adan zrl Vietnam sava gazilerine yardmc olmak zere Los Angelesteki Gazi Bakmevi ziyaretimizin nemli anlarn gstermektedir. Bu, EFTyi en byk teste sokmaktadr, nk bu askerlerin 20 yl akn sredir ok az bir ilerlemeyle veya hibir ilerleme kaydetmeden terapi grmektedir. Duygusal younluklarnn birka dakika ierisinde kaybolduunu greceksiniz.

42

renmekte olduunuz eyin gcyle ilgili daha byk bir referans yoktur. Bu dokunakl blm el kitabnn balangcndaki Ak Mektup ksmmda belirttim. nemli not Videolar 2a, 2b ve 3 boyunca Adrienne ve benim yllar getike renmi olduumuz eitli kestirmeler kullandmza dikkat ediniz. Kapsaml eitimimizle sreci ne zaman ksaltacamz bilmekteyiz ve etkinlik asndan bunu her zaman yapmaktayz. Genellikle pheci yabanclarla ilgilendiimizi ve ou zaman bunu sahne gibi en zor koullarda yaptmz unutmaynz. Bundan dolay, mmkn olduunda bu kursun Ksm IIsinde anlatlm olan kestirmeleri kullanmakta ve btn Temel Reeteyi nadiren uygulamaktayz.

Bu seanslarn ana amac, bu tekniklerin gerek dnyada, gerek insanlarla ve ok eitli sorunlarla nasl ie yaradklarn size gstererek deneyim ynnde bir balang yapmanz salamaktr. Sizi snf ortamndan kartrlar ve bu tekniklerin nasl ynetildiini ve insanlarn nasl tepki verdiklerini gsterirler. Ayrca, baz vakalarda, seansn filmde ilerlemesi iin vurularn bazlar dzenlenmitir. Bu, kursun baka yerinde renmi olduunuz prosedrlerin srekli tekrarlanma yk olmadan daha fazla deneyim salamaya izin verir. Burada Temel Reete videolar 2a, 2b ve 3tedir. El kitabnn nceki blmlerinde ve video 1de daha tam bir ekilde ele alnmtr. Videolar 2a, 2b ve 3 deneyim hakkndadr.

Ksm I in Ses Kasetleri

Burada videolarn ieriinde neler olduu vardr

EFT deneyiminizi daha da geniletmek iin, ses kasetlerine saatlerce srecek olan vaka hikayeleri dahil ettim. Videolarda olduu gibi, sadece teoriyi dinliyor olmayacaksnz. Gerek sorunlara sahip gerek insanlar olacak. Baz insanlarn birka dakika ierisinde mr boyu ektikleri sorunlarn stesinden gelirken, bazlarnn ise srar gerektirdiini duyacaksnz. Adrienne ve benim baz iddetli duygusal sorunlara EFT uygulaymz duyacak ve kasette bunlarn yok oluunu dinleyeceksiniz. Ayrca, tamamen yok olmayan rahatszlklar iin ksmi iyilemeler de duyacaksnz. Ksaca, bu ses kasetleri deneyim gkkuanza katkda bulunacak ve bylece size EFTyi uygularken kullanabileceiniz faydal bir gemi salayacaktr.

Dinlemeden nce bunlar okuyun

** Bu ses kasetleri i ortam Adrienne Fowlie ve kendim tarafndan yrtlen baz telefon seanslar iermektedir. Bir masast ses kayt cihaz ile kaydedilen bir gerek seanslar koleksiyonudur. Ses kalitesi kesinlikle kalitelidir ve kaytlar bir kayt stdyosu ortamnda yaplmamtr. ** Bu seanslarn bir ksm gerekten EFT uygulanan kiilerledir. Bunlar dinledike, insanlar bu teknikleri ok eitli duygusal ve fiziksel sorunlara uygularken tam anlamyla birinci elden bir gzlemci olacaksnz. Bu

size EFTyi kendinize ve bakalarna uyguladnzda bekleyebileceiniz bir paha biilemez his verecektir. ** Dier seanslar EFTyi gemite kullanan ve bunun ardndan yaadklarn anlatan kiilerledir. Bu size bu tekniklerin kalc zellii hakknda iyi bir fikir verecektir. ** Bu ses kasetlerinin amac, bu tekniklerde olan deneyiminizi gelitirmektir. Vuru prosedrlerini retmek deildir. Bu, el kitab ve Video 1a ile yaplmaktadr. Bu yzden, videolar 2a, 2b ve 3te olduu gibi, insanlarn tepkilerine ve tekniklerde kapsanan dier ayrntlara odaklanabilmeniz iin vurularn byk bir ksmn dzenledim. ** Baz olduka kiisel sorunlar dinleyeceksiniz ve bunu katlanlarn izniyle yapacaksnz. Sizin olduunu gibi dierlerinin de bu harika tekniklerden faydalanabilmeleri iin bunu yapmlardr. Hepsine teekkr borluyuz. ** Tekrarlama renmek iin olduka nemlidir. Bundan dolay, bu kasetler srasnda baz nemli noktalar bir ok kez farkl alardan tekrar ettiimi duyacaksnz. Bu sizi skmak iin deildir. nemli kavramlarn dncenize yerlemesi iindir. ** Bazlar olduka elenceli olsa bile, bu seanslar elenmeniz iin deil eitiminiz iindir. Her seferinde birka hzl noktay gsterip ardndan devam edecek ekilde bunlar ksa ve ok canl

43

tuttum. Bunun yaplmas, bu srelerin his ve derinliinin bir ksmn sizden alabilir. Dier yandan, baz sohbetler konunun dna kmakta ve bu kursun kar dndaki alanlar aratrmaktadr. Eitiminiz iin bu ses kasetlerini dzenlerken, mmkn olduunca ok faydal bilgi dahil edebilmek iin bu iki u nokta arasnda bir karm yaptm. ** Bu ses kasetlerinde duyacanz vurularn size retilenden farkl grnebileceine dikkat ediniz. Aslnda farkl deildir. Sadece daha ksadr ve biraz farkl bir biimdedir. Videolar blmnde szn ettiim gibi, Adrienne ve ben bu tekniklerin gelimi pratisyenleriyiz ve bunlar uzun yllardr yapmaktayz. Bundan dolay, daha nceden sz edilmi olan ayn kestirmelerini bir ksmn kullanmaktayz. Ancak, ses kasetlerinde kullanlan bir baka teknik vardr. Adrienne ve ben vuru noktalarn, Psikolojik Tersine evrilmenin varln vs. daha iyi deerlendirebilmek iin Dr. Roger Callahann Ses Teknolojisini renmek zere zaman ve para yatrm yaptk. Her zaman iin renmekte olduunuz ayn vuru noktalarn kullanarak zaman kazanmak iin bu tehis biimini ses kasetlerinde kullandk. Ses Teknolojisini ilk rendiimde, bu prosedrleri uygulamada nemli bir yardm olduunu dnmtm. Ancak, yllarn getirmi olduu deneyimle bunun fazladan deer kattna artk inanmyorum ve bunu kullanmaya devam etmiyorum. Video setimizde daha ayrntl bir ekilde retilen daha kullanl bir tehis teknii gelitirdim: En yi Terapist Olma Yolunda Admlar. Bu gelimi eitimle ilgilenenler bu videolara bavurmaldr. Daha nceden ifade edildii zere, tehis bu kursun kapsam dndadr. Bunun yerine %100 onarm kavramn kullanan Temel Reete retilmektedir, nk vakalarn byk bir ounluu iin yeterli bir ikamedir. Uygulanmas tur bana birka saniye daha uzun srer ve ayn sonular almak iin srarl bir ekilde birka fazla tur yapmanz gerekebilir. Zaten burada sorun bana fazladan saniyeler veya dakikalardan sz ediyoruz, haftalar veya aylardan deil. Bu ses kasetlerinde sadece insanlarn sylediklerine deil, ayn zamanda EFTyi kullanmadan nceki ve sonraki seslerindeki farkllklara da dikkat edin.

Ayrca, vuru sonrasnda insanlarn ou zaman olduka rahatlam bir i ekme sergilediine dikkat edin. Bu, duygusal ykten kurtulmann kantdr. Ses kasetlerinin bazlarnn arka plannda gm gm gm diye bir ses duyacaksnz. Bu, birinin kalp at deil benim ses kayt cihazmdaki bir arza nedeniyledir. Aadaki Seans Seans zete bakmak ve ardndan ses kasetlerinde kendi sorununuzla devam etmek isteyebilirsiniz. Bu insann doasnda vardr, ama ltfen o an iin sizi ilgilendirmedii nedeniyle geri kalan ses kasetlerini gz ard etmeyin. EFT yeteneklerinizi bytecek deerli anlaylar iermektedirler.

Seans seans zet

9

Barbaradan Paulettee kadar

Barbara (7 dakika 35 saniye): Bir travmatik andan (bir arabann n camna arpma) bir ba arsndan ve uykusuzluktan kurtulma. Del (9 dakika 56 saniye): Elinde bir cep telefonuyla atda duruyor ve bir mr boyu ok iddetli bir ekilde sahip olduu ykseklik korkusunun stesinden geliyor. Fobisi gkyz dal yapacak kadar tamamen geti. Boyun ve eklem arlar da azald. Mike (3 dakika 28 saniye): Psikoloji alanndaki mezuniyet dereceleriyle, bu sreci artc buluyor. Bayan arkadayla ayrldktan sonra yaad ak acsnn stesinden olduka hzl geldi, ama bunu inanmas g buluyor. Ingrid (9 dakika 23 saniye): Yllardr neredeyse srekli irritabl barsak sendorumu, ba arlar, yanan gzler ve kabzlk ekmekteydi. Hepsinden tatmin edici bir ekilde kurtuldu ve bu seansn sonlarna doru kabzl konusunda olduka esprili oldu. Paulette (4 dakika 40 saniye): mr boyu sren uma korkusu yok oldu. EFTden sonra hibir endie duymadan iki kez uaa bindi. 9

Buzdan Brucea kadar

Buz (9 dakika 10 saniye): iddetli bir Travma Sonras Stres Bozukluu (PTSD)

44

maduru. En iddetli sava ansn adeta bir alveri gezisi gibi anlatn dinleyin. Donna (1 dakika 35 saniye): Grne yardmc olmak iin EFTyi kullanyor. Kieve (9 dakika 45 saniye): Buna zellikle dikkat edin. Kieve bu teknikleri sizi rendiiniz gibi rendi ve artc sonularla 150 kiiye uygulad. Fobiler, PMS, migren ba arlar, kala ars, nasr ars ve dier sorunlar iin yardmc olduu kiilerden sadece bazlarn anlatyor. Bu tekniklerde uzmanlatnzda siz de aynsn yapabilirsiniz. Cathy (7 dakika 23 saniye): Bu bayan 24 yl nce geirdii bir araba kazasndan beri her gn srt ars ekmekteydi ve iyilemek iin akla gelebilecek her yntemi denemi ama sonu alamamt. Bu vuru tekniklerini kullandktan sonra bu arlarn nasl tamamen azalmaya baladn anlatyor. Ayrca, artc bir ekilde her gn yaad endie ve uykusuzluunu dzeltti. Bruce (11 dakika 22 saniye): 7 yldr oklu doku sertlemesi vard ve bacaklar dikkate deer bir ekilde yeniden glendi. Bir tekerlekli sandalyeye hapisti ve seans srasnda ayaa kalkyordu. Tekrar ellerini ve ayaklarn hissetmeye balad ve srt ars ve uyuma bozukluunu azaltt. 9 Geriden Bonnieye kadar

Bonnie (8 dakika 38 saniye): Duygusal bozukluklar yemei normal olarak yutmasn engelliyordu. Bir seansta baz tanmlanamayan duygularn stesinden geldi ve ardndan yemei kolayca yuttu. 9 Steveden Dorise kadar

Steve (13 dakika 0 saniye): ok az bilinen Hemolitik Anemi hastalnn maduru olan bu kii yorgunluk, ar veya kantl gzler, srt ars (kas spazmlaryla birlikte) ve dier saysz semptomdan kurtuldu. Ayrca fke ve bununla ilikili kabuslardan da kurtuldu. Rachel (3 dakika 3 saniye): Bir erkek arkada tarafndan kendisine gerekletirilen cinayet teebbsn hatrlamaktan dolay geirdii iddetli duyguyu etkisiz hale getirdi ve sre ierisinde bir nefes alma sorununun stesinden geldi. Geoff (11 dakika 50 saniye): Gemite 5 psikiyatra gitmi ancak depresyon sorunu iin bir are bulamamt. EFT ile iki olduka ksa seansn ardndan depresyon azald. Karen (6 dakika 17 saniye): Uykusuzluun neden olduu yorgunluk vard ve bu yzden hibir zaman dinlenemiyordu. EFT ile bir seansn ardndan iyileme gerekleti. Mike (7 dakika 50 saniye): Ar topluluk huzurunda konuma korkusu durumu artc bir ekilde dzeldi. EFTyi kullandktan sonra bir sunumu sorunsuz bir ekilde gerekletirdiini sylyor. Doris (1 dakika 44 saniye): Bir kanser hastas olan Doris, EFTyi kullanarak yaad duygusal rahatlamay anlatyor ve bunu yeni bir vcuda sahip olmak olarak tanmlyor. 5. Bonnie Bonnie (35 dakika 9 saniye): EFTnin srarl kullanmyla btn z imgesinde artc bir dzelme yaamaktadr. Bonnie saysz ocukluk dnemi ikencesine maruz kalm ve 28 yldr 50.000 $ tutarnda geleneksel terapi grmekteydi. Saysz travmatik an, ba arlar, vcudundan utan duyma, yetersizlik duygular, trnak yeme, bir fobi, endie, uykusuzluk ve depresyon konularnda esiz bir dzelme gerekletirdi. 9 Jimden Dorothye kadar dakika kalma

Geri (10 dakika 15 saniye): Bu profesyonel psikoterapistin nemli bir dii korkusu vard. Ortaya ktnda, dndnden daha fazla korkmutu. Bu seans korkularmzn ve dier olumsuz duygularmzn kimi zaman farkl bak alar kapsadn anlamamza yardmc olmaktadr. Shad (4 dakika 43 saniye): EFT ile etkili bir ekilde gnlk stres ve endieyi ynetmekte. Ayrca, teknii golf skorunu 10 vurutan fazla dzeltmek iin kullanmakta. Margie (3 dakika 50 saniye): Birka dakika ierisinde alkanlk yapan ikolata tutkusunu azaltt. Artk tadnn gzel bile olmadn sylyor. Mary (12 dakika 16 saniye): Global ve dnyasal korku olarak adlandrd eyin stesinden geliyor ve dizindeki ve srtndaki arlar azaltyor. JoAnn (4 dakika 11 saniye): Grtlak rahatszl ve alerjik semptomlarn hzl bir ekilde giderilmesi.

Jim (2 dakika 40 saniye): 5 ierisinde karanlk bir tuvalette klostrofobisi yok oldu.

45

Patricia (5 dakika 11 saniye): Bu tecavz kurban, bu travmatik deneyime ilikin iki ayr bak asndan 10dan 0a dt. Juanita (1 dakika 57 saniye): Devam eden endiesi birka dakika ierisinde iyiletirildi. Susan (2 dakika 12 saniye): Golf parkurundaki bir srt yaralanmas nedeniyle duyduu ar bir dakikadan daha az bir srede geirildi.

Geri Nicholas (9 dakika 28 saniye): Bu profesyonel psikiyatr bu kasetlerde ikinci kez gzkyor. Bu sefer, kiisel EFT kullanmyla ve bakalar iin EFTyi nasl kullandyla ilgili daha fazla anlay vermektedir. Dorothy Tyo (12 dakika 1 saniye): En sonunda, insanlara fiziksel ardan topluluk huzurunda konuma korkusu, rmcek korkusu, sigara ime ve hkra kadar deiik sorunlarda yardm etmek zere, ayn sizin rendiiniz gibi EFTyi kullanan bir profesyonel hipnoterapistle byleyici bir rportaj.

46

EFT Ksm II
NOT: Bu blm EFT Ksm Ii alm olduunuzu ve kiisel geliim iin Temel Reeteyi srekli olarak kullandnz varsayar. Buradan sonra EFTnin gelimi blm vardr. Burada, EFT Ksm Iin i almalarnn tesine geecek ve bu benzersiz teknikteki becerilerimizi arttracaz. Bu blmde... Kimi zaman EFTyi engelleyen engelleri inceleyecek ve bunlar iin neler yaplabileceini reneceiz. Temel Reeteyi paralara ayracak ve daha hzl sonular iin baz kestirmeler reneceiz. ok eitli sorunlar hakkndaki saysz video gsterimiyle size derinlemesine EFT sanatn gstereceiz. Bu gelimi alanlarda kazanlacak ok ey vardr ve her bir paras u ana kadar renmi olduklarnz kadar byleyicidir. Ancak daha ileriye gemeden, EFT Ksm Ie ilikin olarak nemli bir bak as saladmdan emin olmak istiyorum. Yani, gelimi ayrntlar olmasa bile Temel Reete olduka gl bir aygttr ve... ... sorununuza kendinizi aarken Temel Reeteyi srarl bir ekilde uygularsanz, sorunun yava yava yok olmas olasl vardr. Gelimi kavramlar bilmeniz asndan nemli olsa da, Temel Reete konusunda srarl olmak genellikle ie yarayacaktr. Temel Reete bir hediyedir ve yllarn getirdii deneyimin bir zetidir. Bu blmde bilginizi geniletirken ltfen bunu srekli olarak aklnzda bulundurunuz.

47

Mkemmellik Engelleri
Nispeten yetenekli yeni balayanlarn ellerinde bile, zellikle kiinin yaamndaki belirli olumsuz olaylara uygulandnda, Temel Reete srenin %80 orannda etkili sonular retir. Bu olaanst bir baar orandr ve sadece birka geleneksel teknik ayn iddiada bulunabilir. Ancak, mkemmellik engellerini nasl ele alacanz bildiinizde ok daha yksek bir baar oran mmkndr. Temel Reetenin sonularn engelleyebilecek drt engel vardr. Bunlar: 1. Bak Alar 2. Psikolojik Tersine evrilme 3. Kprck Kemii Nefes Sorunu 4. Enerji Toksinleri. Engel #1 ... bamllklarn stesinden gelmek ok gtr? Unutulmamaldr ki, baml genellikle zararl gidiatlarndan uzak olmak ister. Bamllklarnn salklarna, ilikilerine ve hatta hayatlarna mal olduunu bilir ve genellikle itiraf ederler! Ama yine de devam ederler. Neden? ... depresyonun dzeltilmesi ok gtr? Ele alnabilecek en zor psikolojik sorunlardan biridir. Depresyondan kurtulmak iin kii geleneksel terapi grrse, bunlar genellikle yllar sren pahal prosedrlerdir. Ve ilerleme, eer elde edilebilmise, genellikle ufak admlarla elde edilir. Neden? ... kimi zaman neden kendimizi sabote ederiz? rnein, kilo vermeyi veya daha hzl okumay denediimizde genellikle kendimizi durdururuz ve ok az bir ilerlemeyle veya hibir ilerleme olmadan nceki rahatlk blgelerimize geri ekiliriz. Neden? ... iyileme kimi zaman nende uzun srer? Bir trl gemeyen souk algnl, iyilemesi sonsuza kadar sren burkulmu veya krlm kemik, bir trl gemek bilmeyen ba ars veya ar. Kimi zaman baz eyler normal olarak iyilemez. Neden? Nedeni vcudun enerji sistemidir. Bu, yaygn bir ekilde kendini sabote etme olarak adlandrlan asl nedendir. Kimi zaman kendimizin en kt dman olarak grnmemizin ve gerekten istediimiz bu yeni seviyelere ulamamamzn nedeni budur. Yukardaki rneklere ek olarak, insanlarn genellikle iin kibirli grnmeleri ve elde edebileceklerini bilmelerine ramen dier saysz uraa varamamalar da bu yzdendir. Ayrca, psikolojik tkanklklar (yazma sendromu gibi) ve renme kstlamalarnn (disleksi gibi) yardmcsdr. Bu bulutan nce, insanlarn kendileri iin belirgin bir ekilde nemli olan alanlarda ilerleme salayamamasnn suu irade eksiklii, zayf motivasyon, aralarn almas veya dier varsaylan karakter bozukluu biimleri gibi eylere atlmtr. Ancak byle deildir. Bir baka neden vardr ve dzeltilebilirdir.

Alma

Bak Alar
Daha nceden ele alnm olmalar nedeniyle, burada bak alar zerinde ok fazla zaman harcamaya gerek yoktur. Gerekte engel olmasalar da, onlar burada engellerin ierisine dahil ettim. lerlemeyi engelleyebilmeleri nedeniyle bunlar ak engellerdir. Her bir bak as, sorunun tam bir iyileme elde edilmeden nce belirlenmesi gereken yeni bir blmdr. Ayr bir sorunmu gibi (ki yledir) Temel Reete tarafndan ele alnr. Saysz EFT Ksm II videolarnda defalarca bunun gsterildiini greceksiniz. Dier engellerin hibiri yolunuza kmyorsa, srarl olmak bak alarn ska etkisiz hale getirecektir. Engel #2

Psikolojik Tersine evrilme

EFT Ksm I size Dr. Roger Callahan tarafndan tretilen, ancak aslnda Dr. John Diamond tarafndan yaylan bir terim olan Psikolojik Tersine evrilme olarak bilinen daha teknik bir fenomen iin bir nitelendirici olarak Dzeni tantmtr. Neden olduunu hi dndnz m... ...sporcular neden d yaarlar? Bu, normal manta kar gelmektedir. Performanslarnn bu kadar altna dmelerinin hibir fiziksel nedeni yoktur. Sporcu d ncesinde, sonrasnda ve srasnda ayn olduka antrenmanl kiidir. Ancak btn sporcular kariyerleri boyunca bu duruma pek ok kez der. Neden?

48

Bu neden Psikolojik Tersine evrilmedir (veya ksaca PT). Bir ok disiplinde kendi yolunu bulan olduka nemli ve pratik bir keiftir. Psikoloji, tp, bamllklar, kilo kayb ve spor ve i performans dahil olmak zere saysz alma alannda son derece nemlidir. PTnin bulunduu durumlarda ok az ilerleme kaydedilir veya hi ilerleme olmaz. Tam anlamyla ilerlemeyi engellemektedir. Psikolojik Tersine evrilme nedir? Herkes bunu yaar. Vcuttaki enerji sistemi polaritesini deitirdiinde meydana gelir ve genellikle siz farknda olmadan gerekleir. ounlukla meydana geldiini hissetmezsiniz. Vcudunuzun enerji sisteminde tam bir polarite evrilmesidir ve EFT Ksm Ide akland zere pillerinizin ters taklmas gibidir. lgin bir ekilde, genellikle psikologlarn ikincil kazan veya kayp olarak adlandrdklar biimi alr. rnein, kilo vermek istediine bilinli bir ekilde inanan kii genellikle Kilo verirsem tekrar kilo alacam ve bu bana dolabm deitirmede ok pahalya mal olacak gibi bilinsiz bir durdurucu ile karlaacaktr. Bu kii kilo vermeye kar psikolojik olarak tersine evrilmitir. PT nasl bulunmutur? Psikolojik Tersine evrilmenin kkleri Uygulamal Kinesyoloji olarak bilinen alana dayanmaktadr. Bu disiplinin aralarndan birisi kas testi olarak bilinmektedir. Doktor hastann gcn deerlendirmek zere kolu aa doru bastrrken hasta da vcudundan doru kolunu bklmeyecek ekilde ileri uzatr. Daha sonra doktorun hastayla bir diyalogu olur ve hasta ifadelerde bulunurken kolu aa bastrr. fadeyle ilgili bir bilinalt ekimesi olursa kaslar zayflar ve kol kolaylkla aa bastrlr. Aksi takdirde, kol gl durmaya devam eder. Bu, doktorun vcutla konumasna izin verir ve sorunun nerede olabileceini tehis etmesine yardmc olur. Dr. Roger Callahan bu teknii kilo vermek isteyen bir bayanda kullanmaktayd.Bir bak as olarak, kitabnda bundan u ekilde sz etmekteydi, Yneticiler Topluluk Huzurunda Konuma Korkusu ve Dier Fobilerin stesinden Nasl Gelir. Terapi ne kadar etkili olursa olsun veya hasta ve doktor kendilerini grevi ne kadar zenli bir ekilde uygularsa uygulasn, tedavi edilemeyecek bir hastayla karlamam olan bir terapist yoktur. Tedaviye olan bu diren terapist iin bir engellenme ve hastalar iin bir ba belasdr. Bir ok ekilde adlandrlmaktadr; rnein: lm igds, kaybeden sendromu, kendini bozguna uratma davran veya olumsuzluk. Bu

sorunlu hastalar bir ok ekilde adlandrlr: inat hastalar, olumsuz kiilikler, kendine zararl bireyler ama durumlar her zaman ayndr, hangi yaklam kullanlrsa kullanlsn btn yardmlara diren gsterirler. Tedavi edilmek istediklerini iddia ederler, ama tedaviye yant vermezler. ncelmek istediini aka syleyen ar kilolu bir kadnla alrken bu olumsuz engellemeyle karlatm. Yllar boyunca ok az baar ile diyet yapmaktayd. Yine de, yemek yemeyi kesmedeki baarszlna ramen, kilo vermek istedii konusunda srar ediyordu. Kas testini uygulayarak kendisine istedii gibi ince halini dnmesini istedim. Sonu beni irkiltti. Verdii kilolarla kendini dnmede baarl olduunda kolu zayflad. Her ikimizde ardk. Olumsuz sonulara ramen kilo vermek istedii konusunda srarcyd. Bu yzden farkl bir yaklam denedim. Kendisini u an olduundan 15 kg daha kilolu olarak dnmesini istedim. Bu sefer testten gl kmt. Soruyu daha da dorudan tekrar ifade ettim.Sesli bir ekilde Kilo vermek istiyorum demesini istedim. Test ifadesinin doru olmadn gsterdi. Bu sefer ondan Kilo almak istiyorum demesini istedim. Ak bir ekilde, istediini syledii ve testin ne istediini gsterdii arasnda bir farkllk vard. Merakl bir ekilde, aylardr veya yllardr baarsz bir ekilde diyet yapan alt farkl hasta zerinde ayn testi denedim. Hepsi de ayn modeli gsterdi. Ayn kas testini kullanarak test ettiimde, istediklerini syledikleri ey istediklerini gsterdikleri eyin tersi oldu. Bu kesinlikle tedaviye kar direnle karlatm ilk sefer deildi. Ancak imdi bunu tanmlayabilmek ve muhtemelen stesinden gelmek iin bir araca sahibim. Bu duruma bir isim vermek ve ayrca tanmlamak iin buna Psikolojik Tersine evrilme olarak isimlendirmekteyim. ... nemli sorunlarna (rn. Endie nbetlerimin stesinden gelmek istiyorum, Karm/kocam/sevgilimle daha iyi bir ilikiye sahip olmak istiyorum, Cinsel soukluk / iktidarszlk / erken boalmann stesinden gelmek istiyorum veya Baarl ve/veya iyi bir oyuncu/arkc/mzisyen/besteci olmak istiyorum vs.) ilikin olarak dier btn hastalarm test etmeye baladm. Her bir vakada hastann bir ters ifadede bulunmasn istedim (rn. Endie nbetlerimin stesinden gelmek istemiyorum vs.). Ve her seferinde kol testini kullanarak test ettim. Bu testlerin sonular beni artt. Hastalarmn daha iyi olmay dndklerinde zayf dmelerine ve daha kt olmay dndklerinde gl olmalarna zldm.

49

Psikoterapinin ne kadar g olduuna phe yok... PTye ne yol aar? Ana nedeni olumsuz dnmedir. Aramzdaki en olumlu dnrler bile bilinaltnda olumsuz, kendini bozguna uratc dnceler tar. PT olaan sonutur. Genel bir kural olarak, bu eit dnme ne kadar yaylrsa, psikolojik olarak geri evrilmeye o kadar eilimli oluruz. Baz kiilerde bu tamamen yaylm bir fenomendir. Neredeyse her gittikleri yerde onlar durdurur. Genellikle bu kiilerin kim olduklarn syleyebilirsiniz, nk onlar iin hibir ey ie yaramaz. ok fazla ikayet ederler ve kendilerini dnyann bir kurban olarak dnrler. Tersine evrilmenin bu snrn tesi biimindeki kiiler ar ekilde tersine evrilmi olarak adlandrlr. PT ayn zamanda depresyona urayanlarn kronik eidir. Depresyon, olumsuz dnme ve PT ayn evde yaarlar. Ltfen PTnin bir karakter bozukluu olmadn anlaynz. Bu kiiler vcutlarnda bilmeden elektrik polaritesinin bir kronik tersine evrilmesine uramaktadrlar. Enerji sistemleri tam olarak onlara kar alr. Sonu olarak, neredeyse gittikleri her yerde hemen fark edilirler. Onlara kar olan dnya deil kendi enerji sistemleridir. Pilleri ters yerletirilmitir. Bir ok insan, sezgisel de olsa, bu olumsuz dnmenin ilerlemelerini engellediini bilir. Bu nedenle olumlu dnme hakknda pek ok kitap ve seminer vardr. Ancak, u ana kadar, bunu dzeltmek iin olumsuz dnmenin bu engelleri nasl yarattn aklayabilen biri olmamtr. Psikolojik Tersine evrilme her ikisini de yapmaktadr. Bir ok insanda PT belirli alanlarda ortaya kar. Bir kii hayatnn bir ok alannda baarl olabilir ama, rnein, sigaray brakmak ulaamayacaklar bir ey gibi gzkr. Bilinli olarak brakmay isteyebilirler ve bunu yapmay ok fazla istiyor olabilirler. Aslnda, bir sreliine alkanlklarn brakabilirler. Ama PTlerse, eninde sonunda kendi abalarn sabote edecek ve tekrar sigara imeye balayacaktr. Zayf deiller. Sadece PTler. Potansiyelimizi gerekletirmek istiyorsak vcutlarmzdaki enerji dzgn bir ekilde akmaldr. Psikolojik Tersine evrilme bunun engellendii nemli yollardan biridir. Ayrca PT dzeltilebilir ve EFTde Dzen olarak adlandrlan bu dzeltme sadece birka saniye srer. Sre Temel Reetede ayrntl olarak kapsanmtr. PT insan abalarnda mmkndr. Tam olarak binlerce olaslk vardr. Sadece rneklemek amacyla aada baz rnekler vermekteyiz.

Baz Psikolojik Tersine evrilme rnekleri renme glkleri. Yazma sendromu ve bir ok renme gl genellikle PTnin dorudan bir sonucudur. rnein, bir renci bir tanesi (kimya gibi) hari btn konularda baarl olabilir ve kt olan konunun arkasnda PT olma olasl yksektir. renciler, fenomenin var olduu hakknda bile bilgileri olmamas nedeniyle psikolojik olarak tersine evrildiklerini bilmiyorlardr. Ancak yetersizlikleri iin nedenler gstermeye eilimdirler. Kimyaya uygun deilim veya Kimyaya konsantre olamyorum veya Kimyadan nefret ediyorum diyebilirler. Bu nedenler genellikle hataldr. Gerek neden genellikle PTdir. Kt olduklar konu hakknda dndklerinde, polariteleri tersine evrilir ve performans bundan etkilenir. PT dzeltildiinde notlar genellikle dzelecektir. Baz renciler genel olarak olu konusunda PTdir. Bu, kt notlarn nemli bir yardmcsdr ve genellikle belirlenemez. renciler yava veya renme zrl olarak dikkate alnr. Gereksiz bir ekilde mr boyu tanacak bir nitelendirme! Salk. PT kanser, AIDS, oklu doku sertlemesi, fibromiyalji, deri veremi, mafsal iltihab, eker hastal vs. gibi dejeneratif hastalklarda her zaman mevcuttur. EFT bak asndan, iyilemenin en byk engellerinden birisidir. Zamanla, bat tp disiplinlerinin bu gerei kabul edeceini ve PTyi dier kendi tekniklerine katacaklarn tahmin ediyorum. Dzeni belirli bir rahatszla ynelterek, kiinin kendini normale evirmesi vcudun doal iyiletirme srecinin daha akc bir ekilde olmasna izin verir. Vcutta uygun enerji aknn nemini dikkate aldnzda bu mantkl gelir. Pilleriniz doru olarak yerletirildiinde krk kemikler daha hzl iyileir ve bir ok fiziksel rahatszlk daha fazla ilerleme kaydeder. Hastalar tatmin edici bir ilerleme kaydetmeyen doktorlar, akupunkturcular, iropraktrler ve dier pratisyenler kendi hastalarna kendilerini normale evirmeyi retmek isteyebilirler. Bu, daha fazla iyileme gc salayabilir ve iyilemeyi hzlandrr. Atletizm. Yaamlarnda baz ilerleme alanlarnda dk kaldklarnda insanlarn PT olmas kanlmazdr. Sporcular bunun balca rnekleridir.

50

Serbest atlarda kt olan harika bir basketbol oyuncusunun, serbest at atmada PR olmas neredeyse kesindir. Geri evrilmeyi dzeltmenin artc bir gelitirme salamas muhtemeldir. Ayns vurucular, yksek atlamaclar, beysbol vurucular ve dier her eit sporcu iin geerlidir. Profesyonel spor takmlarnn sahipleri ve kolar bu kolay kavram harika bir ekilde kullanabilir. Disleksi. Bunun hakknda dnecek olursanz, disleksi klasik bir geri evrilme rneidir. Aslnda, geri evrilme asl semptomudur. Dier eylerin yannda, kii saylarn ve harflerin sralarn deitirir ve bylece renme gl eker. Seminerlerimden birinde Annie bana yaklat ve ocukluundan beri sahip olduu disleksi konusunda ona yardmc olup olamayacam sordu. 49 yandayd. Telefon numaralarn doru olarak yazamadn syledi. lk 3 numaray doru alyorum, ama son 4 taneyi kartryorum dedi. Ona 10 telefon numarasn ezbere sylettim ve bunlar yazmasn istedim. Beklendii gibi. 10u da yanlt. PTsini dzeltmeye yardmc oldum ve 10 telefon numarasn daha ezbere sylettim. Bu sefer 9 tanesi doruydu ve hibir aba harcanmamt. Yanl bir izlenim brakmak istemiyorum. Disleksisini tamamen gidermedik. Yaplan ey Psikolojik Tersine evrilmesini yoldan ekmek ve o yokken normal olarak yerine getirmesini salamakt. Bu, PTnin gc hakknda ok iyi bir rnektir. Disleksi durumunda, PTnin zaman ierisinde yeniden meydana gelmesi muhtemeldir ve bununla birlikte uzvun grev yapmamas da gelecektir. Annienin daha yapacak ok eyi var. Ancak PTyi anlamadan, bir ilerleme kaydedecekse bunun ok yava olmas muhtemeldir. PT ilerlemeyi engeller. EFT asndan nemli yere sahip eylerden biri PT olduunda vuru prosedrnn ie yaramayacadr. PTnin ilerlemeyi gerek anlamda engellediini ve dier tekniklerde olduu gibi bunun EFTde de doru olduunu unutmayn. Psikoterapist olan ok fazla arkadam var ve hepsinin en iyi tekniklere bile yant vermeyen saysz hastas var. Psikolojik Tersine evrilmeyi renene kadar bu engelleme onlar iin bir gizemdi. EFT ile uzun yllar deneyimin sonrasnda, artk PTnin ne sklkta ortaya ktn biliyoruz. PT, insanlarn EFT ile belirledikleri sorunlarn yaklak %40nda mevcut. Ancak, baz sorunlarda PT neredeyse her zaman ilerlemeyi engellemektedir. Depresyon, bamllklar ve dejeneratif hastalklar ana rneklerdir. Ancak, bir ok sorun iin PT belirli bir bireyde olabilir veya olmayabilir.

rnein, bir kii astmdan kurtulma da PT olabilirken bir bakas olmayabilir. PT ile karlatnz nasl bileceksiniz? Bilemezsiniz. Bu nedenle Temel Reete bunun iin otomatik bir dzeltme olan Dzeni iermektedir. Uygulanmas sadece birka saniye srer ve PT orada olmasa bile dzeltme herhangi bir zarar vermez. Bu nedenle, PT dzeltilene kadar, bu yntemlerle baar orannz arpc bir ekilde aa decektir. Bu yzden PT iin dzeltme Temel Reetenin ierisine yerletirilmitir. Engel #3

Kprck Kemii Nefes Alma Sorunu

Az sayda durumda, belki %5, Temel reetenin ilerlemesini engelleyen benzersiz bir enerji karklk biimi vcutta meydana gelir. Ayrntlar bu kursun kapsamnn tesindedir, ama size bunu nasl dzeltebileceinizi gsterebilirim. Kiinin kprck kemii veya kiinin nefesinde sorun olduundan bunu Kprck Kemii Nefes Alma Sorunu olarak adlandrmyorum. Aksine, dzeltmesinden sonra adlandrlmtr... Kprck Kemii Nefes Alma Egzersizi. Bu dzeltme Dr. Callahan tarafndan gelitirilmitir ve sadece Temel Reetede srarc olmann sonu vermedii durumlarda ilave edilmelidir. Uygulanmas yaklak 2 dakika srer ve aksi bir durumda Temel Reeteyi engelleyen normal operasyonun yolunu aar. Aada szl olarak anlatm olsam da, canl bir gsterim iin EFT Ksm IIdeki videolara bavurmanz tavsiye edilmektedir. Kprck Kemii Nefes Alma Egzersizi Herhangi bir elinizle balayabileceiniz gibi, ben sizin sa elinizle baladnz varsayacam. Dirseklerinizi ve kollarnz vcudunuzdan uzak tutun, bylece tek dokunan eyler anlatld zere parmak ularnz veya eklemleriniz olur. Sa elinizin iki parman sa Kprck Kemii Noktanza yerletirin. ki parmanz sol ksmdayken, aadaki 5 nefes alma egzersizini uyguladnz srada srekli olarak Gamut Noktasna vurun. ** 7 vuru boyunca yarm nefes alp tutun. ** 7 vuru boyunca tam nefes aln ve tutun. ** 7 vuru boyunca yarm nefes verip tutun. ** 7 vuru boyunca tam nefes verin ve tutun. ** 7 vuru boyunca normal nefes alp verin.

51

Sa elinizin iki parman sol Kprck Kemii Noktanza yerletirin ve Gamut Noktasna srekli vururken 5 nefes alma egzersizini yapn. Sa elinizin parmaklarn bkn, bylece ikinci boum veya eklemler kntl bir ekil alr. Ardndan bunlar sa Kprck Kemii Noktanza yerletirin ve 5 nefes alma egzersizini uygularken Gamut Noktasna srekli olarak vurun. Bunu, sol Kprck Kemii Noktasna sa eklemleri yerletirerek tekrar edin. Yarya ulatnz. Kprck Kemii Egzersizini sol elin parmak ular ve eklemlerini kullanp btn prosedr tekrar ederek tamamlayn. Sa elinizin parmak ularyla Gamut Noktasna vuruyor olacaksnz. Kprck Kemii Egzersizini nasl kullanacaksnz? lk olarak, buna ihtiyacnz olmadn varsayn ve Temel Reete ile normal bir ekilde devam edin. Bir ok insan iin bu sorun EFTyi engellemediinden, bu mantksal bir varsaymdr. Ancak, Temel Reeteyi srarl bir ekilde kullandysanz ve sonularnz yava veya mevcut deilse, Temel Reetenin her bir turuna Kprck Kemii Egzersizi ile balayn. Yolu atn ve arpc bir rahatlama saladn grebilirsiniz.

Kyafetlerimizi ykadmz amar sabunundan gelen kimyasal kalntlar gn boyunca vcudumuzla temas eder. Ayn kalntlara sahip araflar arasnda uyuruz. Evlerimizde ve ofislerimizde ho kokulu olan ama havamz yabanc maddelerle dolduran kimyasal hava tazeleyiciler ve deodorantlar var. Sinemalarda tuz dolu kokmu msrlar yeriz. Kimyasal kokteylden baka bir ey olmayan alkolsz iecekleri ieriz. Olduka yksek miktarlarda rafine eker tketiriz. Yiyeceklerimiz ufak bir telefon defteri kalnlnda bir boya, koruyucu madde ve bcek ilac listesi ile ykldr. Alkol, nikotin, aspirin, antihistamin ve saysz ilalar sindirmekteyiz. Arabalardan, sanayi bacalarndan ve evlerimizdeki yaltmdan pis kokulu gazlar soluruz. Ksaca, gnn 24 saati boyunca bir kimyasal davetsiz misafir ordusuyla karlarz. Dediim gibi, bir lamda yayoruz.

Farkl bir eit alerji

Engel #4 Enerji Toksinleri

Bir lamda yayoruz. Bu sabah yeni bir sabun atm ve etiketi okudum. erisinde adn daha nce duymadm 8 kimyasal madde vard. Ben du alrken hepsi vcuduma giriyordu. Tra kremimin bunun gibi 7 malzemesi vard ve el losyonumun 13. Bunlarda benim vcuduma giriyordu. Di macunumda bu tarz malzemeler grnmyordu, ama eminim ki hibir doktorun bana yememi tavsiye etmeyecei bir ok kimyasal madde vard. Yine de, azmdaki hassas zarlar araclyla sistemime szyorlard. Ve ierisinde 9 yabanc kimyasal madde bulunan koltukalt deodorantm. Eer bir kadn olsaydm saysz kozmetik rne maruz kalacaktm. Gz kalemi ve ruj bunlardan sadece ikisi. Yz kremleri, sa spreyi, kolonya, parfm, ampuan ve sa kremi gibi eyler araclyla vcutlarmza ne kadar zararl kimyasaln girdiini merak ediyorum. Gz korkutucu bir liste olmaldr ve u ana kadar henz banyoyu bile terk etmedik. Musluklardan gelen su bir baka zehirli maddeler listesi ierir. erisinde ykanyoruz, onunla yemek piiriyoruz ve sabah kahvemizi onunla yapyoruz.

Vcutlarmz toksinlerin etkilerini savuturmak zere tasarlanmt ve btn her ey dikkate alndnda takdire deer bir i yapmaktadrlar. Ama yeter! Er veya ge bu iddetli saldr salmzda kagelecektir. Alerjiler, bu zehirli maddelerin tamamna verdiimiz en yaygn tepkiler arasndadr. Yaralar, dkntler ve sins sorunlar ekmekte olduumuz alerjik semptomlardan sadece bazlardr. Alerjilerin genellikle kimyasal olarak meydana geldii dnlr. Yani, toksinler vcutlarmzda daha sonra tahri edici semptomlarmzn sorumlusu olan kimyasal reaksiyonlara neden olur. Bir enerji sistemi alerjisi Ancak, burada tantlmas gereken farkl bir eit alerji vardr. kimyamz tahri etmesi gerekli deildir ve bu nedenle klasik alerji tanmna uymamaktadr. Aksine, enerji sistemimizi tahri eden bir alerji gibidir. Daha iyi bir terim olmadndan bunlar enerji toksinleri olarak adlandrmaktayz.

Enerji toksinlerinden kanma yollar EFTyi ok az bir baaryla veya herhangi bir baar olmadan defalarca denediyseniz VE sorunun btn bak alarn kapsaml bir

52

ekilde belirlediyseniz VE sorunun temelinde yatabilecek olan belirli olaylara EFTyi uyguladysanz, muhtemel sulu enerji sisteminizi tahri eden ve bylece bu prosedrler ile boy len bir enerji toksini biimi olabilir. Bu, EFTnin ie yaramamas nedeniyle deildir. Aksine, uygun ortam salandnda harika bir ekilde ie yarar. Sizi etkileyen toksinin ne olduunu bilmeseniz bile, enerji toksinlerinin etkilerinden kanmann eitli yollar vardr. Bu yollar aada sraladm: Enerji toksinlerinden kanma yntemi #1: Olduunuz yerden uzaklan. Kimi zaman, yakn evrenizde soruna neden olan bir eyler vardr. Bu bir bilgisayar veya TV gibi bir elektronik cihaz veya bir fabrika, halnz veya havalandrma sisteminizden gelen pis kokulu gazlar olabilir. Belki de oturduunuz sandalyeye kar herhangi bir hassasiyetiniz var veya belki de bulunduunuz oda yeni boyanm olabilir. Bu nedenle, sadece fiziksel uzaklama hareketi sizi rahatsz eden eyden uzaklatrabilir. Ayaa kalkmak ve odada baka bir yere gitmek isteyebilirsiniz. Bu baarsz olursa, bir baka odaya gidin veya ak alana kn. EFTnin uygulanmas ok fazla srmediinden, bir ok farkl yere gidebilir ve EFTyi deneyebilirsiniz. Uzaklamayla baarl olursanz, geri kalan enerji sisteminizden baz toksinleri kartmanz salar. Hala ansl deilseniz unu kullann... Enerji toksinlerinden kanma yntemi #2: Kyafetlerinizi kartn ve sabunlanmadan bir du aln veya banyo yapn. Giydiimiz kyafetlerin zerinde enerji sistemimize mdahalede bulunabilecek kimyasallar vardr. retildikleri eitli kimyasallar nedeniyle kumalarn kendisi de hassasiyete neden olabilir. amarhaneler ve kuru temizlemeciler tarafndan kullanlan kimyasallar ve ayrca amar sabununuzun kalntlar da enerji sisteminizi tahri edebilir. Dier saysz maddeden vcudunuzda kalntlar olabilir. Parfm, tra kremi, sabun, kozmetikler, sa spreyi, ampuan, sa kremi vs. Deneyimlerim bana bir dakika bile zehirli bir maddeye maruz kalmann bir sorun yaratabileceimi gstermitir. Enerji sisteminiz iin zehirli olan bir maddenin bir bakas iin zehirli olmayabileceini unutmaynz. Enerji toksinlerinin bireyselletirilmi etkileri vardr.

Bu nedenle, ilerlemenize bu tarz eylerin mdahalede bulunmas durumunda, bir du almanz veya banyo yapmanz ve sabun beziyle sabunsuz bir ekilde ovalayarak temizlemeniz gerekecektir. Koltukalt ve cinsel organlar gibi hassas blgeleri dahil ettiinizden emin olun. Parfm veya kozmetik uygulam olabileceiniz alanlarda daha dikkatli olun. Sanz iyice durulayn. Kendi ieriinden kalnt brakabileceinden, bu srete sabun veya ampuan kullanmayn. Bunlarn yaplmas genellikle vcudunuzdaki kimyasallar kartacaktr. Tazelenmi bir ekilde EFT ile balayn. Ancak bu sefer tutkulu bir ekilde yapn. Bunun bir para garip grndn biliyorum, ama bu genellikle ie yarar. Bu ekilde, btn kimyasallar vcudunuzdan kar ve bunlarn enerji sisteminize mdahale etmesi ansn en aza indirirsiniz. Sandalye, yatak veya dier olas rahatsz edici maddelerle temastan kanmak iin ayakta durduunuzdan emin olun. Elbette ayaklarnz plak olacak ve sert keresteden yaplm bir yerin veya bir tahta ya da bir para plastik zerinde durmanz en iyisi olacaktr. Bu ekilde halnzdan ve zerinde olabilecek kimyasallardan saknrsnz. Yukardaki prosedr EFT ile baarl bir ekilde sonulanrsa, bir enerji toksininin yolunuza km olma ihtimali yksektir. Ancak, bu abaya ramen herhangi bir ilerleme kaydetmezseniz unu kullann Enerji toksinlerinden kanma yntemi #3: Bir veya iki gn bekleyin. Yntemler #1 ve #2 aradnz sonuca ulamanz salamazsa, muhtemelen enerji toksinleri zerinizde deil iinizdedir. Bu, toksinlerin sindirilmi olduu anlamna gelmektedir. Bunlar ya yemi ya da imisinizdir. Bir veya iki gn beklerseniz, sindirilen toksinlerin yok edilmesine izin verirsiniz. Ve yok edildiklerinde, bu tekniklerle boy lmek zere ortalkta olmayacaklardr. Ancak, sindirilen toksin srekli olarak tkettiiniz bir eyse, sisteminiz EFTnin baarl bir ekilde ynetilebilecei sadece ufak zaman pencerelerine sahip olacaktr. rnein, kahve sizin iin bir enerji toksiniyse, gnlk tketim EFTnin ie yaramas frsatnz en aza indirecektir. Daha nceden ieride bulunan dmanla boy lmeye zorlanacaktr. Genellikle srekli olarak tkettiimiz eylere bamlyzdr ve bu yzden bunlardan vazgemek bir sorun tekil eder. EFT, bu bamllk yaratc tutkulardan kurtulmak isteyenler iin deerli bir yardm salar. Bu, kursun bir baka yerinde kapsanmtr.

53

Bu bizi ilgin bir noktaya gtrr. Enerji toksinleri her zaman sizin iin genellikle kt olarak bilinen eyler deillerdir. rnein, kzarm patates lkedeki her besin uzmannn salkl gdalar listesinde yer almaz. Ancak bu sizin enerji sisteminize mdahale ettii anlamna gelmez. Aksine, kzarm patatesin ounlukla bu tekniklerin nn kesmediini grmekteyim. Bu elbette yenmesini tavsiye etmez. Dier yandan, dier salkl gdalar enerji sisteminiz iin olduka rahatsz edici olabilir. Genel bir kural olarak, ok fazla tkettiiniz eyler sizin iin enerji toksini olma eilimindedir. Bu en salkl yiyecekler, hatta kvrck salata iin bile geerlidir. Dier btn bitkiler gibi kvrck salata da yrtc hayvanlar defetmek iin kendi i toksinlerini yaratr. Bu kendini korumann doal bir biimidir. Ana bitkiyi yediimizde bu toksinleri sindiririz. Normalde, vcutlarmz bu toksinleri kolaylkla idare eder. Ancak, ok fazla kvrck salata yersek, sistemimizi bu kvrck salata toksinleriyle ar ykleriz. Bu ar toksinler vcudu rahatsz edici olmaya balarlar ve zellikle vcudun enerji sistemini tahri edebilirler. Bu patates, bezelye, erik ve yemekte olduumuz dier gdalar iin de geerlidir. Ksaca, arya katmz gdalar enerji toksini aday olur. Tketimlerinin azaltlmas tavsiye edilebilir. Neredeyse her ey enerji sisteminiz iin zehirli olabilirken, sklkla ortaya kan baz maddeler vardr. Sizin anzdan toksin olabilir veya olmayabilirler, ama yaygndrlar. Bunlar aada sraladm: Parfm Bitkiler Buday Msr Rafine eker Alkol Kahve Nikotin ay St rnleri Kafein Karabiber

zaman EFTyi kullanarak alerjik reaksiyonun kendisini kertebiliyoruz. rnein Budaya kar hassas olsam da Kedime kar alerjik olsam da Sabunum cilt tahriine neden olsa da Ve byle devam eder. EFTnin kullanmyla alerjik reaksiyonlarn tamamen yok olduu bir ok vaka grdm. Her zaman durum byle deildir, ama kesinlikle denemeye deer. Baz durumlarda sadece belirli bir maddeyi kiinin beslenme biiminden veya ortamdan kartmann artc iyileme sonular salayabileceini belirtmeme izin verin. rnein, bir arkadamn uzun yllar boyunca depresyon hastal vard. Prozac ve dier btn ilalar kullanyordu ve sadece sorunu geici olarak gizleyerek bir sonu alamyordu. Sonunda budaya kar hassas olduunu buldu ve buday beslenme biiminden karttnda depresyon tamamen ortadan kalkt. Hap, EFT veya baka bir ey olmadan. Sadece beslenme biiminden buday keserek. Israrn Deeri EFT Ksm baladm IIye u anmsatc ile

... sorununuza kendinizi aarken Temel Reeteyi srarl bir ekilde uygularsanz, sorunun yava yava yok olmas olasl vardr. Israrn kendisi bir ok engelin etkilerinden kanmaya yarar. Israrla, Temel Reeteyi farkl kyafetler giyerken ve farkl beslenme biimleri kullanrken ieride ve darda, ofiste, evde ve gnn farkl saatlerinde uygularsnz. Bu, zehirli ortamn srekli olarak deimesi ve sizin iin bir sorsun yarattklarn varsayarak enerji toksinlerinin yolunuza kmad bir veya daha fazla zaman penceresini bulmanzn muhtemel olduu anlamna gelmektedir. Ayrca, Kprck Kemii Nefes Alma Sorunu srekli olarak bulunmaz. Gider ve gelir, ve bunun ilk srada olduunu varsayarak muhtemelen srarc olarak Kprck Kemii Nefes Alma Egzersizinin gerekli olmad bir zaman penceresi bulacaksnz. Ve srarc olarak defalarca Dzeni uygulayabilir ve Bak Alarn belirleyebilir, ve bylece bu fenomen tarafndan sunulan bir ok sorunu rutin olarak idare edebilirsiniz. Burada anlatmak istediim srarclk karln verir. Sizi ilgilendiren soruna dikkatli ve srarc bir ekilde Temel Reete uyguladnzda, bu

Hangi gdalarn Temel Reetenin ie yaramasn engelleyecek kadar enerji sisteminizi tahri edebileceini nasl bileceksiniz? Bilemezsiniz. Ancak yukardaki maddeleri beslenme biiminizden bir hafta boyunca kartrsanz, Temel Reetenin harikalarn yaratmaya balama ans o kadar mkemmel olur. Eer bu ie yaramazsa, sezgisel olarak kendinize bunun ne olduunu sorun. Sezginiz genelde dorudur. Herkes toksinleri yaar, ama bu tekniklere mdahale edecei anlamna gelmez. Aksine, bir ok insan bu harika teknikleri bozacak kadar enerji toksini tarafndan rahatsz edilmez. Dier yandan, baz rahatszlklara alerji yapan maddeler veya dier kirlilik biimleri tarafndan neden olduunu aklmzda bulundurmalyz. Bu sadece saduyudur. Yine de, nedeni evre olsa bile genellikle semptomu iyiletirebiliyoruz. Aslnda, kimi

54

engellerin tekniklii zerinde durmaya gerek kalmadan baar orannz arttrmanz muhtemeldir. Belirlemekte olduunuz sorunlara katkda bulunabilecek yaamnzdaki btn belirli olaylar iin EFTyi

uygularsanz artacaktr.

baar

orannz

daha

da

Kestirmeler
Temel Reetenin uygulanmas sadece birka dakika srdnden, neden kestirmeler fikrini anlatmak istediimi merak edebilirsiniz. Buna ramen, ihtiyacnz olan bir dakikadan ne kadar ksa olabilir? Bu blm tamamen atlamak ve hala EFTde olduka etkili olmak mmkn olsa da, bu kestirmeleri aratrmak size iki avantaj salar: 1. Kestirmelerin byk bir ksm sreci paralara ayrdndan ve ayr paralar ayrntl olarak verdiinden, Temel Reete anlaynz arttrabilirsiniz. 2. Terapistler, doktorlar ve insanlara yardmc olan dier kiiler kapsanan zaman verimliliini takdir edecektir. Genellikle Temel Reetenin 15 veya 20 saniyelik biimini uygulayacaksnz ve bir ok hastayla ilgileniyorsanz bu zaman tasarrufu size ok fazla ey katacaktr. Temel Reeteyi yeniden ziyaret ederek balayalm. Aadaki biimi alr... Dzen Sra 9 Gamut Sra Bu admlarn herhangi birini eler veya daha ksa yaparsak, zaman verimlilii elde ederiz. Videolarda bunu defalarca yaptm greceksiniz. Btn Sray nadiren yapmaktaym. Daha ak olmas asndan, Srann kestirmesi aadaki gibi gzkmektedir:

KK = Ka Noktas Balangc = akak Noktas GA = Gz Alt Noktas BA = Burun Alt Noktas = ene Noktas KK = Kprck Kemii Noktas KA = Koltuk Alt Noktas

Dzenin Elenmesi
Ltfen Psikolojik Tersine evrilmenin depresyon, bamllklar ve dejeneratif hastalklarda her zaman mevcut olduunu ve bu yzden bu gibi durumlarda Dzenin uygulanmasnn neredeyse her zaman gerekli olduunu hatrlaynz. Ancak dier durumlarda, PTnin yaklak %40 orannda ortaya kt grlmektedir. Bu, Dzenin gerekli olmad %60 anlamna gelmektedir. Bunu elemeye ve PTnin bulunduu %40n baarszln risk etmeye cesaret edebilir miyiz? Kesinlikle. Bunu yapmann bir yolu vardr. Ancak, sadece birka saniye srmesi nedeniyle rutin olarak Dzeni genellikle dahil etmekteyim. Ancak, Dzeni atlamay tercih edersem, hzl bir ekilde geri dnp yapmam gerektiini bilmemi salayan bir prosedr vardr. Sadece 10 saniye sren ksa biimiyle Srayla balarm ve ardndan durup herhangi bir ilerleme olup olmadn deerlendiririm. Kiiye younluunun asl saydan (mesela 8) aa inip inmediini sorarm. Cevap evet olursa Dzenin gerekli olmadn bilirim ve Temel Reeteye devam ederim. Dzenin gerekli olmadn nasl biliyorum? Basit... PTnin takip edilen yolda hareketsiz olan ilerlemeyi engellediini ve bu rnekte ilerleme kaydedildiinden PTnin orada olamayacan biliyorum. Dier yandan, bir ilerleme kaydedilmemi olsayd, PTnin bulunduundan phe duymal ve bu kez Dzenle balayarak Temel Reeteyi en batan yapmalydm. Deneyim kazandka siz de baz insanlarn ba edilmesi gereken az veya hi PTye sahip olmadn greceksiniz. Bunu

Sray Ksaltma
Sra Temel Reetenin eitim atdr. Dzen iini yaptktan sonra bu duygusal bowling lobutlarn devirmede ana yardmcdr. Ancak, bunu eleyemediimizden ounlukla ksaltabilmekteyiz. Bu yapldnda, vcutta dolaan enerji meridyenlerinin tamam birbirine balanr ve kazanlan deneyimle bir meridyene vurmann genellikle dierlerini de etkiledii grlr. Bu yzden, deneme ve yanlma yntemiyle, daha az meridyene vurmann genellikle ie yaradn buldum. KK (ka noktas balangc) ile balamakta ve KA (koltukalt noktas) ile bitirmekteyim. Parmak ve el noktalarna vurarak devam etmek genellikle gerekli deildir.

55

kefetmek zevklidir, nk inanlmaz bir hzla genellikle sorunlarn abucak geirmektesiniz.

9 Gamut Prosedrnn Elenmesi

9 Gamut Prosedr de her zaman gerekli deildir. Aslnda, sadece yaklak %30 orannda gereklidir. Bunun da kimi zaman elenmesi gerekir. %70nde gereksiz olduu iin ounlukla bunu elerim. stediin ilerlemeyi kaydedemiyorsam her zaman buna geri dnebilirim. Gerekli olmu olsayd, ilerleme kald yerden devam ederdi.

aadan yukarya doru yuvarlayn. Bunu yaparken anmsatc cmleyi tekrar edin. Bu sre sizin iin videolarda gsterilmitir. Adrienne, Ksm II video serisinde birinci videonun kestirme blmnde bunu nasl yapacanz gstermektedir.

Kestirme Yapma Sanat

Biraz sanat ierdiinden, gerek durumlarda bu kestirmelerin nasl kullanlacan kada yazmak zordur. Bu kursa saysz video gsterimi dahil etmemin nedenlerinden biri budur. Bu kestirmeleri saysz durumda kullandm seyredeceksiniz ve ne ekilde devam edilecei hakknda bir fikir edinebilirsiniz. Kestirmelerin kullanm sz konusu olduunda deneyim en iyi retmendir. Bu blm basit bir ekilde size temelleri tantacaktr. Bununla birlikte, Temel Reetenin uygulanmasnn sadece bir dakika srdn unutmaynz. Kestirmelere yapmanza aslnda gerek yoktur. Daha hzl ve daha kullanl olmalarnn dnda bir ey yoktur.

Aadan Yukarya Gz evirme

Bu, sorunun younluunu 0dan 10a kadar olan bir lekte 1 veya 2 gibi dk bir seviyeye getirdiinizde faydal bir kestirmedir. Uygulanmas sadece 6 saniye srer ve baarl olduunda, bir baka Temel Reete turunu uygulamaya gerek olmadan sfra ularsnz. Bunu uygulamak iin, sadece elinizi sabit tutarken Gamut noktasna srekli olarak vurun ve 6 saniye boyunca gzlerinizi

Ksm II in Videolar
(Kolay bavuru iin btn EFT kasetleri de burada zetlenmitir)

Video 1 Genel Bak

Bu kaset, Ksm Iin nemli noktalarnn zetlendii ve Ksm IIde ierilen bir ok yeni kavramn gzden geirildii, Ksm I ve Ksm II arasnda bir kprdr. Burada mkemmellik engellerini, kestirmeleri ve orman ve aalar metaforunu tartmaktayz.

Video 2 Seyirci rnekleri

Videolarn geri kalan iki adet 3 gnlk seminerin youn bir birleimini kapsar. Bu video bu seminerlerin balamasyla yola kar ve hem duygusal hem de fiziksel ok eitli sorunlar inceler ve EFTnin geni kapsaml gcne dair paha biilemez bir bak as salar. Topluluk huzurunda konuma korkusu, agorafobi, endie, migren ba arlar, fiziksel ar, uma korkusu, depresyon, fibromiyalji, ve yksek kan basnc gibi sorunlar ele alr. Ayrca, Bulu fadesi aamasndan bir tartma ve Psikolojik Tersine evrilmeye ait baz gsterimler de vardr. Bu gsterimler almalarnz iin olduka nemlidir.

Bu kasette 3 seans vardr. Birincisi, karsnn kendini terk etmesinin ve kzn grmesini yasaklayan kstlama emrinin bir sonucu olarak fke ve hyanet zerinde allan Jasondur. kinci seans Veronicayladr. Ksm Ide ikinci videoda babas tarafndan tecavz edildii iin EFTyi kullanan bayan olarak onu hatrlayacaksnz. 3 veya 4 ay sonra burada grnyor ve hala bu spesifik olayla ilgili herhangi bir duygusal sorunu yok. Bu, sorunlarn en iddetlisinde bile EFTnin gcnn inkar edilemez bir kantdr. Bu videoda, tamamen farkl bir sorun zerinde alyor. Ufak bir ocukken terkedilmi, yalnz ve sevilmemi olmas hakknda iddetli duygulara sahip. EFT seansmz sorunu gideriyor ve bir sonraki gn bir ty kadar hafif olduunu bildirmek iin geliyor. nc seans, babasnn II. Dnya Sava Katliam srasnda yaadklarna ilikin duygular zerinde alan Sandhya iledir.

Video 4 Duygusal Meseleler II

Bu videoda iki seans vardr. Birinci seansta, Maryls romantik ilikilerin srekli olarak kaybedilecei endiesi olan ak

Video 3 Duygusal Meseleler I

56

acsnn stesinden gelmek iin EFTyi kullanyor. Bu EFT seans baladnda, bir ok bak as ortaya kyor ve sorunlar papatya dizimi eklinde deiiyor. Sonunda, EFTyi kullandktan sonra annesinin onu sevmedii gerei ortaya kyor ve buna glyor. kinci seansta, Kathynin sorunu var: (1) dokunulma (kucaklanma) korkusu, (2) annesinin ona kaynar su att travmatik bir olay ve (3) dayaktan uzaklamasyla ilgili bir aryan omuz. EFTye harika bir ekilde tepki veriyor ve saysz miktarda EFT uygulanm olmasna ramen Dzen (Psikolojik Tersine evrilme) gerekli olmuyor.

Ardndan, (1) bamlklarn nedenleri hakknda nemli bir tartma ve (2) acil ikolata, sigara ve alkol tutkularnn stesinden gelmek iin EFTnin bir grup insan zerinde kullanld bir seansn tamam gelir.

Video 7 Enerji Toksinleri, Fobiler ve Israr

Bu nemli video enerji toksinlerinin etkisini ve EFTyi kullanrken srarn deerini vurgular. Birinci blm, enerji toksinlerinin yoluna kmas nedeniyle seminer srasnda hibir sonuca ulaamayan Toddla yaplan bir rportajdr. Bir ay sonra, baka bir seminerin yelerine beslenme biimindeki deiikliin uyku bozukluu, gz ars ve depresyonu zerinde yaratt artc etkileri anlatmak iin geri gelir. Bir sonraki, bir ok insann ylan fobileri konusunda dzelme yaadklar sra d bir seanstr. Ancak, geleneksel standartlarla gelimeler artc olsa da, EFT standartlaryla karlatrldklarnda yava ve nispeten etkisiz olarak dnlrler. Bunun nedeni odann ierisinde olduu tahmin edilen enerji toksinleridir. Bu insanlarn byk bir ksm iin iyileme salamak iin srar gereklidir. Son olarak, iddetli depresyon ve dier pek ok sorunun rahat brakmad Gracele yaplan bir seansta srarn deerini gstermekteyiz. Sahnede biraz ilerleme kaydettik, ama sonraki haftalarda srar ve beslenme biimine dikkat etmesi duygusal refahnda nemli gelimeler oluturmutur. Bunu hevesli bir ekilde bir telefon sohbetinde anlatmaktadr.

Video 5 Fiziksel Sorunlar

Bu videoda drt seans var. lkinde, Connie J.nin geceleri dilerini skmasndan dolay meydana gelen ene skl var. Dilerini skma olay, dilerini korumak iin gece di korumas takacak kadar iddetli. 2 veya 3 yldr bu sorunu ekmesine ramen, EFT ile birka dakika ierisinde bu sorunundan tamamen kurtuldu. Ayrca, EFTyi kendisi kullanarak yok ettii bir ba ars da vard. kincisinde, 10 yldr yaad astm olayyla Patricia sahneye kt. EFT ile artc bir iyileme salad ve sonraki sabaha kadar ortaya kmadn bildirdi. Ayrca, bel ft nedeniyle yaad srt sorununda nemli bir iyileme yaad. Dorothy, EFTnin daha nceden hi kullanlmad bir rahatszlk olan dzensiz kalp at ile sahneye geldi. EFTyi her eyde denediimizden, buna EFTyi uyguladk ve mkemmel sonular aldk. Connie M., ona gre duygusal sorunlarda ortaya kan boyun ars iin EFT kullanmakta. Tamamen iyileti.

Video 8 Yaygn Sorunlar ve Sorular ve Cevaplar

Bu, EFTnin spor (golf), i, topluluk huzurunda konuma, erteleme, z imge ve ilikiler gibi alanlarda EFTnin kullanmn anlatan bir videodur. Ayrca, anlaynz arttrmak iin seyirciden saysz ortak soruyu iermektedir.

Video 6 Bamllk Yaratan Tutkular

Bu seans bir yeme bozukluu klinii ileten iki bayanla balar. Bu sohbetteki kavramlar, yeme bozukluklar dahil olmak zere btn bamllk yaratc davranlarn temelindeki nedenlere rehberlik etmektedir.

57

Ek
Gary Craig tarafndan aada verilmi olan konular hakknda yazlan makaleler

Korkular ve Fobilerde EFTnin Kullanm Travmatik Anlarda EFTnin Kullanm Bamlklar in EFTnin Kullanm Fiziksel yiletirme in EFTnin Kullanm z mgeyi Gelitirmek in EFTnin Kullanm EFT Kasetlerinin zeti

58

Korkular ve Fobilerde EFTnin Kullanm

Nfusun yaklak %10!u bir veya daha fazla fobiden mustariptir. iddetli korkuya neden olabilirler ve genellikle bunlara sahip olan kiilerin yaamlarn nemli derecede kstlarlar. Yzlerce olas fobi vardr ve EFT bunlarn hepsinde etkili olabilir. En yaygn olanlarn bazlarn aada verdim. Topluluk huzurunda konuma Ykseklik Ylanlar, rmcekler ve bcekler Klostrofobi Dii ne Araba srme Asansr Uma Kpr Kabul edilmeme Seks Su Hz Telefon Evlilik Erkekler Baarszlk Hastalk Kpek Bilgisayar Ar Yalnz kalma Fobi nedir? Bizim amalarmz dorultusunda, fobi normal tedbir veya endienin zerindeki ar korkudur. Aklamama izin verin. Korkularmz bir noktada gereklidir. Hayatta kalmamz iin nemlidirler. Onlar olmadan yksek binalarn tepelerinde yryebilir, arsenik yiyebilir veya otoyolda tenis oynayabilirdik. Tehlikenin hareket halinde olduunu gsteren otomatik mekanizmalardr. Bizi frenlerler ve zarar grmekten uzak tutarlar. Ancak kimi zaman korkular ilevlerini gereinden fazla yerine getirirler. Normal tedbir snrlarnn olduka tesine geerler ve gereksiz bir korku tepkisi olutururlar. rnein, bir ylan veya rmcek grdnzde dikkatli olmanz bir eydir. Bazlar tehlikeli olabilir ve size zarar verebilirler. Ancak kt kt atan bir kalp, ba ars, mide bulants, kusma, terleme, gzyalar veya dier ar korku semptomlarnn uzun listesi farkl bir eydir. Bu son tepkiler, normal tedbirin haricinde gvenliiniz iin katkda bulunmadndan faydaszdr. Bunlar ar korkudur ve sadece fobik kii iin ok kt bir duruma neden olmaya yararlar. Faydasz olan, normal tedbir veya endienin tesinde olan ve fobi olarak tanmladmz bu ar korkudur. Buna ilikin olarak EFT hakknda byleyici olan ey korkunun fobik ksmn gidermesi, ama normal tedbir veya endieyi tek bana brakmasdr. nsanlar genellikle mr boyu ektikleri fobinin ne kadar abuk yok olduu konusunda arrlar. Ancak sre onlar aptallatrmaz. Bir anda yksek binalardan atlamazlar veya boz aylar pmezler. lgin olan, EFT ile bir fobiyi yok eden kiilerin fobik durumlarda dierlerine oranla daha az korkma eiliminde olmasdr. rnein, neredeyse herkesin ykseklie kar fobik bir tepkisi vardr. 100 kiiden yksek bir binann tepesinden aa bakmalarn istediinizde bir ou kendini midesi bulanm hissedecektir. Bu fobik bir tepkidir, ama bir ok insan iin nispeten daha yumuaktr. Gnlk yaamlarnda gerek bir soruna neden olmaz. Bunun aksine, EFT ile ykseklik fobisini yok eden kiiler mide bulants bile hissetmezler. Sadece normal tedbirlerini alrlar ve btn gn sakin bir ekilde binann tepesinden aay seyrederek geirirler. Fobinin ne kadar iddetli olduu veya ne kadar sredir bu fobiye sahip olduunuz nemli deildir. Geleneksel bilgeliin bizlere yllardr uzun sreli, iddetli fobilerin derin bir ekilde kkletiini ve yok edilmesinin aylar veya yllar srmesi gerektiini sylemi olmas nedeniyle bir ok insan iin bu artcdr. Baz fobilerin zlmesi dierlerine oranla daha uzun srer, ama bu iddeti veya uzunluundan dolay deildir. Aksine, karmakl nedeniyledir. rnein, kapsanan bak alarnn says. Bir fobi EFTye kar inatysa, EFTyi korkunun temelinde yatan belirli olaylar zerinde kullanmay deneyin. Bunun rnekleri u ekilde olabilir... ** Ben 8 yandayken o ylan beni srm olsa da... ** 4. snftayken okulun atsndan dm olsam da... ** Konumamdaki kelimeleri unuttuumda btn snf bana glm olsa da... Ve daha bir ou.

59

Bunu aklmzda tutarak bu el kitabnn nceki blmlerinde rendiklerimizi uygulayalm. Ltfen EFTnin zerine kurulu olduu bulu ifadesini hatrlayn: Btn olumsuz duygularn nedeni vcudun enerji sisteminin bozulmasdr. Btn fobik tepkiler olumsuz duygulardr ve enerji sisteminizdeki bir zzzzzt tarafndan neden olunurlar. Bu, sorununuzun zmnn kavramsal olarak olduka kolay olduu anlamna gelmektedir. Sadece zzzzzt giderin ve ardndan fobi sfra decektir. Ba ars yok... Kt kt atan kalp yok... Ne olursa olsun sorun yok... Duygusal younluk etkisiz hale getirilecektir. Bunun iin aracmz Temel Reetedir. Bunun zerinde birka ksa yolculuk sorunu sonsuza kadar yok etmelidir. Ancak, ka ksa yolculua ihtiya duyduunuz fobi iin ka bak asnn olduuna baldr. Bak alar nemlidir. Daha nceden ele alnd zere, bak alar duygusal younluunuza katkda bulunan fobilerin farkl blmleridir. Bu dncenin akla kavumas iin ykseklik fobikleri rneini tekrar ele alalm. Bir ok ykseklik fobiinin yaamlarnda yksekte olduklar ve fobik tepkilerinin endielendirici anlar brakt belirli olaylar vardr. rnein, ykseklik fobisi konusunda yardmc olduum bir beyefendinin ufak bir ocukken bir su kulesine oturmayla ilikili bir korkulu ans (bak as) varm. Aa inmenin hibir yolu yokmu ve ok fazla korkmu. Bunun gibi anlar, bir korku tepkisi yaratyorlarsa, ayr olarak hatrlandklarnda bir ykseklik korkusunun farkl bak alardr. Bir ok fobinin sadece bir bak asnn belirlenmesi gerektiinden, Temel Reetede 1-3 arasnda ksa gezinti genellikle ie yarayacaktr. Birka dakika ierisinde sorununuzdan kurtulacaksnz ve bir ok durumda tekrar geri dnmeyecektir. Bu noktada, fobinizin belirlenmesi gereken ka bak as olduunu ne siz ne de ben biliyorum. Yine de, olduka etkili bir ekilde devam edebiliriz. Tek yapmamz gereken belirlenmesi gereken bir ok bak anz olduunu varsaymak ve duygusal younluunuz kalmayana kadar bunlar tek tek belirlemektir. Duygusal younluunuz yok olduunda, bunu tamamlam olduunuzu ve btn ilgili bak alarnn belirlenmi olduunu bileceksiniz.

Sorular ve Cevaplar
S. Fobi yok edildiinde, sonu kalc m olacak? Evet. Ancak, geri gelecek olursa bunun her zaman nedeni ilk seferde dzgn olarak belirlenmemi olan yeni bak alarnn olmasdr. Hastay ne olduu konusunda sorguya ekerseniz, genellikle korkudan farkl bir biimde sz ettiklerini duyacaksnz. rnein, ylan fobii ylann hareket eden dili hakkndaki ters tepkisini ele alabilir. EFTyi kullanrken bu bak as ortaya kmazsa bir sorun olarak kalmaya devam eder. Hareket eden dil iin EFTnin kullanlmas bu bak asn yok etmeli ve bir baka belirlenmeyen bak as olmadka fobiden tamamen kurtulma salamaldr. Dier durumlarda, ok yeni bir travmatik deneyim fobiyi tekrar batan balatabilir. Bu durumda, yeni bir fobiymi gibi sadece sreci tekrar etmeniz gerekir. yileme birka dakika kadar yakndr. S. Birden fazla fobim varsa ne yapmalym? Her seferinde bir tanesini belirleyin. rnein, klostrofobinizi belirlemeden nce rmcek fobinizin tamamen etkisiz hale getirildiinden emin olun. Ardndan, araba srme fobinizi belirlemeden nce klostrofobinizin tamamen etkisiz hale getirildiinden emin olun, vs. Baz fobiler, bir fobinin ierisinde birka fobinin olmas nedeniyle karmak olarak nitelendirilir. Uma korkusu (1) klostrofobi, (2) dme korkusu, (3) lme korkusu, (4) trblans korkusu, (5) kalk korkusu, (6) ini korkusu, (7) insan korkusu vs. ierebildiinden kimi zaman bu ekilde bir karmak fobidir. Bunlar zihninizde ayrabilirseniz, farkl bak alar olarak nitelendirilirler ve ayr olarak belirlenmelidirler. Karmak bir fobiniz var ve bunun farknda deilseniz, Temel Reetenin srarl kullanm ie yaramaldr. Ancak, btn zzzzztlar etkisiz hale getirilene kadar srete birka ksa gezinti yaplmas gerekebilir. Sahnenin arkasnda farkl bak alar ele alndndan younluk artabilir ve debilir.

60

Travmatik Anlarda EFTnin Kullanm

(Sava, Kaza, Tecavz, Travma Sonras Stres Bozukluu (PTSD) ve btn gemi ikenceler dahil. )
Bu blm btn geleneksel yaklamlarn sert bir ekilde karsndadr. Burada, neredeyse sonsuz duygusal sorunlar listesini travmatik anlar olmak zere tek bir kategoride topluyoruz ve bunlar benzermi gibi ele alyoruz. Aslnda, hepsi ayn nedene sahip olduklar iin benzerdirler... vcudun enerji sisteminde bozukluk. nsanlar hatrladklarnda, travmatik anlar ok eitli duygusal tepkiler retirler. Bazlar olduka iddetli olur. Ba arlar veya mide arlar ekerler. Kalpleri kt kt atar. Terlerler. Alarlar. Cinsellik asndan grevlerini yerine getiremeyebilir, kabus, keder, fke, depresyon ve dier duygusal veya fiziksel sorunlara sahip olabilirler. Bu el kitabnn nceki blmlerinde rendiklerimizi uygulamakla balayalm. Ltfen EFTnin zerine kurulu olduu bulu ifadesini hatrlayn: Btn olumsuz duygularn nedeni vcudun enerji sisteminin bozulmasdr. Bu yzden, bir travmatik anya ilikin btn olumsuz duygulara enerji sisteminizdeki bir zzzzzt tarafndan neden olunmaktadr. Bu, sorununuzun zmnn kavramsal olarak olduka kolay olduu anlamna gelmektedir. Sadece zzzzzt giderin ve ardndan duygusal etki sfra decektir. Ba ars yok... Kt kt atan kalp yok... Ne olursa olsun sorun yok... Elbette o anya hala sahip olacaksnz. Ama bu kadar. Duygusal yk etkisiz hale getirilecektir. Bunun iin aracmz Temel Reetedir. Bunun zerinde birka ksa yolculuk rahatlama salamaldr. Ancak, ka ksa yolculua ihtiya duyduunuz bellein ka bak asnn olduuna baldr. Bak alar nemlidir. Hatrladka, bak alar duygusal younluunuza katkda bulunan anlarn farkl blmleridir. Bir ok travmatik annn sadece bir bak asna sahiptir. Bu yzden, Temel Reetede 1-3 arasnda ksa gezinti genellikle yetecektir. Ancak, fazladan ksa gezintilerin gerekli olmas durumunda, burada genellikle sadece dakikalardan bahsetmekteyiz. Belki 5 veya 6 dakika yerine 20 veya 30 dakika. htiyacmz olan ey kesinlikle bu bak alarn bulmak iin bir yoldur. Bu yol bulunduunda, annn btn bak alar etkisiz hale getirilene kadar sadece bunlar tek tek belirlemek gerekir. Bunu zihninizde ksa film kavramn kullanarak daha etkili bir ekilde yapabiliriz. Zihninizde ksa bir film. Zihninizdeki sinemada ksa bir film olarak oynayan bir travmatik an dnn. Bir balangc vardr. Ana karakterleri ve olaylar vardr. Ve bir sonu vardr. Genellikle, film byk bir hzla geer ve iyi bilinen bir istenmeyen duyguyla biter. Film ok hzl oynadndan, olumsuz duyguya katkda bulunan farkl bak alar olabileceinin farknda olmayz. Filmden bir btn olarak gelmi grnr. Filmi yava ekimde oynatrsak, farkl bak alar bulunabilir ve ardndan belirlenebilir. Bizim yaptmz da ite budur. Filmi yava ekimde oynatrz. Filmi anlatn. Bunu yapmann en iyi yolu filmi SESL bir ekilde anlatmaktr. Bir arkadanza veya bir aynaya ya da bir ses kaydedicisine anlatn. Ve en nemlisi bunu ayrntl olarak anlatn. Bu, otomatik olarak filmi yavalatr, nk kelimeler dncelerden ok daha yavatr. Siz ayrntl olarak anlattka, her bir bak as kendini bilmenizi salar. Herhangi bir younluk hissettiinizde durun (burada acy en aza indirdiimizi hatrlayn) ve ayr bir travmatik anym gibi zerinde Temel Reeteyi uygulayn. Aslnda, ayr bir travmatik andr. Sadece daha byk bir filmin ierisinde kaybolmutur. Ardndan, btn hikayeyi hibir olumsuz duygu olmadan anlatana kadar her birini sfrlayarak bak alaryla devam edin. Daha nceden ifade edildii zere, bir ok travmatik annn sadece tek bir bak as vardr. Dierleri 2 veya 3 tane bak asna sahip olabilir. Nadiren 3ten fazladr ama olabilir. Eer bu ekildeyse srarc olun. yileme uzak deildir.

Sorular ve Cevaplar
S. Birden fazla travmatik anm varsa ne yapmalym? Her seferinde birini belirleyin. lk olarak en iddetli duygunuzu aln ve bir sonrakine gemeden nce onu sfrlayn. Btn travmatik anlarnz etkisiz hale getirilene kadar bu ekilde devam edin. Travmatik anlarnz antaya koyma srecinde, cokuyu snrlayabilecek bir zgrlk hissetmeniz muhtemel olacaktr. Bunun gibi gereksiz bagajlar boaltmak iin inanlmaz bir hediyedir. Sava gazileri gibi baz kiiler yzlerde travmatik anya sahip olabilir. Siz de bunlardan biriyseniz, genelletirme etkisinin sizin iin ie yaramasn bekleyebilirsiniz. rnein, yz tane travmatik annz varsa,

61

muhtemelen bunlardan sadece 10 veya 15 tanesini belirlemeniz gerekecektir. Bunun ardndan, geri kalanlar zerinde duygusal younluk yaamada zorlanmanz olasdr. Genelletirme etkisi onlar etkisiz hale getirmitir. s. Duygusal sorunlarn hzl bir ekilde yok edilmesi kiiden derindeki sorunun incelenmesinin ve temeline inmenin nemini alabilir mi? Geleneksel yntemler bu derine koyulmu duygusal sorunlarn nedeninin bir ekilde kefedilmesi ve ortaya kartlmas gereken zihnin baz gizli yerlerine dayandn varsayar. Bunun aksi hastay aldatmak ve sorunu zmsz brakmaktr. EFT bu dnceyi tamamen grmezden gelir. Travmatik anlar konusunda bazlar olduka iddetli olan yzlerce kiiye yardmc

oldum. EFTyi kullandktan sonra, tek bir kii bile daha fazla incelemek veya temeline inmek istemedi. Onlar iin, sorun tamamen zld ve minnettar bir ekilde bunun yknden kurtuldular. Benim deneyimlerime gre, EFT sorunun temeline inmektedir ve bunu olduka gl bir ekilde yapmaktadr. nsanlarn an hakkndaki tutumlar annda deimektedir. Onun hakknda daha farkl konuurlar. Sesleri korkudan anlaya dner. Davran ve durular an hakknda arpc bir ekilde deitirilmi bir yapy aa vurur. Bak asna koyulmu olduundan konuyu daha fazla amazlar. Bunlarn tamam EFT rahatsz edici zzzzzt enerji sisteminden karttnda meydana gelir. Bu yzden zzzzzt gerek nedendir.

62

Bamlklar in EFTnin Kullanm

(Bamllklarn nedeninin yeniden dnlmesi)
Bamllklar bir ok profesyonel iin bir gizemdir. Baml insan yardm iin onlara gider ve bamllndan gerekten kurtulmak ister. Ancak, iyi niyetlerine ve yksek miktarlarda zaman ve para harcamalarna ramen genellikle eski davranlarna geri dnerler. Ve birisi bir bamllktan kurtulduunda, bir ekilde onun yerine bir bakasn koyar. rnein, ou insan sigaray brakmak ister ama sigarann yerine yemei koyduu iin genellikle kilo alr. Benzer ekilde, alkolden kurtulan kiiler ounlukla yksek sigara ve kahve kullanmna dnerler. Bu durumda bamlln stesinden gelinmez, sadece yn deitirilir. Bir ok bamllk tedavisinin kt performansnn sebebi gerek nedeni belirleyemiyor olmalardr!! Bunu yapm olsalard, insanlar bir bamll bir baka bamllkla deitirmeye ihtiya duymazlard. Peki bamllk yaratc davrann asl nedeni nedir? lk olarak ne olmadn sralayarak balayalm. Uzun yllardr geleneksel yntemlerin yapmaya altklar ey deildir. rnein: Kt bir alkanlk deildir. Kaltsal deildir. Ailede olduu iin deildir. Baml kiinin zayf olmas nedeniyle deildir. rade eksiklii dolaysyla deildir. Bamlnn bir ikincil kazanc olduu iin deildir. Deneyimlerime gre, bu istenmeyen davrann aklamas olarak gzktkleri iin bu nedenler ileri srlmtr. Mantkl gelmektedirler ve bu yzden de srdrlmektedirler. Ancak, hepsinin ortak bir yan vardr; bir kiiyi bamllndan kurtarmak iin kt bir sicil. Burada gerekli olan ey bir yle olabilir listesi deil gerek nedendir. Btn bamllklarn gerek nedeni baz maddeler veya davranlarla geici olarak gizlenen veya sakinletirilen bir huzursuz his olan endiedir. Bir ou iin, ne ekilde ifade edilebileceini bilmedikleri bir nedeni ortaya kard iin deiik bir Ahadr. lerinde sigara imek, alkol almak, fazla yemek vs. gibi eylere olan ihtiyalarnn bir huzursuzluk seviyesini sakinletirme ihtiyalar tarafndan sevk edildiini bilmektedirler. Ama, bamllklarnn gerek nedeni olarak bu duyguyu dorudan balayamamlardr. Bunu dndnzde, aktr. rnein: birbirine bu balant

Bamllar genellikle bamllklarndan kaygl (endieli) alkanlklar olarak sz ederler, ve Bamllar artan stres (endie) altndayken kullanmlarn hzlandrrlar. Bir bamlnn maddesini (sakinletirici) aldnzda olduka huzursuz (endieli) olurlar. Aslnda, sadece maddenin uzaklatrlmas tehdidinden endieli olurlar. Bamllklar hakknda bamllar dinlediinizde ounlukla Beni rahatlatyor dediklerini duyacaksnz. Bu en belirgin ipucudur. Bir eit endie duymasalar neden rahatlamaya ihtiya duysunlar? Baka neden dolay rahatlamalar gereksin? Bamllklarn sadece kt alkanlklar olduu grndeki yanl dnceyi gz nnde bulundurarak bunu biraz daha inceleyelim. Baz allm davranlar kapsansa da, bamllklar sadece kt alkanlklardan daha fazlasdr. Alkanlklarn braklmas kolay olduundan bu aktr. te bir rnek. Sabahlar sol ayakkabmdan nce sa ayakkabm giyme alkanlm var. Bu alkanl deitirmek istersem bunu yapmak ok kolay olur. Sadece ilk olarak sol ayakkabm giymemi hatrlatan bir notu ayakkablarmn zerine koyabilirim. Bu sreci birka kez tekrar ettikten sonra alkanlm deiebilir ve not artk gerekli olmayabilir. Bunun gibi saf bir alkanl deitirmek kolaydr nk endie iermez. Ancak, sigara ime alkanlna uygulandnda ayn yntem baarsz olabilir. Sadece sigara imemek iin etrafa notlar konulmas faydasz olacaktr. Bu notlar endie ynl bir tutkuya sahip kiide herhangi bir gce sahip deildir. Bamllar bir tutkuya sahip olduklarnda, endielerini sakinletirmek iin sk kullanlan bir madde (sigara, alkol, vs.) ararlar. Bunu rahatlamak, sinirlerini sakinletirmek, zihnilerini baz eylerden uzaklatrmak ve bir mola vermek vs. gibi nedenlerden yaparlar. Bunlarn tamam, kendilerini bamllk yaratc madde veya davrana doru iten farkl endie biimlerini yanstr. Bu nedenle, bamllk yaratc davran sadece kt bir alkanlktr. yiletirilmesi gereken ey endie ynl bir ihtiyatr. Baml iin gerek sorun madde veya davrannn kendisini sadece geici olarak rahatlatmasdr. Sorunu bir sreliine sadece gizler. Bu nedenle bir sakinletiricidir.

63

Sakinletiricinin etkisi getiinde, endie tekrar yzeye kar. Bu aka bu ekildedir. Aksi takdirde, kiinin bamllk yapc madde veya davran kullanm sorunu kalc olarak rahatlatrd. yi bilindii gibi, bu hibir zaman gereklemez. Daha sonra bamsz bir ekilde byrler ve endieyi sakinletirici ile birletirerek sona ererler. Bu, tuzaa dtkleri bir tehlikeli bir ortam halini alr. Sakinletiricilerden mahrum edildiklerinde genellikle endieleri daha da iddetli bir hal alr. Bu, ekilme semptomlarn arttrr ve bamll brakmaya kar bir engel oluturur. ekilmenin acs denmesi gereken yksek bir bedel olur. Bamllklarnn risklerini daha fazla kabul ederler.

ekilme sorunu
Bu beni EFTnin ekici bir zelliine gtrr. ekilme acsn arpc bir ekilde azaltr ve genellikle tamamen yok eder. Bu, EFTyi dier btn yntemlerden ayran bir ok zellikten sadece biridir. ekilme hem fiziksel hem de duygusal etkenlerden oluur. Kii bamllk yaratc bir maddeyi braktnda, buna dair fiziksel ihtiya genellikle 3 gn ierisinde yok olur. Bu, vcudun kendini istenmeyen toksinlerden kurtulduu doal bir sretir. Ancak duygusal etken (endie) haftalarca veya aylarca srme eilimindedir ve kimi zaman asla terk etmez. Deneyimlerime gre, ekilmenin en byk blm endiedir. Birka dakika ierisinde endie genellikle sfra indiinden, EFTyi uyguladnzda bu belirgindir. Ve endie terk ettiinde, ekilme semptomlarnn byk bir ksm da terk eder. imdi zme dnelim. Bu el kitabnn ilk blmlerinde renmi olduunuz eyleri uygulayarak balayacaz. Ltfen EFTnin zerine kurulu olduu bulu ifadesini hatrlayn: Btn olumsuz duygularn nedeni vcudun enerji sisteminin bozulmasdr. Endie olumsuz bir duygu olduundan, vcudun enerji sisteminin bozulmasn takip eder. Ve Temel Reeteyle kolaylkla belirlenebilir. zzzzzt yok ettiinizde tutkuyu da yok edersiniz. Neredeyse bu kadar basittir. Neredeyse diyorum, nk eksiksiz olmas iin yolunuzdaki bir baka nemli engel olan Psikolojik Tersine evrilmeyi ele almalym. nemini vurgulamak iin, bu el kitabnn nceki blmnde PTye btn bir ksm ayrdm. Bamllklar nemli ekilde ierdiinden u anda tekrar okumanz isteyeceim. PTnin kendini sabote etmenin nedeni olduunu hatrlaynz. nsanlarn kendi abalarn engellemeleri ve kendi en iyi

karlarna ters bir ekilde davranmalar bu nedenledir. Btn bamllar, kendi bamllk yaratc davranlarnn onlar yanl yne doru gtrdn bilirler. Bir ou defalarca bunun stesinden gelmeye alr ve bir ilerleme kaydetmi olsalar bile nceki davranlarna geri dnerek kendilerini bozguna uratrlar. Bu, PTnin klasik bir rneidir. Btn bamllk yaratc davranlarn %90nda PT meydana gelmektedir. Bu nedenle bamllklar arkamzda brakmay bu kadar g gryoruz. Enerji sistemimiz polaritesini deitirmekte ve iyi yndeki abalarmza kar gizli bir ekilde almaktadr. Ayrca, bu nedenle bamllk yaratc tutkular yok edemiyoruz ve bamllk yaratc davranmz brakmay g buluyoruz. Bunun biraz garip grndn biliyorum, ama bu srekli olarak meydana gelmektedir. Defalarca bir bamll arkanzda brakmada baarsz olduysanz, PTnin en nemli etken olduunu garanti edebilirim. Etkili olabilmek iin, hem acil tutkular hem de Psikolojik Tersine evrilmeyi yok etmeliyiz. Bizim aracmz Temel Reete olacaktr. PT iin yerleik bir dzeltme olan Dzeni iermesi nedeniyle grevimize tam olarak uymaktadr.

Bamllk nasl belirlenir

Bu apak ortadadr. Sadece Temel Reeteyi bamlla yneltin ve gn boyunca tekrar edin. Bamlla neden olan endieleri azaltmaya yardmc olacak ve Psikolojik Tersine evrilmeleri dzeltecektir. Ancak, Dzenin PTyi kalc olarak yok etmediini hatrlamalyz. PT genellikle geri gelir ve bamllklar durumunda bu daha sktr. Bu yzden nemlidir... Temel Reeteyi gnde en az 15 kez uygulamanz gerekecektir. Gnde 25 kez tavsiye edilir. Bu, endienizi ve bylece tutkularnz dk bir seviyede tutacak ve srekli olarak PTnin gizli ama hasar verici etkilerini yolunuzdan kaldracaktr. Zamanla, PT bir sorun olarak yava yava yok olacak ve azalacaktr. Gnde 25 kez tavsiyesi, gn boyunca vuru yaplacak ekilde aralklara blnmelidir. Bunu yapmak iin (1) size anmsatmak iin her yarm saatte bir sesli uyar verecek bir saat aln veya (2) aadakiler gibi allm gnlk rutinlerinizle birlikte yapn... Sabah uyandnzda. Gece yataa gittiinizde.

64

Her yemekten nce. Banyoya her gidiinizde. Arabaya her biniinizde veya iniinizde. Telefonu her kapattnzda. Her oturuunuzda. Her ayaa kalknzda. Evinize her giriinizde veya knzda. Bir giriten her geiinizde. nsanlarn farkl rutinlere sahip olduu ve bunlarn bazlarnn sizin iin pratik olmad bellidir. Size bir fikir vermek asndan sralanmlardr. Kendi durumlarnz iin kendi listenizi uyarlayn. Kimi zaman kendinizi Temel Reetenin yaplmasnn dierlerinin sizin akl salnz hakknda phe duymasna neden olabilecei partiler veya restoranlar gibi sosyal durumlarda bulursunuz. Bu durumda, izin isteyin ve banyoya veya arabanza ya da rahat olan baka herhangi bir yere gidin.

Sizin iin gzler nne sereceim Kiisel Huzur Prosedr sadece bir biraz daha huzurlu hissetme yolu deildir. Dzgn bir biimde anlaldnda, bu teknik dnya zerindeki her insan iin iyiletirme merkezi olmaldr. Dnyadaki btn doktorlar, terapistler, ruhsal danmanlar ve kiisel performans kolar dierlerine ve kendilerine yardm etmede bunu temel ara olarak kullanyor olmaldr. Esasnda, Kiisel Huzur Prosedr kiinin yaamndaki btn rahatsz edici BEL RL OLAYLARIN bir listesinin yaplmasn ve etkilerinin yok edilmesi iin sistematik olarak EFTnin uygulanmasn ierir. Bunun dikkatli bir ekilde yaplmasyla, btn olumsuz aalar duygusal ormanlarmzdan ekip kartr ve bylece duygusal ve fiziksel rahatszlklarmzn en nemli nedenlerini yok ederiz. Bu elbette her bir bireyi gl bir ekilde dnya huzuruna katkda bulunan kiisel huzura doru ynlendirir. Aada baz kullanmlarn bulacaksnz... 1. Bir doktor veya terapistle yaplan seanslarn arasnda bir ev devi olarak. Bunun iyiletirme srecini hzlandrmas ve derinletirmesi kesindir. 2. Bir mr boyu birikmi olan duygusal dknty toplayp atmak iin bir gnlk prosedr olarak. Bu z imgeyi gelitirecek, kendinden phe etmeyi azaltacak ve derin bir zgrlk hissi salayacaktr. 3. nemli bir hastaln byk bir yardmcsn yok etmek zere bir ara olarak (tek neden deilse). Kiinin belirli olaylar arasnda bir hastalk olarak grnen fkeler, korkular ve travmalar vardr. Bunlarn hepsinin belirlenmesiyle, hastalktan sorumlu olan bu eyleri rtmeniz olasdr. 4. Ana sorunlar bulmak iin faydal bir yedek olarak. Btn belirli sorunlar etkisiz hale getirirseniz, otomatik olarak ana sorunlar da buna dahil edeceksiniz. 5. Bir srekli rahatlama arac olarak. 6. Mmkn olan gstermek dierlerine rnek olmak iin. zere

Tutku nasl belirlenir

Yukarda verilenleri tam olarak uygularsanz, gn boyunca ekilme veya tutkunun yolunuza ok fazla kmas pek olas deildir. Ancak, bunu yapacaksanz, tutkular azalana kadar bir veya daha faza tur Temel Reete uygulamalsnz. Bu, bamllk iin tavsiye edilen 25 tekrara ilavedir.

Endienize neden olunan belirli olaylarn belirlenmesi

Dikkatli bir ekilde takip ediyorsanz yukardaki rutin size bamllnzdan kurtulmak iin yardm etmesi gerektiinden, bamllk yaratc davranlarn sakinletirilmeye alt endielerin temelinde yatan belirli olaylar belirlemenizi btnlk asndan istemekteyim. Grne baklrsa, bir ok insan bamllk yaratc davrana dorudan katkda bulunan belirli olaylarn farknda olmad iin bu gz korkutucu bir sre olabilir. Peki, farknda olmadan, EFTyi nasl uygulayabilirler? Ayrca, kiiye bal olarak bu belirli olaylara ait sonsuz bir liste olabilir. Neyse ki, EFT web sitesine yerletirmi olduum bir zm var. Buna Kiisel Huzur Prosedr deniyor. Buradaki deeri hayatnzda endie, bamllk veya herhangi bir eit snrlandrmaya neden olan btn belirli olaylar sistematik olarak kertmektir. Aada incelemeniz iin Kiisel Huzur Prosedrnn bir kopyasn bulacaksnz.

Bu basit kavram btn iyiletirme alann deitirmelidir. Bunu bir cmle olarak ifade edebilirim. Duygusal ve fiziksel sorunlarmzn bir ouna, byk bir ksmnn EFT ile kolaylkla idare edilebildii zlmemi belirli olaylar neden olur veya katkda bulunur.

Kiisel Huzur Prosedr

Herkese merhaba,

65

Sadece bir mhendis iin hite kt deil. Btn iyiletirme pratisyenleri ve hastalar tarafndan benimsenirse, bu cmlenin (1) maliyetlerimizi yksek derecede drrken (2) artc bir ekilde iyileme oranlarmz arttrmas muhtemeldir. Ltfen bu dncenin tbbi model tarafndan ileri srlenler gibi kimyasal nedenlere nem vermediine dikkat ediniz. Bu nedenle ilalarn ve dier kimyasal solsyonlarn kt bir ekilde baarsz olduu hastalarda defalarca gelime grdm. Ancak, o ilalarn, dzgn beslenmenin ve benzerinin yeri olmad anlamna gelmemelidir. ounlukla hayati bir neme sahip olabilirler. Bununla birlikte, deneyimlerime gre, zlmemi belirli olaylarmzn hastaln temel nedeni olmas dier eylere gre daha yakndr. Bu yzden asl dikkatimizi onlara vermemiz gerekir. Ne kadar ak! Deneyimli EFT uygulayclar, zihinsel duvarlarmzdan olumsuz belirli olaylar kartp atmada EFTnin yeteneinin farkndadrlar. Buras en yksek baar oranlarnn ortaya kt yerdir. Ancak, bugne kadar abalarmz fobi, ba ars veya travmatik olay gibi belirli bir rahatszln temelinde yatan bu olumsuz belirli olaylara odakladk. Bu iyidir, ok iyidir ve bunu yapmaya devam etmeliyiz. Dier yandan, neden EFTyi birka tanesi aada verilmi olan daha genelletirilmi, ama olduka nemli sorunlarn arkasnda bulunan dier BTN belirli olaylar iin kullanmyoruz... z imge Endie Depresyon Srekli uykusuzluk Bamllklar tepiler Terk edilmilik duygular Belirli olaylarnzdan duygusal antay kardnzda elbette sisteminizin mcadele etmesi gereken ok daha az i atmaya sahip olursunuz. Daha az i atma daha yksek bir kiisel huzur seviyesine ve daha az duygusal ve fiziksel acya dnr. Bir ou iin, bu prosedrn dier yntemlerin yanna bile yaklaamad bir mr boyu sren sorunlarn tam olarak kesilmesi ile sonulanmas muhtemel olacaktr. Bir paragrafta huzur iin bu nasl? Ayns fiziksel rahatszlklar iin de geerlidir. Burada ba arlar, solunum glkleri ve sindirim glklerinden AIDS, MS ve kansere kadar her eyden sz ediyorum. Fiziksel hastalklarmzn

zlmeyen fkeler, travmalar, sululuk duygusu, keder ve benzeri eyler tarafndan neden olunduu veya katkda bulunulduu giderek daha fazla kabul edilmektedir. Gemi yllarda doktorlarla bir ok tartmalarm oldu ve bir ou duygusal atmay ciddi hastalklarn en nemli nedeni olarak tekrarlad. Ancak, u ana kadar bu salk haydutlarn yok etmek iin etkili bir yntem olmad. Bunlar ilalarla gizleyebiliriz, ama gerek tedavilerin bulunmas gtr. Neyse ki, EFT ve bir ok kuzeni artk hastann yerine hastaln temel nedenlerini ldrmede ciddi salk pratisyenlerine yardmc olacak kolay ve zarif aralar sunmaktadr. Burada paylatm ey ne kaliteli EFT eitimi iin bir yedek ne de uzman EFT pratisyenlerinin kaliteli yardmna bir yedektir. Aksine, dzgn olarak uygulandnda ok eitli iyilemeler salayabilecek bir aratr (kaliteli eitim veya kaliteli yardm etkinliine katkda bulunacaktr). Basitlii ve ok geni kapsaml etkinlii, en zor sorunlar iin bile yardm arayan kiiler iin zorunlu bir yntem aday olmasn salar. Bunun cesur bir ifade olduunu biliyorum, ama on yl akn sredir bunun ierisindeyim ve bu ifadenin sylenmesinin kolay olduunu gsteren ok eitli sorunlarda ok fazla etkileyici sonular grdm. Buradaki yntem basittir (EFTyi nasl uygulayacanz bildiinizi varsayyorum)... 1. Hatrlayabildiiniz btn rahatsz edici belirli olaylarn bir listesini yapn. Yapamyorsanz, en azndan 50 tanesini kartn, aksi takdirde bir baka gezegende yayor olmalsnz. Bir ok insan yzlercesini bulacaktr. 2. Listenizi hazrlarken, baz olaylarn o anda rahatszla neden olmadn grebilirsiniz. Bu normaldir. Yine de bunlar listeye dahil edin. Bunlar hatrlyor olmanz gerei zm iin bir ihtiya olduu izlenimini brakr. 3. Her bir belirli olaya bir mini filmmi gibi bir balk verin. rnekler: Babam mutfakta bana vurdu Suzienin sandviini aldm Neredeyse Byk Kanyonda kayp dyordum O konumay yaptmda nc snf arkadalarm benimle alay etti Annem beni 2 gn tuvalete kilitledi Bayan Adams bana aptal olduumu syledi. 4. Liste tamamlandnda, olumsuzluk ormannzdan en byk kzlaalar kartn ve bunlara glene veya bunlar hakknda artk dnemiyorum diyene kadar her birine EFT uygulayn. Ortaya kabilecek bak

66

alarnn farknda olun ve bunlar olumsuzluk ormannzdaki ayr aalar olarak dnn. Her birine bu ekilde EFTyi uygulayn. zlene kadar her bir olaya devam ettiinizden emin olun. Belirli bir filmde 0-10 younluk seviyesini elde edemezseniz, bunu bastrn ve dnebildiiniz her adan buna 10 tam tur EFT uygulayn. Bu size zmek iin yksek bir olaslk salar. Byk kzlaalar yok olduktan sonra, bir sonraki byk aalara gein. 5. 3 ay boyunca gnde en az bir tercihen , film (belirli olay) yapn. Gnde sadece bir dakika srer. Bu hzla 3 ay ierisinde 90 270 kadar belirli olay zm olacaksnz. Ardndan vcudunuzun nasl daha iyi hissettiini fark edin. zlme eiinizin nasl daha dk olduuna dikkat edin. likilerinizin ne kadar iyi olduuna ve terapi tarz sorunlarnzn ka tanesinin artk olmadna dikkat edin. Bu belirli olaylarn bir ksmn yeniden tekrarlayn ve daha nceden youn olan bu olaylarn nasl hibir eye dntklerini grn. Kan basnc, nabz ve solunum kabiliyetinizdeki gelimelere dikkat edin. Bunlar bilinli olarak fark etmenizi istiyorum, nk bunu yapmazsanz geirmi olduunuz kaliteli iyileme fark edemeyeceiniz kadar gizli kalr. O kadar sorun deildi diyerek bunu kafanzdan bile kartabilirsiniz. EFTde bu defalarca meydana gelir ve bu yzden bunun farkna varmanz istiyorum. 6. la tedavisi gryorsanz, bunlara devam etmeme istei duyabilirsiniz. Bunu SADECE nitelikli bir doktorun tavsiyesiyle yapn. Kiisel Huzur Prosedrnn dnya apnda bir rutin olmas benim umudumdur. Gnde sadece birka dakika okul performans, ilikiler, salk ve yaam kalitemizde muazzam bir farkllk yaratacaktr. Ancak, dnceyi pratie koymadnz srece bunlar anlamsz kelimelerdir. Herkese Kiisel Huzur, Gary

gnlerde daha yumuamal ve daha az sklamaldr. Sonu olarak hibir tutkuya sahip olmamal ve ierilen bamllklar itici grnecektir. zgr olacaksnz. Buna kar olan tutumunuz deiecek ve ilk olarak bamllkta ne bulduunuzu merak edeceksiniz. Bunlar salk iaretleridir. Bu noktaya ulatnzda, birka gn daha bunu kilit altna almak iin btn gnlk rutine devam etmelisiniz. Ancak, bamllktan kurtulduunuzda hala yeniden baml olmaya aksnzdr. leride istek uyandrabilecek eylerden kanlmas tavsiye edilir. Bu, btn bamllktan kurtulmalar iin geerlidir.

Sorular ve Cevaplar
S. Bamllmdan kurtulmam ne kadar srecek? Bu ok farkllk gsterir. Deneyimlerime gre, ikolata, kahve, alkolsz iecekler ve eitli gdalar gibi nispeten daha yumuak maddelere olan bamllk genellikle birka gn ierisinde geer. Baml iin itici gelmeye balarlar. Ksa bir zaman nce alkolsz iecekler, domuz pastrmas, soan halkalar, ikolata, yapkan ekerler ve kzarm patateslere kar bamll olan bir bayann her bir madde iin bir veya iki ksa Temel Reete gezintisiyle stesinden gelmesine yardm ettim. Artk bunlara zenmiyor. Elbette dier insanlar daha da uzun srebilir. Sigara, alkol, kokain vs. gibi gl maddelere olan bamllklar genellikle daha uzun srer, belki bir veya iki hafta. Uzun yllar sren alkol bamll olan bir adamn bamlln 3 veya 4 ksa Temel Reete gezintisiyle yok ettim. Bu sonu nadir deildir, ama sizin iin tahmin edebileceim bir ey deildir. Burada kat veya hzl kurallar yoktur. Bittii zaman biter ve bunun ne zaman olduunu bilirsiniz, nk artk o maddeyi istemeyeceksiniz. ekilme semptomlar ok dk olmaldr. S. Temel Reetede ayn ksa gezintiyle birden fazla bamll belirleyebilir miyim? Hayr, her seferinde sadece bir bamll belirleyebilirsiniz. Temel Reete ierisinde ayn ksa gezintide iki veya daha fazla bamll birletirmeyin. Her bir bamllk iin ayr bir ksa gezinti kullann. Ancak, dikkatli bir ekilde takip edilen bir bamlln dier bamllklar da yok ettiinde armayn. Vuruun bir endieye bir sakinletirici olarak hibir eye gerek olmayacak ekilde dmesi nedeniyle bu bazen olabilir. Bu nispeten keyifli fenomeni tahmin etmek iin bir yol yoktur, ama meydana gelir.

Ne beklemeli
Yukarda tarif edildii ekilde EFTyi uyguladnzda, birinci gnde tutkularnz arpc bir ekilde azalmal ve sonraki

67

S. Kilo verme konusunda EFT nasl yardmc olur? Kilo vermek istiyorsanz, temel nedeni belirlemelisiniz. Ve bu neden, dier bamllklarda olduu gibi, endie tarafndan neden olunan gdaya kar olan bamllktr. Aslnda, Amerikadaki bir numaral bamllk yaratc madde gdadr. Ttn, alkol vs.ye benzer bir ekilde endieyi geici olarak gizler. Aslnda a olmadnz zaman buzdolabna ka kere akn ettiniz? Bunu neden yaptnz? Bir endie duygusunu gizlemek iin mi? Bunu endie olarak adlandrmayabilirsiniz. Bunu bir sknt veya sinirden yemek olarak adlandrabilirsiniz, ama yine de bu bir endie eididir. Gdaya veya dier madde veya davranlara bamlla neden olan endie bir

ok yerden gelebilir. Ailedeki veya i yerindeki bir gerginlikten gelebilir veya svg dolu ocukluk deneyimleri ya da travmatik anlardan gelebilir. Kilo vermek iin, ar yeme davranna neden olan endieyi yok etmelisiniz. EFTden baka kullanlacak daha iyi bir ara var m? Yukarda anlatlm olan Kiisel Huzur Prosedrne ek olarak, temelde yatan endie azalacak ekilde ar yeme davrannz iin gnde 25 kere srarl bir ekilde Temel Reeteyi uygulayn. Bunu ortaya ktklarnda gereksiz gda tutkularn azaltmak iin tekrar kullann (Bu turtay ok istesem de...) ve zamanla gda bamllnzn nedeni ve bylece fazla kilo durumunuz yok olacaktr.

68

Fiziksel yiletirme in EFTnin Kullanm

Zihin-vcut ilikisinin mevcudiyeti hakknda EFTden daha ak bir kant yoktur. u ana kadar bir ok seviyede artc fiziksel iyilemeye ahitlik ettiniz ve umarm yaadnz. Aada ksmi veya tam baaryla EFT tarafndan belirlenmi olan fiziksel rahatszlklarn bir balang listesi vardr:
Ba arlar, srt ars, boyunda ve omuzlarda sertlik, eklem arlar, kanser, kronik yorgunluk sendromu, deri veremi, lserli kolit, psoriyazis, astk, alerjiler, kantl gzler, vcut yaralar, dkntler, uykusuzluk, kabzlk, irritabl barsak sendromu, gr, kas skl, ar sokmalar, idrar sorunlar, sabah bulants, PMS, cinsel ilevsizlik, terleme, zayf koordinasyon, karpal tnel sendromu, mafsal iltihab, parmaklarda hissizlik, mide arlar, di arlar, titreme, oklu deri sertlemesi.

Bunlardan daha ok vardr. Tam bir liste bundan birka kat uzundur.

Her eyin zerinde deneyin

EFTyi bana sunulan btn fiziksel rahatszlklarda kullandm ve defalarca artc sonular elde ettim. %100 baar elde etmedim (zaten kim eder), ama EFT genellikle hibir eyin ie yaramad durumlarda irkiltici bir rahatlama salad. yiletirme bilimlerinin geni apta areler gelitirdii insann bana gelen binlerce fiziksel rahatszlk vardr. Bu areler ilalar ve cerrahiden zihinsel betimle orucuna kadar deimektedir. Kimi zaman insanlarn bazlar iin sonu vermektedirler. Ancak, hibiri btn insanlar iin her zaman ie yaramamaktadr. Deneyimlerime gre, EFT her iyiletiricinin antasna koymas gerektii kadar ie yaramaktadr. Ve bir adm ileriye geeceim. Bir iyiletiricinin kulland ilk aralardan biri olmas gerektiini dnyorum. te nedenleri: Semptomlardan kurtulma genellikle anidir. Hibir eyin ie yaramad yerlerde genellikle ie yarar. Uygulanmas kolaydr. ok az zaman alr. Alkanlk yaratmaz. Dier iyiletirme tekniklerinin bu iddialarda bulunup bulunamayacan bilemiyorum. Siz? Yine de, EFT tbbn veya dier iyiletirme uygulamalarnn yerini

almaz. Dier iyiletirme pratisyenleriyle birlikte almak en iyisidir. EFTnin fiziksel iyileme alannn en iyileri arasnda gze arpan bir yere sahip olmas inkar edilemez. En dikkatsiz gzlemci bile sonular byk bir saygyla karlamaldr. Ancak belirgin olan soru neden ie yaraddr. Asl tasarm duygusal sorunlar belirlemekse, neden ayn sre fiziksel sorunlarda bu kadar gze arpan bir ekilde ie yaranmaktadr? yiletirme bilimini evreleyen bir ok gizem vardr ve bu nedenle bu alandaki aratrmalar sonu olmayan bir sretir. EFT bir istisna deildir. Vcutta kann dzgn aknn kiinin fiziksel sal iin hayati bir nem tamas gibi, vcudun enerji sisteminin dzgn ak da hayati bir nem tar. Bu yzden, bunun EFT ile dengelenmesi fiziksel iyilemeyi desteklemelidir. Olumsuz duygularn fiziksel rahatszlklara katkda bulunduu inkar edilemez. EFTnin bu olumsuz duygular etkisiz hale getirdii kapsamda, fiziksel semptomlarn azald grlmektedir.

Sorular ve cevaplar
S. Kurtulmak ne kadar srecektir? Bunun kat veya hzl bir kural yoktur. Semptomlar genellikle birka dakika ierisinde yok olsalar da birka saatlik bir gecikmi tepki vardr. Temelde yatan hastalktan kurtulmak gnler, haftalar veya aylar srebilir. Bu yzden srarc olun. Ve doktorunuza dantnzdan emin olun. Bir ok insan iyileme gerekletiinden ila tedavisine devam etmemeyi ister. Bu sadece doktorunuzun rehberliinde yaplmaldr. S. Bir kerede birden fazla semptomu belirleyebilir miyim? Hayr. Temel Reeteyi her semptomda bamsz olarak kullann. En iddetli semptomla balayn ve iddet srasna gre devam edin. Bir semptom zerinde almann dierlerinden kurtulma salamas durumunda armayn. Bu ska meydana gelir. S. EFTden uzun sreli, iddetli hastalklar konusunda gerekten sonu beklemeli miyim? Geleneksel bilgeliin bir ok uzun sreli hastaln kiinin salk profilinin kalc demirba olduunu ileri srdnn olduka farkndaym. Bundan dolay, enerji sistemine yntemli bir ekilde vurarak bunlarn olduka azalaca veya yok edileceini ileri srmek radikal olur. Karlatm neredeyse herkesin inanlarnn

69

dnda bir ey. Ancak, bunun bir ok irkiltici rneini ahsen grdm ve bunlar size bildirmezsem ihmalkar davranm olurum. S. Temel Reeteyi sorunuma ne sklkla uygulamalym? Ba arlar, ar, mide bozulmas vs. gibi semptomlar iin Temel Reeteyi ne zaman rahatlamak isterseniz o zaman kullann. Temelde yatan hastalk iin, sonular sizi tatmin edene kadar gnde 10 kere yaplmaldr. Temel Reete ile gnlk 10 ksa gezinti gne datlmaldr. Bunun yapmann iyi bir yolu, bunu gnlk alkanlklarnza balayarak bir alkanlk eklinde yapmanzdr; rnein:
Sabah uyandnzda Gece yataa gittiinizde Her yemekten hemen nce Banyoyu her kullandnzda

kadar sre devam ettiini bilemiyorum. Bu, sorunun tekrar geri gelme eiliminde olduu ve ilave vuruun gerekli olabilecei eitte bir sorundur. Psoriyazis Donnann psoriyazisi ayakkablarn giymekte glk ektirecek kadar ktyd. la tedavisi yardmc olmuyordu. Birka gn boyunca dzenli olarak vuru uygulad ve %90 iyileme salad. Alerjiler Bunlar genellikle iyi tepki verirler. Bir ok insann sins aknts, kantl gzler, haprma ve dier alerjiyle ilgili semptomlar yok ettiklerini grdm. Kabzlk Sonular burada ok farkllk gstermektedir, ama deneyimlerime gre genellikle baar elde edilir. Kii bir vuru seansnda ani ve kalc iyileme salar. Dierlerinin yllar sren kabzln azalmas iin birka hafta boyunca gnlk olarak vuru uygulamas gerekir. Ltfen fiziksel rahatszlnzdan her zaman hemen kurtulamayacanz ve kimi zaman vuruun ie yaramyor olabileceini hatrlaynz. Sabrl ve srarc olun. Tek harcadnz ey zamandr. Buna devam ederseniz ans sizin yannzda olacaktr. Bu sadece kabzlk iin deil btn rahatszlklar iin geerlidir. Gr EFT ile en aznda geici bile olsa grlerini dzelten bir ok insan grdm. nsanlar benimle sahneye kar, gr iin Temel Reeteyi uygular ve ardndan daha net bir gr bildirir. Bunu devam ettirmedim ve bu nedenle kalc deiiklikler syleyemiyorum. Ancak, kalc dzelmenin srarc olunduunda salanabileceini tahmin ediyorum. Mafsal ltihab Mafsalla ilgili ar genellikle Temel Reeteyle azaltlr. Bunu bir ok kez grdm. Ancak, temelde yatan durum yznden geri dnebilir. Bu yzden, semptomlar ve temelinde yatan hastal belirlemelisiniz. EFT ile mafsal iltihabn geri evirebilir ve sonsuza kadar kurtulabilir misiniz? Bunu bilmiyorum, nk edindiim bilgilere gre bu amalar dorultusunda hi kimse bu teknikleri srarl bir ekilde kullanmamtr. Geleneksel bilgelik bize mafsal iltihabnn geri evrilemez olduunu sylemektedir. Tedavi edilemez. Sadece yakalanabilir. Ancak, 1986 ylnda bana mafsal iltihab tehisi kondu ve bugne kadar hibir izini grmedim. O an EFTyi kullanmadm, nk daha bilmiyordum. Oru ve beslenme biimimde, yaam tarzmda ve zihnimde deiikliklerin bir sonucu olarak kald. EFTnin tedavimi hzlandrabileceine ikna oldum.

Ayrca, EFTnin fiziksel rahatszla neden olabilecek btn belirli olaylara kullanmak nemlidir. Kiisel Huzur Prosedrnn kullanlmas da yardmc olacaktr. S. eitli fiziksel rahatszlklarla olan deneyimlerinizden bazlar anlatabilir misiniz? Aada sralanan rneklerin, EFT2nin belirleyebilecei olas rahatszlklardan sadece ufak bir blm olduunu hatrlaynz.
Srt ars Srtlarnda nemli hasarlara neden olan ve arlarnn nedeni rntgenlerinde ak olan bir ok kii tandm. Yine de, EFTnin birka dakika uygulanmasnn ardndan arlar artc bir ekilde yok oldu. Bu, kaslarda gerginliin ortaya kmas ve bunun eklemlerimizde anormal zorlamalar yaplmas gerektirdiini fark edene kadar anlaml gelmeyebilir. EFT ile kastaki gerginliin azaltlmas bylece eklemlerdeki gereksiz gerginlii azaltr. Sonu daha az ardr. Bugne kadar azalttm srt arsnn saysn unuttum. Baz arlar tamamen yok olur ve hi geri gelmezken, bazlar ary uzak tutmak iin gnlk bir vuru rutini gerektirir. Ba arlar ve mide arlar Bu semptomlara ilikin olarak ahitlik ettiim vakalarn en az %90nn iyi tepki verdiini tahmin etmekteyim. Bir ou, Temel Reeteyi kullanarak birka dakika ierisinde tamamen yok olmutur. Karpal tnel sendromu Karpal tnel bilek ars 7de olan Annele bir akam i yemei yiyorduk. Temel Reeteyi 2 dakikadan az uyguladktan sonra ar tamamen yok oldu ve grmemizin sonuna kadar geri gelmedi. Baka hibir ey ona bu rahatlamay salamad iin elbette ard. Yollarmz bundan sonra bir daha kesimedi, bu yzden ne

70

z mgeyi Gelitirmek in EFTnin Kullanm

Zayf bir z imgenin nedeni
Zayf z imge terimi genellikle birinin kendi hakkndaki olumsuz dncesinden sz eder. Konunun yetkilileri bunun iin ne tam bir tanm gelitirmi ne de tam nedenini saptamlardr. Bundan dolay, bunu ele almann kabul edilen bir yolu yoktur. Aksine, EFT bu yaklamda daha hassastr ve tam nedenini saptamtr. u ekildedir: Zayf z imgenin nedeni kiinin kendi hakkndaki olumsuz duygularnn bir birikimidir. Bu aktr ve burada ifade edilmitir, nk bu terimlerle EFT son derece saduyu gstermektedir. Olumsuz duygular yok edebilirsek nedeni de yok ederiz. Ve neden olmadan, zayf z imge yok olur gider. Ve EFTnin haricinde olumsuz duygular yok etmek iin bir ara var m? Zayf z imge dnyann bir numaral rahatszl olabilir. Neredeyse herkeste bir derecesi bulunduu iin ok yaygndr. Kendi z imgemiz genellikle kendimize olan gvenle edeerdir. Yapmacklmz, duruumuz, kelimelerimiz ve el ve kol hareketlerimizle bunlar yayma eilimindeyiz ve dierleri de bunlar isteyip istemediimizi alrlar. Bundan dolay, iimiz, sosyal ve kiisel performanslarmz zerinde nemli bir etkiye sahiptir. Kimi zaman, i dncelerimizi dierlerine ne ekilde yaydmza bal olarak iler, terfiler ve satlar kazanlr veya kaybedilir. Arkadalklar ve romantik karlamalar kendimiz hakkndaki dncelerimizi ne ekilde yansttmza bal olarak ilerler veya lr. z imgemiz ne kadar dkse, zlmek o kadar kolay olur ve fke, sululuk, kskanlk ve dier duygusal tepkilerimiz o kadar youn olur. z imgemiz dk olduunda, bir yerde skp kalma eiliminde oluruz. Yeni bir ii veya o kt ilikiden kmay veya yeni bir ey denemeyi gze almayz. Yaamlarmzn baz ksmlar olduka snk ve zc olabilir. Ksaca, z imgemiz duygusal gcmzn merkezidir. Yaamlarmzn kalitesi ounlukla buna baldr. Herhangi bir kitapnn kendine yardm etme blmne gittiinizde z imge sorununa zmlerle ilgili saysz kitap greceksiniz. Genelde, olumlu tutumlar vurgularlar ve yaamn daha parlak yanna bakmak iin egzersizler verirler. Zayflklarnzdan ok gl yanlarnza odaklanmanz tevik ederler ve bazlar da bunlar elde etmenize yardmc olmak iin hayalde canlandrmalar ve dorulamalar vurgularlar. Bunlarn hepsini alklyorum. Yardmc olan her eyin yanndaym ve bu yaklamlarn byk bir ksm insanlara z imgelerini gelitirmede yardmc olmaktadr. Ancak sonular biraz eksiktir. Burada bir geliim var. Burada yeni bir tutum var. Bu aralarla insanlar nadiren snrn tesine geerek z imgeyi arpc bir ekilde gelitirir. Bu tekniklerin bir ounun eksik olmasnn nedeni, z imgeye neden olan kendine duyduu pheler ve olumsuz duygularn tamamn ok az etkisiz hale getirmeleridir. Aksine, yksek dozlarda olguculukla bunlar kaplamay denemektedirler. Bu elbette vgye deer bir abadr, ama kiinin saptanan kendine duyduu pheler ve olumsuz duygular daha da inat olabilir. Yaamdaki yolculuunuz bir otobs gezintisi gibiyse, bu kendine duyduu pheler ve olumsuz duygular otobsnzdeki yolculardr. Siz direksiyondasnz ve onlar da n koltuklara sahip olduklarn dnen arka koltuk srclerinizdir. Geleneksel yntemler bunlar ok fazla kmldatamayacaktr. EFT bu soruna arpc, snrn tesinde deiikliklerin meydana geldii bir yeni yaklam sunmaktadr. Bu tekniklerle deitirilen bir ok insan grdm. Yapmacklklar, durular, kelimeleri ve el ve kol hareketleri daha olumlu, kendine gvenen bir kiiyi yanstacak ekilde deiti. Arkadalar ve i arkadalar gzleri nnde gelien bu kii iin yeni biri yorumunu yaparlar. Geleneksel yntemlerin yapm olduu gibi yeni tutumlar ve bak alarn yerletirmek yerine, EFT etkin bir ekilde kiiyi kendine duyduu phelerden ve olumsuz duygulardan zgr klar. Bu istenmeyen yolcular n koltuktaki yerlerinden kaldrr ve otobsten aa atar. Otobsten atldklarnda, zayf z imgeye artk katkda bulunamazlar. Zayf z imgeyi oluturan kendine duyulan pheler ve olumsuz duygular, EFTnin ele almak zere tasarlanm olduu olumsuz duygularn bir biimidir. EFTnin zerine kurulu olduu bulu ifadesini hatrlayn: Btn olumsuz duygularn nedeni vcudun enerji sisteminin bozulmasdr. Bunu aklda tutarak, z imgenizi gelitirme sreci basittir. Sadece sahip olduunuz her olumsuz duyguya Temel

71

Reeteyi uygulayn. Tek tek giderler ve bunlar gittike olumlu ve olumsuz dnceleriniz arasndaki denge kanlmaz bir ekilde olumluya doru dner. Yenileyici ve kendinden emin yeni z imge yzeye kar. Bagaj otobsnzden atlmtr. Bu, daha nceden bahsedilmi olan Kiisel Huzur Prosedrn kullanmak iin mkemmel bir yerdir. Salkl bir z imgeyi istila eden btn bu olumsuz belirli olaylar otomatik olarak belirler.

edebilirsiniz. Bu ekilde, 100 aalk orman yaklak 30 aa keserek temizlenebilir.

Gzlemci olun
EFT ile z imgede deiimler geleneksel yntemlere oranla ok daha hzl ve ok daha gl bir ekilde gerekleir. Ancak deiimler fobiler ve zc anlar kadar hzl gereklemez. EFT sk bir ekilde z imge deiikliklerinin tamamlanmasnn genellikle haftalar srd anlar ele alr. Bunun nedeni, z imgelerdeki deiimlerin saysz olumsuz duygunun (aalar) zaman alan tek seferde yok edilmesinin sonucu olmasdr. z imgenin tam olarak deimesinin genellikle haftalar sreceini sylerken, bu sre ierisinde hibir ey olmayacan sylemiyorum. Aksine, ormandan kartlan her aa kiinin z imgesinde meydana gelen bir deiikliktir. Ancak, bu bir aacn kartlmas ile meydana gelen ani duygusal zgrlk genellikle ok daha byk olan z imge sorununda hemen fark edilmez. Ancak, bir ok aacn kartlmasyla meydana gelen birikmeli deiiklik, ne olduu hakknda iyi bir gzlemci olursanz fark edilebilirdir. inizde meydana gelen deiiklikler aamal, gizli ve gldr. Deiikliin meydana geldiini fark edemeyeceiniz kadar doal grnrler. Sonu olarak, arkadalarnz sizdeki deiiklik hakknda yorumlar yapacak ve tartlmaz bir kant elde edeceksiniz. Ancak, o ana kadar bir gzlemci olmal ve kendinizi olan eylere amalsnz. rnein, yakn zamanda olan bir geri evrilmeyi eskiden olanlara oranla ne kadar normal karladnz fark edin. Nasl daha sk bir ekilde konutuunuzu ve kendinize nasl daha iyi baktnz gzlemleyin. Kendi konumalarnzn tonunun nasl olumluya doru dndn dinleyin. Daha gvenli bir z imge yayarken dierlerinin size kar olan tepkilerini izleyin. O olmadan bir eylerin olduu sonucuna varamayacanz ve sreten vazgeeceiniz nedeniyle gzlemci olmak nemlidir.

Orman ve aalar metaforu

te bu kavram daha fazla anlamanza yardmc olacak bir metafor. Olumsuz duygularnzn veya belirli olaylarnzn bir olumsuz z imge ormanndaki aalar olduunu dnn. Gemiteki geri evrilmelerinizin, ikencelerinizin, baarszlklarnzn, korkularnzn sululuklarnzn vs. yansmalar olabilirler. Yzlercesi olabilir ve bir cangla benzer ekilde ok kaln olabilirler. z imge ormannzda 100 tane hastalkl aa olduunu varsayalm. EFT ile etkisiz hale getirerek bir tanesini keserseniz geriye 99 tane kalr. O bir aac ortadan kaldrarak dikkate deer ve takdir edilir bir duygusal rahatlama yaarken, z imge ormannza henz ok fazla giri yapmadnz. Yntemsel olarak her gn bir aac kesseniz ne olur? Yava yava ormandaki aalar azalr. erisinde hareket edecek bir alana sahip olursunuz ve oturmak iin daha serbest bir yer olur. Sonu olarak, EFTnin srarl kullanmyla btn aalar yok olur ve yerlerine sizin iin ok daha duygusal bir boluk salanr. Orman veya cangl yok olduunda ve yeni z imge ortaya ktnda dnya daha farkl grnr.

Genelletirme
Neyse ki sonu almak iin 100 aac birden kesmenize gerek yok. Bunun nedeni, belirli eitte birka olumsuz duygunun etkisiz hale getirilmesi iin EFTnin kullanlmasnn ayn eitteki geri kalan olumsuz duygular genelletirme eiliminde olacadr. rnein, svg dolu deneyimler olarak bilinen 10 aalk bir kmenin olduu bir ormanda olduunuzu varsayn. Bu kmedeki en byk (en youn) aalar ilk olarak aln ve EFT ile kesin. 3 veya 4 tanesini kestiinizde, genellikle geri kalan 6 veya 7 tanenin kendiliinden dtn greceksiniz. Baz aalar iin enerji sisteminin dengelenmesi ayn eitte dier aalara da yaylr. Bu genelletirme kavramn baarszlklar veya geri evrilmeler olarak adlandrlabilecek dier kmelerde tekrar

Nasl ilerlemeli
Buradaki yntem basittir. Kiisel Huzur Prosedrnn temelidir. Sadece iki adm vardr: 1. Aklnza gelen btne eski olumsuz duygularn bir listesini yapn. Korku, geri evrilme, sululuk, fke, ikence, gzya veya dier olumsuz duygular ekleyin. En bykleri ve en kkleri ekleyin, ama en bykler stte olsun. Bunun nedeni ilk olarak onlar etkisiz hale getirecek olmanzdr. lk seferinde hepsi aklnza gelmediinde

72

endielenmeyin. Zaman ierisinde meydana geldiklerinde listeye ekleyebilirsiniz. 2. Ardnda, her gn listenizden bir aa kesmek iin Temel Reeteyi kullann. Olumsuz duygu (aa) kalmayana kadar gnlk olarak bunu yapmaya devam edin. lerlemenizi gzlemlediinizden emin olun. Programnz izin veriyorsa bunu gnde bir

kereden fazla yapabilir ve seans bana birden fazla aa kesebilirsiniz. Ancak, her bir aac ayr olarak ele almalsnz. Temel Reete ile ayn ksa gezinti srasnda hepsini bir araya toplamayn. Sreci uyguladktan birka gn sonra byk aalarn artk yaamnzda gzkmediini fark edeceksiniz. Bu tipik bir eydir ve ierisinde ok fazla zgrlk vardr. Keyfini kartn.

EFT Video ve Ses Kasetlerinin zeti

Not: EFT videolar ve ses kasetleri buy el kitabnn eitli blmlerinde ele alnmtr. Belirli bir kasete alnm seansa bavurmak iin el kitabnn sayfalar arasnda gei yapma skcln ortadan kaldrmak iin burada bir kez daha zetlenmilerdir.

Ksm I in Videolar
Not: Aslnda, Ksm Ide video kaseti vard. Daha sonra, videolar maliyeti arpc bir biimde drerek CDlere yerletirildi. Bu, uzun video kasetler 1 ve 2yi Videolar 1a, 1b, 2a ve 2bye ayrmay gerektirdi. Video kaseti 3 ayrmak gerekmiyordu. **Larry: En gergin anlarndan biri olabilecek ekilde, San Francisconun youn trafiinde ufak bir arabann arka koltuunda otururken youn klostrofobinin stesinden geldi. **Pam: Bir ikolata bamls artk ikolata istemiyor. **Becci: Fare korkusu sadece fare dndnde bile ellerinin terlemesine neden oluyordu. Artk canl bir farenin parmaklarn yalamasna izin veriyor ve Bunu yaptma inanamyorum. Bunu yapyorum. diyor. **Stephen: 6 yandaki bu erkek ocuuna babas tarafndan bu teknikler retildi ve trnaklarn yemeyi brakt. **Adam: Bu, golf skorunu 14 vuru azaltmak iin EFTyi kullanan olum. **Cheryl: Seminerlerimizden birinde kageldi ve topluluk huzurunda konuma korkusu iin benimle birlikte EFTyi nasl kullandn anlatt. Asl seansmz bir yl nceydi ve o zamandan beri korku duymuyordu. **Jackie: 10 yl nce bir kaza geirdi ve bu kaza yznden omzunda iddetli bir ar olmadan kolunu birka santimetre yukar bile kaldramyordu. Sahnede birka dakika ierisinde sorunundan tamamen iyileme salad ve ar duymadan kolunu kaldrabildi. Bu seans, seminer sonrasnda bu mucizeyi ele aldmz sohbeti gstermektedir. **Cindy: Yukarda bahsedilen Jackiede olduu gibi, Cindyde 3 yl nce bir kaza geirmiti ve ar duymadan kolunu kaldramyordu. Herhangi bir olumlu sonuca ulamadan saysz doktor ve terapisti ziyaret etmiti. EFT ile birka dakika ierisinde hi ar duymadan kolunu mmkn olduunca yukar kaldrabiliyordu. **Veronica: Sigaraya kar yksek bir arzuyla balamakta ve daha sonra

Video 1a
Bu videoda Adrienne ve ben, her bir vuru noktasn ve Temel Reetenin her bir admnn nasl yaplacan size grsel olarak gstererek bu el kitabn deerlendirmekteyiz. Bu blmde el kitabn daha nceden okumu olduunuzu varsaymaktayz. Adrienne ve beni takip etmeniz ve btn bir dakikalk sreci ezberleyene kadar bu blm gzden geirmeniz olduka nemlidir. Ezberlenildiinde sonsuza kadar sizindir.

Video 1b
Bu video, mr boyu yaad iddetli bir su korkusunun stesinden gelmeye altmz Dave isimli ho bir beyefendi ile btn Temel Reetenin tam bir gsterimidir. Bu blm aln. Birka kez seyredin. Bak alarnn ne ekilde ele alnacan gsterdiinden mkemmel bir eitici seanstr.

Video 2a
Bu video, EFTnin arkasndaki teorinin akland ve daha sonra EFTnin sahnedeki iki gruba uyguland bir canl seminerin nemli anlarn iermektedir. Bir grup korkular ele alrken, dier grup ary ele almaktadr.

Video 2b
Bu videoda size uygulama halinde EFT ile daha fazla vaka hikayesi gstermekteyiz.

73

tutkuyu gidermek iin EFTyi kullanmaktadr. Daha sonra babas tarafndan tecavze uramaya ilikin kuvvetli duygular ekti. Tamamen izleyecek olduunuz bu seansn ardndan bu travmatik andan tamamen kurtuldu. **Norma: Disleksisi vard ve anlamadan nce yazl olan eyleri 4 veya 5 kez okumas gerekiyordu. Birka dakika ierisinde bunun stesinden geldi ve insanlara sesli okuma yapmasn gerektiren yeni bir i buldu.

nemli not Videolar 2a, 2b ve 3 boyunca Adrienne ve benim yllar getike renmi olduumuz eitli kestirmeler kullandmza dikkat ediniz. Kapsaml eitimimizle sreci ne zaman ksaltacamz bilmekteyiz ve etkinlik asndan bunu her zaman yapmaktayz. Genellikle pheci yabanclarla ilgilendiimizi ve ou zaman bunu sahne gibi en zor koullarda yaptmz unutmaynz. Bundan dolay, mmkn olduunda bu kursun Ksm IIsinde anlatlm olan kestirmeleri kullanmakta ve btn Temel Reeteyi nadiren uygulamaktayz. Bu seanslarn ana amac, bu tekniklerin gerek dnyada, gerek insanlarla ve ok eitli sorunlarla nasl ie yaradklarn size gstererek deneyim ynnde bir balang yapmanz salamaktr. Sizi snf ortamndan kartrlar ve bu tekniklerin nasl ynetildiini ve insanlarn nasl tepki verdiklerini gsterirler. Ayrca, baz vakalarda, seansn filmde ilerlemesi iin vurularn bazlar dzenlenmitir. Bu, kursun baka yerinde renmi olduunuz prosedrlerin srekli tekrarlanma yk olmadan daha fazla deneyim salamaya izin verir. Burada Temel Reete videolar 2a, 2b ve 3tedir. El kitabnn nceki blmlerinde ve video 1de daha tam bir ekilde ele alnmtr. Videolar 2a, 2b ve 3 deneyim hakkndadr.

Video 3
Bu videonun bal VAda 6 Gndr ve duygusal adan zrl Vietnam sava gazilerine yardmc olmak zere Los Angelesteki Gazi Bakmevi ziyaretimizin nemli anlarn gstermektedir. Bu, EFTyi en byk teste sokmaktadr, nk bu askerlerin 20 yl akn sredir ok az bir ilerlemeyle veya hibir ilerleme kaydetmeden terapi grmektedir. Duygusal younluklarnn birka dakika ierisinde kaybolduunu greceksiniz. renmekte olduunuz eyin gcyle ilgili daha byk bir referans yoktur. Bu dokunakl blm el kitabnn balangcndaki Ak Mektup ksmmda belirttim.

Ksm II in Videolar (8 Video)

Video 1 Genel Bak
Bu kaset, Ksm Iin nemli noktalarnn zetlendii ve Ksm IIde ierilen bir ok yeni kavramn gzden geirildii, Ksm I ve Ksm II arasnda bir kprdr. Burada mkemmellik engellerini, kestirmeleri ve orman ve aalar metaforunu tartmaktayz. baz gsterimler de vardr. Bu gsterimler almalarnz iin olduka nemlidir.

Video 3 Duygusal Meseleler I

Bu kasette 3 seans vardr. Birincisi, karsnn kendini terk etmesinin ve kzn grmesini yasaklayan kstlama emrinin bir sonucu olarak fke ve hyanet zerinde allan Jasondur. kinci seans Veronicayladr. Ksm Ide ikinci videoda babas tarafndan tecavz edildii iin EFTyi kullanan bayan olarak onu hatrlayacaksnz. 3 veya 4 ay sonra burada grnyor ve hala bu spesifik olayla ilgili herhangi bir duygusal sorunu yok. Bu, sorunlarn en iddetlisinde bile EFTnin gcnn inkar edilemez bir kantdr. Bu videoda, tamamen farkl bir sorun zerinde alyor. Ufak bir ocukken terkedilmi, yalnz ve sevilmemi olmas hakknda iddetli duygulara sahip. EFT seansmz sorunu gideriyor ve bir sonraki gn bir ty kadar hafif olduunu bildirmek iin geliyor.

Video 2 Seyirci rnekleri

Videolarn geri kalan iki adet 3 gnlk seminerin youn bir birleimini kapsar. Bu video bu seminerlerin balamasyla yola kar ve hem duygusal hem de fiziksel ok eitli sorunlar inceler ve EFTnin geni kapsaml gcne dair paha biilemez bir bak as salar. Topluluk huzurunda konuma korkusu, agorafobi, endie, migren ba arlar, fiziksel ar, uma korkusu, depresyon, fibromiyalji, ve yksek kan basnc gibi sorunlar ele alr. Ayrca, Bulu fadesi aamasndan bir tartma ve Psikolojik Tersine evrilmeye ait

74

nc seans, babasnn II. Dnya Sava Katliam srasnda yaadklarna ilikin duygular zerinde alan Sandhya iledir.

Video 4 Duygusal Meseleler II

Bu videoda iki seans vardr. Birinci seansta, Maryls romantik ilikilerin srekli olarak kaybedilecei endiesi olan ak acsnn stesinden gelmek iin EFTyi kullanyor. Bu EFT seans baladnda, bir ok bak as ortaya kyor ve sorunlar papatya dizimi eklinde deiiyor. Sonunda, EFTyi kullandktan sonra annesinin onu sevmedii gerei ortaya kyor ve buna glyor. kinci seansta, Kathynin sorunu var: (1) dokunulma (kucaklanma) korkusu, (2) annesinin ona kaynar su att travmatik bir olay ve (3) dayaktan uzaklamasyla ilgili bir aryan omuz. EFTye harika bir ekilde tepki veriyor ve saysz miktarda EFT uygulanm olmasna ramen Dzen (Psikolojik Tersine evrilme) gerekli olmuyor.

zere btn bamllk yaratc davranlarn temelindeki nedenlere rehberlik etmektedir. Ardndan, (1) bamlklarn nedenleri hakknda nemli bir tartma ve (2) acil ikolata, sigara ve alkol tutkularnn stesinden gelmek iin EFTnin bir grup insan zerinde kullanld bir seansn tamam gelir.

Video 7 Enerji Toksinleri, Fobiler ve Israr

Bu nemli video enerji toksinlerinin etkisini ve EFTyi kullanrken srarn deerini vurgular. Birinci blm, enerji toksinlerinin yoluna kmas nedeniyle seminer srasnda hibir sonuca ulaamayan Toddla yaplan bir rportajdr. Bir ay sonra, baka bir seminerin yelerine beslenme biimindeki deiikliin uyku bozukluu, gz ars ve depresyonu zerinde yaratt artc etkileri anlatmak iin geri gelir. Bir sonraki, bir ok insann ylan fobileri konusunda dzelme yaadklar sra d bir seanstr. Ancak, geleneksel standartlarla gelimeler artc olsa da, EFT standartlaryla karlatrldklarnda yava ve nispeten etkisiz olarak dnlrler. Bunun nedeni odann ierisinde olduu tahmin edilen enerji toksinleridir. Bu insanlarn byk bir ksm iin iyileme salamak iin srar gereklidir. Son olarak, iddetli depresyon ve dier pek ok sorunun rahat brakmad Gracele yaplan bir seansta srarn deerini gstermekteyiz. Sahnede biraz ilerleme kaydettik, ama sonraki haftalarda srar ve beslenme biimine dikkat etmesi duygusal refahnda nemli gelimeler oluturmutur. Bunu hevesli bir ekilde bir telefon sohbetinde anlatmaktadr.

Video 5 Fiziksel Sorunlar

Bu videoda drt seans var. lkinde, Connie J.nin geceleri dilerini skmasndan dolay meydana gelen ene skl var. Dilerini skma olay, dilerini korumak iin gece di korumas takacak kadar iddetli. 2 veya 3 yldr bu sorunu ekmesine ramen, EFT ile birka dakika ierisinde bu sorunundan tamamen kurtuldu. Ayrca, EFTyi kendisi kullanarak yok ettii bir ba ars da vard. kincisinde, 10 yldr yaad astm olayyla Patricia sahneye kt. EFT ile artc bir iyileme salad ve sonraki sabaha kadar ortaya kmadn bildirdi. Ayrca, bel ft nedeniyle yaad srt sorununda nemli bir iyileme yaad. Dorothy, EFTnin daha nceden hi kullanlmad bir rahatszlk olan dzensiz kalp at ile sahneye geldi. EFTyi her eyde denediimizden, buna EFTyi uyguladk ve mkemmel sonular aldk. Connie M., ona gre duygusal sorunlarda ortaya kan boyun ars iin EFT kullanmakta. Tamamen iyileti.

Video 8 Yaygn Sorunlar ve Sorular ve Cevaplar

Bu, EFTnin spor (golf), i, topluluk huzurunda konuma, erteleme, z imge ve ilikiler gibi alanlarda EFTnin kullanmn anlatan bir videodur. Ayrca, anlaynz arttrmak iin seyirciden saysz ortak soruyu iermektedir.

Video 6 Bamllk Yaratan Tutkular

Bu seans bir yeme bozukluu klinii ileten iki bayanla balar. Bu sohbetteki kavramlar, yeme bozukluklar dahil olmak

75

Ksm I in Ses Kasetleri

EFT deneyiminizi daha da geniletmek iin, ses kasetlerine saatlerce srecek olan vaka hikayeleri dahil ettim. Videolarda olduu gibi, sadece teoriyi dinliyor olmayacaksnz. Gerek sorunlara sahip gerek insanlar olacak. Baz insanlarn birka dakika ierisinde mr boyu ektikleri sorunlarn stesinden gelirken, bazlarnn ise srar gerektirdiini duyacaksnz. Adrienne ve benim baz iddetli duygusal sorunlara EFT uygulaymz duyacak ve kasette bunlarn yok oluunu dinleyeceksiniz. Ayrca, tamamen yok olmayan rahatszlklar iin ksmi iyilemeler de duyacaksnz. Ksaca, bu ses kasetleri deneyim gkkuanza katkda bulunacak ve bylece size EFTyi uygularken kullanabileceiniz faydal bir gemi salayacaktr. ** Tekrarlama renmek iin olduka nemlidir. Bundan dolay, bu kasetler srasnda baz nemli noktalar bir ok kez farkl alardan tekrar ettiimi duyacaksnz. Bu sizi skmak iin deildir. nemli kavramlarn dncenize yerlemesi iindir. ** Bazlar olduka elenceli olsa bile, bu iin deil seanslar elenmeniz eitiminiz iindir. Her seferinde birka hzl noktay gsterip ardndan devam edecek ekilde bunlar ksa ve ok canl tuttum. Bunun yaplmas, bu srelerin his ve derinliinin bir ksmn sizden alabilir. Dier yandan, baz sohbetler konunun dna kmakta ve bu kursun kar dndaki alanlar aratrmaktadr. Eitiminiz iin bu ses kasetlerini dzenlerken, mmkn olduunca ok faydal bilgi dahil edebilmek iin bu iki u nokta arasnda bir karm yaptm. ** Bu ses kasetlerinde duyacanz vurularn size retilenden farkl grnebileceine dikkat ediniz. Aslnda farkl deildir. Sadece daha ksadr ve biraz farkl bir biimdedir. Videolar blmnde szn ettiim gibi, Adrienne ve ben bu tekniklerin gelimi pratisyenleriyiz ve bunlar uzun yllardr yapmaktayz. Bundan dolay, daha nceden sz edilmi olan ayn kestirmelerini bir ksmn kullanmaktayz. Ancak, ses kasetlerinde kullanlan bir baka teknik vardr. Adrienne ve ben vuru noktalarn, Psikolojik Tersine evrilmenin varln vs. daha iyi deerlendirebilmek iin Dr. Roger Callahann Ses Teknolojisini renmek zere zaman ve para yatrm yaptk. Her zaman iin renmekte olduunuz ayn vuru noktalarn kullanarak zaman kazanmak iin bu tehis biimini ses kasetlerinde kullandk. Ses Teknolojisini ilk rendiimde, bu prosedrleri uygulamada nemli bir yardm olduunu dnmtm. Ancak, yllarn getirmi olduu deneyimle bunun fazladan deer kattna artk inanmyorum ve bunu kullanmaya devam etmiyorum. Video setimizde daha ayrntl bir ekilde retilen daha kullanl bir tehis teknii gelitirdim: En yi Terapist Olma Yolunda Admlar. Bu gelimi eitimle ilgilenenler bu videolara bavurmaldr.

Dinlemeden nce bunlar okuyun

** Bu ses kasetleri i ortam Adrienne Fowlie ve kendim tarafndan yrtlen baz telefon seanslar iermektedir. Bir masast ses kayt cihaz ile kaydedilen bir gerek seanslar koleksiyonudur. Ses kalitesi kesinlikle kalitelidir ve kaytlar bir kayt stdyosu ortamnda yaplmamtr. ** Bu seanslarn bir ksm gerekten EFT uygulanan kiilerledir. Bunlar dinledike, insanlar bu teknikleri ok eitli duygusal ve fiziksel sorunlara uygularken tam anlamyla birinci elden bir gzlemci olacaksnz. Bu size EFTyi kendinize ve bakalarna uyguladnzda bekleyebileceiniz bir paha biilemez his verecektir. ** Dier seanslar EFTyi gemite kullanan ve bunun ardndan yaadklarn anlatan kiilerledir. Bu size bu tekniklerin kalc zellii hakknda iyi bir fikir verecektir. ** Bu ses kasetlerinin amac, bu tekniklerde olan deneyiminizi gelitirmektir. Vuru prosedrlerini retmek deildir. Bu, el kitab ve Video 1a ile yaplmaktadr. Bu yzden, videolar 2a, 2b ve 3te olduu gibi, insanlarn tepkilerine ve tekniklerde kapsanan dier ayrntlara odaklanabilmeniz iin vurularn byk bir ksmn dzenledim. ** Baz olduka kiisel sorunlar dinleyeceksiniz ve bunu katlanlarn izniyle yapacaksnz. Sizin olduunu gibi dierlerinin de bu harika tekniklerden faydalanabilmeleri iin bunu yapmlardr. Hepsine teekkr borluyuz.

76

Daha nceden ifade edildii zere, tehis bu kursun kapsam dndadr. Bunun yerine %100 onarm kavramn kullanan Temel Reete retilmektedir, nk vakalarn byk bir ounluu iin yeterli bir ikamedir. Uygulanmas tur bana birka saniye daha uzun srer ve ayn sonular almak iin srarl bir ekilde birka fazla tur yapmanz gerekebilir. Zaten burada sorun bana fazladan saniyeler veya dakikalardan sz ediyoruz, haftalar veya aylardan deil. Bu ses kasetlerinde sadece insanlarn sylediklerine deil, ayn zamanda EFTyi kullanmadan nceki ve sonraki seslerindeki farkllklara da dikkat edin. Ayrca, vuru sonrasnda insanlarn ou zaman olduka rahatlam bir i ekme sergilediine dikkat edin. Bu, duygusal ykten kurtulmann kantdr. Ses kasetlerinin bazlarnn arka plannda gm gm gm diye bir ses duyacaksnz. Bu, birinin kalp at deil benim ses kayt cihazmdaki bir arza nedeniyledir. Aadaki Seans Seans zete bakmak ve ardndan ses kasetlerinde kendi sorununuzla devam etmek isteyebilirsiniz. Bu insann doasnda vardr, ama ltfen o an iin sizi ilgilendirmedii nedeniyle geri kalan ses kasetlerini gz ard etmeyin. EFT yeteneklerinizi bytecek deerli anlaylar iermektedirler.

Ingrid (9 dakika 23 saniye): Yllardr neredeyse srekli irritabl barsak sendorumu, ba arlar, yanan gzler ve kabzlk ekmekteydi. Hepsinden tatmin edici bir ekilde kurtuldu ve bu seansn sonlarna doru kabzl konusunda olduka esprili oldu. Paulette (4 dakika 40 saniye): mr boyu sren uma korkusu yok oldu. EFTden sonra hibir endie duymadan iki kez uaa bindi.

2. Buzdan Brucea kadar

Buz (9 dakika 10 saniye): iddetli bir Travma Sonras Stres Bozukluu (PTSD) maduru. En iddetli sava ansn adeta bir alveri gezisi gibi anlatn dinleyin. Donna (1 dakika 35 saniye): Grne yardmc olmak iin EFTyi kullanyor. Kieve (9 dakika 45 saniye): Buna zellikle dikkat edin. Kieve bu teknikleri sizi rendiiniz gibi rendi ve artc sonularla 150 kiiye uygulad. Fobiler, PMS, migren ba arlar, kala ars, nasr ars ve dier sorunlar iin yardmc olduu kiilerden sadece bazlarn anlatyor. Bu tekniklerde uzmanlatnzda siz de aynsn yapabilirsiniz. Cathy (7 dakika 23 saniye): Bu bayan 24 yl nce geirdii bir araba kazasndan beri her gn srt ars ekmekteydi ve iyilemek iin akla gelebilecek her yntemi denemi ama sonu alamamt. Bu vuru tekniklerini kullandktan sonra bu arlarn nasl tamamen azalmaya baladn anlatyor. Ayrca, artc bir ekilde her gn yaad endie ve uykusuzluunu dzeltti. Bruce (11 dakika 22 saniye): 7 yldr oklu doku sertlemesi vard ve bacaklar dikkate deer bir ekilde yeniden glendi. Bir tekerlekli sandalyeye hapisti ve seans srasnda ayaa kalkyordu. Tekrar ellerini ve ayaklarn hissetmeye balad ve srt ars ve uyuma bozukluunu azaltt. 3. Geriden Bonnieye kadar Geri (10 dakika 15 saniye): Bu profesyonel psikoterapistin nemli bir dii korkusu vard. Ortaya ktnda, dndnden daha fazla korkmutu. Bu seans korkularmzn ve dier olumsuz duygularmzn kimi zaman farkl bak alar kapsadn anlamamza yardmc olmaktadr. Shad (4 dakika 43 saniye): EFT ile etkili bir ekilde gnlk stres ve endieyi

Seans seans zet 1. Barbaradan Paulettee kadar

Barbara (7 dakika 35 saniye): Bir travmatik andan (bir arabann n camna arpma) bir ba arsndan ve uykusuzluktan kurtulma. Del (9 dakika 56 saniye): Elinde bir cep telefonuyla atda duruyor ve bir mr boyu ok iddetli bir ekilde sahip olduu ykseklik korkusunun stesinden geliyor. Fobisi gkyz dal yapacak kadar tamamen geti. Boyun ve eklem arlar da azald. Mike (3 dakika 28 saniye): Psikoloji alanndaki mezuniyet dereceleriyle, bu sreci artc buluyor. Bayan arkadayla ayrldktan sonra yaad ak acsnn stesinden olduka hzl geldi, ama bunu inanmas g buluyor.

77

ynetmekte. Ayrca, teknii golf skorunu 10 vurutan fazla dzeltmek iin kullanmakta. Margie (3 dakika 50 saniye): Birka dakika ierisinde alkanlk yapan ikolata tutkusunu azaltt. Artk tadnn gzel bile olmadn sylyor. Mary (12 dakika 16 saniye): Global ve dnyasal korku olarak adlandrd eyin stesinden geliyor ve dizindeki ve srtndaki arlar azaltyor. JoAnn (4 dakika 11 saniye): Grtlak rahatszl ve alerjik semptomlarn hzl bir ekilde giderilmesi. Bonnie (8 dakika 38 saniye): Duygusal bozukluklar yemei normal olarak yutmasn engelliyordu. Bir seansta baz tanmlanamayan duygularn stesinden geldi ve ardndan yemei kolayca yuttu. 4. Steveden Dorise kadar Steve (13 dakika 0 saniye): ok az bilinen Hemolitik Anemi hastalnn maduru olan bu kii yorgunluk, ar veya kantl gzler, srt ars (kas spazmlaryla birlikte) ve dier saysz semptomdan kurtuldu. Ayrca fke ve bununla ilikili kabuslardan da kurtuldu. Rachel (3 dakika 3 saniye): Bir erkek arkada tarafndan kendisine gerekletirilen cinayet teebbsn hatrlamaktan dolay geirdii iddetli duyguyu etkisiz hale getirdi ve sre ierisinde bir nefes alma sorununun stesinden geldi. Geoff (11 dakika 50 saniye): Gemite 5 psikiyatra gitmi ancak depresyon sorunu iin bir are bulamamt. EFT ile iki olduka ksa seansn ardndan depresyon azald. Karen (6 dakika 17 saniye): Uykusuzluun neden olduu yorgunluk vard ve bu yzden hibir zaman dinlenemiyordu. EFT ile bir seansn ardndan iyileme gerekleti. Mike (7 dakika 50 saniye): Ar topluluk huzurunda konuma korkusu durumu artc bir ekilde dzeldi. EFTyi

kullandktan sonra bir sunumu sorunsuz bir ekilde gerekletirdiini sylyor. Doris (1 dakika 44 saniye): Bir kanser hastas olan Doris, EFTyi kullanarak yaad duygusal rahatlamay anlatyor ve bunu yeni bir vcuda sahip olmak olarak tanmlyor. 5. Bonnie Bonnie (35 dakika 9 saniye): EFTnin srarl kullanmyla btn z imgesinde artc bir dzelme yaamaktadr. Bonnie saysz ocukluk dnemi ikencesine maruz kalm ve 28 yldr 50.000 $ tutarnda geleneksel terapi grmekteydi. Saysz travmatik an, ba arlar, vcudundan utan duyma, yetersizlik duygular, trnak yeme, bir fobi, endie, uykusuzluk ve depresyon konularnda esiz bir dzelme gerekletirdi. 6. Jimden Dorothye kadar Jim (2 dakika 40 saniye): 5 dakika ierisinde karanlk bir tuvalette kalma klostrofobisi yok oldu. Patricia (5 dakika 11 saniye): Bu tecavz kurban, bu travmatik deneyime ilikin iki ayr bak asndan 10dan 0a dt. Juanita (1 dakika 57 saniye): Devam eden endiesi birka dakika ierisinde iyiletirildi. Susan (2 dakika 12 saniye): Golf parkurundaki bir srt yaralanmas nedeniyle duyduu ar bir dakikadan daha az bir srede geirildi. Geri Nicholas (9 dakika 28 saniye): Bu profesyonel psikiyatr bu kasetlerde ikinci kez gzkyor. Bu sefer, kiisel EFT kullanmyla ve bakalar iin EFTyi nasl kullandyla ilgili daha fazla anlay vermektedir. Dorothy Tyo (12 dakika 1 saniye): En sonunda, insanlara fiziksel ardan topluluk huzurunda konuma korkusu, rmcek korkusu, sigara ime ve hkra kadar deiik sorunlarda yardm etmek zere, ayn sizin rendiiniz gibi EFTyi kullanan bir profesyonel hipnoterapistle byleyici bir rportaj.

78

EFTyi Kullanmak in Bir Biim

Aada, EFT ile birlikte kullanmak zere bir biim veya bir ak verilmitir. Srecin ierisinde nerede olduunuzu bilmek iin faydal bir rehberdir ve birka kez kullandktan sonra bir alkanlk haline gelir. Kullanm en iyi ekilde videoda tanmlanmtr ve Ksm II video serisinde birinci videonun sonuna doru buna adanm bir seans bulacaksnz.

79