DIETA DE 14 DIAS DIETA DA U.S.

.P Esta dieta de 14 dias foi elaborada por alunos da USP, e far com que voc perca at 14 quilos em duas semanas. No 15 dia voc poder retomar os seus hbitos alimentares normais porque este regime muda o seu metabolismo e voc no ganhar peso por 3 anos. SEGUNDA- FEIRA: Manh: Caf preto sem acar. Almoo: 2 ovos cozidos e ervas vontade. Jantar: Salada de alface com pepino e salso vontade, trs bifes. TERA- FEIRA: Manh: Caf com bolacha Cream Craker. Almoo: 1 Bife grande com salada de frutas gosto. Jantar: Presunto vontade. QUARTA- FEIRA: Manh: Caf com 1 biscoito. Almoo: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 tomates. Jantar: Presunto e salada (cenoura, chuchu e repolho) QUINTA-FEIRA: Manh: Caf com biscoito. Almoo:1 ovo cozido, cenoura, queijo de Minas vontade. Jantar: Salada de frutas e iogurte natural. SEXTA-FEIRA: Manh: Cenoura crua ou espremida com limo e caf. Almoo: Frango grelhado. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura. SBADO: Manh: Caf com um biscoito, Almoo: Fil de peixe frito com tomate a vontade,

Jantar: Dois ovos cozidos com cenouras. DOMINGO Manh: Caf com limo, Almoo: Bife grelhado e frutas a vontade, Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcolicas OBSERVAES Depois de completar essa srie, comece novamente do l. ao 7 dia e depois de 14 dias, voc ter perdido 14 quilos; No 15 dia voc poder retomar os seus hbitos alimentares normais porque este regime muda o seu metabolismo e voc no ganhar peso por 3 anos. Ervas permitidas: Agrio, chicria e alface. Voc pode beber gua a vontade o dia inteiro, mas no pode trocar alimentos . deve-se seguir rigorosamente a alimentao proposta todo o tempo previsto pela dieta. proibido ingerir bebidas alcolicas; ch preto com moderao e os outros chs vontade. LISTAS DE COMPRAS PARA O REGIME: Caf, ovos, agrio, chicria, alface, pepino, salso, bife, bolacha cream cracker, frutas gosto, presunto, biscoitos, vagem, tomates, cenouras, chuchu, repolho, queijo de minas, iogurte natural, limo, frango, fil de peixe.
OBSERVAO Este texto foi baixado da internet. Se voc quiser fazer este regime, pode fazer o mesmo por sua prpria deciso. Mas no assumo qualquer responsabilidade sobre o funcionamento do mesmo, nem qualquer tipo de garantia de que voc ir perder peso, pois o mesmo distribudo livremente na rede, e eu apenas estou o compartilhando com vocs.