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    Como controlar a ansiedade
    Como controlar a ansiedade
    Como controlar a ansiedade
    Ebook108 pages1 hour

    Como controlar a ansiedade

    By Edições Lebooks

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    About this ebook

    As pessoas que sofrem de ataques de ansiedade muitas vezes acabam no pronto atendimento de um hospital, pois os sintomas são muito parecidos com os de um ataque cardíaco ou de um derrame. Este ebook mostra o que é a ansiedade e o pânico, assim como ações preventivas e corretivas que podem ser realizadas por você.
    LanguagePortuguês
    PublisherLebooks Editora
    Release dateSep 2, 2014
    ISBN9788566833782
    Como controlar a ansiedade

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      Como controlar a ansiedade - Edições Lebooks

      cover.jpg

      COLEÇÃO AUTO AJUDA

      COMO CONTROLAR A ANSIEDADE

      img1.jpg

      São Paulo SP

      ISBN 978-85-66833-78-2

      BLUE EDITORA E LIVRARIA LTDA

      contato@lebooks.com.br (11) 3637-3011

      Prefácio

      Prezado leitor

      Você acaba de adquirir mais uma fonte de conhecimento com o selo de qualidade LeBooks.

      A editora LeBooks sempre se esforça para ser o mais precisa e completa quanto possível na publicação de seus eBooks. No entanto, em razão da rápida evolução das ciencias e particularmente da medicina, novas descobertas e novas abordagens surgem com frequência. É fundamental o seu acompanhamento e pesquisa da evolução do assunto.

      Como leitor, é importante a consciência de que nos eBooks de aconselhamento prático, assim como em qualquer outra atividade, não há 100% de garantias de resultados, principalmente em razão das peculiaridades de cada indivíduo e de cada situação. Os leitores estão advertidos para responderem por seu próprio julgamento sobre suas condições individuais e agir em conformidade com elas, sempre com o auxilio de um profissional.

      Este eBook não foi planejado para uso como um oráculo ou fonte legal de nenhuma atividade. Mas é um guia introdutório que pode auxiliá-lo sobremaneira a ter uma excelente visão do assunto abordado e facilitar o diálogo com o profissional de sua confiança. 

      Boa Leitura

      LeBooks

      INTRODUÇÃO

      Qualquer pessoa que já experimentou um ataque de ansiedade ou de pânico conhece os sintomas. As duas denominações, na verdade, se referem ao mesmo problema, com os mesmos sintomas e tratamentos.

      As pessoas que eventualmente sofrem de ataques de ansiedade, muitas vezes acabam no pronto atendimento de um hospital, pois os sintomas de um ataque de ansiedade são muito parecidos com os de um ataque cardíaco ou de um derrame.

      Na maioria dos casos, aqueles que têm um ataque de ansiedade não apresentam nehum problema cardiaco. Os exames de sangue normalmente apresentam um quadro de normalidade, assim como o eletrocardiograma.

      Depois de realizados todos os exames de rotina e descartadas as possibilidades de haver algum problema físico, o paciente será diagnosticado como portador de transtorno de ansiedade e encaminhado para um psiquiatra. Em alguns casos, poderá ser administrado algum tipo de medicação para ajudá-lo a relaxar.

      Muitas pessoas que passam por essa situação não levam a sério o diagnóstico e não tomam os cuidados subseqüentes necessários, até que tenham o próximo ataque de ansiedade e todo o processo se repita. 

      Neste ebook entenderemos o que é a ansiedade e o pânico e conheceremos ações preventivas e corretivas que podem ser tomadas. 

      A ansiedade pode ser melhor classificada como um medo do desconhecido. Aqueles que a experimentam geralmente têm um medo mórbido de assuntos não resolvidos para eles ou para seus entes queridos e na maioria das vezes não são capazes de identificar a razão para o medo. Podem até mesmo agarrar-se psicologicamente a algum tipo de doença física e permitir que este seja o foco de sua ansiedade, insistindo na existência de algum problema físico, quando na verdade não há.

      Se você já sofreu de um ataque de ansiedade, sabe o sentimento de pavor que tomou conta de você. Sente-se impotente quando o ataque está acontecendo e deseja que essa sensação vá embora, que passe logo.

      Embora os ataques de ansiedade e de pânico possam estar em sua cabeça, você parece não ser capaz de assumir o controle da situação e muitas vezes sente uma depressão, que acompanha a ansiedade. Transtornos depressivos e ansiedade caminham de mãos dadas. Nos Estados Unidos, esses transtornos mentais são responsáveis por cerca de 30% dos dispêndios previdenciários por incapacidade. Neste ebook entenderemos o que é a ansiedade e o pânico e conheceremos ações preventivas e corretivas que podem ser tomadas, de forma que você poderá ajudar a si próprio, ou outros, a superar esta condição debilitante.

      Quais as causas da ansiedade?

      Como afirmado anteriormente, a ansiedade é o medo do desconhecido, medo este que pode resultar em uma fobia. Vamos conhecer cada uma dessas manifestações e como estão interrelacinadas.

      O medo é uma emoção natural do ser humano. O medo atua como um aliado, protegendo-nos e funcionando como um sinalizador para precaução contra perigos reais. Se procurarmos nos livros e estudos de Psicologia, encontraremos inúmeras conceituações sobre esta emoção, entre elas, a de que o medo é resultante de uma ameaça à rotina da existência.

      As fobias, por sua vez, são medos tão intensos que realmente causam impacto em sua vida. Trata-se de medo acentuado, excessivo, desmedido, na presença ou previsão de encontro com o objeto ou situação que causa ansiedade em um grau elevadíssimo.

      A Ansiedade, ânsia ou nervosismo é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário, marcada por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo rápido, medo intenso, aperto no tórax, transpiração etc. Todas as pessoas podem sentir ansiedade, principalmente com a vida atribulada atual, mas dependendo do grau ou da frequência com que ocorre, pode se tornar uma patololgia conhecida como  transtorno da ansiedade. 

      A Sindrome do pânico é um distúrbio  nitidamente diferente de outros tipos de ansiedade, caracterizando-se por crises súbitas, sem fatores desencadeantes aparentes. A sensação é de morte eminente, de perda de controle e medo de enlouquecer. Quando os ataques acontecem com certa freqüência, o diagnóstico pode ser transtorno/distúrbio do pânico. É o estágio patológico mais avançado do medo e os cuidados médicos e psicológicos são

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