Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Viver sem pressa: O desafio de administrar sua ansiedade
    Viver sem pressa: O desafio de administrar sua ansiedade
    Viver sem pressa: O desafio de administrar sua ansiedade
    Ebook62 pages47 minutes

    Viver sem pressa: O desafio de administrar sua ansiedade

    By Carlos Afonso Schmitt

    5/5

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Nesta obra, o autor aborda a questão da ansiedade, mal que acomete muitas pessoas hoje em dia e gera estresse, nervosismo e doenças psicossomáticas. Embora pareça difícil num primeiro momento, ele nos prova que é possível aprender fazer uma pausa na correria do dia a dia, para buscar o equilíbrio e viver o momento presente de maneira mais tranquila. Ao longo dos primeiros capítulos, explica o que é a ansiedade e os males físicos e psicológicos que ela provoca. Convida, então, o leitor a analisar suas crenças e tentar mudar aquelas que envolvem as questões relacionadas ao tempo, que podem gerar estresse negativo por levá-lo a viver inseguro e projetado no futuro, sofrendo antecipadamente por possibilidades que podem nem vir a se concretizar. A seguir, oferece dicas práticas que vão ajudar a transformar, com disciplina e persistência, os hábitos e as expressões agitadas de uma personalidade ansiosa em expressões mais serenas que se traduzirão em uma melhor qualidade de vida e em relacionamentos mais agradáveis e gratificantes.
    LanguagePortuguês
    PublisherPaulinas
    Release dateJul 20, 2015
    ISBN9788535639643
    Viver sem pressa: O desafio de administrar sua ansiedade

    Read more from Carlos Afonso Schmitt

    Related to Viver sem pressa

    Related ebooks

    Self-Improvement For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      O Despertar Da Cura

      Sep 20, 2021

      É apresentadora, autora dos livros Diário de Uma Vegana 1 e 2, alquimista, chef e sócia do restaurante Purana.co, em São Paulo, ativista e embaixadora da ONG Mercy for Animals no Brasil. www.alanarox.com.br Conheço um médico muito especial que diz qu

      2 min read

    • Article

      Escape Da Matrix

      Oct 20, 2021

      É apresentadora, autora dos livros Diário de Uma Vegana 1 e 2, alquimista, chef e sócia do restaurante Purana.co, em São Paulo, ativista e embaixadora da ONG Mercy for Animals no Brasil. www.alanarox.com.br Você já sentiu um chamado do seu corpo e da

      1 min read

    • Article

      Metamorfose Ambulante

      Mar 31, 2021

      Metamorfose Ambulante
      1 min read

    • Article

      Olhar FEMININO

      Mar 1, 2021

      Primeira mulher a responder pelo estilo da Christian Dior, Maria Grazia Chiuri estreou em 2016 decidida a dar voz a outras mulheres. Começou tornando icônica a camiseta com a frase “We Should All Be Feminists” inspirada no artigo e TEDx homônimos da

      3 min read

    • Article

      Poder FEMININO

      Mar 11, 2022

      Poder FEMININO
      8 min read

    • Article

      A Mãe De Cada Signo

      Nov 30, 2019

      As mães do signo de carneiro são geralmente muito ativas, levando os filhos a realizar diversas tarefas e atividades. Educam transmitindo valores de empenho e independência. Apreciam que levem a sério a sua autoridade e a sua perspetiva. São otimista

      2 min read

    • Article

      Manso De Velasco

      Jul 3, 2023

      Manso De Velasco
      1 min read

    • Article

      200 Motivos Para Comemorar

      Apr 20, 2020

      200 Motivos Para Comemorar
      10 min read

    • Article

      Quebrando Tabus

      Jun 20, 2021

      Quebrando Tabus
      2 min read

    • Article

      Descontrole

      May 20, 2021

      É apresentadora, autora dos livros Diário de Uma Vegana 1 e 2, alquimista, chef e sócia do restaurante Purana.co, em São Paulo ativista e embaixadora da ONG Mercy for Animals no Brasil. www.alanarox.com.br Teve que a astróloga evidenciar, a taróloga

      2 min read

    • Article

      ZONA De Conforto

      Apr 30, 2021

      ZONA De Conforto
      3 min read

    • Article

      O Bater Das Asas

      Apr 20, 2021

      O Bater Das Asas
      1 min read

    • Article

      Preciosas Feridas

      Jan 15, 2022

      É inevitável! Por mais consciente que você seja, uma hora ou outra, alguém ou algo vai fazer com que você sofra. É impossível passar ileso pela vida sem carregar algumas dezenas de feridas. O importante é nunca deixá-las abertas, largadas ao relento.

      1 min read

    • Article

      5 AÇÕES Que Adotei Para Cuidar De Mim E Dos Outros

      May 20, 2021

      “Estou com covid.” Ninguém está preparado pra receber uma mensagem dessas, mas quando minha irmã me escreveu isso, semanas atrás, me senti surpreendentemente calma. Tinha acabado de voltar de uma semana de folga, cozinhando comidas novas, tomando mui

      4 min read

    • Article

      10 Dicas Para Cuidar Da Saúde

      Jul 13, 2019

      1 Coma de tudo, mas em doses menores. Coma várias vezes ao dia. Pouca quantidade e com vegetais. Tome água sempre. Não espere ficar com sede, que já indica desidratação. 2 Faça exercícios, regularmente, pelo menos 150 minutos por semana. 3 Durma be

      1 min read

    • Article

      Vinho No Isolamento

      Apr 13, 2020

      Recentemente, temos refletido muito sobre as correntes estoica e epicurista da filosofia. Em ambas, a missão do homem na vida é viver bem. E o que é viver bem? Inspirados nos filósofos estoicos, que tanto admiramos, e extrapolando seus pensamentos, t

      1 min read

    • Article

      Comunidade da Natureza

      Jul 15, 2022

      Comunidade da Natureza
      6 min read

    • Article

      Ho'oponopono A Cura Havaiana

      Aug 1, 2019

      Ho'oponopono A Cura Havaiana
      4 min read

    • Article

      Chás Contra A Insônia

      May 20, 2021

      Chás Contra A Insônia
      5 min read

    • Article

      Filosofando Sobre O Gramado

      Dec 20, 2021

      Filosofando Sobre O Gramado
      2 min read

    • Article

      Óleos Essenciais Em Família

      Oct 16, 2019

      Óleos Essenciais Em Família
      2 min read

    • Article

      Outras novidades DIRETO DA REDAÇÃO

      Jun 20, 2021

      Levo tudo para o pessoal. Talvez meus ascendentes italianos me empurrem para acreditar que tudo que é feito com emoções e no contato com as pessoas seja mais bacana e agradável. Vira e mexe, isso me complica, mas também me dá grandes alegrias. É por

      5 min read

    • Article

      O Mais Belo Presente

      Aug 20, 2021

      O Mais Belo Presente
      1 min read

    • Article

      Comunidade da Natureza

      Apr 15, 2022

      Dutro dia encontrei uma orquídea em uma casa desocupada. Eram muitos vasos, todos ressecados, com plantas mortas. Menos uma orquídea, a única planta que estava verdinha, apesar do vaso esturricado. Tenho uma verdadeira paixão por plantas assim, valen

      6 min read

    Related categories

    Reviews for Viver sem pressa

    5/5

    1 rating0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Viver sem pressa - Carlos Afonso Schmitt

      CARLOS AFONSO SCHMITT

      viver sem

      pressa

      www.paulinas.org.br

      editora@paulinas.com.br

      Dedico este livro a minha esposa Carmen

      que me ajuda a viver sem pressa.

      Obrigado, amor!

      Introdução

      A o festejar cinquenta anos de escritor e oitenta livros publicados, sinto necessidade de partilhar com você, amigo leitor, lições que aprendi ao longo desses anos.

      Ainda não me considero suficientemente preparado para comentar com autoridade certos temas, porém partilhá-los faz parte dos anseios de minha alma.

      Como terapeuta holístico, convivo diariamente em meu trabalho com pessoas ansiosas e estressadas. Elas me procuram em suas aflições e eu me torno aprendiz de suas dores. Constato, com toda a humildade, que muitas vezes também eu fui ansioso e estressado. Deslocado do meu agora, vivia projetado no futuro. E o nervosismo acompanhava minha ansiedade, deixando-me inquieto comigo e deselegante com os outros.

      Considero-me hoje um homem mais calmo e centrado. Vivo meu dia a dia como se fosse uma grande dádiva, única e imperdível para ser feliz. Aprendi muito com o sofrimento alheio e, mais ainda, com a dor que a minha ansiedade me impunha. Continuo descobrindo diariamente as belezas da vida e uma delas, sem dúvida, é o desafio de viver sem pressa.

      No trânsito caótico de nossas cidades e rodovias, na rapidez que a internet proporciona, no agito das baladas eletrônicas, no corre-corre das mil e uma atividades sociais e profissionais: como não ter pressa?

      Você quer tentar?

      Faça o caminho comigo.

      Quem sabe grandes descobertas o aguardam...

      De qualquer maneira, sua saúde, seus familiares e amigos: todos agradecem.

      Experimente! Verá que vale a pena!

      Viver sem pressa pode parecer uma proposta um tanto ousada.

      Se assim lhe parecer, experimente viver de acordo com a sugestão de um provérbio latino: Apresse-se devagar.¹

      1. Um lento aprendizado

      Somos todos muito diferentes uns dos outros e, apesar disso, temos características em comum que se manifestam na expressão de nossa personalidade. Falo das características herdadas de nossos antepassados – pais, avós, bisavós... – que compõem nosso temperamento, único e insubstituível, próprio de cada ser humano. É como a essência de cada árvore: aquilo que a qualifica e distingue de todas as outras. Ipê é sempre ipê, cedro é sempre cedro, sejam pequenos ou grandes, raquíticos ou imponentes. Assim é conosco: não podemos trocar de temperamento, mas trabalhá-lo de maneira que ele se torne agradável, como tábuas bonitas, bem polidas, de um tronco pouco vistoso.

      Pessoas de temperamento colérico ou extrovertido são, por natureza, mais propensas a serem agitadas e ansiosas. As fleumáticas ou introvertidas normalmente são mais calmas e despreocupadas.

      Por natureza somos um. Por aprendizado podemos nos tornar outros: polidos, determinados, elegantes.

      A tradicional desculpa eu sou assim, nasci assim, sempre fui assim... serve apenas para justificar a falta de iniciativa em criar um caráter adequado aos seus objetivos de vida.

      Temperamento não é sentença fatal,

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1