Glutensiz Hayat
4/5
()
About this ebook
Eğer kronik baş ağrıları, depresyon, epilepsi (sara hastalığı) ya da şiddetli duygu dalgalanmaları gibi beyinle ilgili farklı bir sorundan muzdaripseniz bunun da suçlusu DNA’nız değil. Suçlu, tükettiğiniz besinler. Modern tahıllar beynimizi tahrip eder. “Modern”den kastım sadece rafine beyaz unlar, makarnalar ve pirinç değil, bütün tahıllardan bahsediyorum.
Artan kalp-damar hastalıkları, obezite ve bunama oranlarının sorumlusu karbonhidratlar ve kanola, mısır, pamuk, yer fıstığı, aspir, soya fasulyesi ve ayçiçeği gibi bitkilerin işlenmesiyle elde edilen çoklu doymamış yağlar olabilir mi? DNA'mızı, genetik mirasımıza rağmen, sadece aldığımız besinlerle değiştirmemiz mümkün mü? Toplumun sadece küçük bir yüzdesinin sindirim sistemlerinin buğday, arpa ve çavdarda bulunan gluten isimli proteine hassas olduğu bilinen bir gerçektir. Fakat bu bileşenin herkesin beyni üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir mi?
Gluten tam bir “gizli düşmandır" ve siz farkında olmadan geri dönüşü olmayan hasarlara sebep olabilir. Bu bölümde enflamasyona neden olarak sinir sisteminizi tahrip edebilecek gluten gibi maddelerle dolu karbonhidratlar tarafından saldırıya uğrayan beynin ve diğer organların başına neler gelebileceğini göreceğiz.
Güncellendi (01.09.2022) : Kelime hataları, Gramer yapısı, Noktalama işaretleri, Cümle düzeni ve Anlam karmaşası tekrar elden geçirildi.
Yazarın Tüm Kitapları:
• Yazgı – Fantastik, Polisiye Olaylar Serisi
• Yıldızlara Seyahat – Zamanı Göstermek Hünerli Bir İştir
• Orta Evren Günlükleri – Ruh Tutucuların Yükselişi
• Orta Evren Günlükleri – Kristal Küre Birliği
• Orta Evren Günlükleri – Evrenin Anahtarı
• Orta Evren Günlükleri – Evrenini İncisi
• Orta Evren Günlükleri – Yok Oluşun Kıyısında
• Ümit Rıhtımı – Kaybolanlar
• Glütensiz Hayat – Tahıl Beyin Özeti
• Yalnızlıklarım – Salih Yıldız
• Bilmukabele Kalbim Kırıldı
• 100 Günde Beşer’i Alem
• Lanetliler Şafağı - Gerçeklerle Yüzleşme Zamanı
Ceyhun Özçelik
Ceyhun Özçelik, the writter of The Diaries of the Middle Universe, was born in İstanbul, Turkey, in 1975. He started to write his novel series in 2006. It has been 12 years for him to write his bestsellers and still continue. In 2010, he decided to share them to all over the world.He has been living in Marmaris almost for 25 years by finishing his carrier in tourism and he moved to small city called Muğla. He finished his education about tourism and hotel management and public administration.His imagination is always about outer life in space even different universes. He impressed from the other performers too much that he mentioned about it in every book he wrote.'I present this story to the spectacular writers and directors that I have read their stories and watched their films for years, which have influenced my imagination and dream world and took me to wonderful lands'
Read more from Ceyhun özçelik
100 Günde Beşer-i Alem Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYalnızlıklarım Rating: 5 out of 5 stars5/5Lanetliler Şafağı Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFantastik Polisiye Olaylar Serisi Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBilmukabele Kalbim Kırıldı Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÜmit Rıhtımı: Kaybolanlar Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYıldızlara Seyahat Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Glutensiz Hayat
Related ebooks
Kilo Vermek İçin Rahatlayın Rating: 3 out of 5 stars3/5Yeni Başlayanlar İçin Diyet: Diyet Sırları Ifşa Oluyor- Katı Olmayan Diyetle Bel Bölgesi Yağlara Elveda! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSigarayı Kısa Sürede Nasıl Bırakabilirim Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLezzetten Ödün Vermeyen Diyet Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSağlığım Harika “Tamamlayıcı Tıp Bilgileri“ Rating: 5 out of 5 stars5/58 Haftada Yeni Sen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRuh sağliği ve psi̇koloji̇k bozukluk: nedi̇rler ve nasil çalişirlar Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPROFESYONEL EN İYİ VÜCUT GELİŞTİRME PROGRAMI A. dan Z ye.. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsANKSİYETE PSİKOLOJİSİ İşleyiş mekanizmalarını anlamak için onu tanımak Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDiyabete Son: Şekere Paydos! Sizin Için 30 Günlük Şeker Detokslu Yemek Planı Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsReflüye Veda Rating: 4 out of 5 stars4/5Agriya Meydan Okumak: Tedavi olanaklarinin tümü Rating: 5 out of 5 stars5/5Gecikmeli Teslimiyet Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHastalıklar & Remediler: Bütünleyici Tıp Yöntemleri Rating: 5 out of 5 stars5/5Sistemik Danışmanlık & Sistemik Terapi (Psikoterapi) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPsi̇koloji̇, depresyon ve mi̇zah bozukluğu: temel mekani̇zmalari anlamak Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÇekirdekte Tefekkür Deneyi Rating: 0 out of 5 stars0 ratings15 günde aşık dört nala koşan at nasıl olunur? Partnerinizi yatakta memnun etmek için nihai rehber Rating: 0 out of 5 stars0 ratings21 Günde Yeni Sen Bütünsel Detoks Rating: 1 out of 5 stars1/5Yeni Başlayanlar İçin Akdeniz Mutfağı Yemek Kitabı: Vazgeçemeyeceğiniz 150 Ağız Sulandıran Tarif Rating: 4 out of 5 stars4/5Bu Kalp Buna Dayanır mı?: Sonsuz Yaşam Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHayatın Yönü Rating: 5 out of 5 stars5/5En İyi Vücut Geliştirme Programı Rating: 5 out of 5 stars5/5Enerji Seviyemizi Nasıl Yükseltiriz? (Bilinç Seviyemizi Yükseltme Adımları) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSevginin Yüzüdür Yeryüzü: Rehber Kitap Rating: 5 out of 5 stars5/5Maneviyat Rehberi Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDerslerim Harika Rating: 5 out of 5 stars5/5Nasıl Çocuk Yetiştirilmez Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Glutensiz Hayat
1 rating0 reviews
Book preview
Glutensiz Hayat - Ceyhun Özçelik
GİRİŞ
Eğer kronik baş ağrıları, depresyon, epilepsi (sara hastalığı) ya da şiddetli duygu dalgalanmaları gibi beyinle ilgili farklı bir sorundan muzdaripseniz bunun suçlusu DNA’nız değil. Suçlu, tükettiğiniz besinler. Modern tahıllar beynimizi tahrip eder. Modern
den kastım sadece rafine beyaz unlar, makarnalar ve pirinç değil, bütün tahıllardan bahsediyorum.
Artan kalp-damar hastalıkları, obezite ve bunama oranlarının sorumlusu karbonhidratlar ve kanola, mısır, pamuk, yer fıstığı, aspir, soya fasulyesi ve ayçiçeği gibi bitkilerin işlenmesiyle elde edilen çoklu doymamış yağlar olabilir mi? DNA'mızı, genetik mirasımıza rağmen, sadece aldığımız besinlerle değiştirmemiz mümkün mü? Toplumun sadece küçük bir yüzdesinin sindirim sistemlerinin buğday, arpa ve çavdarda bulunan gluten isimli proteine hassas olduğu bilinen bir gerçektir. Fakat bu bileşenin herkesin beyni üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir mi?
Gluten tam bir gizli düşmandır
ve siz farkında olmadan geri dönüşü olmayan hasarlara sebep olabilir. Bu bölümde enflamasyona neden olarak sinir sisteminizi tahrip edebilecek gluten gibi maddelerle dolu karbonhidratlar tarafından saldırıya uğrayan beynin ve diğer organların başına neler gelebileceğini göreceğiz.
GLİKOZ
Vücudumuz, besinlerden aldığı yakıtı hücrelerimizin kullanabilmesi için enerjiye çevirebilecek şekilde tasarlanmıştır. Türümüz neredeyse dünya üzerindeki varlığı boyunca glikoz — birçok hücre için vücudun temel enerji kaynağı— kıtlığı çekmiştir. Bu da bizi glikoz depolamaya ve farklı maddeleri glikoza dönüştürmeye yöneltmiştir. Vücut ihtiyaç olması halinde protein ve yağları glikojenez isimli bir işlemden geçirerek glikoz üretebilmektedir. Ancak bu, nişastanın ve şekerin glikoza dönüştürülmesinden daha karmaşık bir tepkime olduğu için daha fazla enerji gerektirir. Hücrelerimizin glikozu kabul edip kullanabilmeleri için detaylı bir işlemden geçirmeleri gerekir. Hücreler glikozu emerek dolaşım sistemine gönderemezler. Bu hayati şeker molekülünün hücreye girişi pankreas tarafından salgılanan insülin hormonu aracılığıyla gerçekleşir. Daha önceden de biliyor olabileceğiniz gibi, görevi glikozu daha sonra yakıt olarak kullanılacağı kas, yağ ve karaciğer hücrelerine iletmek olan insülin, hücresel metabolizmanın en önemli bileşenlerinden biridir.
Normal, sağlıklı hücrelerin insülin hassasiyeti yüksektir. Ancak ısrarlı glikoz alımı sonucunda sürekli yüksek insülin seviyelerine maruz kalan hücreler yüzeylerindeki insülin reseptörlerinin miktarını azaltarak bu duruma uyum sağlarlar (bunun sebebi çoğunlukla insülin seviyelerinin tavan yapmasına sebep olan rafine şekerlerle dolu, aşırı işlenmiş gıdaların fazla miktarlarda tüketilmesidir). Başka bir deyişle, hücrelerimiz insüline karşı duyarsızlaşır ve bu durum da hücrelerin insülini umursamayarak kandaki glikozu bünyelerine almakta başarısız olmalarına neden olan insülin direncine sebep olur. Pankreas da bu duruma daha çok insülin salgılayarak tepki verir. Böylece şekerin hücrelere girebilmesi için daha yüksek insülin seviyelerine ihtiyaç duyulur.
Bu durum, sonu Tip-2 diyabete varacak olan