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    Gemeinsam unschlagbar: Inklusion in den Kampfkünsten
    Gemeinsam unschlagbar: Inklusion in den Kampfkünsten
    Gemeinsam unschlagbar: Inklusion in den Kampfkünsten
    Ebook180 pages21 minutes

    Gemeinsam unschlagbar: Inklusion in den Kampfkünsten

    By Anna-Lena Hildesheim

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    About this ebook

    Ein Handbuch, zur Unterstützung inklusions-interessierter Trainer.
    Mit Tipps und Möglichkeiten zu Meditation
    Verbeugung, Dehnungs- und Aufwärmübungen,
    Grundtechniken sowie Informationen über die Geschichte, Schrift und Zählweise des Karate.

    Dieses Handbuch basiert auf Trainingseinheiten mit einer Inklusionsgruppe in welcher Menschen mit Seh- und Lernbeeinträchtigung, Adipositas, Paraplegiker etc. gleichberechtigt mit trainiert haben.
    Die Lehrmethoden werden am Beispiel der Kata Jitte und Jitte No Kon erläutert.
    Mit einer großen Auswahl an Übungen unterstützt dieses Buch Trainer, den Weg der Inklusion einzuschlagen.
    LanguageDeutsch
    PublisherBooks on Demand
    Release dateOct 16, 2018
    ISBN9783748185857
    Gemeinsam unschlagbar: Inklusion in den Kampfkünsten
    Author

    Anna-Lena Hildesheim

    Anna-Lena Hildesheim, Jahrgang 2000, in Deutschland geboren, bereits seit dem 7. Lebensjahr nach ihrem Umzug in die Schweiz begeisterte Karateka und seit dem 14. Lebensjahr in einer Kampfkunstschule aktiv, deren Trainingseinheiten grundsätzlich als Inklusionstraining angeboten werden. Sie steht kurz vor der Matur und möchte im Anschluss Medizin studieren. Schon in frühen Jahren begeisterte sie sich für das Schreiben. In ihrem Erstlingswerk unter den Sachbüchern bringt sie die Erfahrungen, welche sie während ihrer Arbeit in inklusiven Gruppen erworben hat, ein.

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      Gemeinsam unschlagbar - Anna-Lena Hildesheim

      „Zusammenkunft ist ein Anfang.

      Zusammenhalt ist ein Fortschritt.

      Zusammenarbeit ist der Erfolg."

      - Henry Ford

      VORWORT

      95% der Weltbevölkerung hat eine kurz-oder langfristige Beeinträchtigung, worauf im Training geachtet werden muss.

      „Durch die Nutzung des Mediums Budosport können kognitive, emotionale und körperliche Veränderungen erreicht werden, die Sozioökonomische Veränderungen mit sich bringen."-Weltverband Ray Sweeney

      Das Handbuch vermittelt einige grundlegende Dinge des Fudokan-Karate am Beispiel der Kata Jitte, verbunden mit den Möglichkeiten und Lösungen das Training für jedermann zugänglich zu machen. Denn jeder Trainer ist nicht nur Vorläufer sondern Vorbild, Motivator, Freund und Helfer.

      Durch die Gemeinschaft der Gruppe mit den unterschiedlichsten Menschen, wächst man zu zusammen, bildet eine Familie und hilft einander. Im Inklusionstraining ist vor allem der Gedanke der Gemeinsamkeit von Bedeutung.

      Es ist wichtig, auf die einzelnen Personen einzugehen, denn jeder Trainingsteilnehmer ist einzigartig. Auch wenn fünf Schüler im Dojo trainieren, welche beispielsweise Knieprobleme haben, müssen die Übungen dennoch individuell angepasst werden, denn jeder hat seine eigenen „Problemchen".

      Der grösste Teil, welcher ein Inklusionstraining ausmacht, ist die Gemeinschaft. Niemand wird ausgeschlossen oder benachteiligt, sodass jedes Training mit einem, vielleicht auch müden, Lächeln verlassen werden kann.

      INHALTSVERZEICHNIS

      Inklusion

      Japanische Schrift

      Japanisch Zählen

      Geschichte

      Fragebogen

      Gürtel binden

      Meditation

      Verbeugung

      Dehn- & Aufwärmübungen:

      Kopf 1-4

      Finger 5&6

      Hand 7-10

      Arme 11-14

      Rücken 15-23

      Hüfte 23-26

      Beine 27-39

      Füsse 40-42

      Grundtechniken:

      Zenkutsu Dachi

      Kôkutsu Dachi

      Kiba Dachi

      Neko Ashi Dachi

      Grundtechniken:

      mit Bo:

      1) Ausgangspostition (YÔI)

      2) Grüssen/Verbeugen

      3) Chûdan No Kamae

      4) Gyaku Furi Age Uchi

      5) Yoko Jôdan Uchi

      6) Yoko Gedan Uchi

      7) Morote Jôdan Kamae

      8) Morote Chûdan Kamae

      9) Gedan Uke

      10) Soto Uchi

      11) Gyaku Yoko Chûdan Uchi

      12)Yoko Hiki Uke

      ohne Waffe:

      13) Ausgangspostition (YÔI)

      14) Osae Uke

      15) Morote Teishô Uke

      16) Maki Otoshi Uke

      17) Haitô Uchi

      18) Teishô Uchi

      19) Juji Jôdan Uke

      20) Morote Gedan Barai

      21) Yama Uke mit Fumikomi

      22) Shutô Jôdan Uke

      23) Morote Jô Uke

      24) Manji Uke

      25) Age Uke

      Inklusionsanwendung

      1) Paraplegiker

      2) kurz- oder langfristige Beeinträchtigung der Arme

      3)Sehbeeinträchtigung

      4) Lernbeeinträchtigung

      5) Adipositas

      6) kurz-oder langfristige Beeinträchtigung der Beine

      Tipps & Ideen:

      1)Überforderung

      2) Links-/Rechtsschwäche

      3) Drehungen

      4)Stock Handling

      5)Motivation

      6)Geringes Selbstwertgefühl

      7)Selbstüberschätzung

      8)Konzentration

      9) Kata lernen

      10)Grundtechniken

      11)Gleichgewicht

      12)Partnertraining

      13)welchselnde Teilnehmer

      Worterklärungen

      INKLUSION

      Der Begriff Inklusion leitet sich von dem lateinischen Verb includere ab, welches einschliessen und einlassen bedeutet. Inklusion ist nicht gleich Integration, die Menschen werden nicht als

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