Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Cholesterin senken
    Cholesterin senken
    Cholesterin senken
    Ebook58 pages38 minutes

    Cholesterin senken

    By Dr. Robert Schmidt

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Erfahren Sie detailliert, welche Schritte Sie unternehmen können, um Ihre Cholesterinwerte für ein und allemal zu senken und wieder ein Leben zu führen, das Sie sich wünschen.


    Das Buch „Cholesterin senken“ zeigt Ihnen verschiedene bewährte und alltagstaugliche Strategien gegen erhöhte Cholesterinwerte auf, die Ihnen – am besten miteinander kombiniert – dabei behilflich sein werden, Ihren Cholesterinspiegel auf ein gesundes Maß zu reduzieren und ihn dauerhaft dort zu halten.

    Nachdem Sie zunächst Grundsätzliches zum Thema Cholesterin und erhöhte Cholesterinwerte erfahren haben, gibt Ihnen das Buch Auskunft darüber, wie Sie Ihre Ernährung umstellen können, also welche Nahrungsmittel Sie meiden sollten, welche Sie essen dürfen und welche Ihrem Cholesterinspiegel sogar zuträglich sind. Danach zeigt Ihnen das Buch weitere Wege auf, wie Sie Ihre Cholesterinwerte auf natürliche Weise senken können, zum Beispiel durch die Einnahme geeigneter Vitamine bis hin zu einer regelmäßigen sportlichen Betätigung. Darüber hinaus gibt es viele weitere Tipps, die zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels dienen können und Hinweise, darauf bei welchen eventuell zusätzlich vorhandenen anderen Krankheitsbildern Sie besonders vorsichtig sein sollten. Da Sie sicher erstaunt sein werden, wie viele ausgesprochen leckere Nahrungsmittel Sie bei einer gegen erhöhte Cholesterinwerte geeigneten Diät zu sich nehmen dürfen - und sogar sollen - wird das Buch durch einen kleinen Rezeptteil abgerundet, der Sie dazu anregen soll diese und andere Rezepte mit den empfohlenen „Superfoods“ auszuprobieren.


    Das Buch „Cholesterin senken“ erklärt Ihnen in einem auch für medizinische Laien verständlichen Ton…

    … was Cholesterin ist und wie es in unserem Körper wirkt

    … den Unterschied zwischen „gutem“ und „schlechtem“ Cholesterin

    … welche körperlichen Warnsignale für erhöhte Cholesterinwerte es gibt

    … alles Wissenswerte zu einer Kontrolle der Cholesterinwerte durch den Arzt

    … welche Nahrungsmittel Sie meiden und welche Sie zu sich nehmen sollten

    … was Sie bei einem erhöhten Cholesterinspiegel sonst tun und auch was Sie besser lassen sollten

    … welche natürlichen Heilmittel (z.B. Vitamine) hilfreich sein können

    … wie Ihnen Sport bei der Reduzierung Ihrer Cholesterinwerte helfen kann

    ... inklusive 8 leckere Rezepte, die Ihren Cholesterinspiegel senken




    Unternehmen Sie noch heute etwas gegen Ihren Blutfettwerte, indem Sie sich Ihr Exemplar herunterladen.
    LanguageDeutsch
    PublisherXinXii
    Release dateMay 19, 2018
    ISBN9783962464806
    Cholesterin senken

    Read more from Dr. Robert Schmidt

    Related to Cholesterin senken

    Related ebooks

    Wellness For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Gesund Abnehmen

      Jan 2, 2021

      Gesund Abnehmen
      7 min read

    • Article

      Wenn Das Herz Aus Dem Takt Gerät…

      Jul 5, 2021

      Die Wechseljahre bescheren uns Turbulenzen: Stimmungsschwankungen, Hitzewellen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Vergesslichkeit, um nur einige lästige zu nennen. Manchmal aber spüren wir unser Herz stolpern, rasen, aussetzen. Oder wir spüren Druck

      5 min read

    • Article

      Schon Wieder Ein Kilo Mehr!

      Nov 9, 2020

      Schon Wieder Ein Kilo Mehr!
      4 min read

    • Article

      Ayurveda Wirkt Sofort!

      Apr 28, 2020

      Ayurveda Wirkt Sofort!
      6 min read

    • Article

      Sabine Cover Girl

      Jul 5, 2021

      Sabine Cover Girl
      4 min read

    • Article

      Liebevoll Ist Besser

      Sep 8, 2021

      Liebevoll Ist Besser
      2 min read

    • Article

      Strahlend schöne Haut

      Mar 10, 2022

      Strahlend schöne Haut
      5 min read

    • Article

      Tabuthema Wechseljahre

      Apr 5, 2021

      Tabuthema Wechseljahre
      7 min read

    • Article

      Unser Nervensystem – Nachrichtennetz und Übermittlungszentrale

      Jun 15, 2020

      das physiologische Nervensystem wird in das Zentralnervensystem, das aus dem Gehirn und dem Rückenmark besteht, und das periphere Nervensystem eingeteilt, zu dem sämtliche Nervenzellen und Nervenbahnen außerhalb des Zentralnervensystems gehören. Das

      13 min read

    • Article

      Herzwerkstatt

      Jul 5, 2021

      Herzwerkstatt
      5 min read

    • Article

      Stress Ade!

      Jul 5, 2022

      Stress Ade!
      4 min read

    Related categories

    Reviews for Cholesterin senken

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Cholesterin senken - Dr. Robert Schmidt

      Rezepte

      Einleitung: Cholesterin und seine Auswirkungen auf den Körper

      Cholesterin ist eine fettähnliche, wachsartige Substanz, die von der Leber und anderen Zellen des Körpers produziert wird. Daneben nehmen wir Cholesterin auch mit bestimmten Lebensmitteln durch die Nahrung zu uns. Zu den Lebensmitteln, die viel Cholesterin enthalten, gehören beispielsweise Fleisch, Eier und nicht fettreduzierte Milchprodukte. Unser Körper benötigt eine gewisse Menge an Cholesterin um zu funktionieren, denn das Cholesterin spielt unter anderem eine wichtige Rolle bei der Bildung von Vitamin D, der Hormone sowie dem Gallensaft, der wiederum zur Fettverdauung benötigt wird. Aber wie gesagt: der Körper benötigt nur eine gewisse Menge an Cholesterin – alles was darüber hinausgeht ist der Gesundheit nicht mehr zuträglich, sondern kann z.B. Bluthochdruck, einen Herzinfarkt und/oder Schlaganfall auslösen. Denn wenn man zu viel Cholesterin im Körper hat bilden sich dicke, harte Ablagerungen in den Arterien und verengen diese im Laufe der Zeit. Solche starken Ablagerungen in den Arterien des Brustraumes, die man in der Medizin Arteriosklerose oder Arterienverkalkung nennt, führen dazu, dass die Blutzufuhr zum Herzen und vom Herzen weg nicht mehr richtig funktioniert und somit zu Erkrankungen des Herzens. So kann es beispielsweise dazu kommen, dass das Blut das Herz nicht mehr mit genug des lebenswichtigen Sauerstoffes versorgt, was zu Schmerzen am Herzen oder sogar der Krankheit Angina Pectoris (auch Brustenge genannt) führen kann. Und ist die Versorgung des Herzens mit Blut schließlich komplett unterbrochen, so kommt es zum Herzinfarkt.

      Kapitel 1: „Gutes und „schlechtes Cholesterin

      Man unterscheidet generell drei Arten von Cholesterin. Diese sind das als „gut bezeichnete HDL und die „schlechten Cholesterinarten LDL und VLDL. Wer wissen möchte, für was die Abkürzungen für die Cholesterinwerte stehen, dem sei kurz erklärt, dass diese aus dem Englischen stammen und im Einzelnen bedeuten: High density lipoprotein (HDL), Low density lipoprotein (LDL) und Very low density lipoprotein (VLDL). Dazu kommen noch die sogenannten Triglycerid-Werte, die weniger bekannt sind und dem Patienten auch nicht immer mitgeteilt werden. Im Folgenden wollen wir uns auf die beiden wichtigsten und am häufigsten im Körper auftretenden Arten von Cholesterin, das LDL- sowie das HDL-Cholesterin konzentrieren…

      Dabei ist das LDL-Cholesterin eine der „schlechten" Cholesterinarten, Denn wenn man zu viel LDL-Cholesterin im Blut hat führt dies zu der vorher beschriebenen

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1