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    Kettlebell: Como Fazer Movimentos Simples e de Alto Nível com o Kettlebell para Esculpir
    Kettlebell: Como Fazer Movimentos Simples e de Alto Nível com o Kettlebell para Esculpir
    Kettlebell: Como Fazer Movimentos Simples e de Alto Nível com o Kettlebell para Esculpir
    Ebook48 pages36 minutes

    Kettlebell: Como Fazer Movimentos Simples e de Alto Nível com o Kettlebell para Esculpir

    By The Blokehead

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    About this ebook

    Aprenda a esculpir o corpo com o Top 30 dos melhores exercícios com kettlebell.

    LanguagePortuguês
    PublisherBadPress
    Release dateJan 8, 2018
    ISBN9781547511761
    Kettlebell: Como Fazer Movimentos Simples e de Alto Nível com o Kettlebell para Esculpir

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      Kettlebell - The Blokehead

      Kettlebell: Como Fazer Movimentos Simples e de Alto Nível com o Kettlebell para Esculpir

      O Top 30 dos melhores exercícios com kettlebell relevado!

      The Blokehead

      Yap Kee Chong

      8345 NW 66 ST #B7885

      Miami, FL 33166

      Edições Smashwords

      Direitos de Autor 2015

      Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida ou usada em qualquer forma e em qualquer meio, seja eletrónico ou mecânico, o que significa que não pode gravar ou fotocopiar as ideias e dicas disponíveis neste livro.

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      ***

      ***

      Tabela de Conteúdos

      Notas dos editores

      Capítulo 1 Top 10 das Melhores Dicas Para Esculpir

      Capítulo 2 Movimentos Kettlebell Para o Core

      Capítulo 3 Exercícios Kettlebell Para a Parte Superior

      Capítulo 4 Glúteos Perfeitos Com Exercícios Kettlebell

      Capítulo 5 Enfoque na Parte Inferior com Movimentos Kettlebell

      Capítulo 6 Exercícios de Corpo Inteiro com Kettlebells

      Sobre Nós

      ***

      ***

      Notas dos editores

      Isenção de Responsabilidade

      Esta publicação tem a intenção de fornecer material útil e informativo. Não pretende diagnosticar, tratar, curar, ou prevenir qualquer problema ou condição de saúde, nem de substituir conselho médico. Nenhuma ação deve ser levada a cabo tendo em conta apenas os conteúdos deste livro. Consulte sempre o seu médico ou profissional de saúde sobre qualquer assunto referente à sua saúde antes de adotar qualquer sugestão deste livro ou de tirar conclusões dele.

      O autor e o editor estão isentos de qualquer responsabilidade por qualquer risco ou perda, pessoal ou outra, que discorram em consequência, direta ou indireta, do uso ou aplicação de qualquer conteúdo deste livro.

      Toda e qualquer referência a nomes de produtos neste livro são marcas registadas dos seus proprietários. Nenhum destes proprietários patrocinou, autorizou, recomendou, ou aprovou este livro.

      Leia sempre a informação fornecida pelos fabricantes dos produtos antes de usar os seus artigos. O autor e o editor não são responsáveis pelas declarações dos fabricantes.

      Edição Digital 2015

      Produzida nos Estados Unidos da América.

      ***

      ***

      Capítulo1

      Top 10 das Melhores Dicas Para Esculpir

      Fazer os movimentos corretos irá esculpir o seu corpo, mas são os pequenos detalhes normalmente ignorados que vão determinar a eficácia do seu treino. Estes detalhes incluem os rituais que deve fazer antes, durante e depois de todos os treinos, e os hábitos que deve praticar para que o seu corpo atinja uma ótima performance. Por isso, antes de partir para a parte suculenta deste livro, deverá levar a sério estas dicas.

      1. Contar Calorias e Limitar o Consumo de Calorias

      A atitude mental que

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