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    FreshUP: Der tägliche Energiekick für Berufstätige
    FreshUP: Der tägliche Energiekick für Berufstätige
    FreshUP: Der tägliche Energiekick für Berufstätige
    Ebook72 pages15 minutes

    FreshUP: Der tägliche Energiekick für Berufstätige

    By Sabine Erb

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    About this ebook

    Sie möchten sich vital und mental erfrischt fühlen? Auch in der komplex gewordenen Arbeitswelt?
    Einfach schnell zwischendurch!
    Schön, dass Sie sich auf den Weg machen. Lassen Sie sich ohne großen Zeitaufwand ein auf die wirksamen und oftmals humorvollen FreshUP Aktionen und Tipps. Seien Sie neugierig auf die hilfreichen Übungen zum Auftanken am Arbeitsplatz, während Warte- bzw. Passivzeiten, aber auch unterwegs und zu Hause. Lernen Sie damit effektive Aktivzeiten kennen.
    Sie werden zu Ihrem eigenen Gestalter bzgl. der Auswahl, des Zeitfensters und des Ortes der Anwendung.
    Probieren und experimentieren Sie.
    Es lohnt sich! Für ein Plus an Vitalität!
    LanguageDeutsch
    PublisherBooks on Demand
    Release dateJul 17, 2017
    ISBN9783744806558
    FreshUP: Der tägliche Energiekick für Berufstätige
    Author

    Sabine Erb

    Sabine Erb ist ausgebildete Sportlehrerin, erfahrene Sportkursleiterin mit den Schwerpunkten Kondition und Koordination sowie zertifizierte Entspannungstrainerin mit besonderen Kompetenzen in den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Lärm- und Stressbewältigung. Mit ihrem zertifizierten Bildungsurlaubsangebot arbeitet sie gegenwärtig für verschiedene Volkshochschulen. Ihre Empathie in der Begegnung mit Menschen lässt sie zuverlässig erfassen, was diesen Personen wichtig ist bzw. was sie antreibt. Mit der Vermittlung ihrer Kompetenzen lassen sich so erfolgreiche Lösungen für die Beteiligten konzipieren.

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      Book preview

      FreshUP - Sabine Erb

      AUS DEM INHALT

      VORWORT

      DIE AUTORIN

      WISSENS.WERT

      SINN.VOLL

      TERMIN.GERECHT

      LEBENS.FROH

      ÜBER.BLICK

      PRÄSENZ

      ORGANISATION

      KONZENTRATION

      MENTALE FRISCHE

      ENTSPANNUNG UND ATMUNG

      MASSAGE

      HUMOR

      EXPERIMENT: GESICHTSMUSKELTRAINING

      LITERATUR.LISTE

      PLUS.PUNKT

      Vorwort

      Liebe interessierte Berufstätige,

      Sie möchten gerne abschalten, spüren bereits Ihre Kraftdiebe, wissen aber nicht, wie Sie diesen wirklich begegnen können? Vielleicht haben Sie sich bereits auf die Suche gemacht und sind etwas ratlos aufgrund des vielfältigen Angebots. Zudem passen die teilweise auch terminabhängigen oder zeitraubenden Workshops, Kurse, Seminare nicht in Ihren Zeitplan.

      Dieser Ratgeber bietet Ihnen viele Aktionen an, um sich in Ihrem Arbeitstag und auch in Ihrem Alltag zwischendurch wieder munterer und vital zu fühlen. Wählen Sie aus, welche Maßnahmen zu Ihnen persönlich passen. Sie werden bemerken, dass sich diese ohne großen Zeitaufwand oftmals überall durchführen lassen. Meist werden zur Umsetzung nur zwei Minuten empfohlen.

      Eigengesteuert mit individueller Auswahl und flexibler Zeiteinteilung ein Plus an Wohlbefinden erreichen – das hört und liest sich nicht nur gut. Es tut gut!

      Probieren Sie es aus! Sie profitieren davon!

      Sabine Erb

      Dillenburg, im Juli 2017

      Ein Ziel ist ein Traum mit Deadline. – Leo B. Helzel –

      Die Autorin

      Sabine Erb ist ausgebildete Sportlehrerin, erfahrene Sportkursleiterin mit den Schwerpunkten Kondition, Koordination und zertifizierte Entspannungstrainerin mit besonderen Kompetenzen in den

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