Vivendo a Partir do Coração

Índice

Índice....................................................................................................................................1

Introdução...........................................................................................................................2

PARTE 1...............................................................................................................................4

A Partir do Coração:.........................................................................................................4

Desligando-se de Sua Mente..........................................................................................4

e Conectando-se a Seu Ser.............................................................................................4

Capítulo 1.............................................................................................................................4

Somos Todos Bebês Pato................................................................................................4

Sua Natureza Como Consciência..................................................................................5

Como a Consciência É Impressa...................................................................................6

O Que É Observar a Partir da Cabeça........................................................................9

Capítulo 2..........................................................................................................................13

Outro Jeito de Perceber Seu Mundo.........................................................................13

A Flexibilidade de Perspectiva....................................................................................13

A Mudança Para o Coração..........................................................................................13

As Qualidades da Perspectiva do Coração..............................................................15

Sentimentos e Emoções................................................................................................17

O Conteúdo da Mente....................................................................................................17

Repousando no Coração...............................................................................................19

Capítulo 3..........................................................................................................................21

E Quanto ao Mundo Real?............................................................................................21

Observando a Partir do Ventre...................................................................................21

Unificando Tudo..............................................................................................................23

Observando a Partir do Coração, Ventre e Mente................................................24

Observando a Partir do Próprio Espaço...................................................................25

Capítulo 4..........................................................................................................................27

Nem Sempre É Fácil......................................................................................................27

A Condição Humana da Impressão............................................................................27

Comece Onde Você Está...............................................................................................28

Cedendo Espaço..............................................................................................................29

Saber Quando Parar.......................................................................................................31

Capítulo 5.............................................................................................................................33

O Coração no Dia a Dia.................................................................................................33

Clareza de Pensamento.................................................................................................33

Emoções.............................................................................................................................34

Desejo.................................................................................................................................37

Relacionamentos.............................................................................................................39

O Corpo..............................................................................................................................42

Dor.......................................................................................................................................44

Morte e Perda..................................................................................................................47

Capítulo 6..........................................................................................................................49

O Que Está Havendo Aqui?..........................................................................................49

As Qualidades da Consciência....................................................................................49

Tudo É de Natureza Divina..........................................................................................50

O Que Você É?.................................................................................................................50

PARTE 2.............................................................................................................................53

A Sabedoria do Coração................................................................................................53

O Que É a Verdade?.......................................................................................................54

A Capacidade do Coração de.......................................................................................56

Mostrar a Verdade..........................................................................................................56

A Rapidez do Coração....................................................................................................58

O Papel dos Julgamentos..............................................................................................59

Julgamentos Positivos....................................................................................................61

Toda Verdade é Relativa...............................................................................................63

Sua Sabedoria Perfeita..................................................................................................64

Aplicando a Sabedoria do Seu Coração...................................................................65

Os Muitos Tamanhos da Verdade..............................................................................68

As Correntes Mais Profundas de Pensamento.......................................................69

A Ideia de Que Você É o Corpo...................................................................................71

A Percepção do Eu..........................................................................................................71

Só Existe o Amor.............................................................................................................73

Liberdade Verdadeira....................................................................................................74

Quem É Você?..................................................................................................................76

PARTE 3.............................................................................................................................78

O Amor É Para Ser Doado,...........................................................................................78

Não Recebido...................................................................................................................78

Você É a Fonte.................................................................................................................79

Somente Um Ser.............................................................................................................81

Você Jamais Ficará Sem Amor....................................................................................83

Amando Através dos Sentidos.....................................................................................84

Amando Além dos Sentidos..........................................................................................90

O Amor Revela a Beleza Interior................................................................................92

Além da Experiência do Amor.....................................................................................93

Conhecendo o Mistério.................................................................................................95

Sobre o Autor...................................................................................................................96

Mais Livros de Nirmala (em inglês)..........................................................................97

Introdução

Durante séculos, os ensinamentos espirituais nos apontam o Coração como fonte de sabedoria, verdade, paz e amor. Chamamos de Coração porque essas realidades profundas são experienciadas mais fortemente na região física do coração. Contudo, o Coração espiritual não fica limitado à uma localização física no seu corpo. O Coração é a totalidade de sua conexão com as qualidades essenciais e as dimensões superiores da sua natureza como um Ser ilimitado. Qualquer exploração mais completa da verdade superior de seu Ser deve incluir a descoberta das capacidades e características desse aspecto terno, amoroso e sábio da sua natureza.

Este livro consiste em três partes que se correlacionam e exploram o ato de viver segundo o Coração espiritual. A Parte Um, A Partir do Coração, oferece maneiras simples para mergulhar sua consciência no Coração e, assim, mudar para uma perspectiva mais aberta e indulgente e vivenciar mais inteiramente o mundo e a sua natureza enquanto espaço consciente. E segue adiante ao explorar o mergulho da consciência no ventre e, por último, no amplo Coração espiritual que inclui mente, coração e ventre. Essas simples mudanças de perspectiva podem alterar profundamente sua experiência de vida e seus desafios. Acontece que não importa o que você vivencia, e sim a partir de qual perspectiva você o vivencia.

A Parte Dois, A Sabedoria do Coração, explica como o Coração é um guia sábio e preciso para chegar à verdade. A verdade é tudo quanto abra seu Coração e acalme sua mente. Essa definição simples elimina qualquer ideia ou crença equivocada sobre a fonte de sabedoria e orientação disponível no seu próprio Coração.

A Parte Três, O Amor é para Ser Doado, aponta para a verdadeira fonte do amor no seu Coração. A essência do amor é a atenção ampla e aberta de nossa consciência, que é a força mais gentil, bondosa e intimista do mundo. Ela toca todas as coisas, mas não se impõe ou faz exigências. Surpreendentemente essa consciência, ou amor, é vivenciada mais plenamente quando você a oferta, não quando a recebe dos outros. Quanto mais amor você dá, mais amor você vivencia. É doando livremente que nos tornamos repletos de amor.

Do início ao fim, o livro indica, além da vivência do Coração e sua sabedoria, amor e paz, a possibilidade do reconhecimento dessas qualidades essenciais como sendo quem e o que você é. O Coração, com toda sua alegria, satisfação, paz, amor e sabedoria, não é somente uma coisa que você pode experienciar mais plenamente; ele é o que você sempre foi e sempre vai ser. Reconhecendo sua verdadeira natureza como sendo essa plenitude do Ser, você pode cessar toda busca e esforço e ser simplesmente quem você é.

PARTE 1

A Partir do Coração:

Desligando-se de Sua Mente

e Conectando-se a Seu Ser

Capítulo 1

Somos Todos Bebês Pato

Você talvez acredite que tudo que acontece seja importante. Mas e se a única coisa que importasse fosse o ponto de onde você está vivenciando, de onde você está observando? E se você pudesse experienciar toda a vida a partir de uma perspectiva ampla e aberta onde tudo pode acontecer e há espaço para isso tudo; onde não há necessidade de ficar escolhendo, de colocar barreiras ou criar resistências com nada disso; onde nada é considerado problema e tudo acrescenta à riqueza da vida? E se essa perspectiva ampla e aberta fosse a forma mais natural e fácil de fazer as coisas?

Pode parecer muito bom para ser verdade, mas todos nós temos a capacidade natural de experienciar a vida dessa forma. A única exigência é que passemos a observar a partir do Coração, não só metaforicamente, mas observarmos a partir do sutil centro energético localizado no meio do peito ao invés de observarmos a partir dos olhos e da cabeça — e não somente observar mas escutar sentir e pressentir a partir do Coração.

Em algumas tradições espirituais somos encorajados a olhar dentro do Coração, mas o que isso realmente significa? Normalmente estamos tão acostumados a observar e sentir através da cabeça e da mente que quando somos solicitados a olhar para dentro do Coração, nós o fazemos através da cabeça para enxergar o que há no Coração. Geralmente acabamos tão somente por pensar sobre o Coração. Mas e se você pudesse mergulhar dentro do Coração e observar a partir de lá? É possível que haja um outro mundo bem debaixo do seu nariz e que você só consiga vê-lo com o Coração e não com a mente?

No texto que se segue, você é convidado a explorar essa perspectiva radicalmente diferente e a descobrir o que é verdadeiro e real quando o mundo e a sua vida são vistos pela perspectiva do Coração de seu Ser. Pode ser que você fique ao mesmo tempo encantado e chocado ao descobrir que tanta riqueza, maravilhamento e beleza encontram-se tão perto e estão tão prontamente disponíveis para você. Mas você não tem que acreditar em mim. Veja por você mesmo se sua experiência coincide com esse jeito simples, mas profundo, de mudar sua consciência para uma visão mais completa de sua vida, de seu mundo e finalmente de sua natureza que é de abertura, maravilhamento e beleza.

Uma observação: algumas pessoas são mais visuais, outras são mais auditivas, e algumas ainda são mais sensíveis à sentimentos ou sensações físicas. Um ou mais desses modos são referidos nos exercícios que se seguem. Sinta-se à vontade para adaptar e ver qual modo é mais natural para você. Talvez você ache, por exemplo, que seja mais fácil escutar do que ver com a sua cabeça ou seu Coração. Você talvez queira experimentar com os outros sentidos também. 

Sua Natureza Como Consciência

Neste mesmo instante, enquanto você lê essas palavras, quem ou o que é você de verdade? Você é o corpo, mente e personalidade? Ou você é a ampla consciência ou espaço ciente onde aqueles aparecem? O que você é, é justamente esse espaço. É um espaço extraordinário que está vivo e consciente. Você poderia dizer que é feito disso: Você é feito de espaço consciente.

Exercício:  Pare um instante para sentir o que há atrás de seus olhos. Volte sua atenção para esse espaço atrás de seus olhos. O que você sente aí? Se você consultar somente a experiência que está tendo nesse momento, o que você encontra no espaço atrás de seus olhos? Este espaço tem capacidade de experienciar sensações? Há consciência no espaço atrás de seus olhos? Não se preocupe por agora com o que essa consciência se parece ou do que você tem ciência. Apenas verifique se você está ciente de alguma coisa neste momento, qualquer coisa serve. Se você abandonar qualquer ideia sobre o que essa consciência deveria ser ou o que deveria acontecer na consciência, então você pode começar a explorar esse simples milagre da consciência acontecendo atrás de seus olhos.

Este espaço consciente é o verdadeiro você. É do que você é feito, é como você existe no aqui e agora. Acontece que tudo que realmente importa na vida encontra-se nesse espaço consciente. É onde está o amor, a paz, a alegria, a compaixão, a sabedoria, a força, e o senso de valor. Essas são as qualidades da sua real natureza como espaço consciente. São as qualidades do seu eu verdadeiro. Tudo que você mais precisa, e tudo que precisa saber, é encontrar-se nessa presença vasta atrás de seus olhos.

Eu o convido a brincar nessa ampla consciência. Se você quisesse saber sobre a natureza da água, ajudaria muito se você brincasse nela quando tivesse oportunidade. Então, se você quer descobrir sobre essa presença consciente que você é, talvez você queira explorar enquanto nadamos e brincamos nesse espaço de consciência.

Uma pequena boa notícia: Não importa de forma nenhuma, para efeitos da nossa exploração, do que você tem consciência. Não importa o que você está experienciando. Não importa se você está feliz ou triste, são ou doente, rico ou pobre, iluminado ou sofrendo, expandido ou contraído. De qualquer forma, o único lugar que você pode brincar com a consciência é onde ela se encontra agora. Portanto, enquanto você explora a sua consciência, você precisa recorrer ao que está acontecendo agora mesmo... e agora... e agora, porque é aí que a consciência se encontra.

Como a Consciência É Impressa

Entender que a sua verdadeira natureza é consciência seria incrivelmente simples exceto por um motivo: essa consciência que você é pode ser moldada. Do mesmo jeito que a água toma a forma do recipiente em que é colocada, a consciência que você é pode ser moldada por seus pensamentos, sentimentos, desejos, esperanças, sonhos, preocupações, sensações e experiências. É moldada por tudo que acontece. Algumas vezes essa modelagem é tão forte que parece que a consciência vai diminuindo, e que você fica bem pequeno. Isso não é necessariamente um problema já que a consciência em si não pode sofrer nenhum dano, ela sempre pode expandir novamente.

Essa consciência