Cum să scapi de anxietate
By Alice Boyes
4/5
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this ebook
Gândești exagerat de mult înainte de a acționa? Ești înclinat să faci previziuni negative? Îți faci griji că e posibil să se întâmple ce poate fi mai rău? Te afectează prea tare feedbackul negativ? Ești foarte autocritic? Dacă răspunsul este afirmativ, suferi de anxietate. Vestea bună este că poți învăța să îți gestionezi capcanele anxietății – ezitarea excesivă înainte de a acționa, reflectarea îndelungată și îngrijorarea, perfecționismul paralizant, teama de feedback și critică și evitarea (inclusiv procrastinarea). Răspunde mai întâi la chestionarele care te vor ajuta să apreciezi în ce stadiu te afli în raport cu un blocaj specific anxietății, apoi află ce schimbări de gândire și modificări comportamentale îți recomandă autoarea. Bazate pe principiile terapiei cognitiv‑comportamentale, acestea pot fi folosite în viața de zi cu zi pentru a depăși blocajele și a avea succes în relații, atât în viața personală, cât și în cea profesională.
Related to Cum să scapi de anxietate
Related ebooks
Câștig de concentrare: Învingeți distragerile și învățați să vă concentrați asupra oricărei sarcini Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOrganizarea pentru succes: Fundamentele unui management eficient al timpului și al priorităților Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVorbind în public și captivându-ți publicul: Pași simpli pentru a cuceri orice public Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCampanie de prospectare telefonică: 4 pași cheie înainte de o întâlnire telefonică Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTrepte Rating: 5 out of 5 stars5/5Negocierea cu succes a salariului: Obțineți banii și recunoașterea pe care le meritați Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCiclul de viață al produsului: Revoluționăm modul în care vă vindeți produsele Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPublica Gratuit si Vinde-ti Singur Cartea: Motivatie si succes, #2 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUn Altfel De Facebook Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum sa faci un eBook si sa-l vinzi in profit: Ghidul veniturilor pasive din scris Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSuntem în aceeaşi barcă: Sau mesajul şefului tău Rating: 4 out of 5 stars4/5Redactarea unei scrisori de intenție eficiente: Trimiteți cererea de angajare Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsO inimă de Broscuţă. Volumul X. Puterea zâmbetului Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEmailing și buletine informative: Cheile unei comunicări electronice eficiente Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAcţionează şi gândeşte ca BATMAN: Drept, zen, moral, filozof, discret... Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLucrurile pe care le iubim: Cum ne conectează și ne definesc identitatea pasiunile noastre Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să faci față provocărilor unui nou loc de muncă: Tot ce ai nevoie pentru a te dezvolta în noul tău rol Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPlanificarea Succesorală: Pentru Conturile de Pensie Autoadministrate Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPrincipiul lui Peter: Spune NU incompetenței la locul de muncă Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDeveniți un as LinkedIn®: Instrumentul ideal pentru networking și căutarea unui loc de muncă Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCăi de Răscumpărare și Alte Povestiri Rating: 5 out of 5 stars5/5Devenind un manager binevoitor: Scoateți la iveală ce e mai bun din echipa dumneavoastră Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCRM: Managementul relațiilor cu clienții Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComunicarea pe rețelele sociale: Dezvoltarea strategiei de marketing prin intermediul rețelelor sociale Rating: 3 out of 5 stars3/5Alte Sfaturi Pe Care Nu Le-a Cerut Nimeni Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDoruri Din Pribegie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThe 4-Hour Workweek: Totul în 4 ore! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDINCOLO DE DURERI: Manifestul anului nou Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDelegarea cu succes: Economisiți timp și creșteți calitatea la locul de muncă Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAnaliza SWOT: Un instrument important pentru dezvoltarea strategiilor de afaceri Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Psychology For You
Inconjurat De Idioti Rating: 5 out of 5 stars5/5Psihologia personalitatii si arta de a te simti bine Rating: 5 out of 5 stars5/5Inca 101 tehnici ale terapiei prin joc Rating: 5 out of 5 stars5/5Amant - Manualul bărbatului Alpha Rating: 4 out of 5 stars4/5Arta de a citi gandurile Rating: 4 out of 5 stars4/5De ce-i iubim pe cei care ne fac rău Rating: 4 out of 5 stars4/5Curajul De A Nu Fi Pe Placul Celorlalti Rating: 5 out of 5 stars5/5Iubesc să fiu femeie. Ghidul femeii de nota 10 Rating: 4 out of 5 stars4/5Programarea neurolingvistică Rating: 5 out of 5 stars5/5Un Dulau Si Un Arici La Psihoterapie De Cuplu Rating: 5 out of 5 stars5/5PSIHOLOGIA ANXIETĂȚII. Cunoașterea lui pentru a înțelege mecanismele de funcționare Rating: 5 out of 5 stars5/5Jocurile noastre de toate zilele: Psihologia relatiilor umane Rating: 5 out of 5 stars5/5Teoria atasamentului in practica: Terapia centrata pe emotii (EFT) aplicata la indivizi, cupluri si familii Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Rating: 5 out of 5 stars5/5Limbajul trupului Rating: 5 out of 5 stars5/5Niciodata nu e de ajuns Rating: 5 out of 5 stars5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Rating: 5 out of 5 stars5/5SPUNE DA VIETII Rating: 5 out of 5 stars5/5Curajul de a fi fericit Rating: 4 out of 5 stars4/5Trauma, anxietate si iubire Constelarea intentiei: calea catre o autonomie sanatoasa Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Rating: 5 out of 5 stars5/512 Reguli de viata Rating: 4 out of 5 stars4/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Rating: 5 out of 5 stars5/5Poate ar fi bine sa discuti cu cineva Rating: 5 out of 5 stars5/5Psihologia mulțimilor Rating: 4 out of 5 stars4/5Inteligența emoțională Rating: 5 out of 5 stars5/5Oamenii mari si copilul din ei: Cum sa te intelegi si sa scapi de suferinta Rating: 4 out of 5 stars4/5
Reviews for Cum să scapi de anxietate
11 ratings0 reviews