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    Vivere senza zavorra
    Vivere senza zavorra
    Vivere senza zavorra
    Ebook84 pages1 hour

    Vivere senza zavorra

    By Leo Babauta

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    About this ebook

    Siamo abituati a pensare che la vita sia dura. Che ci si debba rassegnare a un lavoro insoddisfacente e a rapporti familiari conflittuali. Che ansia, preoccupazioni e stress debbano necessariamente fare parte della nostra quotidianità. Che sia inevitabile essere un po' scontenti del proprio aspetto e della propria vita.
    Ci sbagliamo: la vita è difficile solo se la rendiamo tale. Abbiamo già tutto per vivere senza fatica, né sforzi e non ce ne rendiamo conto.
    Questo libro propone una ricetta per proseguire il viaggio della vita con un bagaglio più leggero, senza zavorra. Gli ingredienti: riduzione degli impegni e dei bisogni 'inventati', consapevolezza, contentezza, creatività.
    Ogni capitolo suggerisce un'idea da sperimentare. Per ritrovare tempo ed energie da dedicare alle proprie passioni. Per immergersi nel presente apprezzando più profondamente ogni momento dell'esistenza. Per imparare a vivere in armonia con se stessi e con gli altri.

    Leggi subito gratis le prime pagine dell'ebook e scopri come ricevere in regalo le miniguide di ZHG.

    LEO BABAUTA
    Autore dei libri Zen to Done e 52 cambiamenti (entrambi pubblicati in italiano in questa collana), ha aiutato migliaia di persone a cambiare le loro abitudini, semplificare la loro vita e praticare la mindfulness grazie al suo blog e al suo programma Sea Change.
    Vive a Davis, California, con sua moglie e sei figli.
    E' vegano, ama correre, leggere, meditare, sollevare pesi e fare escursioni a piedi.
    LanguageItaliano
    PublisherLeo Babauta
    Release dateOct 23, 2016
    ISBN9788822858771
    Vivere senza zavorra
    Author

    Leo Babauta

    Leo Babauta has been a reporter, editor, speechwriter, and freelance writer for the last 17 years. Babauta lives in Guam with his wife and five children, where he posts regularly on ZenHabits.net.

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      Vivere senza zavorra - Leo Babauta

      Leo Babauta

      Vivere senza zavorra

      Leo Babauta

      Titolo originale: The Effortless Life

      Edizione italiana a cura di Maura Zero

      © 2016 Maura Zero, tutti i diritti riservati per l'edizione italiana

      Visita il sito zhgweb.wordpress.com per scoprire le ultime novità e promozioni della collana, leggere articoli di Leo Babauta tradotti dal suo blog Zenhabits e ricevere un ebook in regalo (maggiori informazioni su questo nelle prossime pagine).

      Vediamoci anche su Facebook: www.facebook.com/ZenHabitsGuide

      E per qualsiasi informazione: maurazero@gmail.com

      Attenzione!

      Questo libro non può sostituire i consigli di un professionista della salute o delle finanze. I rischi che corri sono tua totale responsabilità.

      UUID: 6f40a4ec-38e7-11e8-b980-17532927e555

      Questo libro è stato realizzato con StreetLib Write

      http://write.streetlib.com

      Indice

      Ebook in regalo

      Introduzione

      Principi di una vita senza zavorra

      Wu Wei e il non fare

      Bisogni veri, bisogni semplici

      Ridurre i bisogni

      Non causare sofferenza, sii compassionevole

      Evita di avere obiettivi o programmi prefissati

      Tre osservazioni importanti

      Il problema degli obiettivi

      Vivere senza obiettivi

      Non avere aspettative

      L'illusione del controllo

      Vivere nel caos

      Vivere ogni giorno senza programmi

      Perchè i programmi sono illusioni

      Non creare false credenze

      Sii appassionato e non fare niente che detesti

      Non ti affrettare, vai piano e sii presente

      Non creare azioni inutili

      Scopri la contentezza

      Lascia perdere il successo e il bisogno di approvazione

      Togli piuttosto che aggiungere

      Cambiare mentalità e liberarsi dei sensi di colpa

      Sii come l'acqua

      Lo stesso peso ad ogni attività

      Mangiare semplicemente

      Crescere i figli senza zavorra

      Relazioni senza zavorra

      Lavorare senza zavorra

      Trasforma le lamentele in gratitudine

      Smetti di lottare

      Rapporti con gli altri

      Sei già perfetto

      Mettere in pratica le idee di questo libro

      Scrivere senza zavorra: l'esperimento di questo libro

      Riconoscimenti

      Grazie!

      Leo Babauta

      Ebook in regalo

      Che soddisfazione che tu abbia scelto proprio il mio ebook fra i tanti disponibili!

      Per ringraziarti, vorrei regalarti le miniguide di ZHG, che ampliano alcuni argomenti di questo come degli altri ebook della collana.

      Qui sotto puoi vedere le cover delle prime due.

      Per riceverle ti basta cliccare adesso su questo link:

      zhgweb.wordpress.com/ebook-gratis

      Introduzione

      La vita è dura. O così siamo abituati a pensare.

      La verità è che la vita è difficile solo se la rendiamo tale.

      La maggior parte di noi è sempre di corsa, presa ogni giorno da mille impegni e commissioni, da urgenze e drammi di tutti i tipi. La maggior parte di tutto questo, però, è frutto di fantasia.

      Siamo esseri semplici. Cibo, riparo, vestiti e relazioni sono tutto ciò che ci serve per essere felici. Il cibo cresce semplicemente e naturalmente. Un riparo è un tetto sulla testa. I vestiti sono soltanto un pezzo di stoffa. Le relazioni semplici consistono nel godere della compagnia reciproca senza aspettative.

      A questi semplici bisogni abbiamo aggiunto quelli inventati: carriera, capi, colleghi; nuovi gadget elettronici, software e social media; automobili, vestiti eleganti, borsette, cartelle portacomputer, televisioni e molto altro.

      Non sto dicendo che dovremmo tornare ai tempi delle caverne, ma è importante distinguere quel che è necessario e quel che è inventato e ricordarselo. Quando ci rendiamo conto che un bisogno è inventato, possiamo scegliere di eliminarlo; se non serve a uno scopo positivo, se ci rende la vita più difficile, liberiamocene!

      Cancellando ciò che ci complica la vita ci ritroviamo con una vita senza zavorra.

      Quando volevo diventare un nuotatore migliore, ho imparato una lezione importante. Pensavo che nuotare più lontano e più veloce fosse solo questione di impegno e di un allenamento intenso. Mi affannavo nell'acqua fino a sentirmi esausto. Quando ho scoperto che l'acqua spinge verso l'alto e aiuta a galleggiare, scivolare in essa è diventato molto più semplice. Mi sono rilassato, ho smesso di forzare le cose, ho imparato a nuotare meglio e con minor fatica.

      La vita è così. La vita è acqua e noi tendiamo a darci da fare in modo troppo affannoso, forzare le cose, lottare. Invece, impara a galleggiare, lascia che le cose diventino meno faticose. Arriverai molto più lontano e la tua vita sarà ben più piacevole.

      Com'è una vita senza zavorra?

      Immagina una vita in cui ti svegli al mattino e ti dedichi a ciò che ti piace. Trascorri il tempo con

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