Planul. Slăbește rapid eliminând alimentele „sănătoase“ care te îngrașă
4.5/5
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this ebook
„Planul nu este o dietă, ci o cale de a-ți schimba pentru totdeauna modul în care mănânci. Și tocmai de aceea funcționează.“ - Lesley Jane Seymour, redactor-șef al revistei More
În această carte revoluționară, expertul în nutriție Lyn-Genet Recitas dezvăluie adevărul surprinzător despre motivul real pentru care oamenii se îngrașă. Potrivit autoarei, nu carbohidrații și mărimea porțiilor sunt problema. Alimente ridicate în slăvi de programele tradiționale de scădere a greutății, cum sunt carnea de curcan, ouăle, conopida, leguminoasele și tomatele, poate că sunt sănătoase teoretic dar, când se combină cu structura chimică unică a unei persoane, pot provoca o reacție toxică având consecințe negative diverse precum creșterea în greutate, îmbătrânirea prematură, inflamația și multe alte probleme de sănătate, inclusiv constipația, migrenele, durerile articulare și depresia.
Programul inovator de 20 de zile prezentat în paginile cărții te va ajuta să descoperi cum:
- să slăbești circa 250 de grame zi, bucurându-te totodată de porții generoase din alimentele pe care le îndrăgești;
- să identifici alimentele care declanșează inflamația, făcându-te să iei în greutate;
- să-ți alcătuiești o listă personalizată de alimente sănătoase, care să favorizeze o scădere rapidă a greutății;
- să eviți să te simți balonat, obosit și cu sănătatea șubrezită.
„Știm cu toții ce alimente trebuie să alegem când vrem să slăbim: somon în loc de hamburger, fulgi de ovăz în loc de clătite cu sirop și sparanghel în loc de cartofi prăjiți. Dar conform specialistei în nutriție Lyn-Genet Recitas s-ar putea ca, fără știrea ta, să apelezi la alimente care declanșează o reacție inflamatorie în organismul tău, cu efecte contrare celor dorite.“ - Revista First
„Programul nutrițional neortodox propus de autoare în cartea de față, chiar dacă intră în conflict cu indicațiile dietetice standard, și-a confirmat validitatea prin rezultatele spectaculoase obținute de clienții celebri ai clinicii sale din Harlem, New York, Neighborhood Holistic. Iar urmările pozitive ale aplicării programului nu se opresc nici pe departe la scăderea greutății.“ - Judy Jones, interviu cu autoarea în revista More
Related to Planul. Slăbește rapid eliminând alimentele „sănătoase“ care te îngrașă
Related ebooks
Rețete din crudități. Pentru sănătate, pentru viață Rating: 4 out of 5 stars4/5Eu ce (mai) mananc? Rating: 4 out of 5 stars4/5Rețete vegetariene din toată lumea. Mâncăruri sănătoase și gustoase Rating: 4 out of 5 stars4/5Alimentatia Pentru Prevenirea si Combaterea Cancerului - Dietele si Meniurile Unui Supravietuitor Rating: 5 out of 5 stars5/5Vreau si Pot sa Slabesc Mancand: Dieta ca Stil de Viata: Terapii Holistice Rating: 5 out of 5 stars5/541 de Retete Fara Gluten: Retete Culinare, #1 Rating: 5 out of 5 stars5/5Sănătate, frumuseţe, metode de slăbire Rating: 4 out of 5 stars4/5Sucoterapia Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCu 20 de ani mai tineri. Cum să ne simțim, să arătăm și să fim mai tineri Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAlimentația pentru un creier sănătos Rating: 5 out of 5 stars5/5Alimente care ucid creierul. Cerealele, zahărul și alți carbohidrați Rating: 5 out of 5 stars5/5Enzima intineririi Rating: 4 out of 5 stars4/5Trucuri Naturale de Frumusete si Sanatate: Terapii Holistice, #1 Rating: 4 out of 5 stars4/541 de Retete Dulci si Sarate de Post: Retete Culinare, #6 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEnzima miracol Cum sa ajungi sanatos la 100 de ani Rating: 5 out of 5 stars5/5Ecuația slăbirii: Ghid practic de nutriție și antrenament pentru o viață de calitate Rating: 5 out of 5 stars5/541 de Retete Practice si Simple de Supe si Borsuri: Retete Culinare, #3 Rating: 0 out of 5 stars0 ratings25 de Retete Rapide cu Cartofi: Carte de Bucate Vegane Fara Gluten: Retete Rapide pentru Incepatori, #1 Rating: 5 out of 5 stars5/5Știinta Nutrițională a Ceaiurilor Rating: 0 out of 5 stars0 ratings100 de retete pentru noi, diabeticii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta pentru zile senine II: De la durere la echilibru spiritual, psihologic, nutritiv Rating: 5 out of 5 stars5/5Alimentația și sănătatea copilului Rating: 5 out of 5 stars5/5Adio, zahăr!: Renunţă complet la diete, scapă de kilogramele în plus şi trăieşte-ţi viaţa la maximum! Rating: 5 out of 5 stars5/5Carte De Bucate Pentru Dieta Mediteraneană: Beneficii, Plan Alimentar Pentru 7 Zile Și 74 De Rețete Rating: 5 out of 5 stars5/5Frumuseţea interioară şi exterioară: Cum o obţinem? Rating: 5 out of 5 stars5/5Sfarsitul diabetului Prevenirea si vindecarea diabetului prin planul "Mananca pentru a trai" Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRemedii Tradiționale Pentru Acasă: Alternative Antice La Medicina Modernă Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Wellness For You
Trucuri Naturale de Frumusete si Sanatate: Terapii Holistice, #1 Rating: 4 out of 5 stars4/5DETOXIFICAREA MINTII. Gandeste mai clar, relationeaza mai profund, fii mai fericit Rating: 4 out of 5 stars4/5Creierul sănătos: Un ghid pentru toate vârstele de a deveni mai calm, mai fericit, mai isteț Rating: 5 out of 5 stars5/5Sarmul discret al intestinului: Povestea celui mai subestimat organ al corpului Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSucoterapia Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsO mantra pe zi Rating: 4 out of 5 stars4/5Sfarsitul diabetului Prevenirea si vindecarea diabetului prin planul "Mananca pentru a trai" Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSuperintestinul: Un plan de patru săptămâni pentru reprogramarea microbiomului, refacerea sănătății și pierderea în greutate Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCele 7 Peceti Rating: 5 out of 5 stars5/5Totul e vibrație!: Iubirea de sine, cheia unei vieți bune Rating: 5 out of 5 stars5/5Antibiotice din plante. Alternative naturale pentru combaterea bacteriilor rezistente la medicamente Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să crești un copil fericit. Strategii pozitive de educație parentală Rating: 4 out of 5 stars4/5Enzima intineririi Rating: 4 out of 5 stars4/5100 de retete pentru noi, diabeticii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCompendii de terapii complementare Rating: 4 out of 5 stars4/5Cu 20 de ani mai tineri. Cum să ne simțim, să arătăm și să fim mai tineri Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTaci si inghite Rating: 4 out of 5 stars4/5KetoFast: combină puterea postului intermitent cu dieta ketogenică Rating: 4 out of 5 stars4/5Totul e vindecare!: Depășirea emoțiilor, dobândirea echilibrului și a libertății interioare Rating: 3 out of 5 stars3/5Întărirea sistemului imunitar în funcție de grupa sanguină.: O metodă inedită de a vă proteja de virusuri Rating: 5 out of 5 stars5/5Enzima miracol Cum sa ajungi sanatos la 100 de ani Rating: 5 out of 5 stars5/5Atacul PSI intre stiinta si magie Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta terapiei PSI: din practica terapeutica Rating: 5 out of 5 stars5/5Secretele Antice ale unui Maestru Vindecător Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum ne antrenăm autocontrolul: Învață să-ți folosești puterea voinței Rating: 4 out of 5 stars4/5Puterile ascunse ale ficatului Rating: 5 out of 5 stars5/5Sapte Decenii de Medicina: Amintirile unui Medic Geriatru Rating: 5 out of 5 stars5/5Mica enciclopedie ikigai Rating: 4 out of 5 stars4/5
Reviews for Planul. Slăbește rapid eliminând alimentele „sănătoase“ care te îngrașă
3 ratings2 reviews
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Foarte interesanta, multa informatie noua si detaliata. Intersante si accesibile planurile.
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Inca o carte cu multe sfaturi din care am învățat lucruri noi....merita citita