Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Unavailable
Unavailable
Unavailable
Ebook102 pages1 hour
Cum să te relaxezi
Rating: 5 out of 5 stars
5/5
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this ebook
În corpul nostru pot exista tensiune și durere. Dacă le reprimăm sau le ignorăm, tensiunea și durerea vor crește cu fiecare zi și ne vor împiedica să cunoaștem fericirea pe care ar trebui s‑o putem cunoaște. Când avem tensiune în corp, nu putem să dormim bine sau să mâncăm bine. Conștiența cu privire la respirație ne poate ajuta să ne relaxăm și să aducem pacea în corpul nostru. Ne îngrijim mai întâi de corpul nostru. Apoi putem să ne îngrijim de mintea noastră. […] Eliminarea tuturor tensiunilor și readucerea calmului în corp reprezintă primul pas către restabilirea stării de bine. Nu poți să‑ți vindeci corpul dacă nu‑i acorzi atenție. Aducându‑ți mintea acasă în corpul tău, te stabilești în aici și acum. Ai șansa să fii conștient, fără să judeci, de orice durere, tensiune sau suferință din corp. Acesta este începutul vindecării.
Unavailable
Related to Cum să te relaxezi
Related ebooks
Argumente optimiste pentru stări pesimiste Jurnal de mindfulness. Exerciții care vă ajută să găsiți pacea și calmul oriunde v-ați afla Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să stai așezat Rating: 3 out of 5 stars3/5Seninatatea 25 de povestiri despre echilibrul interior Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAdevaratul refugiu Rating: 5 out of 5 stars5/5Rețeta Fericirii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să trăiești o viaţă bună Rating: 4 out of 5 stars4/5Câștig de concentrare: Învingeți distragerile și învățați să vă concentrați asupra oricărei sarcini Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNimic nu este atat de grav Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să mergi Rating: 5 out of 5 stars5/5Si nu uita sa fii fericit Abecedar de psihologie pozitiva Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să dormi bine Rating: 1 out of 5 stars1/5Puterea vindecatoare a respiratiei Rating: 3 out of 5 stars3/5Mindfulness Rating: 4 out of 5 stars4/5Meditati cu noi: 21 de experti în meditatie va sfatuiesc si va îndruma Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDINCOLO DE DURERI: Manifestul anului nou Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să mănănci Rating: 5 out of 5 stars5/5Când totul se prăbușește în jurul tău Rating: 5 out of 5 stars5/5DETOXIFICAREA MINTII. Gandeste mai clar, relationeaza mai profund, fii mai fericit Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să lupți Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBiofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi: Solutii practice pentru imbunatatirea sanatatii si performantei personale Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSimte-te ca lupul in padure Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTerapia Prin Yoga Pentru Combaterea Stresului Si Anxietatii Rating: 3 out of 5 stars3/5Fii fericit, fii tu însuți!: Ghidul adolescenților Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCreierul sănătos: Un ghid pentru toate vârstele de a deveni mai calm, mai fericit, mai isteț Rating: 5 out of 5 stars5/5Detoxifierea spirituala Rating: 5 out of 5 stars5/5Sanatate plus, kilograme minus! Terapia Eden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAdevăruri Ascunse și Alte Povești Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAi grija de viata, de tine, de ceilalti si de natura Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDragostea Învinge Toate Barierele Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Personal Growth For You
Jocul vieții și cum să-l jucăm Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți dezvolți inteligența emoțională. Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta de a (nu) pierde timpul Rating: 5 out of 5 stars5/5Gândește și vei fi bogat Rating: 5 out of 5 stars5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Rating: 5 out of 5 stars5/5Amant - Manualul bărbatului Alpha Rating: 4 out of 5 stars4/5Memoria Inteligenta Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să te relaxezi și să învingi stresul Rating: 4 out of 5 stars4/5Antrenarea Memoriei Rating: 5 out of 5 stars5/5Cele 7 Peceti Rating: 5 out of 5 stars5/5Schimba-Ti Atitudinea Ca Sa-Ti Schimbi Viata Rating: 5 out of 5 stars5/513 Lucruri Pe Care Nu Le Fac Oamenii Puternici Mental Rating: 5 out of 5 stars5/517 Pasi Spre Succes Pentru Oamenii Ocupati Rating: 5 out of 5 stars5/5Oaia neagra Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să iubești Rating: 5 out of 5 stars5/5Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să-ți creezi relații avantajoase, să câștigi încrederea și să devii influent Rating: 5 out of 5 stars5/5Cunoasterea Omului Rating: 5 out of 5 stars5/5Bărbații de pe canapeaua mea. Povești adevărate despre sex, dragoste și terapie Rating: 5 out of 5 stars5/5Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Rating: 4 out of 5 stars4/5Vreau si Pot sa Slabesc Mancand: Dieta ca Stil de Viata: Terapii Holistice Rating: 5 out of 5 stars5/5Scurt ghid de inteligență emoțională Rating: 1 out of 5 stars1/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Rating: 5 out of 5 stars5/5Puterea Ta Interioara: Preia Controlul Asupra Vietii Tale Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta terapiei PSI: din practica terapeutica Rating: 5 out of 5 stars5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Rating: 5 out of 5 stars5/5La Que Sabe: Cea care știe să fie Femeie Rating: 5 out of 5 stars5/57 Paşi Rapizi Către Evoluţie Rating: 5 out of 5 stars5/5
Related podcast episodes
RELAXAREA PROST ÎNȚELEASĂ. 3 SEMNE ALE BOLILOR CRONICE - ALEXANDRU ILIE | iTHINK cu IUSTI FUDULU #22 0% found this document usefulRitualuri pentru a avea energie toată ziua. Cum resimțim oboseala emoțională în corp cu Claudia Buneci Health Coach 0% found this document usefulCum încheiem un capitol din viața noastră #70 Mirela Retegan - Antrenorul părinților 0% found this document usefulCĂLĂTORIA SPRE VINDECARE. PETRONELA ROTAR: “AM TRĂIT CA SĂ MOR…” | Fain & Simplu cu Mihai Morar 033 0% found this document usefulTOP 5 ALIMENTE ORI INGREDIENTE PERICULOASE PENTRU ORGANISM - MARIUS VĂDUVA | iTHINK cu IUSTI FUDULU #3 0% found this document usefulCum ne ajută terapia Imago în relația de cuplu #38 Mirela Retegan - Antrenorul Părinților 0% found this document usefulCUM SĂ RENAȘTI DIN SUFERINȚĂ. TUKARAM: ”SUFLETUL NU DOARE!” | Fain & Simplu X Opera Națională 148 0% found this document usefulGHID DE VIAȚĂ SĂNĂTOASĂ, NU DE SLĂBIRE MIRACULOASĂ. MARIO POPESCU, HEALTH COACH. | Fain & Simplu 047 0% found this document usefulÎn ce măsură proiecțiile părinților influențează viața copiilor #39 Mirela Retegan - Antrenorul Părinților 0% found this document usefulZootropolis 0% found this document usefulMunca mea dă roade (invitat Dj Grim Ex) • Borșul lu’ Marian ep. 24 0% found this document usefulFamilie sau carieră (invitat Gabriela Atanasov) • Borșul lu’ Marian ep. 22 0% found this document usefulFobiile 0% found this document usefulDaniel David. Psihologia poporului român: Cum trăsăturile noastre dominante ne împiedică să progresăm 0% found this document usefulTu ești influensăr (CONCURS) • Borșul lu’ Marian ep. 23 0% found this document useful037: Adrian Boioglu - Managementul timpului cu aplicatii precum Calendar, Wunderlist sau Fantastical 0% found this document usefulCEI 6 PAȘI DINTRE VIAȚĂ ȘI MOARTE - VASILE VLAȘIN | iTHINK cu IUSTI FUDULU #25 0% found this document usefulsezon 5, ep. 5: Transformarea furiei 0% found this document useful95 - Renata Bodorin. Despre psihoterapie corporală, șamanism, magie, traume, vindecare și cunoaștere 0% found this document usefulȘtefan Popov: Anxietate Socială și Rolul Emoțiilor în Relațiile cu Oamenii 0% found this document usefulCaia și Bejan. Călătorii. Episodul 1: Prejudecăți 100% found this document usefulVaiana 0% found this document usefulEL ESTE CEILALȚI. LEON DĂNĂILĂ: “BUCURIA MEA E FERICIREA BOLNAVILOR” | Fain & Simplu cu Mihai Morar 022 0% found this document usefulsezon 4, ep. 5: Părintele de care copilul are nevoie 0% found this document useful
Reviews for Cum să te relaxezi
Rating: 5 out of 5 stars
5/5
4 ratings1 review
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Fi atent la inspiratie si expiratie si o sa fi cu tine insuti!