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    Coaching Pessoal
    Coaching Pessoal
    Coaching Pessoal
    Ebook208 pages2 hours

    Coaching Pessoal

    By Miguel D'Addario

    4.5/5

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    About this ebook

    Coach é um termo que significa:   Treinador, em inglês. 
    Carro que transporta alguém de um lugar para outro, em francês.   E método de ensino aplicado por Sócrates, “Maiêutica”, em grego. 
    O Coaching Pessoal ou Life, trabalha nos objetivos pessoais, ou seja, própria vida das pessoas. 
    Desenvolve o potencial destas partindo de seus próprios objetivos pessoais. Considerando que cada indivíduo é diferente, tanto seus objetivos como sua personalidade, o Coaching Pessoal será dinâmico e adaptativo. 
    Sobre tudo, atua sobre o SER e o FAZER para o alcance do desenvolvimento pessoal. 
    Miguel D´Addario, Coach profissional, especialista em docência, sociólogo, comunicador, autor de livros e professor; verte neste volume as técnicas e exercícios para ser um Autocoach e aplicar o Autocoaching, mediante o autoconhecimento, a automotivação, a autorrealização, com o fim de alcançar os seus objetivos pessoais. 

    LanguagePortuguês
    PublisherBadPress
    Release dateAug 15, 2016
    ISBN9781507148266
    Coaching Pessoal

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    9 ratings1 review

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    • 5/5
      good book tks very much uhu !!! mst !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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    Coaching Pessoal - Miguel D'Addario

    COACHING

    PESSOAL

    Miguel D ´Addario

    PhD

    Tradução

    Rosane Vieira Bujes da Silva

    Terça edição

    2016

    CE

    Contenido

    SINOPSE DO LIVRO COACHING PESSOAL

    PREFÁCIO

    Biografia do Autor

    CONTO

    A CADEIRA

    DICIONÁRIO DE TERMOS

    O QUE É COACHING?

    INÍCIO

    O PROCEDIMENTO DO COACHING

    COACHING ONTOLÓGICO

    Objetivo

    Aprendizagem de Primeira Ordem

    Aprendizagem de Segunda Ordem

    Áreas de Observação

    A ONTOLOGIA DA LINGUAGEM

    DETALHAR O COACHING

    Está baseado nos seguintes princípios:

    DEFINIR O COACH

    CARACTERÍSTICAS DO COACH

    Experiência prévia do coach/treinador

    A empatia do coach/treinador

    A autoestima do coach/treinador:

    A paciência do coach/treinador:

    Visão Compartilhada

    O COACHING COMO

    Treinador:

    Conselheiro:

    Corretor:

    Habilidades de Comunicação do Coach

    Escuta Centrada:

    Parafrasear:

    Refletir nos sentimentos:

    Inquirir Ativamente:

    Buscar Informação de retorno (feedback):

    Cuidado no Processo de Comunicação:

    Resumir:

    Utilizar o silêncio:

    DEFINIÇÃO DO COACHEE OU APRENDIZ

    VANTAGENS DO COACHING

    Como Fazer um Coaching?

    Coaching Personalizado:

    Coaching Grupal:

    Formação em Coaching

    Como é o Processo de Coaching?

    As Facetas do coaching

    1ª. Etapa do Coaching: Formular perguntas:

    2ª. Etapa do Coaching: Investigação de Paradigmas:

    3ª. Etapa do Coaching: Novas Soluções:

    Modelo de Desenvolvimento de um Processo de Coaching

    Processo de Treinamento

    Reunir Informação

    Preparar o Cenário

    Estimular o Autodiagnóstico

    Esclarecer Metas

    Explorar Perspectivas

    Criar um Feedback de Circuito Fechado

    Saber quando Avançar

    TIPOS DE COACHING

    Coaching Pessoal

    Objetivos do Coachee

    Benefícios potenciais do coaching  pessoal

    Processo de coaching pessoal

    DIÁLOGO DO COACH

    Escuta Ativa

    Condutas a tomar:

    Ser recompensador.

    Observar e descrever.

    Por que é tão importante desenvolver a capacidade de audição ativa?

    Quando devemos ficar atentos?

    Regras na Escuta Ativa

    Demonstração de interesse:

    Centralizar a Atenção:

    Reconhecer a tendência em criar avaliações prematuras:

    Interpretar Corretamente:

    Perguntar:

    Sintetizar:

    Responder:

    Aproveitar ao máximo, a escuta ativa

    A linguagem:

    As palavras:

    a) Negativas podem acabar com a imagem e os resultados desejados:

    b) Positivas para Expressar todos seus argumentos:

    As palavras:

    Para que seu Estilo seja Positivo:

    O Silêncio:

    Parar para Ouvir o interlocutor:

    COACHING EFETIVO

    Metas do coaching efetivo

    As qualidades de um Coach Efetivo

    Indicadores do Coaching Efetivo

    Como fazer Perguntas Efetivas

    Como Ser um Bom Ouvinte

    Solução de Problemas através do Coaching

    O Coach como Treinador

    O Coach como Tutor

    O Coach como corretor

    Obstáculos para o Coaching

    Passos para o Coaching Efetivo

    Retroalimentação

    Coaching mediante Recompensas

    Princípios

    EXERCÍCIO PRÁTICO

    1. QUESTIONÁRIO DE ESCUTA ATIVA

    Avaliação do Questionário

    CONTO

    UM HOMEM PERDEU SEU MACHADO

    ASSERTIVIDADE

    Conceitos

    O que penso?

    Como me comunico? Como é a minha linguagem?

    Escuto?

    Desenvolvimento da Assertividade

    Autoconhecimento

    1. Mudando minha maneira de Pensar:

    2. Reduzindo a Ansiedade:

    3. Aprendendo respostas e estratégias assertivas

    Respostas Assertivas:

    Estratégia assertiva dos 4 Passos:

    Estratégias assertivas para enfrentar discussões:

    Alcançar o equilíbrio assertivo é a meta

    4. Exercício Prático das Estratégias Assertivas

    CONTO

    O PROFESSOR E O ESCORPIÃO

    PNL

    O QUE É A PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA?

    A percepção das pessoas

    História da PNL

    Coaching e PNL

    EXERCÍCIOS PNL

    EXERCÍCIO 1

    DORMIR MELHOR

    EXERCÍCIO 2

    DECLARAÇÕES

    EXERCÍCIO 3

    GERADOR DE NOVAS CONSCIÊNCIAS

    EXERCÍCIO 4

    AUMENTE SUA SEGURANÇA E CONFIANÇA

    EXERCÍCIO 5

    CONTROLANDO O STRESS

    EXERCÍCIO 6

    ALINHAMENTO DOS NÍVEIS NEUROLÓGICOS

    EXERCÍCIO 7

    DESENVOLVIMENTO DA AUTOESTIMA

    EXERCÍCIO 8

    OBJETIVOS BEM DEFINIDOS

    EXERCÍCIO 9

    O OBSERVADOR

    BRAIN GYM E A PNL

    Cérebro

    Estrutura e Funcionamento do Cérebro

    As funções dos Hemisférios Cerebrais

    BRAIN GYM

    Antecedentes do Brain Gym

    O que é o Brain Gym?

    Conclusões e Recomendações

    EXERCÍCIOS BRAIN GYM

    Escrever

    Ginástica cerebral

    EXERCÍCIO 1

    Encontre a letra C

    Agora, encontre a letra N

    Uma vez que tenha encontrado a N, procure o 6

    Depois de encontrar o número 6, encontre a letra i

    EXERCÍCIO 2

    EXERCÍCIO 3

    EXERCÍCIO 4

    Ginástica Cerebral - Exercícios

    Alguns Exercícios para Melhorar e Fortalecer:

    Agora, exercícios ideais para quem tem estresse:

    10 Atividades Cotidianas que Trazem Benefícios

    CONTO

    QUESTÃO DE OPINIÕES

    AUTOCOACH E AUTOCOACHING

    Contraste entre Coaching e Coaching para si mesmo

    Coach terapêutico

    Perguntas vitais para tornar-se um coach de si mesmo

    O êxito pode ser seu

    APLICANDO O AUTOCOACHING

    Autoconhecimento

    Não nos esqueçamos de ser realistas com nossas metas

    Caminhar, correr e dançar.

    Vamos sustentar nosso momento de lazer

    Aprendamos a dizer NÃO

    Exercitar, descansar e recriar a mente.

    Testar nossa capacidade criativa.

    Cumprir as metas

    Comecemos com metas curtas e fáceis de alcançar.

    Vontade e Perseverança

    EXERCÍCIO PRÁTICO

    AUTOANÁLISE

    PERGUNTAS PODEROSAS PARA O SELF COACHING

    RODA DA VIDA

    Estas áreas iremos detalhar a seguir

    1. Desenvolvimento pessoal

    2. Lar

    3. Família e amigos

    4. Amor

    5. Lazer

    6. Trabalho

    7. Dinheiro

    8. Saúde

    EXERCÍCIO

    COMPÊNDIO FINAL

    Coaching

    Função do coach

    Inflexibilidades do Coach

    Coachee

    Requerimentos de relação

    A quem interessa o Coaching

    Condições do coach adequado

    Educar-se

    Processo de Aprendizagem

    Processo de Aprendizagem

    Princípios da Aprendizagem

    Avaliação da Aprendizagem

    Processo de Coaching

    Ciclo do Coaching

    Características do processo

    Declarações negativas

    Declarações fortalecedoras

    Declarações limitadoras

    Características das afirmações limitadoras

    Enfrentar afirmações limitadoras

    Objetivos ao enfrentar as afirmações

    Mudar ideias preconcebidas

    Técnicas de Perguntas

    Mais perguntas poderosas

    Perguntas na técnica de trabalho

    Perguntas: recomendações de uso

    Métodos eficazes de audição

    Preeminências da boa audição

    Decálogo da Escuta

    Métodos de respostas

    EPÍLOGO

    SINOPSE DO LIVRO COACHING PESSOAL

    Para o desenvolvimento individual e ser você mesmo

    Autocoach e Autocoaching

    Técnicas e xercícios

    Coach é um termo que significa: treinador, em inglês. Em francês significa, carro que transporta alguém de um lugar para outro. E método de ensino aplicado por Sócrates, Maiêutica, em grego.

    O Coaching Pessoal ou Coaching da vida trabalha com os objetivos pessoais, ou seja, a própria vida das pessoas. Desenvolve o potencial destas partindo dos seus próprios objetivos pessoais. Considerando que cada indivíduo é diferente, tanto em seus objetivos como em sua personalidade, o Coaching Pessoal deve ser dinâmico e adaptativo. Sobretudo, refere-se em o SER e o FAZER para alcançar o desenvolvimento pessoal.

    Miguel D´Addario, Coach profissional, especialista em docência, sociólogo, comunicador, autor de livros e professor, verte neste volume as técnicas e exercícios para ser um Autocoach e aplicar o Autocoaching, mediante o autoconhecimento, a automotivação, a autorrealização, com o fim de alcançar os seus objetivos pessoais.

    A primeira parte do livro analisa o que é coaching como um fenômeno social que dá uma nova direção aos parâmetros individuais. Considera-se para isto os tipos de Coaching e habilidades que devem ter um Coach diante de um Coachee (aprendiz). Examina os processos de treinamento com o fim de aprender os métodos e técnicas para se tornar um Autocoach Pessoal.

    A segunda parte do livro estuda a aplicação da Assertividade e a Programação Neurolinguística, desenvolvendo metodologias e exercícios práticos para o desenvolvimento da Habilidade Social. Utilizando exercícios de respiração e autocontrole emocional.

    Na parte final, mostram-se os processos para ser um Autocoach e Autocoaching, mediante perguntas poderosas e exercícios práticos, como a Roda da Vida, que nos ajudará a descobrir a posição atual e real de cada faceta da vida e compará-la com a realidade que se quer alcançar em curto prazo.

    Um livro ideal para quem busca uma transformação na sua vida, conhecendo o Coaching de maneira fácil e simples, alcançando o desenvolvimento individual, a superação de objetivos, e aprendendo a ser você mesmo.

    PREFÁCIO

    O coaching pessoal é a arte de facilitar o desenvolvimento potencial das pessoas para alcançar objetivos possíveis e mudanças no Ser e no Fazer. Neste processo, o coach ajuda às pessoas a esclarecer suas metas, sejam pessoais, profissionais, afetivas, etc., e a encontrar um caminho para atingi-las. O Coach é um profissional capacitado em certas técnicas e que possui atitudes de comunicação e atitudes que o fazem apto para desempenhar seu papel de treinador. É uma relação recíproca que lhe acompanha a resolver os problemas e agir com mais eficácia. O Coach trabalha mediante indagações e discussões, que juntamente com a observação de condutas, emoções e gestos de uma pessoa, fornece informações para detectar os obstáculos que travam esta pessoa. O Coach ajuda a você descobrir seu potencial e expressá-lo em ações concretas. Trabalha focando metas curtas, usando poderosas perguntas para ir distinguindo sua interpretação dos fatos e mudando seu ponto de vista, para depois passar a ação com uma atitude proativa.

    Os benefícios que se pode obter do coaching pessoal são:

    Maior desenvolvimento pessoal;

    Melhor qualidade de vida;

    Maior satisfação no trabalho;

    Mudança de carreira;

    Esclarecimento

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