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Verbesserung der Passgeschwindigkeit und Passgenauigkeit in der Laufbewegung (TE 197): Handball Fachliteratur
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Das Ziel der folgenden Trainingseinheit liegt in der Verbesserung der Passgenauigkeit und Passgeschwindigkeit in der Laufbewegung. Nach der Erwärmung mit einer Pass-Laufkoordinationsübung, liegt in den folgenden Übungen zur Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen der Schwerpunkt bereits auf Passen und Fangen in der Bewegung. In der ersten folgenden Wurfserie ist Laufkoordination mit schnellen Richtungswechseln, in der zweiten Wurfserie dann die Kreuzbewegung der Schwerpunkt. Eine Konterübung in der Kleingruppe und ein Abschlussspiel runden diese Trainingseinheit ab.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Laufkoordination (10/20)
- Ballgewöhnung (10/30)
- Torhüter einwerfen (10/40)
- Angriff/Wurfserie (10/50)
- Angriff/Wurfserie (10/60)
- Angriff/Kleingruppe (15/75)
- Abschlussspiel (15/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Laufkoordination (10/20)
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- Torhüter einwerfen (10/40)
- Angriff/Wurfserie (10/50)
- Angriff/Wurfserie (10/60)
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Reviews for Verbesserung der Passgeschwindigkeit und Passgenauigkeit in der Laufbewegung (TE 197)
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Book preview
Verbesserung der Passgeschwindigkeit und Passgenauigkeit in der Laufbewegung (TE 197) - Jörg Madinger
Autors.
Legende
Hütchen
Angreifer
Abwehrspieler
Ballkiste
Koordinationsleiter
Turnreifen
Benötigt:
- 16 Turnreifen
- 12 Hütchen
- 1 Koordinationsleiter
- Ballkiste mit ausreichend Bällen
197-1 Einlaufen/Dehnen (10/10)
Ablauf:
- Jeder Spieler läuft selbständig mit Ball durch die Halle
- Den Ball immer wieder an die Hallenwand passen und fangen, bevor er auf dem Boden aufprellt (kurze und weite Pässe), dabei verschiedene Laufbewegungen durchführen (vorwärts, rückwärts, seitwärts)
Gemeinsam in der Gruppe dehnen
197-2 Laufkoordination (10/20)
Aufbau:
- Zwei Gruppen zu drei Spielern mit je 8 Turnreifen bilden
- Die restlichen Spieler springen Seil
Ablauf:
absolvieren die Schrittfolge (A) in den diagonal ausliegenden Reifen
einen Ball in der Bewegung (B). Sie müssen ihn unter Einhaltung der Schrittregel wieder zurück
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