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Druckaufbau über Außen und Zusammenspiel mit dem Kreisläufer (Mismatch) (TE 153): Handball Fachliteratur
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Das Ziel dieser Trainingseinheit ist, auf den Außenpositionen variabel Druck aufzubauen und entweder selbst zum Wurf zu kommen oder den Außenabwehrspieler gegen den körperlich stärkeren Kreisläufer zu isolieren und darüber mit dem Pass an den Kreisläufer ein Tor zu erzielen. Nach der Erwärmungsphase folgt eine Laufkoordination mit Reaktion. Mit der Ballgewöhnung beginnt das methodische Erarbeiten des Themas mit Pass- und Laufwegen. Nach dem Torhüter einwerfen folgt eine Kleingruppenübung mit Wurf über Außen. Das Zusammenspiel wird Schritt für Schritt durch zwei Kleingruppenübungen erweitert. Im Abschlussspiel werden die geübten Elemente im Spiel erprobt.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Laufkoordination (10/20)
- Ballgewöhnung (10/30)
- Torhüter einwerfen (10/40)
- Angriff/Wurfserie (10/50)
- Angriff/Kleingruppe (15/65)
- Angriff/Kleingruppe (15/80)
- Abschlussspiel (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Laufkoordination (10/20)
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- Torhüter einwerfen (10/40)
- Angriff/Wurfserie (10/50)
- Angriff/Kleingruppe (15/65)
- Angriff/Kleingruppe (15/80)
- Abschlussspiel (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
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Book preview
Druckaufbau über Außen und Zusammenspiel mit dem Kreisläufer (Mismatch) (TE 153) - Jörg Madinger
Autors.
Legende
Hütchen
Angreifer
Abwehrspieler
Koordinationsleiter
Benötigt:
- 8 Hütchen
- 1 Koordinationsleiter
- ausreichend Bällen
153-1: Einlaufen/Dehnen (10/10)
Ablauf:
- Die Linien auf dem Hallenboden sind die Laufwege der Spieler
- Die Spieler dürfen nur auf den Linien laufen, kommen Sie an eine „Kreuzung", können Sie die Linie wechseln
- Die Spieler sollen versuchen, so zu laufen, dass sie sich nicht auf einer Linie entgegen kommen. Sollte dies passieren, müssen beide umkehren
- Die Spieler führen mit dem Ball verschiedene Bewegungen nach Ansage des Trainers durch: Ball um die Hüfte kreisen lassen, Ball prellen, Ball alle 4-5 Schritte hochwerfen und wieder fangen, den Ball alle 4-5 Schritte durch die Beine prellen,
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