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Zusammenspiel im Angriff gegen den Vorgezogenen einer 5:1 Abwehr (TE 147): Handball Fachliteratur
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Das Zusammenspiel im Rückraum mit Kreuzbewegungen steht im Fokus dieser Trainingseinheit. Der Einstieg in das Training erfolgt über eine kurze Aufwärmphase mit einer Laufkoordination gefolgt von einem kleinen Spiel. Das Thema, Zusammenspiel gegen eine vorgezogene Mitte, zieht sich dann von der Ballgewöhnung über das Torhüter einwerfen, bis hin zum 4gegen4 im Mannschaftsspiel durch die gesamte Trainingseinheit.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Laufkoordination (10/20)
- Kleines Spiel (10/30)
- Ballgewöhnung (10/40)
- Torhüter einwerfen (10/50)
- Angriff/Kleingruppe (10/60)
- Angriff/Kleingruppe (15/75)
- Abschlussspiel (15/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Laufkoordination (10/20)
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- Ballgewöhnung (10/40)
- Torhüter einwerfen (10/50)
- Angriff/Kleingruppe (10/60)
- Angriff/Kleingruppe (15/75)
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Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
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Book preview
Zusammenspiel im Angriff gegen den Vorgezogenen einer 5:1 Abwehr (TE 147) - Jörg Madinger
Autors.
Legende
Hütchen
Angreifer
Abwehrspieler
Ballkiste
umgedrehte kleine Turnkiste
Hürde (oder alternativ ein großer Turnkasten, auf den gesprungen werden muss)
Koordinationsleiter
Turnreifen
Benötigt:
- 1 Koordinationsleiter
- 3 Hürden
- 6 Turnreifen
- 10 Hütchen
- 1 Ballkiste mit ausreichend Bällen
- 2 kleine Turnkisten
147-1 Einlaufen/Dehnen (10/10)
Ablauf:
- 4er Gruppen bilden, die gemeinsam mit Ball kreuz und quer durch die Halle laufen. Die Spieler können sich frei in der Halle bewegen und müssen nicht in der Gruppe direkt zusammen bleiben
- Der Ballführer macht Laufbewegungen vor, die die anderen drei Spieler nachmachen
- Auf Pfiff des Trainers beginnen die Spieler solange den Ball untereinander zu passen, bis der nächste Pfiff erfolgt
- Der neue Ballführer macht anschließend die weiteren Übungen
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