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    Il Workout Definitivo: Trasformare il corpo usando il proprio peso
    Il Workout Definitivo: Trasformare il corpo usando il proprio peso
    Il Workout Definitivo: Trasformare il corpo usando il proprio peso
    Ebook44 pages19 minutes

    Il Workout Definitivo: Trasformare il corpo usando il proprio peso

    By The Blokehead

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    About this ebook

    Gli esercizi eseguiti con il solo peso corporeo che troverai in questo libro sono la prova che non servono soldi per avere un fisico tonico, muscoloso e slanciato, ma solo allenando i maggiori gruppi muscolari scegliendo il giusto workout giornaliero. Per evitare infortuni è bene non allenare gli stessi muscoli per più giorni consecutivi.

    Afferane una copia per sapere di più!

    LanguageItaliano
    PublisherBadPress
    Release dateDec 23, 2015
    ISBN9781507126837
    Il Workout Definitivo: Trasformare il corpo usando il proprio peso

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      Il Workout Definitivo - The Blokehead

      Il Workout Definitivo

      Trasformare il corpo usando il proprio peso

      The Blokehead

      Yap Kee Chong

      8345 NW 66 ST #B7885

      Miami, FL 33166

      Edizioni Smashwords

      Copyright 2014

      Tutti i Diritti riservati. Nessuna parte del libro può essere riprodotta o utilizzata in nessun modo o per nessuno scopo sia elettronico o meccanico, incluse registrazioni o fotocopie di qualsiasi materiale o suggerimento contenuti in questo libro.

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      Indice dei Contenuti

      Note dell’editore 5

      Capitolo 1- Nessuna scusa 6

      Capitolo 2- Esercizi push 10

      Capitolo 3- Esercizi per i tricipiti 16

      Capitolo 4- Workout gambe 19

      Capitolo 5- Esercizi per gli addominali 22

      Capitolo 6- Allenamento per principianti 25

      Capitolo 7- Livello intermedio ed esperto 32

      Conclusioni 38

      Chi siamo 39

      ***

      Note Dell’Editore

      Dichiarazione di limitazione di responsabilità

      Questa pubblicazione intende fornire un aiuto e del materiale informativo. Non è intesa per diagnosticare, trattare, curare o prevenire nessun problema di salute o condizione fisica, ne è intesa come sostituto di un medico. Nessun’azione dovrebbe essere presa basandosi solamente sul contenuto di questo libro. Consultare sempre prima un medico o un professionista qualificato su qualsiasi patologia riguardante la propria salute prima di provare i suggerimenti contenuti nel libro o trarre conclusioni da esso.

      L’autore e l’editore declinano specificatamente ogni responsabilità personale

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