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    Usa i tuoi sogni. Corso pratico per interpretare e utilizzare i sogni
    Usa i tuoi sogni. Corso pratico per interpretare e utilizzare i sogni
    Usa i tuoi sogni. Corso pratico per interpretare e utilizzare i sogni
    Ebook164 pages1 hour

    Usa i tuoi sogni. Corso pratico per interpretare e utilizzare i sogni

    By Marco Bramucci

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    About this ebook

    Questo manuale si distingue dalla maggior parte degli altri libri sui sogni per il suo taglio specificamente pratico. In esso il lettore non troverà le teorie o la storia del sogno, ma indicazioni per interpretare e lavorare concretamente sui propri sogni. Lo scopo è quello di mettere in grado il lettore di capire il significato dei suoi sogni, in modo moderno, non superstizioso e soprattutto in autonomia, ovvero senza dover ricorrere alla consulenza di uno specialista.
    Di seguito alcuni degli argomenti trattati:
    • ricordare i sogni e aumentarne il ricordo
    • decifrare il significato di immagini e simboli onirici
    • capire il significato dei temi onirici più frequenti (essere inseguiti, cadere, guidare senza freni, ecc.)
    • far fronte agli incubi
    • acquisire il controllo sui sogni per cambiarne lo svolgimento
    • diventare sognatori lucidi
    • incubare i sogni per aumentare la creatività e le capacità di problem solving.
    LanguageItaliano
    PublisherMarco Bramucci
    Release dateSep 14, 2015
    ISBN9786050416282
    Usa i tuoi sogni. Corso pratico per interpretare e utilizzare i sogni

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      Usa i tuoi sogni. Corso pratico per interpretare e utilizzare i sogni - Marco Bramucci

      Marco Bramucci

      USA I TUOI SOGNI

      Corso pratico per interpretare e utilizzare i sogni

      ©2015 Marco Bramucci 

      Tutti i diritti sono riservati.

      Questa opera è protetta da Copyzero.

      Indice generale

      USA I TUOI SOGNI

      Introduzione

      Chi può interpretare i sogni

      Cosa sono i sogni

      Definizione

      Tre tipi di sogni

      Fisico

      Emotivo

      Straordinario

      Di cosa parlano i sogni

      Importanza dei sogni

      Il linguaggio dei sogni

      Cenni di fisiologia del sonno e del sogno

      Come ricordare i propri sogni

      Tenere il diario dei sogni

      Come e perché tenere il diario

      Quando si ha poco tempo per tenere il diario

      I 20 temi onirici più comuni

      Essere inseguiti o attaccati

      Problemi con l’automobile o altro veicolo

      Portafoglio o borsellino perso o rubato

      Sogni a contenuto sessuale

      Morire nel sogno

      Essere malati o feriti

      Neonati o bambini nei sogni

      Guarigione e rinascita

      Problemi nell’affrontare esami, colloqui, prove in genere

      Cadere

      Affogare

      Disastri naturali

      Essere nudi in pubblico

      Perdere il treno o altri mezzi di trasporto

      Sentirsi persi o perdersi

      Rimanere intrappolati o paralizzati

      Difficoltà di comunicazione o dispositivi per connettersi non funzionanti

      Denti che cadono o si sbriciolano

      Fare i bisogni in pubblico

      Scoprire nuovi spazi o nuove aree

      Capire il significato di qualsiasi immagine onirica

      Decodifica dei simboli

      Casa

      Automobile

      Personaggi

      Animali

      Oggetti

      Ambientazione

      Procedura ed esempi di interpretazione

      Passi da seguire per interpretare i sogni

      Come capire se l’interpretazione è giusta

      Limiti alla comprensione del sogno

      Esempi di sogni interpretati

      Sogni nei periodi di cambiamento o di crisi

      Prima del matrimonio

      Dal concepimento alla nascita di figli

      Sogni successivi alla morte di una persona cara

      Incubi fonte di malessere o guarigione?

      Incubi successivi ad un trauma

      Sogni in serie

      Come affrontare gli incubi

      Cambiare il finale del sogno

      Cambiare il corso del sogno

      Incubazione dei sogni

      Cos'è l'incubazione dei sogni e a cosa serve

      Esempi di domande per l'incubazione diretta di un sogno

      Esempi di intuizioni notturne o incubazione spontanea

      Sogni lucidi

      Cosa sono i sogni lucidi

      Esperimenti scientifici

      Diventare sognatori lucidi: trasformare un sogno comune in un sogno lucido

      Come mantenere il sogno lucido

      Differenza tra sogni lucidi e normali

      Livelli di lucidità nei sogni

      Perché utilizzare i sogni lucidi

      Conclusione

      Note

      Bibliografia selezionata

      Introduzione

      Perché un altro manuale sui sogni

      Lo scopo di questo manuale è quello di mettere in grado qualsiasi persona di capire il significato dei propri sogni, in modo pratico, moderno, non superstizioso e soprattutto in autonomia, ovvero senza dover ricorrere alla consulenza di uno specialista. Perché un altro libro sui sogni? Perché la maggior parte di essi trattano l'argomento da un punto di vista teorico, parlano di storia dei sogni, di come vengono utilizzati i sogni in un rapporto paziente-terapeuta, oppure sono dei dizionari di simboli onirici. Quasi nessuno insegna a capire il significato dei propri sogni, ad acquisire questo nuovo linguaggio. Perché in effetti è di questo che si tratta, acquisire un nuovo linguaggio, imparare la lingua dei sogni. 

      Ho sempre pensato che capire i miei sogni mi avrebbe dato maggiore consapevolezza e che mi avrebbe aiutato a conoscermi meglio. Avevo notato che i sogni avevano effetto sul mio umore da sveglio, anche se non li ricordavo. Mi capitava di svegliarmi la mattina di cattivo umore, di sentirmi malinconico o al contrario di buon umore, senza saperne il perché. Poi durante la giornata riemergeva il ricordo del sogno fatto la notte precedente, sogno a cui era legato quel particolare stato emotivo che mi aveva accompagnato durante il giorno. Era chiaro quindi che il mio stato d'animo si era originato proprio dal sogno. Ciò mi confermava l'importanza dei sogni ed il loro stretto collegamento con lo stato di veglia. Sfera diurna e sogni sono collegati e collaborano. 

      Da qui è nata l'esigenza di trovare un modo per interpretare i sogni che, a prescindere dalle varie scuole, teorie e dogmi, funzionasse e fosse di facile applicazione. Ma che soprattutto potesse essere utilizzato senza la figura di un interprete esterno (psicoterapeuta, filosofo, medico, religioso, sciamano o chicchessia). Non ho inventato un nuovo metodo, ma ho fatto riferimento a varie monografie, le più importanti delle quali scritte da ricercatori nordamericani e contenenti risultati di ricerche empiriche sul sogno eseguite al di fuori di un contesto terapeuta-paziente. Ho poi applicato e sperimentato quanto appreso su me stesso. Il mio obiettivo è quello di fornire con il presente manuale varie chiavi che possano permettere di avere accesso al significato dei sogni. Queste chiavi possono essere utilizzate singolarmente o in combinazione tra loro. Ti consentiranno di capire la maggior parte dei tuoi sogni (ma anche quelli di altre persone che conosci bene e che vorranno condividerli con te) e di scoprire il tuo proprio dialetto della lingua dei sogni.  

      Quindi in questo manuale troverai un insieme di strumenti pratici e di facile applicazione per interpretare i tuoi sogni e non teorie rigide in cui forzare l'interpretazione di un sogno. Tali strumenti ti consentiranno di capire in autonomia i tuoi sogni, rispettando la tua individualità di essere umano, con alle spalle esperienze e percorsi di vita unici. Dopo averlo letto ed aver fatto un po' di pratica, ti accorgerai che nessuno meglio di te può capire i tuoi sogni.  

      Ma a cosa serve interpretare i sogni? Serve ad avere maggiore consapevolezza di noi stessi, di come stiamo vivendo una particolare situazione o un particolare periodo della nostra vita, di cui spesso non siamo pienamente consapevoli. I sogni ci rivelano come ci sentiamo veramente nei confronti di eventi, situazioni o persone, nel momento della nostra vita in cui abbiamo prodotto il sogno. Ci fanno riflettere sull'opportunità di fare qualcosa o meno, ci mostrano i nostri bisogni non soddisfatti. A volte ci illuminano una strada, altre volte ci danno un barlume di speranza in una situazione che può sembrare senza via di uscita o ci dicono che una strada che stiamo percorrendo è un vicolo cieco e che quindi è meglio abbandonarla. Possono anche darci delle informazioni sul nostro stato di salute, indicandoci quando porre maggiore attenzione ad essa.  

      Se non diversamente specificato, tutto quanto detto in questo manuale può riferirsi a uomini o donne indistintamente, anche se a volte negli esempi ho indicato come soggetto un sognatore ed in altri una sognatrice.

      Note sui contenuti

      Questo manuale non è:

      un corso di psicologia

      un corso per diagnosticare o curare problemi psicologici o fisici

      un testo comparativo sulle varie teorie di interpretazione dei sogni

      un corso per ottenere i numeri da giocare al Lotto. Per quello ci sono altri libri, come la Smorfia1. 

      Questo manuale è un corso per lavorare in autonomia sui propri sogni e quindi per: 

      ricordare i propri sogni o aumentarne il ricordo 

      capire il significato dei temi onirici più comuni (essere inseguiti o attaccati, essere nudi in pubblico, cadere, ecc.) 

      svelare il significato delle immagini oniriche, come personaggi e animali 

      incubare i sogni 

      cambiare il corso dei sogni

      far fronte agli incubi 

      diventare sognatori lucidi 

      acquisire una maggiore consapevolezza e fare autoanalisi    

      prendersi cura di sé stessi.

      Chi può interpretare i sogni

      È mia convinzione che ognuno possa interpretare i propri sogni, senza l’aiuto di un esperto, una volta che abbia appreso il sistema per farlo. Credo inoltre che nessuno possa interpretare i nostri sogni meglio di noi stessi, perché siamo noi a produrli, con le nostre emozioni, la nostra particolare situazione in quel particolare momento della nostra vita che nessuno meglio di noi può conoscere.

      A chi sostiene che per forza bisogna essere psicoterapeuti per interpretare i sogni, replico che secondo me se qualcuno ha il monopolio dell’interpretazione dei propri sogni questo è il sognatore stesso. L’interpretazione dei sogni esiste da secoli prima della psicologia, in ambito laico, religioso, filosofico e antropologico, e nessuno a mio avviso ne dovrebbe reclamare il monopolio. Ogni cultura, in ogni epoca, ha elaborato un proprio sistema di decodifica dei sogni. Non c’è nulla di oscuro, pericoloso, paranormale, magico, sacro o demoniaco nell’interpretazione dei sogni. Interpretare i sogni non significa curare o fare psicoterapia, significa acquisire maggiore consapevolezza di noi stessi, dei nostri pensieri, emozioni o vissuti, più o meno evidenti fino al momento dell’interpretazione.

      Se partiamo dal presupposto che il sogno è un'esperienza universale, perché solo in pochi dovrebbero essere in grado di comprenderli? In aggiunta, tutto ciò che contiene un sogno è stato creato dalla mente del sognatore. Il sogno è una nostra propria produzione, come lo può essere un nostro disegno, un nostro quadro o una nostra poesia. Ci rivolgiamo a qualcuno per farci spiegare cosa significano i nostri disegni, i nostri quadri o

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