Sağlığım Harika “Tamamlayıcı Tıp Bilgileri“

Yazar Hakkında

Gizel Hazan (Ender) TED Ankara Koleji ve Boğaziçi Üniversitesi ilk bilgisayar programcılığı mezunlarındandır. O yıllarda merak sardığı Yoga konusunu yıllar içinde devamlı geliştirmiştir.

Izmir’de evlendikten sonra çalışma hayatında bankacılık ve bilgisayar öğretmenliğinin yanı sıra, çocuk psikolojisi konusunda da, Holistik (Bütünsel) çocuk psikologu diplomaları almış, Uzakdoğu bilgilerini de sürekli geliştirmiş, Reiki Master olduktan sonra, yaşam onun önüne, yıllarca korkudan yaklaşamadığı sokak hayvanlarını çıkartmış, uzun yıllar onların yaşam hakları için mücadele vermiştir.

Iyi bir aile yaşamına da önem veren Gizel Hazan, Ziraat doktoru eşine, Izmir’de yazılan ilk mesleki bilgisayar programlarında destek olmuştur. New York’da psikoloji doktorası yapan kızı ve Oxford Üniversitesi mezunu oğlunu da, zorlu okul yıllarında ruh ve beden sağlığı dengeli gençler olarak yetişmelerine gayret etmiştir. Kendi çocuklarının yanı sıra, bilgisayar öğrencilerinin pek çoğuna kişisel gelişim dersleri vermeyi ihmal etmemiş, mutlu, sağlıklı, neşeli kişiler olarak yaşam yolunda ilerlemeleri için elinden geleni yapmıştır.

Gizel Hazan, betonlarla kaplanan şehirlerimizde insanların beden ve ruh sağlığının bozulduğuna inandıktan sonra, Izmir’e yakın Urla ilçesine eşi ve çocuklarıyla (kedi-köpekleri de dahil) yerleşmiştir. Urlada 1 yıl açık tuttuğu emlak ofisi deneyimlerini, Yeni Evim Harika kitabında özetlemiştir. Kendisinin ve çevresindeki dostlarının, ilerleyen yaşlarla sağlık konusunda zorlanmaya başladıklarını, hastane binalarının şehirleşmeye başladığını görünce, yıllar önce verdiği Doğa Bilinci Derslerini biraz genişleterek, bu kitapta toplamıştır. Amacı kendisinin ve dostlarının ve tüm okurlarının sağlıklı, mutlu, neşeli güzel bir yaşam sürmeleridir.

Gizel Hazan, çocuklara çok önem vererek, dünyamızı onlardan ödünç aldığımıza inanmaktadır. Bu nedenle, çocuk eğitimi konusunda kendini eğitmeye ve kitap yazmaya devam etmektedir. Özellikle yeni nesil çocukları daha iyi anlayabilmek için 2014 yılında New York’tan yaşam koçluğu sertifikası almıştır.

* * *

Içindekiler

Yazar Hakkında

GIRIŞ

Kendine Değer Vermek

Suyun Önemi Ve Doğal Tuz Kulanımı

Beden Hareketleri

Çakralar:

Meditasyon

Refleksoloji

El Refleksolojisi

El Yogası - Mudralar

Ayurveda

Vata Tedavisi

Pitta Tedavisi

Kapha Tedavisi

Çin Tıbbı

Akupunktur

Yoga Ve Çin Tıbbı

Tai-Chi Chuan

Japonya’dan - Kiko

Reiki

Shiatsu

Feng-Shui

Değerli Taşlarla Tedavi

Radyestezi (Dowsing)

Doğal Bitkiler

Bilinçaltımız Yaşamımızı Etkiliyor

Yaratıcı Imgeleme

Tüm Hastalıkların Zihinsel Nedenleri (Heal Your Body – Louise L.Hay)

Ho’oponopono

Düşünce Şeklimiz Yaşamımızı Yaratıyor

Kendi Annemden Mektup Var

Referanslar

GİRİŞ

Sağlık, yaşamın merkezi. Insanoğlu, sağlığını korumak için her gayreti sarfetmelidir. Batı tıbbı ile doğu tıbbı elele verince, sağlık başarısına ulaşırız. Koruyucu hekimlik ile, tamamlayıcı tıp da bu konulara dahil olduğu zaman, sağlıklı olarak 100 yaşına gelmek çok kolay ve rahat olacaktır.

Ingilizce hastalık DISEASE olarak söylenir.

Kelimeyi bölersek dis – ease ;

Ease : Huzur, rahatlık, kolaylık anlamındadır.

Dis : Olumsuzluk ekidir. Yani: Huzur, rahatlık, kolaylık, neşe, keyif eksikliğine HASTALIK adı verilmiştir.

Batı tıbbında hastanın şikayeti alınır, çeşitli araçlarla tanı konulur, reçete yazılır ya da cerrahi girişimde bulunulur. Ilaçsız tedavi yok gibidir. Merkezinde hastalık vardır.

Doğu tıbbında ise her hasta bir bütündür. Bedeni, psikolojisi, enerjisi, bağışıklık sistemi ile bir bütündür. Bir anlamda hastalık değil hastanın kendisi vardır. Hastalıkların gerçek kaynağı, sebebi vardır.

Batıda yaşadığımız için, batı tıbbından yararlansak da, tamamlayıcı tıp olarak mutlaka doğu tıbbıyla desteklememiz çok yararlı olur. Kitabımda, çok uzun yıllar sağlıklı yaşayabilmek, doktor ve hastanelerden uzak durarak, kendinizin doktoru olabilmeniz için gerekli bilgileri bulabilmenizi amaçlıyorum.

Rahatsızlıklarınızın kökenine inerek, özellikle ruhsal ve psikolojik boyutta başlayan sorunların, kökünden çözmenize yardımcı olmak istiyorum.

Kitabım yıllar önce verdiğim Doğa Bilincini Geliştirme derslerimin biraz genişletilmiş şeklidir. Hastalıkların en büyük nedeni, betonlarla kaplı şehirlerde yaşayarak , doğadan kopmuş olmamızdır. Doğa ve insan bir bütündür. Insan, doğanın bir parçası olarak doğayla birlik bilincinde yaşayabilirse, mutlu ve sağlıklı bir ömür geçirir. Ancak günümüz iş hayatı, şehir hayatı derken doğayla bütünleşmek gittikçe zorlaşmaktadır. Yine de tamamlayıcı tıp konularını daha yakından öğrendikçe, kendimizi ve bedenimizi daha yakından tanıdıkça, sağlık sorunlarında çözümün kendi içimizde ve bilgimizde olduğunu çok iyi biliriz. Kitabımda sayfalar ilerledikçe, her zaman elinizin altında bulunduracağınız bir bilgi hazinesi olacaktır. Kitabımı asıl yazma nedenim ise, öncelikle kendimin ve yakın dost çevremin sağlıklı olarak ilerleyen yaşlara gelmesi için, yıllar önce özel gruplara verdiğim derslerin kitaplaştırılmasıdır.

Kitabımda doğu tıbbı olarak, hint tıbbı = bütün hastalıkların merkezi olduğuna inandığım yoga çakraları, çin tıbbı = meridyenler, Japon sistemi = kiko, kristaller, bitkiler ve özellikle hastalıklara neden olduğuna inandığım bilinçaltı kalıplarımız anlatılmaktadır. Kitabımı önce kendim, yakın ailem, dostlarım ve bütün dünya insanları için hazırladım.

Kitabımın bilgilerini yıllar içinde bana öğreten bütün öğretmenlerime, öğrencilerime, kitap yazarlarına, internet sitesi hazırlayanlarına pek çok teşekkür ediyorum. Geçmişimde beni üzen, yoran herkesi affediyorum. Tertemiz bir geçmiş hatıralarıyla, geleceğe doğru yaşamıma devam ediyorum. Kendi yaptığım bütün hatalarımı da seviyor ve onları kendi öğretmenlerim olarak görüyorum. Önce kendimi, çevremdeki tüm insanları, hayvanları ve bitkileri seviyorum ve kabul ediyorum.

Ve öyledir.

Gizel (Ender) Hazan

Kendine Değer Vermek

Sabah uyandığımız zaman, aynanın karşısına geçerek, kendimize değer verdiğimizi, kendimizi SEVDIĞIMIZI tekrarlamamız çok önemlidir. Önce başkasına değer ver, sen en son gelirsin fikrini beynimize küçük yaştan işleyen aile ve okul düzeninin aksine, sağlığın ilk şartı KENDIMIZI SEVMEK VE DEĞER VERMEKTIR. Sabah uyanınca, aynanın karşısına geçerek, Kendimi seviyorum, kendime değer veriyorum, kendim için en sağlıklı gıdalarla besleniyor, kendi mutluluğum ön planda olan yaşam tarzını benimsiyorum. Başkalarını ezmeden, hakkını yemeden, kendi iyiliğim ve mutluluğum için neşeli, mutlu, keyifli, bol bereket içinde sağlıklı bir yaşamı seçiyorum gibi cümleler tekrar etmek gerekir.

BEDEN – ZIHIN – RUH bütünlüğü, sağlığımızın kilit noktasıdır. Bedende çıkan bir rahatsızlık, aslında çok önceden ruhsal bedende kendini gösterir. Eğer beden – zihin – ruh bütünlüğünü anlayabilirsek, bedende çıkan bir rahatsızlığın aslında çok önceden, derinden başladığını kavrarız. Bedenimizin konuşma dilini de öğrendiğimizde, rahatsızlığın çok daha derin nedenlerini inceleyerek, köklü çözümler üretebiliriz kendimize. Bedenimizi, bir denizaltının bacasına benzetebiliriz. Bacadan çıkan olumsuz dumanlar, denizaltının suyun altındaki kısmında olan sorunlardan kaynaklanır. Aynen bedenimizde olan sorunlar da, çok önceden ruhsal boyutta, zihin boyutunda önceden başlamıştır ve bedeni çürütmeye başlamıştır. Bunları bildiğimiz zaman, ruhsal boyuta, zihin boyutuna çok daha fazla önem vererek, kendimizi olumlu yönde yönetmeyi öğreniriz.

Aslında hastalık diye bir konu doğada yoktur. Sadece doğanın bize küçük hediyeleri olarak ders paketleri vardır. Her hastalık bir kurs paketidir. Bize bir şeyler öğretmek isteyen kurs paketi. Yaşamımızda doğru gitmeyen bazı şeyler olduğunu anlatır bu kursun dersleri. Gerek ruh, gerekse zihin ve en son da bedende ortaya çıkan bazı rahatsızlıkların tercümanıdır bu dersler. Bu kursun derslerini öğrendiğimiz anda zaten kurs sona ermiş, hastalık diye de bir şey kalmamıştır. Çünkü hastalık = yaşam dersleridir.

Yaşam derslerinin en başına de : Kendini sevmek, kendine değer vermek konulursa, sağlıklı çok uzun yıllar yaşamamız kolaylaşır.

NEFES ALMAK

Gözlerinizi kapatın, açın. insan göremese de yaşam devam eder.

Kulaklarınızı kapatın, duyamıyorsun. Duymayan insan da yaşar.

Ağzınızı kapatın, konuşamıyorsunuz. Konuşamayan insan yaşar.

Burnunuzu kapatın…..Ağzınız da kapalı……2-3 saniye sonra zorlanırsınız ve burnunuzu açma ihtiyacı duyarsınız.

Nefes almak yaşamın ana konusudur.

YAŞAM = NEFESTIR.

Sağlıklı nefes almayı doğalından yapabilen varlıklar…….yeni doğan bebeklerdir. Birkaç ay en doğru nefes alma şekliyle yaşarlar, sonra da pekçok konuda bozuldukları gibi, nefes alma konusunda da bozulmaya başlarlar. Küçük çocukları izleyin, doğru nefes alıp vermeyi kolayca görebilirsiniz.

Bizlere nefesimizi akciğerlerden alırız diye öğretildiğinden, bedenin sadece yarısını kullanırız ve diğer yarısını iptal ederiz. Halbuki diyaframdan nefes alarak, karın bölgesini de nefes işlemine almamız, bedenimizin daha geniş bölümünden yararlanmamızı sağlar.

Belirtmek isterim ki, öğretmenleriniz ve kitaplarınız, çok değişik nefes alıp verme şekli öğretebilirler. Hepsi doğru olabilir çünkü değişik amaçlarla nefes alışverişleri değişebilir. Burada sadece diyafram nefesini belirteceğim.

Nefes alırken, karnımızı ileri iterek, karnımızı şişirerek konuya başlarız. Daha sonra akciğer bölümünü de genişletiriz, en sonda sırtımızı geriye doğru genişletiriz. Nefes alma işlemi tamamlandığında, karnımız önde genişlemiş, göğsümüz öne doğru, sırtımız da geriye doğru şişmiş olarak tamamlarız.

Tavşan balon örneğini verebiliriz.

Nefes verirken, önce sırtımızı öne doğru gevşetiriz, göğsümüzü içeri çekeriz, en sonda karnımızı içe doğru çekerek, son hava parçasını da dışarı verdiğimizden emin oluruz. Tavşan balonun söndürülmesi gibi. Nefes alış veriş tamamlanınca, bedende artık hava kalmadığına emin olduğumuzda, yeniden karnımızı, göğsümüzü, sırtımızı şişirerek bol bol hava alırız içimize.¹

¹ Akar,V. (2001). Hücre Rejenerasyonu – Hücre Yenileyici. Izmir: Meta Basım.

NEFES ALIRKEN ILERI…..