Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    The Half Hour Method: How to Lose Weight in 30 Minutes a Day [Russian Edition]
    The Half Hour Method: How to Lose Weight in 30 Minutes a Day [Russian Edition]
    The Half Hour Method: How to Lose Weight in 30 Minutes a Day [Russian Edition]
    Audiobook48 minutes

    The Half Hour Method: How to Lose Weight in 30 Minutes a Day [Russian Edition]

    Written by Elizabet Mayklz

    Narrated by Aleksej Muzhickij

    ()

    About this audiobook

    If you started reading this book, then you are not satisfied with the current state of things and you decided to change. The first thing that a person can not like in himself is his appearance. We live in constant turmoil and stress. We do not have time for ourselves. We do a lot in haste, on the run. And it is this kind of life that most often affects our figure, personal life, emotional state. When a person is not happy with himself, as a rule, he transfers all his emotions to others. And the world around him becomes dull and uninteresting. The biggest problem for those who are losing weight is the abundance of information.
    Thousands of books are devoted to proper gymnastics, physical exercises, innovative diets that promise weight loss in two weeks with guaranteed result. Add to this, for example, methods of hypnosis, dietary supplements and many other means. Consider that you are very fortunate, because before you is a book that tells you what you really need to know about losing weight: where to start, how to continue and how to consolidate the results.
    LanguageРусский
    PublisherAB Publishing
    Release dateJul 18, 2017
    ISBN9781518957093
    The Half Hour Method: How to Lose Weight in 30 Minutes a Day [Russian Edition]

    Related to The Half Hour Method

    Related audiobooks

    Diet & Nutrition For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      КАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К Новым Реалиям Жизни

      Oct 29, 2022

      Иногда мы так увлекаемся борьбой с переменами, что откладываем решение возникающих перед нами проблем «на потом». Отрицание – мощная сила, и оно защищает нас. Однако нельзя прятаться в нем, как в защитной раковине. Важно сказать себе: «Все меняется,

      2 min read

    • Article

      КАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К Новым Реалиям Жизни

      Oct 29, 2022

      Иногда мы так увлекаемся борьбой с переменами, что откладываем решение возникающих перед нами проблем «на потом». Отрицание – мощная сила, и оно защищает нас. Однако нельзя прятаться в нем, как в защитной раковине. Важно сказать себе: «Все меняется,

      2 min read

    • Article

      Доктор Элькин: «от Человека Зависит Очень Многое»

      Mar 3, 2020

      вопрос: Как можно в целом охарактеризовать вашу методику? Метод имеет китайское происхождение. В переводе с латыни «манус» значит рука, отсюда и определение метода — «Мануальное моделирование лица и тела». Ладонями и пальцами происходит воздействие

      4 min read

    • Article

      Ответ Учителя

      Oct 26, 2020

      ТРЕНЕР ПО ЙОГЕ, ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ЦЕЛИТЕЛЬ, АСТРОЛОГ, ТАРОЛОГ, ВЕДУЩАЯ ТРАНСФОРМАЦИОННЫХ ИГР @maria_core_yoga facebook.com/maria.menovschikova.5 coreyoga.ru Ка понять, есть ли меня прогресс в практике? Прогресс в практике вы можете ощутить по изменен

      2 min read

    • Article

      Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы

      Oct 24, 2020

      Если говорить начистоту, врать себе выгодно. Предположим, жизнь дает тебе знак: пора записаться в фитнес-клуб. Возможно, ты давно не обращала внимания на свое тело, утратила гибкость и периодически мучаешься от болей в спине. Если ты будешь честной с

      1 min read

    • Article

      Душа Болит

      Dec 17, 2019

      Душа Болит
      4 min read

    • Article

      Письмо Редактора

      Mar 3, 2020

      Как человеку, который любит контролировать жизнь во всех ее проявлениях, мне сложно адаптироваться к переменам. Я люблю ездить в одни и те же места на выходные, я соблюдаю все наши семейные традиции, и мои друзья из школы — до сих пор мои лучшие друз

      1 min read

    • Article

      Комментарий Психолога

      Sep 25, 2018

      С точки зрения современного человека, хобби — это интерес заниматься каким-либо делом прежде всего из удовольствия. Таким образом, слова «интерес» и «удовольствие» — ключевые понятия в этой статье. Хотя всё не так однобоко. Итак, хобби — это то, чем

      1 min read

    • Article

      Психология

      May 26, 2020

      Психология
      2 min read

    • Article

      Время Обновления

      Feb 13, 2020

      Период хорош для очищения организма. Откажитесь от калорийной и вредной пищи. Устраивайте разгрузочные дни, но не стоит садиться на ограничительные и строгие диеты. 4.03 — посетите сауну, баню, чтобы укрепить иммунитет. Время заняться наконец фитнесо

      1 min read

    • Article

      Тело Как Улика

      May 22, 2021

      Тело Как Улика
      4 min read

    • Article

      Я У Себя Одна

      May 22, 2021

      Я У Себя Одна
      2 min read

    • Article

      Заведите Дневник

      Sep 14, 2020

      Дневник «стресса» — еще один спо-соб справиться с негативными эмоци-ями и обрести душевное равновесие. Разделите лист бумаги на четыре колонки. 1. Причина стресса. 2. Какие эмоции и физические ощу-щения вы испытали во время стресса. 3. Как вы действо

      1 min read

    • Article

      Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы

      Jul 4, 2020

      Сегодня модно заниматься саморазвитием. Едва у человека появляется свободная минутка, он начинает делать что-то полезное для себя и своего будущего. Жить в таком режиме утомительно. Важно планировать не свою работу, к которой относятся и полезные веб

      1 min read

    • Article

      Как Повернуть Ситуацию В Свою Пользу

      May 21, 2022

      Например, ты поругалась с любимым человеком, и твой мозг буквально кричит: «Нужно что-то с этим делать!» Рука тут же потянулась к сигарете. Лучше переключиться на что-нибудь другое: почитай вслух стихотворение, сходи в магазин, начни мыть посуду или

      1 min read

    • Article

      Цени Себя

      Aug 29, 2020

      Многие боятся сказать «нет» родственнику в страхе испортить с ним отношения. Но наступает момент, когда ты уже не можешь включаться в его проблемы, игнорируя свои. От этого ты начинаешь буквально разрушаться – твое тело может проявлять это через боле

      1 min read

    Related categories

    Reviews for The Half Hour Method

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words